Kunsten til tillid og overvinde skyhed og frygt

Der er nogle fantastiske mennesker i denne verden, der mod alle odds har formået at overvinde tilsyneladende umulige tilbageslag. Ingen ville skylde nogen af ​​disse individer, hvis de havde valgt anderledes og besluttet ikke at placere sig derude i verden, men alligevel valgte de en anden vej for at gøre en forskel.

Stephen Hawking er måske den mest geniale mand på planeten i øjeblikket. Ved du hvad han gør? Meget mere end at skrive bøger, som de fleste dødelige ikke fuldt ud kan forstå. Han turnerer! Ja, han kommer på fly med sit åndedrætsapparat, sin kørestol og alt andet, han har brug for for at holde sig i live og går til byer over hele verden. Husk at han ikke kan tale og bruger en computer til at fortælle sine tanker.

Tal om at placere dig selv derude. Her er en mand, der let kunne have kastet sig tilbage og hvilet på laurbærrene - hans flere højere grader, hans mange udgivne bøger osv. - men i stedet lægger han sig meget igennem en stor indsats og ubehag for at bringe sit budskab til andre.

Mr. Hawking kan fungere som et strålende eksempel for dem af os, der beskæftiger sig med generthed. Han lader ikke sit handicap stoppe ham; han sparker den til kantsten og skaber sin egen skæbne. Og ærligt talt, hvis han kan gøre det, kan du også.

Bliv inspireret til at gøre det, du elsker

At finde folk, der inspirerer dig, er ret let, hvis du bare ser dig omkring, men nogle gange ser andre lykkes, minder dig bare om, hvor fast dit eget liv er lige nu. Ved, at du har magten til at ændre det. Ja, det er skræmmende, men du er den eneste, der kan gøre tingene anderledes. Ingen magisk person kommer til at gå op til din dør og fortælle dig, at dit liv vil blive meget mere glad herfra og ud. Meget i livet kan leveres eller gøres for dig, men hvis du vil have gode følelser, skal du skabe dem og jage dem. Og nej, du behøver ikke være en verdensberømt fysiker.


indre selv abonnere grafik


Hver gang jeg beder en genert person om at sætte sig selv derude, selv bare lidt, kan jeg se ubehag og frygt. Det handler normalt mest om afvisning og ser dårligt ud for andre. Nøglen er at hjælpe ham med at indse, at ved ikke at strække sig til at være mere involveret i livet, træffer han faktisk et valg om at leve af sorg. Nej, det dræber ham ikke, men det er ikke sådan, nogen vil leve. Du kan klare dig, hvis du giver efter for din generthed, men vi fortjener alle lidt glæde, og du er ikke anderledes.

Jeg tror, ​​at Dr. Hawking virkelig elsker at gøre, hvad han gør. Ubehaget og ulejligheden er ikke stærk nok til at forhindre ham i at dele sin virkelighed og inspirere millioner over hele kloden. Bare at se ham holde en tale eller præsentation hjælper dig med at se, at du også kan udrette det, der engang blev anset for at være umuligt. Helt seriøst, se en video af ham: ikke kun vil du blive imponeret, men se om du ikke også får noget indblik i dit eget liv.

Du har mere indeni dig, end du nogensinde troede var muligt. Alt hvad du behøver er at placere dig selv derude og se, hvor rejsen fører dig.

Årsager til, at vi lader skyhed stoppe os

Hvad stopper dig, når det kommer til at nå dine drømme? Der er millioner af grunde til, at genert folk ikke tager deres skud på lykke. Her er et par af de store:

  • Du føler, at du ikke fortjener det.
    Hvis du er i tvivl om din værdighed, når det kommer til liv og interpersonelle forhold, skal du kigge et langt ind i dit indre spejl. Hvilke negative beskeder sender du til dig selv? Hvorfor tror du, at du ikke er god nok? At stille dig selv disse spørgsmål hjælper dig med at udvikle positive alternative tanker. Husk at du fortjener lykke.
  • Du sætter spørgsmålstegn ved din evne.
    Du kan muligvis bede om, hvad du vil, og du føler måske, at du fortjener det, men du spekulerer stadig på, om du er klar til opgaven. Måske tror du, at du ikke har talentet eller ledelsesevnen til at få arbejdet gjort. Hvis du har det sådan, skal du muligvis bare dykke ind og forvente at lave et par fejl undervejs. Som de siger, er en ekspert nogen, der havde begået enhver fejl, der er inden for hans eller hendes felt.
  • Du har ikke tid til at påtage dig noget andet.
    Alle jeg kender, der med succes har startet deres egen virksomhed, begyndte at arbejde på det i deres fritid. Aftener og weekender tilbringes ikke længere foran fjernsynet (undtagen måske i fodboldsæsonen). Du kan bruge din ekstra tid på at opbygge din drøm (eller danse ham eller hende). Alt, hvad du vil opnå, er det ekstra arbejde og tidens investering værd.
  • Du fortæller dig selv, at der altid er nogen, der er bedre end dig.
    Der vil altid være mennesker, der ser bedre ud, som har flere penge, som kan prale af højere grader fra bedre skoler, og som har mere glitrende personligheder. Men de er ikke de samme som dig. Du medbringer din egen talent, personlig vision og værdier til enhver situation. Sammenligning er glædenes tyv. Stol på, at hvad der er indeni dig, er så godt som det bliver.
  • Du prøver at holde en lav profil.
    Du tror måske, at det er bedre ikke at skille sig ud, fordi du er bange for, at du kan komme til skade. Ja, succesrige mennesker kan blive mål for andre, der er vrede, vildledte eller jaloux. Men at tro på, at skade kommer din vej, hvis du har succes, er en myte, der blev startet af mennesker, der var for bange for at nå ud til deres drømme.

