Why Comedy Is Important In Times Of Crisis Shutterstock

De fleste af os har haft brug for en god latter i løbet af de sidste 12 måneder. Søger på Netflix efter rædsel dyppet på toppen af ​​den første låsning, mens stand-up komedie så en stort spring i seerne.

I en verden af ​​sociale medier har konti, der griner sjovt på svar på virussen, også fået enorme følger med konti som Quentin Quarantino og Reddit-tråden CoronavirusMemes stigende i popularitet det sidste år.

Vi har brugt en betydelig mængde tid på at joke om Zoom-møder, håndvaskesange og hjemmeklipning. Men hvad får os til at skifte så hurtigt mellem at gå i panik ved dødstallene og at grine ved en video sendt af en ven?

Som lærd, der har brugt meget af min karriere på at studere latter og komedie, støder jeg ofte på overraskende humorfunktioner. Jeg har studeret italiensk komedie og dens modtagelse i Frankrig fra det 16. århundrede, de politiske konsekvenser af latter i krigene om religion og de historiske fortilfælde til nutidens vigtigste humorteorier.

Meget af min forskning har afsløret fascinerende ting om, hvordan humor appellerer til os i vanskeligheder. Men pandemien har virkelig forstærket de roller, som komedie kan spille, og bragt vores afhængighed af humor hjem.


innerself subscribe graphic


Humor i det gamle Rom

Vores behov for at grine over for katastrofer er på ingen måde nyt. I det gamle Rom ville gladiatorer efterlade humoristisk graffiti på kaserne, inden de døde. De gamle grækere søgte også nye måder at grine ved dødelig sygdom. Og under Black Death-pandemien i 1348 skrev den italienske Giovanni Boccaccio Decameron, en samling af ofte sjove historier fortalt af historiefortællere, der isolerer sig fra pesten.

Behovet for at undgå fornærmelse med humor er lige så gammelt. I 335 fvt frarådede Aristoteles at grine af noget smertefuldt eller destruktivt. Den romerske lærer Quintilian skitserede også i 95 CE den meget fine linje mellem at grine (latter) og deridere (hån). Det er stadig generelt accepteret en fælles holdning om, at humor ikke skal skade, og dette gælder især når lattergenstanden allerede er sårbar.

Når grænsen mellem latter og latterliggørelse respekteres, kan komedie spille en nøglerolle i at hjælpe os med at komme sig efter katastrofe, hvilket giver fordele, der forklarer vores tendens til at søge humor i alvorlige situationer, især med hensyn til at forbedre vores sans for fysisk og mental velvære.

Hvordan humor hjælper under kriser

Latter fungerer som en god træning (griner 100 gange forbrænder så mange kalorier som 15 minutter på en motionscykel), hjælper med at slappe af vores muskler og fremme cirkulationen. Kombinationer af motion og latter - som den stadig mere populære “latter yoga” - kan også give betydelige fordele for patienter med depression.

Latter mindsker også stresshormoner og øger endorfiner. I svære tider, når vi har gjort det tusinder af tanker om dagen, et fnittreudslag giver vores hjerner et pusterum, vi desperat har brug for.

På samme måde søger vi humor i en krise, fordi det er svært at føle bange og morede på samme tid og ofte resulterer kombinationen af ​​disse følelser i følelse af spænding og ikke terror.

Sigmund Freud udforskede dette i 1905, da han reviderede den såkaldte “Lettelse teori”, hvilket antyder, at latter føles godt, fordi det renser vores system med opdæmmet energi. Selv i 1400'erne hævdede gejstlige, at glæde var afgørende for at opretholde ånden og forklarede, at folk er ligesom gamle tønder som eksploderer, hvis de ikke er ukorkede fra tid til anden.

Da niveauerne af ensomhed nåede rekordhøjt under vinterlåsen (i november en ud af fire voksne i Storbritannien rapporteret at være ensom), har latter også været afgørende for at bringe mennesker sammen. Ikke kun er det typisk en fælles aktivitet - nogle forskere mener, at vores menneskelige forfædre lo i grupper før de kunne tale - det er lige mere smitsom end gaben.

Da vi er langt mere tilbøjelige til at grine af emner, som vi finder personligt relaterede, har humor hjulpet folk til at identificere sig med hinanden under lockdowns. Dette skaber igen en følelse af enhed og solidaritet, hvilket lindrer vores følelse af afbrydelse. Litteraturforsker og forfatter Gina Barreca hævder, at ”at le sammen er som tæt som du kan komme uden at røre ved ”.

Latter kan også være et middel til at lette vores bekymringer. At joke omkring en frygt, især under en pandemi, kan gøre det mere håndterbar, et fænomen kendt af komikere som "at finde det sjove". Dette er knyttet til ”overlegenhedsteori”, ideen om, at vi griner, fordi vi føler os bedre end noget eller en anden (for eksempel er det sjovt, når nogen glider på en banan, fordi vi selv ikke har gjort det).

Vi griner, fordi vi er overlegne, usikre og i kontrol. På denne måde øger sjov om en virus vores følelse af magt over det og lindrer angst. Vittighed kan også være nyttigt, fordi det gør det muligt for os at tale om vores problemer og udtrykke frygt, som vi ellers kan have svært ved at sætte ord på.

Selvom mange af os har gjort det følte sig skyldig for at have søgt humor i pandemien, lad os ikke tilføje dette til vores liste over bekymringer. Bestemt, kan vores situation ikke altid være en latterlig sag. Men griner sig selv betyder noget, og når det bruges korrekt, kan det være en af ​​vores mest effektive håndteringsmekanismer under en krise, der giver os mulighed for at finde en sundere balance med andre, med os selv og endda med begivenheder uden for vores kontrol.The Conversation

Om forfatteren

Lucy Rayfield, Lektor på fransk, University of Bristol

break

Bøger, der forbedrer attitude og adfærd fra Amazons bedste sælgerliste

"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"

af James Clear

I denne bog præsenterer James Clear en omfattende guide til at opbygge gode vaner og bryde dårlige. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe varig adfærdsændring, baseret på den nyeste forskning inden for psykologi og neurovidenskab.

Klik for mere info eller for at bestille

"Unf*ck Your Brain: Brug videnskab til at komme over angst, depression, vrede, freak-outs og triggere"

af Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

I denne bog tilbyder Dr. Faith Harper en guide til at forstå og håndtere almindelige følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer, herunder angst, depression og vrede. Bogen indeholder information om videnskaben bag disse problemstillinger samt praktiske råd og øvelser til mestring og helbredelse.

Klik for mere info eller for at bestille

"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"

af Charles Duhigg

I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om vanedannelse, og hvordan vaner påvirker vores liv, både personligt og professionelt. Bogen indeholder historier om enkeltpersoner og organisationer, der med succes har ændret deres vaner, samt praktiske råd til at skabe varig adfærdsændring.

Klik for mere info eller for at bestille

"Tiny Habits: De små ændringer, der ændrer alt"

af BJ Fogg

I denne bog præsenterer BJ Fogg en guide til at skabe varig adfærdsændring gennem små, trinvise vaner. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at identificere og implementere små vaner, der kan føre til store forandringer over tid.

Klik for mere info eller for at bestille

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

af Robin Sharma

I denne bog præsenterer Robin Sharma en guide til at maksimere din produktivitet og potentiale ved at starte din dag tidligt. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe en morgenrutine, der understøtter dine mål og værdier, samt inspirerende historier om personer, der har forvandlet deres liv gennem tidlig opstandelse.

Klik for mere info eller for at bestille

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.