Den bedste medicin til min klimasorg

Den bedste medicin til min klimasorg

En klimaforsker taler med en psykolog om at klare den knusende stress i forbindelse med klimaændringer. Her er hvad han lærte.

Nogle gange bryder en bølge af klimasorg over mig. Det sker uventet, måske under en bogforedrag, eller mens du er i telefon med en kongresrepræsentant. Om et millisekund, uden advarsel, vil jeg føle, at min hals knækkes, mine øjne stikker, og min mave falder, som om Jorden under mig falder væk. I disse øjeblikke føler jeg med ulidelig klarhed alt det, vi mister - men også forbindelse og kærlighed til disse ting.

Normalt har jeg ikke noget imod sorgen. Det er afklarende. Det giver mening for mig og inspirerer mig til at arbejde hårdere end nogensinde. Lejlighedsvis føler jeg mig dog noget helt andet, en lammende følelse af angst. Dette klimafrygt kan vare i dage, endda uger. Det kan komme med mareridt, for eksempel min favorit skyggefulde eglund bagning i den fulde sol af en hetebølge, egene alle døde og forsvundet. I disse perioder bliver skrivning om klimaændringer alt andet end umuligt, som om hundreder af tanker kaster rundt om at klemme gennem en smal døråbning ind på siden. Min videnskabelige produktion går også langsommere; det føles som om det bare betyder ikke noget.

Jeg føler en social barriere for at tale om disse følelser. Hvis jeg bringer klimaforandringer op i en afslappet samtale, bliver emnet ofte mødt med akavede pauser og den høflige introduktion af nye emner. Bortset fra stadig hyppigere artikler i nyhederne om den typisk inkrementelle og til tider katastrofale udvikling af klimafordelingen, er vi sjældent sjældne tale om det, ansigt til ansigt. Det er som om emnet er uhøfligt, endda tabu.

Med så meget på spil - vores sikkerhed og normalitet; de futures, vi havde forestillet os for vores børn; vores følelse af fremskridt og hvor vi passer ind i universet; elskede steder, arter og økosystemer - psykologien bliver kompliceret. Så jeg rakte Renee Lertzman for at få indsigt i, hvordan vi takler så enorme forestående tab. Lertzman er en psykolog, der studerer virkningerne af miljøtab på mental sundhed og forfatteren af Miljømelancholia: Psykoanalytiske dimensioner af engagement.

”Der er en overvældende forskning, som bekymring og angst i forbindelse med klima er på stigning,” fortalte hun mig. ”Mange mennesker, jeg hævder, oplever, hvad jeg vil kalde en” latent ”form for klimangst eller frygt, idet de måske ikke taler meget om det, men de føler det.”

Hvis vi føler disse følelser, eller hvis vi kender andre, som det er, ville det være nyttigt at tale om dem. ”Det vigtigste er, at vi finder måder at tale om, hvad vi oplever i en sikker og ikke-dømmende kontekst, og at være åbne for at lytte. Alt for ofte, når angst eller frygt dukker op, ønsker vi alle at skubbe den væk og flytte ind i 'løsninger'. ”

A rapport 2017 af American Psychological Association fandt, at klimaændringer forårsager stress, angst, depression og forholdsbelastning. Den psykologiske vægt af klimaforandringer kan føre til følelser af hjælpeløshed og frygt og til klimafrigang. Ikke overraskende er dem, der er direkte påvirket af klimaforstørrede katastrofer, endnu værre: For eksempel efter orkanen Katrina, er selvmord i de ramte områder mere end fordoblet; det situation i Puerto Rico efter Maria er på samme måde ærgerligt. Generelt, Selvmord forventes at stige dramatisk på grund af klimaændringer; ud over den psykologiske vejafgift reagerer vores hjerner ikke godt fysisk på overdreven varme.

At tænke dagligt om klimaforandringer og nogen af ​​dens alvorlige implikationer kan være en knusende psykologisk byrde. Hver af os er kun et pattedyr med alle vores pattedyrsbegrænsninger - vi bliver trætte, triste, irriterede, syge, overvældede - og klimakrisen udøver kraften på 8 milliarder mennesker med infrastruktur, selskaber, kapital, politik og forestillinger, der er meget investeret i forbrænding af fossilt brændstof.

”Det er vigtigt at huske, at passivitet sjældent handler om en mangel på bekymring eller pleje, men er så meget mere kompliceret,” sagde Lertzman. ”Nemlig, at vi vesterlændinge lever i et samfund, der stadig er dybt forankret i den praksis, vi nu ved, er skadelig og ødelæggende. Dette skaber en meget specifik form for situation - hvad psykologer kalder kognitiv dissonans. Medmindre vi ved, hvordan vi arbejder med denne dissonans, vil vi fortsætte med at komme imod modstand, passivitet og reaktivitet. ”

Jeg har arbejdet igennem min egen klimadissonans siden 2006, tilbage, da den atmosfæriske kulstofkoncentration kun var 380 dele pr. Million. Det år nåede jeg et vippepunkt i min egen bevidsthed om, hvad der skete, og hvad det betød. Det var udfordrende at bære den viden, når ingen tæt på mig så ud til at bry sig. Men, sagde Lertzman, ”vi er nødt til at være forsigtige med ikke at tage antagelser om andres forhold til disse spørgsmål. Selvom folk måske ikke viser det, viser forskning gang på gang, at det stadig ligger i deres sind og en kilde til ubehag eller nød. ”Hvis hun har ret, er måske havændringen i den offentlige handling, vi desperat har brug for, tættere på, end det ser ud til. Det ville bestemt være nyttigt, hvis vi kunne tale åbent om, hvordan klimaforandringer får os til at føle os.

Moderne klimaændringer er helt forskellige: Det er 100 procent af mennesker forårsaget af mennesker.

Ting føles noget anderledes nu, både fordi flere mennesker opfordrer til handling end i 2006, og også fordi jeg nu er en del af samfund med mennesker, der er så bekymrede som jeg er (for eksempel mit lokale kapitel af Citizens 'Klima-lobby) . Der er flere mennesker i mit liv, der taler åbent om klimaændringer. Og det hjælper.

En anden måde jeg håndterer er ved simpelthen at brænde mindre fossilt brændstof. Dette eliminerer intern kognitiv dissonans ved at tilpasse mine handlinger til min viden. Det bringer også nogle store frynsegoder, såsom mere motion fra cykling, sundere spisning gennem vegetarisme, mere forbindelse til jorden gennem havearbejde og mere forbindelse til mit samfund gennem aktivisme og offentlig opsøgende.

Til sidst arbejder jeg aktivt for at være håbsorienteret. I filmen Melancholia, om en mystisk planet på en kollisionskurs med Jorden, accepterer hovedpersonen passivt, endda omfavner, apokalypse. Intet kan stoppe det; økologisk udryddelse er uundgåelig.

Moderne klimaforandringer er helt forskellige: Det er 100 procent menneskelig-forårsaget, så det er 100 procent menneskelig-opløselig. Hvis mennesker trukket sammen, som om vores liv var afhængig af det, kunne vi efterlade fossilt brændstof i løbet af få år. Dette ville kræve radikale ændringer i hele det globale samfund, og jeg antyder ikke, at det vil ske. Men det kunne, og denne mulighed giver en åben midtvej, noget mellem fejlagtig klimahandling og en uundgåelig planetarisk kollision - et hurtigt kulturelt skift, en, som vi alle kan bidrage til gennem vores samtaler og vores daglige handlinger. Og det er en meget håbefuld ting.

Denne artikel blev oprindeligt vist på JA! Magasin

Om forfatteren

Peter Kalmus skrev denne artikel til JA! Magasin. Peter er klimaforsker ved NASAs Jet Propulsion Laboratory og den prisvindende forfatter af At være ændringen: Lev godt og gnist en klimarevolution. Han taler her på sine egne vegne. Følg ham på Twitter @ClimateHuman.

Relaterede bøger

InnerSelf Marked

Amazon

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

SENESTE VIDEOER

Den store klimamigration er begyndt
Den store klimamigration er begyndt
by Super Bruger
Klimakrisen tvinger tusinder over hele verden til at flygte, da deres hjem bliver stadig mere ubeboelige.
Den sidste istid fortæller os, hvorfor vi er nødt til at pleje en 2 ℃ temperaturændring
Den sidste istid fortæller os, hvorfor vi er nødt til at pleje en 2 ℃ temperaturændring
by Alan N Williams et al
Den seneste rapport fra det mellemstatslige panel om klimaændringer (IPCC) siger, at uden et væsentligt fald ...
Jorden har været beboelig i milliarder af år - Præcis hvor heldig fik vi?
Jorden har været beboelig i milliarder af år - Præcis hvor heldig fik vi?
by Toby Tyrrell
Det tog udvikling 3 eller 4 milliarder år at producere Homo sapiens. Hvis klimaet havde svigtet helt en gang i det ...
Hvordan kortlægning af vejret for 12,000 år siden kan hjælpe med at forudsige fremtidige klimaændringer
Hvordan kortlægning af vejret for 12,000 år siden kan hjælpe med at forudsige fremtidige klimaændringer
by Brice Rea
Slutningen af ​​den sidste istid, omkring 12,000 år siden, var præget af en sidste kold fase kaldet de Yngre Dryas ...
Det Kaspiske Hav forventes at falde med 9 meter eller mere i dette århundrede
Det Kaspiske Hav forventes at falde med 9 meter eller mere i dette århundrede
by Frank Wesselingh og Matteo Lattuada
Forestil dig, at du er ved kysten og ser ud til havet. Foran dig ligger 100 meter golde sand, der ligner en…
Venus var endnu en gang jordlignende, men klimaændringer gjorde det ubeboelig
Venus var endnu en gang jordlignende, men klimaændringer gjorde det ubeboelig
by Richard Ernst
Vi kan lære meget om klimaforandringer fra Venus, vores søsterplanet. Venus har i øjeblikket en overfladetemperatur på ...
Fem klimatroer: Et nedbrudskurs i forkert information om klimaet
De fem klimatro: Et nedbrudskurs i forkert information om klimaet
by John Cook
Denne video er et nedbrudskurs i misinformation om klimaet, der opsummerer de vigtigste argumenter, der bruges til at rejse tvivl om virkeligheden ...
Arktis har ikke været så varm i 3 millioner år, og det betyder store ændringer for planeten
Arktis har ikke været så varm i 3 millioner år, og det betyder store ændringer for planeten
by Julie Brigham-Grette og Steve Petsch
Hvert år krymper havisen i det arktiske hav til et lavt punkt i midten af ​​september. I år måler den kun 1.44 ...

SENESTE ARTIKLER

grøn energi2 3
Fire grønne brintmuligheder for Midtvesten
by Christian Tae
For at afværge en klimakrise bliver Midtvesten ligesom resten af ​​landet nødt til at dekarbonisere sin økonomi fuldt ud ved at...
ug83qrfw
Større barriere for efterspørgselsrespons skal ophøre
by John Moore, On Earth
Hvis føderale tilsynsmyndigheder gør det rigtige, kan elkunder i hele Midtvesten snart være i stand til at tjene penge, mens...
træer at plante til klima2
Plant disse træer for at forbedre bylivet
by Mike Williams-Rice
En ny undersøgelse fastslår levende egetræer og amerikanske plataner som mestre blandt 17 "supertræer", der vil hjælpe med at gøre byer...
nordhavets havbund
Hvorfor vi skal forstå havbundens geologi for at udnytte vindene
by Natasha Barlow, lektor i kvartær miljøændring, University of Leeds
For ethvert land, der er velsignet med nem adgang til det lavvandede og blæsende Nordsø, vil havvind være nøglen til at møde net...
3 lektioner i skovbrande for skovbyer, da Dixie Fire ødelægger historiske Greenville, Californien
3 lektioner i skovbrande for skovbyer, da Dixie Fire ødelægger historiske Greenville, Californien
by Bart Johnson, professor i landskabsarkitektur, University of Oregon
En løbeild, der brænder i varme, tørre bjergskove, fejede gennem Gold Rush -byen Greenville, Californien, den 4. august…
Kina kan opfylde energi- og klimamål, der begrænser kulkraften
Kina kan opfylde energi- og klimamål, der begrænser kulkraften
by Alvin Lin
På Leader's Climate Summit i april lovede Xi Jinping, at Kina "strengt vil kontrollere kulkraft ...
Blåt vand omgivet af dødt hvidt græs
Kort sporer 30 års ekstrem snesmeltning i hele USA
by Mikayla Mace-Arizona
Et nyt kort over ekstreme snesmeltingshændelser i løbet af de sidste 30 år tydeliggør de processer, der driver hurtig smeltning.
Et fly taber rød brandhæmmende til en skovbrand, da brandmænd parkeret langs en vej ser op i den orange himmel
Modellen forudsiger 10-års udbrud af brande, derefter gradvis tilbagegang
by Hannah Hickey-U. Washington
Et kig på den langsigtede fremtid for naturbrande forudsiger en indledende cirka ti år lang eksplosion af naturbrandaktiviteter, ...

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.