Mind-set bestemmer vores karakter, de stier vi vælger og de resultater, vi får i livet. Ved at vedtage nedenstående komponenter såvel som ressourcerne i hele denne bog og din egen store individualisme, vil du altid sikre en uforgængelig tankegang, der passer til maksimal succes, uanset hvilke udfordringer livet måtte medføre.
Ved, at du altid har kontrol over dit eget sind og krop
Hvis du ved, at du har kontrol over dit eget sind, ved du også, at du lige har kontrol over de resultater, du får. Selvom folk ofte kan prøve at kontrollere, hvordan vi tænker, i sidste ende har vi altid kontrol over dette ved det, vi vælger at acceptere, tænke og handle efter.
Et vigtigt spørgsmål her er, hvis du ikke har kontrol over dit eget sind, hvem er det? Hvis vi tager personligt ansvar for alt, hvad vi gør, vil vi altid have beføjelse til at ændre tingene, så vi ønsker dem. Men hvis vi ser efter eksterne grunde til, hvorfor vi ikke har de resultater, vi ønsker, mister vi straks enhver magt til at tage kontrol og positivt ændre ting.
Husk: Årsager svarer til at være offer, hvorimod selv-ansvar svarer til ændring og resultater.
Mens der altid er tilsyneladende eksterne faktorer uden for vores kontrol, kan vi altid tage ansvaret for vores eget sind og kontrol, og vi tænker og hvad vi gør, hvilket i øvrigt også vil bringe det eksterne under kontrol i tråd med vores kerne dybtliggende overbevisning. Du kan tage kontrol for at foretage positive ændringer i dit liv - internt og eksternt. Fortsæt, så kommer det!
Opretholdelse af en 'topkvalitet' uanset hvad der kan ske
Når vi taler om at opretholde en 'topkvalitet', henviser jeg til at kontrollere, hvad der foregår indeni for at kontrollere den måde, vi udadtil ser ud, opfører os og reagerer, og dermed de resultater, vi i sidste ende får.
Dette inkluderer også den besked, vi afgiver til andre omkring os. Hvis vi forbliver bevidste om positivt at opretholde vores indre tankeproces for at opretholde en indre ressourcefuld tilstand, på trods af at vi er trætte, stressede eller hvad vi ellers har at gøre med, vil vi altid være i stand til at styre tingene bedre og få de bedst mulige resultater.
De mest succesrige mennesker i verden - det være sig præsidenter, nødtjenestepersonale eller olympiske medaljer - opretholder en 'ekspertisestatus', psykologisk og derfor fysisk, som gør det muligt for dem at skelne i, hvad de gør.
Tag Lizzi Yarnold, den britiske guldmedalje i vinter-OL 2018-skeletbegivenheden, som et godt eksempel. Lige før sit løb led hun af en dårlig brystinfektion - kæmpede for at trække vejret og deltage i praksis løb, med det ser usandsynligt ud, at hun kunne køre. Men med stort mod og motivation tog hun beslutningen om at gå ud og give det hele alligevel. Det sker bare så, at hun vandt guld.
Vær aldrig bange for forandring
Vi kan alle ændre så meget, som vi vil ændre - når vi gør det, vil vi også bemærke, at verden omkring os samtidig ændrer sig. Uden ændring kan vi ikke forvente at få forskellige resultater.
Positiv forandring er grundlæggende for livet og fremadrettet. Forsker Albert Einstein opsummerede dette perfekt. 'Definitionen af sindssyge er at gøre det samme gentagne gange og forvente forskellige resultater'. På hvilken note ved du, hvornår det er tid til at handle og ændre tingene positivt for de bedste resultater.
Forandring er en af de største frygt, folk har, dybt nede, der holder dem tilbage. Det er ikke altid behageligt, og det involverer ofte usikkerhed (sikkerhed er et psykologisk menneskeligt behov), derfor kan vi let føle os uden for vores komfortzone, når det kommer til forandring. Men det er det, der skubber os fremad.
Hvis vi ændrer os, ændrer alt omkring os også, inklusive de resultater, vi får. Og under alle omstændigheder, hvis noget ikke producerer de resultater, vi kan lide, kan vi ofte ændre det igen, indtil vi i sidste ende får det, vi ønsker.
Programmer dit sind positivt fra starten
Før vi starter vores dag er det vigtigt at:
Tag et par minutter efter, at vi vågner op, for virkelig at tænke over, hvad vi vil fra den kommende dag (vores resultat for dagen snarere end bare det samme gamle eller moseing på).
Hvad ønsker vi at der skal ske?
Hvad vil vi opnå?
Hvad skal der ske for at vi kan opnå dette?
Hvad kan vi gøre i dag for at tage skridt mod at nå vores endelige mål?
Når du tænker på disse spørgsmål, skal du komme i en afslappet og fokuseret tilstand. Ledsag dette ved at trække vejret dybt igennem næsen og ud gennem munden og give dit sind og krop energi til den kommende dag.
Visualiser disse ting stærkt og sig endda højt: Hvad vil der ske i dag? Hvad skal jeg gøre for at gennemføre dette? Så tro det og tag handling.
Copyright 2019 af Emma Mardlin, Ph.D.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Findhorn Press,
et aftryk af Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Artikel Kilde
Uden for din komfortzone: Bryde grænser for et liv ud over grænserne
af Emma Mardlin, Ph.D.
Emma Mardlin, Ph.D., der tilbyder en trinvis vejledning til trinvis at bryde ud af din komfortzone og konfrontere og transformere frygt, udstyrer os med effektive arbejdsredskaber til at erobre vores dybeste frygt i enhver sammenhæng, hvad enten de er små eller store og udnyt dem for at skubbe os videre mod vores ultimative mål, formål og fulde potentiale.
Om forfatteren
Emma Mardlin, Ph.D., er en klinisk terapeut og grundlæggende partner i The Pinnacle Practice. Internationalt kendt for sit arbejde som forfatter, træner og praktiserende kliniker i London, Harley Street og Nottingham har hun dybt ændret mange menneskers liv, engang plaget af intens frygt, fobier, livsbegrænsninger og angst. Forfatteren af den meget roste Mind Body Diabetes Type 1 og Type 2. Besøg hendes hjemmeside på http://www.dr-em.co.uk/
Relaterede bøger
at
Indtastning af Quantum - Et område uden komfortzone
Kvantevirkelighed er et sted, der eksisterer hinsides tid og rum, som vi kender det; det er her det metafysiske (det immaterielle såsom tanker,...
De 30-dages modstandsdygtighed-Builder udfordringer
Al vores frygt er unik og anderledes, født ud af forskellige oplevelser og ofte vedligeholdt gennem underbevidst programmering gennem...
Bliv en Master Reframer - At se negative ting anderledes
Du kan vende negative situationer på hovedet. Dette er ikke for at sige, at dårlige eller negative ting ikke sker; snarere, at du, hvis det gør det...
Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.
Indtastning af Quantum - Et område uden komfortzone
De 30-dages modstandsdygtighed-Builder udfordringer
Bliv en Master Reframer - At se negative ting anderledes
Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.
