Hvordan man lever hinsides håb og fortvivlelse

lever ud over håbet 1

Hvad vil det sige at have håb? For nogle betyder det tro på en højere magt. For de fleste, tror jeg, er det passivt at have håb om et eller andet resultat, som i befri mig... I buddhismen opmuntres man til at leve uden håb, da håb handler om fremtiden, ikke nuet. Igen er dette passivt. Men for at leve ud over håbet skal man være aktiv for ikke at synke ned i fortvivlelse.

I det amerikanske militær lærte jeg sætningen "korrekt forberedelse forhindrer dårlige præstationer." Dette blev omtalt som 6P'erne. I den britiske hær tilføjede de planlægning for 7. p. Jeg foretrækker 6P'erne, da det er forberedelse, der er afgørende, og god ydeevne kan eksistere uden planlægning som i intuitive og hurtige beslutninger. Og forberedelse kan forbedre begge dele.

Man skal forberede sig på at undgå fortvivlelse

Hver af os har over gennemsnittet evner til noget. Og nogle har betydelige naturlige evner. Alligevel giver naturlige evner alene generelt ikke overlegen præstation. Tag de olympiske guldmedaljevindere. Ikke alene har de overlegne naturlige evner eller talent, men de har trænet, trænet og trænet noget mere.

Men mest af alt, hvad de har, er fokus. Nogle kalder måske på "at være i zonen" eller "i strømmen", eller de fokuserer simpelthen på den aktuelle opgave. Fælles for alle disse er at fjerne distraktioner.

Vi behøver ikke at være en olympisk atlet for at bruge disse metoder. Uanset om det er din præstation i skolen, på arbejdet, derhjemme eller til en hobby, er teknikkerne de samme. Selvom øvelse kan være med til at gøre perfekt, er det refleksion og fokus, der tillader os at udvikle os.

At leve uden distraktion

Mange sætter en stor ære i deres evne til at multitaske, jonglere med bolde i luften eller gøre to ting på én gang. Alligevel er det, de bogstaveligt talt har gjort, skabt en mental trafikprop. Sindet har kun evnen til at fokusere på én ting ad gangen. Hvad der ser ud til at være multitasking er intet andet end at skifte frem og tilbage.

Det, der virkelig sker, er, at vi lærer mindre, glemmer oftere og går glip af vigtige dele. Når vi forsøger at gøre flere ting på én gang, bliver hver ting en distraktion i rotation, og vi mister fokus.

At leve uden håb eller fortvivlelse

Så hvad er svaret på spørgsmålet "Kan eller skal vi leve uden håb?" ... Nå... Nej! Men hvad vi ikke ønsker at gøre, er at leve af håb alene eller med fortvivlelse.

Hvor mange gange har du hørt nogen sige. "Nå, jeg kan ikke gøre noget ved det, så jeg vil ikke bekymre mig om det." Nå, du kan gøre noget ved alt enten direkte eller indirekte. Intet menneske er uden udvej... kun manglen på vilje. Hvis bare vi vil fokusere.

Når det er sagt, er det almindeligt, at nogle grupper i samfundet blot giver individet skylden for deres problemer. De hævder, at det alene er folks mangler, der er skylden. Intet kunne være længere fra sandheden. Jeg så engang en video af en folkemængde i Disneyland i 50'erne. Det virkede meget mærkeligt, indtil jeg indså, at der ikke var nogen overvægtige i videoen. I dag er amerikanerne lidt højere men vejer i gennemsnit hele 25 pund mere.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Så er den gennemsnitlige amerikaner blevet et viljesvagt frådserrod siden 1960? .... eller er der noget andet på spil. Det har bestemt ikke været på grund af mangel på fad-diæter og de massive profitcentre, de har affødt.

At leve et liv med fokus

I 70'erne var hypoglykæmi en temmelig populær sygdom og udråbt til, hvorfor så mange følte sig dårligt tilpas. Det medicinske etablissement bastede i bund og grund ideen. Efter at have studeret symptomerne følte jeg, at nogle var bekendte, så jeg blev testet. Jeg blev diagnosticeret med klinisk hypoglykæmi, som på det tidspunkt var defineret som et blodsukkerniveau under 40mg/dl. I dag kan 70 mg/dl give symptomer ifølge American Diabetes Association.

Denne potentielle "Jeg har det ikke helt rigtigt epidemi" var forårsaget af overdreven indtagelse af sukkerarter og forarbejdede kulhydrater. Men i virkeligheden var det, der skete, en epidemi af fedme og diabetes og dens relaterede fysiske og mentale svagheder. Bare se dig omkring..... Fedme er ude af kontrol. Vi har lige været igennem en pandemi af Covid-19, og resultaterne viser, at overvægtige mennesker er meget mere modtagelige for de værste udfald af denne virussygdom, herunder død.

Det er blevet sagt af mange fortalere for sund kost, at man skal handle i supermarkedets ydre områder, fordi det er der, de friske naturlige fødevarer er placeret, og at holde sig væk fra de inderste rækker, da det typisk er der, hvor det forarbejdede og skrammel er. mad er placeret.

