5 lægemidler, du kan dyrke i din baghave

I kernen er det meste af medicin stadig herbologi, ifølge Dr. Jenn Dazey, naturopatisk læge ved Bastyr Universitets Institut for Botanisk Medicin. Og det er lettere at dyrke din egen medicinske have, end det ser ud til. Faktisk har du måske allerede en. Mange almindelige kulinariske urter har en lang historie som traditionelle lægemidler.

Disse urter er ikke kun til madlavning - her kan du bruge dem til at behandle lidelser fra astma til angst.

1. Almindelig salvie

Salvia officinalis

Brug det til: Køle- og tørringslegeme fungerer på grund af dets phytosteroler. Denne egenskab gør salvie anvendelig til behandling af høje feber, diarré og overdreven svedtendens eller slim samt betændelse i halsen, astma og bronkitis.

Hvordan: Tør og spis bladene, eller bryg dem friske i en te. For alle medicinske infusioner skal du sørge for at dække teen med et låg i mindst ti minutter inden du drikker for at undgå fordampning af kritiske ingredienser.

Dyrk det: Salvie er en flerårig, der trives i varme, tørre klimaer, men vil vokse under nogle mildere forhold. Plant det i sandjord på et solrigt sted.


indre selv abonnere grafik


Interessant at bemærke: Nogle undersøgelser viser, at salvie te er effektiv til behandling af diabetespatienter.

2. Pebermynte

Mentha piperita

Brug det til: Afhjælpning af gastrointestinale problemer såsom irritabel tarmsyndrom, dyspepsi, kolon spasmer og gastrisk tømning lidelser. Pebermynte beroliger tarmmusklerne og forbedrer galdestrømmen.

Hvordan: Den bedste medicinske anvendelse af pebermynte kommer fra udvinding af æterisk olie. Knus bladene, pakk dem i en lågkrukke og dæk dem med vodka. Lad krukken stå stejl og rystes lejlighedsvis; jo længere det går, jo stærkere er ekstraktet. Sil bladene ud, og lad kun ekstraktet være tilbage.

Dyrk det: Pebermynte vokser næsten hvor som helst, men trives i delvis skygge og i rig, fugtig jord.

Interessant at bemærke: Som alle mynter er den primære aktive ingrediens i pebermynte mentol, hvorfor pebermynte te er et effektivt afskrækkende middel og slimløsende middel. Det kan også lindre hoste og ondt i halsen.

3. Kattespids

Nepeta cataria

Brug det til: Behandling af almindelige psykologiske problemer som søvnløshed, angst og afhængighed. Det er også et naturligt beroligende middel til børn, især når de er syge, da det hjælper med at berolige maven og slappe af kroppen.

Hvordan: Tør blade og bland med honning til at spise eller bryg i en te.

Dyrk det: Catnip er en flerårig, der foretrækker rig, veldrænet jord eller ler og vil vokse i fuld sol eller delvis skygge.

Interessant at bemærke: Catnip kan også bruges som et insektafvisende middel, selvom Dr. Dazey anbefaler at undgå det, hvis du planlægger at komme ind i skove eller jungler befolket af store katte.

4. Rosmarin

Rosmarinus officinalis

Brug det til: Øget kapillærcirkulation og antioxidantniveauer. Dens antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og andre kroniske sygdomme i hjerte og blod.

Hvordan: Den mest effektive måde at bruge den på som en medicinsk urt brygger den i en te.

Dyrk det: Et eller andet sted varmt og fugtigt. Rosmarin trives i tør, godt drænet jord og fejler i ekstrem kulde. I klimaer med tunge vintre skal du plante den i en container, der kan flyttes indendørs.

Interessant at bemærke: Den carnosinsyre, der er aktiv i rosmarin, hjælper med at beskytte mod cellulær og hjerneskade påført frie radikaler. Dette gør det til et effektivt forebyggende middel mod hovedpine, hukommelsestab, slagtilfælde og neurologisk degeneration. Der udføres forskning på rosmarins potentielle anvendelse til behandling af tilstande som Alzheimers og Lou Gehrigs sygdom.

5. Isop

Hyssopus officinalis

Brug det til: Behandling af udskæringer, skrammer og blå mærker. Med sine naturlige antiseptiske egenskaber er hyssop effektiv til hudafskrabning.

Hvordan: Skær bladene i hånden eller i en fødevareprocessor til brug i en grødomslag. Alternativt koges bladene og suger bandager i den spændte blanding.

Dyrk det: Hyssop er en flerårig, tørkebestandig plante. Det vokser bedst i varmt, tørt klima med godt drænet jord og fuld soleksponering.

Interessant at bemærke: Hyssop har mange andre medicinske anvendelser, der dateres tilbage til oldtiden, skønt beretningerne er forskellige om, hvorvidt den isop, vi bruger i dag, er den samme plante, der er henvist til i Bibelens Salme 51.

{youtube}Xv0BuygXqk8{/youtube}

Om forfatteren

Miles Schneiderman skrev denne artikel til sommeren 2015-udgaven af ​​YES! Magasin. Miles er redaktionel assistent.

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon