Sådan håndteres angst, selvtillid og "checken er i posten."  

Jeg venter i øjeblikket på lønchecks til en værdi af omkring $ 10,000 for at nå mig til freelance-skriveprojekter, jeg har lavet. De fleste af disse projekter blev afsluttet for måneder siden. Nogle redaktører er siden blevet stille og efterlod mig at spekulere på, om jeg nogensinde vil se mine penge. Min partner er tandlæge, så jeg vil ikke sulte, men det er stadig frustrerende at være ude af stand til at planlægge min økonomi som en traditionel arbejdstager.

At ikke få betalt påvirker også min følelse af identitet. Når jeg ikke får betalt - eller betalt til tiden - eller hvis jeg får en opgave dræbt eller ikke hører fra en redaktør, gætter jeg mig selv og det arbejde, jeg laver. Jeg spekulerer på, om jeg er ærlig, når jeg fortæller folk, at jeg er forfatter. Jeg spekulerer på, om det er korrekt at sige, at jeg har et job.

Og fordi det andet spørgsmål, vi ofte stiller en ny bekendtskab, er, hvad de gør for arbejde, fører disse selvtvivlende spørgsmål til en enorm mængde stress og angst for mig.

Ifølge en nylig undersøgelse fra Roosevelt University er jeg ikke alene. Mange freelancere oplever regelmæssigt angst, frustration, vrede og depression.

Gianpiero Petriglieri, en psykiater og lektor ved handelsskolen INSEAD, studerer psykologi hos gig-arbejdere.

”Vi slutter os til organisationer for et forsvar mod angst,” siger Petriglieri. "De giver livet en følelse af sikkerhed." Gig-arbejdere kan på den anden side kæmpe for at finde sikkerhed, en følelse af formål og opfyldelse. Mens det traditionelle kontor tilbyder en stabil lønseddel og delt ansvar, er freelancere ansvarlige for alle aspekter af deres forretning, herunder markedsføring.

En undersøgelse fra 2004 viste, at den cykliske natur og 24/7 brandledelse, som kræves af uafhængigt arbejde, skaber "mere snarere end færre begrænsninger for arbejdstagernes tid." Freelancere er aldrig på uret - det er fysisk og følelsesmæssigt udmattende. Gig-arbejdere føler også angst over hvad Irvin Schonfeld, en psykologprofessor ved City College i New York, kalder "omdømmetrusel" - bekymringen for, at en klients dårlige anmeldelse er alt, hvad der kræves for at gøre dem arbejdsløse.

På trods af udfordringerne ved koncertarbejde er mange freelancere i stand til at "omdanne deres angst fra noget svækkende til en kilde til læring og vækst," siger Petriglieri.

Så hvordan gør de det?

Følgende forslag kommer fra forskning fra Petriglieri og andre såvel som fra freelance arbejdere, der har fundet måder at navigere på de psykologiske forhindringer, de støder på i deres arbejde.

1. Planlæg fremad

Syv ud af 10 freelance arbejdere har problemer med at få betalt til tiden, ifølge Sara Horowitz, grundlægger og direktør for Freelancers Union. For at jage deres lønsedler skal mange freelancere tage tid væk fra andre aktiviteter, hvilket betyder, at manglende betaling og forsinket betaling er dobbeltbeskatning. "Kyndige freelancere vil indarbejde polstring i deres priser for at kompensere for potentiel kundebetaling," siger Horowitz. De lærer også at leve på et budget og spare store lønsedler til regnvejrsdage.

2. Fosterforbindelser

"Du er så heldig at komme på arbejde hjemmefra!" Hvis jeg havde en nikkel ...

Faktisk er det at arbejde isoleret som kilde til mange freelancers bekymringer. I en traditionel virksomhed deles fejl. Når en freelancer finder ud af, at hans tonehøjde blev afvist, hans koncert blev dræbt, eller hans lønseddel er MIA, skal han alene påtage sig den byrde.

For at løse dette problem skabte Sara Frandina, en indholdsstrateg i Rochester, New York, One Woman Shop, et online community og ressource, der hjælper kvindelige solo-virksomhedsejere med at oprette forbindelse. Frandina mener, at forbindelsen til andre freelancere er altafgørende for deres succes.