Lyder noget af dette velkendt? Du har talentet, energien og gaverne til at opfylde dine drømme. Lad ikke dig selv eller andre tale dig ud af at gå efter det og opfylde dit hjertes ønske.

Genopbygger tillid

Nogle gange kan en vanskelig oplevelse eller begivenhed knuse din selvtillid. Så kan afskrækkende ord fra kære: de betyder godt, men måske sagde de noget, der luftede dig og fik dig til at undre dig over, hvorfor du endda prøver. En række ting kan få os til at tvivle på vores evner og os selv. Hvis du føler, at din tillid er blevet rystet eller endda ødelagt, er det tid til at genopbygge.

Recessionen rystede hele verdens tillid for ikke så længe siden. Vi finder langsomt vej tilbage, selvom mange stadig kæmper for at få enderne til at møde og tage sig af deres kære.

Når folk falder på hårde tider, er det bydende nødvendigt, at de ikke går alene. Fællesskab er altid vigtigt, men aldrig mere end når chips er nede. Ligeledes vil den positive støtte fra de vigtige mennesker i vores liv hjælpe os med at vende tilbage til et sted med intern sikkerhed og tillid.

Når vi ikke har et godt følelsesmæssigt supportsystem på plads, gør det det meget sværere at finde vores balance igen. Kraften ved at have mennesker, der tror på dig, tæt på, når du gennemgår et bortfald i tillid, er uerstattelig. Dette handler virkelig om at have venner og familie. Livet er så meget bedre, når vi føler, at vi har et hold bag os - selvom det "hold" kun består af en anden person.

Opfordring til og brug af vores indre styrke

Det er vidunderligt og nødvendigt at have gode mennesker i vores liv, der har ryggen, men det påhviler os stadig at påkalde og bruge vores indre styrke. Amelia Earhart sagde engang, at ”det sværeste er beslutningen om at handle; resten er blot fasthed. Frygten er papirtigre. Du kan gøre alt, hvad du beslutter dig for. Du kan handle for at ændre og kontrollere dit liv; og proceduren, processen, er dens egen belønning. ”

Hvis du ikke vælger at være proaktiv, bliver du offer for den omstændighed, der arbejder dig lige nu. Du har styrken inden i dig til at gøre dit liv bedre.

Undertiden når man ned og finder sin indre styrke indebærer at ofre. Det kan også betyde, at din livsstil ændrer sig, og det er svært for nogen, men det er bedre end at lade folk og omstændigheder nippe til dine hæle resten af ​​dit liv.

Hvis du ikke udnytter din indre styrke sammen med støtten fra dem, der tror på dig, vil det være umuligt for dig at grave dig ud af dette tillidshul. Og tag ikke fejl: det er arbejde for at genopbygge tilliden, når den er blevet rystet eller endda væltet.

Alle arbejder sammen

Tillid er selvfølgelig en vigtig del af at have det godt med sig selv, men det hjælper også andre til at føle sig godt om dig. Når du er selvsikker og uafhængig, fortæller du de mennesker, der støtter dig, at de har en holdkammerat; du er i dette op til dine øjenkugler og vil ikke lade dem - eller, vigtigere, dig selv - ned. Når alle arbejder sammen, gør det hele processen lettere og mere effektiv.

Rom blev ikke genopbygget på en dag, men den fælles indsats vil være det værd. Og måske en dag kan du fungere som andres støttesystem, når hans eller hendes egen tillid har fået et hit. Det er en måde at tage noget dårligt og få det til at fungere for godt i dit liv og andres liv.

© 2015 af Barton Goldsmith og Marlena Hunter. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Karrierepressen.
1-800-CAREER-1 eller (201) 848-0310.  www.careerpress.com.

Artikel Kilde

100 måder at overvinde skyhed: Gå fra selvbevidst til selvtillid af Barton Goldsmith PhD og Marlena Hunter MA.100 måder at overvinde generthed på: Gå fra selvbevidst til selvtillid
af Barton Goldsmith PhD og Marlena Hunter MA.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatterne

Dr. Barton GoldsmithDr. Barton Goldsmith er en prisbelønnet psykoterapeut, syndikeret spaltist, forfatter og tidligere NPR-radio vært, en hovedtaler og en topblogger for Psychology Today. Han blev navngivet af Cosmopolitan som en af ​​Amerikas bedste terapeuter.

Marlena Hunter, MAMarlena Hunter, MA, er en University of California kandidat med en grad i psykologi og flere års erfaring i kliniske omgivelser som ægteskab og familie terapeut. Hun studerede psykoanalyse ved Sigmund Freud University i Wien og modtog europæiske point. Hun har også skrevet til psychologytoday.com.