Fødevareindustrien er gået langt ud over at skabe forarbejdede fødevarer i tresserne til at lave ultraforarbejdede fødevarer med den helt rigtige mængde salt, sukker og fedt for at gøre deres "mad"-tilbud så vanedannende som muligt. Og for at hjælpe med at sælge deres skrammel har de appelleret til enhver menneskelig svaghed med enorme mængder af påtrængende reklamer.

Dette er naturligvis ikke det eneste eksempel. Vi ser den samme adfærd i cigaretafhængighed, alkoholisme, stofmisbrug, våbenvold og at leve ud over ens økonomiske muligheder. De markedsfører. Vi køber. Vi lider. De profiterer. Jeg er sikker på, at hvis du tænker over det, kan du komme med din egen liste over selvødelæggende adfærd, der bliver opmuntret af andre for profit.

For at have en vis kontrol over vores liv, må vi fokusere i stedet for at danse til tonerne af dem, der ville bedrage og distrahere os til deres egen fordel.

At leve ud over det personlige ansvar

Der skal meget mere til end at leve vores liv med kun vores eget personlige ansvar. De fleste af os vil fejle, hvis vi bliver bedt om at stå alene mod de kræfter, der frister, forvirrer og målretter os. Vi må slå os sammen for at besejre dem, der ville drage fordel af vores fiaskoer. For i sidste ende er vi...vores brors vogter.

Vi er alle til tider distraheret, og nogle mere end andre. Men er vi helt skyldige? Er det vores mangler eller noget andet? Vi lever i distraktionens guldalder, og store formuer bygges på deres evne til at distrahere dig.

Så måske er det virkelig ikke helt din skyld.

Jeg har en boganbefaling til dig.

Stjålet fokus: hvorfor du ikke kan være opmærksom - og hvordan du tænker dybt igen

0593138511af Johann Hari

Johann vidste, at der var noget galt, men hvad? Han prøvede forskellige selvhjælpsløsninger, og intet syntes at hjælpe. Så han rejste rundt i verden for at interviewe eksperter inden for deres områder. Og dermed gaven fra hans bog: Stjålet fokus.

Vi tror alle, at vi kører vores egen bus og nogle måske mere end andre. Men vær sikker på, at ingen andre end ham, der lever et eremitliv i den bagerste busk af Amazonas, er fri for, at deres fokus bliver stjålet. Og for at gøre tingene værre, får vi personligt skylden for resultaterne af deres forsætlige handling.

Hos InnerSelf er vi dedikerede til at præsentere information til vores læsere for deres personlige vækst og leve i harmoni. Jeg har selv læst mange selvhjælps- og personlig vækstbøger. Denne bog af Johann Hari er måske den vigtigste selvhjælpsbog, jeg nogensinde har læst. Hvis du savner det, kan du bruge hele livet på at indhente det. - Robert Jennings

Bestil bogen pr at klikke her.

Flere artikler af denne forfatter

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

Kinas faldende befolkning 1 21
Kinas og verdens befolkning vender nu ned
by Xiujian Peng
Kinas National Bureau of Statistics har bekræftet, hvad forskere som jeg længe har ...
to personer, der sidder ned og snakker
Sådan taler du med nogen om konspirationsteorier i fem enkle trin
by Daniel Jolley, Karen Douglas og Mathew Marques
Folks første instinkt, når de engagerer sig med konspirationstroende, er ofte at forsøge at afsløre deres...
Gamle yogaøvelser 1 24
Fordelene ved den ældgamle yogapraksis for både krop og sind
by Herpreet Thind
Yoga er nu en almindelig aktivitet i USA og bliver almindeligvis fremstillet som en sund livsstil...
hvidtekalk mlk 1 25
Hvordan republikanerne hvidvasker Martin Luther King
by Hajar Yazdiha
Januar er en måned, der mindes et mørkere, nyere minde om angrebet den 6. januar 2021 på...
Venlighedspolitik 1 20
Jacinda Ardern og hendes venlighedspolitik er en varig arv
by Hilde Kaffe
Jacinda Arderns menneskelige og empatiske tilgang søgte at slå en forsonende tone an. Ingen steder var…
en kvinde, der sidder svøbt i et tæppe og nipper til en varm drik
Forkølelse, influenza og COVID: Hvordan kost og livsstil kan booste dit immunsystem
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Der er mange ting, vi kan gøre for at støtte vores immunsystem og endda forbedre dets funktion.
skærmbillede af en My Space-side
Hvad sker der med vores data, når vi ikke længere bruger et socialt medienetværk eller en publiceringsplatform?
by Katie Mackinnon
Internettet spiller en central rolle i vores liv. Jeg - og mange andre på min alder - voksede op sammen med...
byder velkommen til kaninens år i 2011 i Taiwan
Velkommen til kaninens eller kattens år, afhængigt af hvor du bor
by Megan Bryson
Den 22. januar 2023 vil mere end en milliard mennesker globalt byde velkommen til kaninens år – eller...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.