{youtube}G0tgMubFqd8{/youtube}
Jeg lærte om ni årsager til depression og angst, som der er videnskabelig dokumentation for med forskellige sæt af løsninger. Men jeg vil lige give dig et meget hurtigt eksempel på et. Jeg lagde mærke til, at mange mennesker, jeg kender, var deprimerede og angste. Deres depression og angst fokuserer på deres arbejde. Så jeg begyndte at se på, hvordan har folk det med deres arbejde? Hvad sker der her?
Gallup lavede den mest detaljerede undersøgelse, der nogensinde er blevet lavet om dette. Det, de fandt, er, at 13 procent af os kan lide vores arbejde det meste af tiden. Treogtres procent af os er, hvad de kaldte "søvngang" gennem vores arbejde. Vi kan ikke lide det. Vi hader det ikke. Vi tolererer det. 87 procent af os hader job. Hvis du tænker på, at 7 procent af mennesker i vores kultur ikke kan lide det, de laver det meste af tiden. De sendte deres første arbejdsmail kl. 48 og gik i gennemsnit kl. 7. De fleste af os ønsker ikke at gøre det.
Kan dette have en sammenhæng med vores mentale sundhed? Jeg begyndte at lede efter de bedste beviser, og jeg opdagede en fantastisk australsk samfundsforsker ved navn Michael Marmot, som jeg lærte at kende, som opdagede, historien om, hvordan han opdagede det, er fantastisk, men jeg vil give dig overskriften.
Han opdagede den nøglefaktor, der gør os deprimerede og angste på arbejdet: Hvis du går på arbejde, og du føler dig kontrolleret, føler du, at du har få eller begrænsede valgmuligheder, er du markant mere tilbøjelig til at blive deprimeret eller faktisk endnu mere tilbøjelig til at få et stressrelateret hjerteanfald.
Og det er på grund af en af de ting, der forbinder så mange af årsagerne til depression og angst, jeg lærte om. Alle, der ser dette, ved, at du har naturlige fysiske behov, ikke sandt. Du har brug for mad. Du har brug for vand. Du har brug for husly. Du har brug for ren luft. Hvis jeg tog dem fra dig, ville du komme i problemer rigtig hurtigt, ikke sandt. Der er lige så stærke beviser på, at vi har naturlige psykologiske behov. Du er nødt til at føle, at du hører til; Du er nødt til at føle, at dit liv har mening og formål; Du er nødt til at føle, at folk ser dig og værdsætter dig; Du skal føle, at du har en fremtid, der giver mening.
Og hvis mennesker bliver berøvet disse psykologiske behov, vil de opleve ekstreme former for nød. Vores kultur er god til mange ting. Vi bliver mindre og mindre gode til at imødekomme menneskers dybe underliggende psykologiske behov. Og dette er en af nøglefaktorerne til, at depression er stigende.
Og det åbner, bare for at afslutte pointen om, hvad det åbner op for, en meget anderledes måde at tænke på, hvordan vi løser disse problemer, ikke sandt. Så hvis kontrol på arbejdet er en af årsagerne til denne depression og angstepidemi, så tænker jeg godt, hvad der ville være et antidepressivt middel til det, ikke sandt. Hvad ville løse det?
I Baltimore mødte jeg en kvinde ved navn Meredith Keogh som en del af en fantastisk transformation. Meredith plejede at gå i seng hver søndag aften, bare syg af angst. Hun havde et kontorjob. Det var ikke det værste kontorjob i verden, hun blev ikke mobbet, men hun kunne ikke bære tanken om, at denne monotoni skulle være de næste 40 år af hendes liv, det meste af hendes liv.
Og en dag lavede Meredith et eksperiment med sin mand Josh. Josh havde arbejdet i cykelbutikker, siden han var teenager. Igen er det usikkert, kontrolleret arbejde, som du kan forestille dig. Og en dag spurgte Josh og hans venner i cykelbutikken sig selv: hvad laver en chef egentlig? De kunne lide den chef. Han var ikke en særlig dårlig fyr, men de tænkte: "Nå, vi fikser alle cyklerne." De kunne ikke lide denne følelse af at have en chef. De besluttede at gøre noget anderledes.
Så Meredith sagde sit job op. Josh og hans venner sagde deres job op. De oprettede en cykelbutik, der fungerer efter et andet, ældre princip. Det er et demokratisk kooperativ, ikke et selskab. Så måden det fungerer på er, at der ikke er nogen chef. De træffer beslutningerne sammen på demokratisk vis ved at stemme. De deler de gode opgaver og de dårlige opgaver. De deler overskuddet.
Og en af de ting, der var så interessant for mig at gå der, som er helt i tråd med professor Marmots resultater, er, hvor mange af dem talte om, hvor deprimerede og angste de havde været, da de arbejdede i et kontrolleret miljø, og de var ikke deprimerede og angste nu.
Nu er det vigtigt at sige: det er ikke sådan, at de sagde deres job op med at reparere cykler og blev som Beyoncés backup-sangere, vel? De fiksede cykler før, de fiksede cykler nu. Men de beskæftigede sig med den faktor, der forårsager depression og angst.
Relaterede bøger
at InnerSelf Market og Amazon
