Dårligt håndtag kan være et tegn på nedsat kognition og hukommelse blandt ældre voksne, antyder forskning.
Forskere fulgte næsten 14,000 deltagere fra 2006 Health and Retirement Study, 50 år og ældre, i otte år.
De fandt ud af, at hver reduktion af håndgrebsstyrken på 5 kg (11 pund) var forbundet med 10% større odds for enhver kognitiv svækkelse og 18% større odds for svær kognitiv svækkelse.
De vurderede håndgreb med et håndholdt dynamometer og kognitiv funktion med en modificeret Mini-Mental State Examination, en udbredt test blandt ældre, der inkluderer test af orientering, opmærksomhed, hukommelse, sprog og visuelt-rumlige færdigheder.
Studie medforfatter Sheria Robinson-Lane, adjunkt ved University of Michigan School of Nursing, siger, at resultaterne er vigtige for udbydere og enkeltpersoner, der søger måder at bevare fysisk og mental funktion.
Resultaterne, som fremgår af Journal af Alzheimers sygdom, bidrager til stigende beviser for, at udbydere skal inkludere grebsstyrke i rutinemæssige sundhedsvurderinger for ældre voksne, siger første forfatter Ryan McGrath, assisterende professor ved North Dakota State University.
Endnu vigtigere fortolker forskerne resultaterne, så de betyder, at en reduktion i grebsstyrke er forbundet med neural degeneration, hvilket understreger vigtigheden af muskelopbygningsøvelse.
"Disse fund tyder på, at dette er et andet tilfælde, hvor du ser, at det at forblive fysisk aktiv påvirker dit generelle helbred og dit kognitive helbred," siger Robinson-Lane.
Yderligere medforfattere af undersøgelsen er fra University of New Hampshire, Ohio University og Sanford Research. Finansiering til arbejdet kom fra College of Human Development and Education ved North Dakota State University, National Institutes of Health og National Institute on Aging.
kilde: University of Michigan
Anbefalede bøger: Sundhed
Frisk frugtrensning: Afvænning, tabe sig og gendanne dit helbred med naturens mest lækre mad [Paperback] af Leanne Hall.
Gå ned i vægt og føl dig levende sund, mens du renser din krop for toksiner. Frisk frugt renses tilbyder alt, hvad du har brug for til en nem og kraftig detox, inklusive daglige programmer, lækre opskrifter og råd til overgang fra rensningen.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.
Trives mad: 200 plantebaserede opskrifter til Peak Health [Paperback] af Brendan Brazier.
Bygger på den stressreducerende, sundhedsfremmende ernæringsfilosofi, der blev introduceret i hans anerkendte veganske ernæringsvejledning Trives, den professionelle Ironman-triatlet Brendan Brazier vender nu sin opmærksomhed mod din tallerken (morgenmadskål og frokostbakke også).
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.
Død ved medicin af Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medicinske miljø er blevet en labyrint af sammenlåsende virksomheds-, hospitaler og statslige bestyrelser, infiltreret af lægemiddelvirksomhederne. De mest giftige stoffer godkendes ofte først, mens mildere og mere naturlige alternativer ignoreres af økonomiske årsager. Det er død ved medicin.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.
