Leveomkostningskrisen viser ingen tegn på at give op. Inflation verden fortsætter med at stige og økonomer er forudsige adskillige lande vil gå ind i recession.
Da husstande har mindre at bruge, er de nødt til at prioritere, og der skal træffes skarpe valg. For nogle er disse beslutninger er ekstreme.
Men selv dem, der får dækket deres basale behov, står stadig over for at have færre penge at bruge nu, end de havde for et år siden. Og om det er at annullere en streaming service eller skære ned på købmandsgodbidder, vil mange af os beslutte, hvad vi har råd til at beholde, og hvad vi skal undvære i løbet af de kommende måneder.
Forskning antyder, at den måde, vi bruger de penge, vi har, kan have en markant indvirkning på vores lykke og velvære. Der er beviserfor eksempel, at køb, der hjælper os med at opnå autonomi (f.eks. en cykel) eller forbedre vores selvværd (et måske selvtillidsfremmende outfit) kan have en positiv effekt.
Her er nogle af de andre måder, som forskning har vist, hvordan pengeforbrug og velvære hænger sammen.
1. Forbindelse med andre
Forskning tyder på, at det øger vores velvære at bruge penge på sociale oplevelser, såsom at gå til kaffe med venner eller deltage i en koncert eller festival. Det samme gælder for bruge penge på andre, uanset om det er at købe en gave til nogen eller give en donation til velgørenhed.
Dette skyldes, at deling af erfaringer med andre og handling i retning af positiv forandring opfylder vores grundlæggende psykologiske behov for social forbindelse og opfyldelse.
Sådanne oplevelser behøver selvfølgelig ikke koste noget. At gå en tur, deltage i en løbegruppe, eller frivilligt arbejde kan alt sammen gøres gratis.
2. Køber tid
Andet forskning foreslår, at rigdom ikke udelukkende bør måles i form af økonomiske ressourcer, såsom ejendom eller kontanter, men også gennem mængden af fritid, du har. Mangel på tid, kendt som "tidsfattigdom", er konsekvent blevet forbundet med øget stressog dårlige livsstilsvalg.
Det kan betragtes som en klog investering at bruge penge på produkter eller tjenester, der frigør tid – såsom hjælp til huslige pligter eller undgå en lang pendling til arbejde.
3. At opnå potentiale
At føle sig kompetent til det, vi laver, og at udvikle vores potentiale er også nøgleingredienser til at forbedre lykkeniveauet. Forskning tyder på, at det er umagen værd at bruge penge på ting eller oplevelser, som hjælper dig til at føle dig bedre til ting, du kan lide at gøre, eller som forbedrer dit selvværd.
Dette kan omfatte aftenkurser eller træningskurser, der udvikler færdigheder, eller ting, der kan forbedre den måde, vi laver aktiviteter på, som vi nyder, såsom teknologi eller sportsudstyr.
Men igen, at lære nye ting behøver slet ikke at koste meget. Forskellige platforme og sociale mediekanaler kan tilbyde gratis kurser af god kvalitet og "hvordan"-vejledninger.
4. Imponerer mindre
Forskning har vist, at det ikke gør dig glad at købe ting specifikt for at imponere andre. Faktisk har et fokus på materialisme, akkumulering af rigdom og ejendele for at signalere social status, vist sig at have en skadelig effekt på velvære.
Det er fordi, at søge ydre belønninger gennem andres beundring og komplimenter kommer uden garantier. I stedet vil det sandsynligvis distrahere dig fra at investere tid og penge på at pleje dine sociale forbindelser eller på selvudvikling, som faktisk vil have en positiv indvirkning på dit velbefindende.
Så at træde væk fra målet om at ville have flere penge til at købe flere ting kan være et af de mest positive skridt, du kan tage, når der er en leveomkostningskrise. Eller for den sags skyld, selv når der ikke er det.
Om forfatteren
Olaya Moldes Andrés, underviser i marketing, Cardiff University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Atomvaner: En nem og påvist måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige ting på
af James Clear
Atomic Habits giver praktiske råd til at udvikle gode vaner og bryde dårlige, baseret på videnskabelig forskning om adfærdsændringer.
Klik for mere info eller for at bestille
De fire tendenser: de uundværlige personlighedsprofiler, der afslører, hvordan du kan gøre dit liv bedre (og også andre menneskers liv bedre)
af Gretchen Rubin
De fire tendenser identificerer fire personlighedstyper og forklarer, hvordan forståelse af dine egne tendenser kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer, arbejdsvaner og overordnet lykke.
Klik for mere info eller for at bestille
Tænk igen: Kraften ved at vide, hvad du ikke ved
af Adam Grant
Think Again udforsker, hvordan folk kan ændre deres sind og holdninger, og tilbyder strategier til at forbedre kritisk tænkning og beslutningstagning.
Klik for mere info eller for at bestille
Kroppen holder score: hjerne, sind og krop i helbredelsen af traumer
af Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhængen mellem traumer og fysisk sundhed og giver indsigt i, hvordan traumer kan behandles og heles.
Klik for mere info eller for at bestille
The Psychology of Money: Tidløse lektioner om rigdom, grådighed og lykke
af Morgan Housel
The Psychology of Money undersøger de måder, hvorpå vores holdninger og adfærd omkring penge kan forme vores økonomiske succes og generelle velbefindende.