”At finde et samfund af ligesindede har været nøglen til at komme ud af mit eget hoved, opbygge ansvarlighed, have produktive samtaler og føle, at jeg ikke er alene på denne forretningsrejse,” siger hun.

3. Fangst som fangst kan

”Min strategi er ikke at afvise noget arbejde, der tilbydes mig, der betaler godt,” siger Matt Brennan, en freelance reporter og film / tv-kritiker med base i New Orleans. En vellykket freelancing, siger han, er grundlæggende "fangst som fangst kan", hvilket betyder, at gig-arbejdere skal udnytte de muligheder, der kommer deres vej - selvom det ikke er et drømmejob. Så længe virksomhedsoptrædener ikke kræver en freelancer for at kompromittere hendes integritet, hvad er skaden ved at skrive en rejseblurb til et flymagasin eller skabe et fotospredning til en restaurant?

Schonfeld siger, at denne mentalitet er afgørende for succes som freelancer. ”Hvert job har [en] vis overensstemmelse og autonomi. Selv når du er selvstændig, skal du overholde kundernes forventninger - ellers klarer du dig ikke. ”

4. Kend din værdi

Magdalyn Duffie, en 32-årig freelance grafisk designer, der har specialiseret sig i sociale medier, hjemmesider og kunstinstallationer, siger, at hun undertiden skal beskæftige sig med bedrageresyndrom, følelsen af ​​at hun ikke fortjener sin succes. Duffie, der er baseret i Raleigh, North Carolina, siger, at hun føler det i det øjeblik, hun sender en faktura, når hun lægger "et nummer til dygtigheden."

Selv om det kan være hårdt, skal selvstændige arbejdere lære at stå op for sig selv økonomisk, siger Duffie. Oftere end ikke, siger hun, har de virksomheder, du arbejder for, råd til det.

Så, siger hun, rul ærmerne op og fortæl dig selv, ”Jeg er god. Jeg kan gøre noget, der er værd at betale hårdt med. ”

5. Ditch ordet "skal"

”Det er let at [tænke], at vi 'burde' gøre bestemte ting [når] vi ser andre mennesker, som vi finder vellykkede med at gøre disse ting," siger Frandina. Den musiker landede en koncert med symfonien. Den danser bookede et Broadway-show. Den forfatter havde en omslagshistorie i The Wall Street Journal.

Vi kender sjældent historierne bag andres succeser. ”Det er alt for let at sammenligne vores begyndelse med andres midte,” siger Frandina. "Succes er et relativt udtryk."

Måske hjælper lidt græs-altid-grønnere visdom her. Jeg er regelmæssigt overrasket over at høre, at freelance forfattere, jeg er jaloux på, faktisk er jaloux på mine præstationer.

6. Har en følelse af formål

Af de freelancere, Petriglieri blev interviewet, var de med en klar følelse af formål bedre i stand til at håndtere deres angst. For eksempel, hvis de var forfattere, sagde han, ville de ikke sige, at de "bare skriver." De ville sige noget som: "Jeg prøver at ændre folks opfattelse af dette spørgsmål." Samme ting med musikere: De ”laver ikke bare musik” - de beriger andres liv gennem kunst.

At holde min sans for mål i tankerne motiverer mig de dage, hvor inspiration ikke rammer. Derefter arkiverer jeg fakturaer, opdaterer min kalender, sender pitch og renser mit arbejdsområde - alle de ting, jeg skal gøre, hvis jeg vil kalde mig selv en forfatter.

Gig-arbejde er ikke nyt, men branchens store størrelse er. Hvis man tror på fremskrivninger, kan 40 procent af de amerikanske arbejdstagere være freelancere inden 2020. Det betyder, at samtaler om selvstændig virksomhed og mental sundhed bliver stadig vigtigere.

I mellemtiden opdaterer jeg mit redaktionelle regneark for at vise, at jeg har afsluttet en anden artikel. Og jeg ser frem til at modtage min lønseddel om to til tre måneder.

Redaktørens note: Vi betalte ham.

Denne artikel blev oprindeligt vist på JA! Magasin

Om forfatteren

Brandon Ambrosino skrev denne artikel til JA! Magasin. Brandon har skrevet for The New York Times, The Boston Globe, The Atlantic, BBC, The Economistog Politico. Han bor sammen med sin partner Andy i Delaware.

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon