Billede af Szilárd Szabó 

Har du nogensinde haft oplevelsen af ​​at besøge din læge, fordi du ikke følte dig godt kun for at få at vide, at der ikke var noget galt med dig, eller at du var "helt sund"? Måske fik du disse oplysninger efter et batteri af tests eller efter en rutinemæssig fysisk undersøgelse. I begge tilfælde forlod du kontoret og spekulerede stadig på, hvorfor du ikke havde det godt. Var det hele i dit hoved?

"Hvis jeg har det så fint," spurgte du dig selv, "hvorfor føler jeg mig så dårlig?" Måske fik du at vide, at lægen ville holde øje med tingene, og at du skulle vende tilbage til endnu et kontorbesøg om et par måneder. "At holde øje med tingene" betød, at din læge ønskede at sikre, at du ikke var gået fra "sund" til "usund", i et forsøg på at sikre, at enhver sygdom blev identificeret og behandlet på det tidligst påviselige tidspunkt.

Det er ikke bare dig!

Denne form for erfaring er ret almindelig, fordi vores vestlige medicinske model ikke er udstyret til at håndtere sygdomsprocessen før diagnosen af ​​en identificerbar sygdom. Det er fordi den vestlige model ER en sygdomsmodel: læger behandler sygdom.

Når du ved "noget er galt", og ingen sygdom er åbenbar, kan du sidde med en følelse af forvirring. Hvad kan du gøre? Hvad er mulighederne?

Uanset hvad der får dig til at føle dig dårlig, at føle dig ude af balance, reflekteres din krop på måder, du kan lære at observere. Hver form for ubalance, du oplever, har visse karakteristika. Du kan f.eks. Have ubalancer, der kan karakteriseres ved tanken om kulde - kolde fødder og hænder, altid føle sig kolde selv i et varmt rum, føle dig følelsesmæssigt koldt osv. Eller du kan opleve det modsatte kendetegn, for meget varme . Dette kan manifestere sig som udslæt, infektioner, feber, endda hedeture, irritabilitet og vrede. Det er muligt at have både overskydende kulde og overskydende varme - du kan skifte mellem kolde kulderystelser og feber eller have kolde hænder og fødder, men har også en varm halsbrand fra en alt for sur mave.

For at du skal kunne forstå arten af ​​dine ubalancer, skal der ske to ting. Du er nødt til at udvikle en konceptuel måde at se på dig selv på, og så skal du vide, hvad du skal se efter.

Det, vi ser, bestemmes ikke kun af, hvor vi kigger, men også af de spørgsmål, vi stiller. Legenden siger, at de lokale beboere, der boede på spidsen af ​​Sydamerika, havde en virkelig unik oplevelse. Disse "indfødte" kunne bogstaveligt talt ikke se skibene fra de tidlige opdagelsesrejsende nærme sig. De havde ikke noget koncept om, at der endda eksisterede et skib. Først da opdagelsesrejsende kom ud af skibet og på landet blev de set.

Nogle af de begreber, vi beskriver, kan føles lige så ukendte for dig, som skibene var for de "indfødte". Men når du først "ser" dem, kan du straks anvende dem til at forstå, hvad der sker i din egen krop.

Hvad sker der?

Ved hjælp af begreber fra østlig medicin, primært kinesisk og ayurvedisk medicin, er der fem sammenhængende ideer, der kan hjælpe dig med at forstå, hvad der sker i din krop inden sygdomsudbrud:

• Begrebet kvaliteter: hvordan bestemte kvaliteter som varmt og koldt, tørt og vådt og let og tungt påvirker dit helbred.
  
  
• Forholdet mellem kvaliteter og balance: ubalancer kan skabes ved "for meget" eller "for lidt" af enhver kvalitet. For eksempel kan "for meget" varme føre til betændelse.
  
  
• Samspillet mellem stof og energi: transformation af stof til energi og omvendt forekommer konstant i ethvert menneske. Mad er for eksempel en form for stof, vi indtager for at skabe energi. Motion konverterer mere stof til energi. Mangel på motion kan føre til vægtøgning.
  
  
• Karakteren af ​​kropstype eller forfatning: hver person er et unikt udtryk for kropstype, sind og bevidsthed. Denne unikhed udtrykkes på det fysiske, følelsesmæssige / mentale og åndelige niveau, sammen omtalt som ens forfatning.
  
  
• Hvordan forfatning påvirkes af kvaliteter: "for meget" eller "for lidt" af enhver kvalitet påvirker alle niveauer i vores grundlæggende forfatning. For meget varme kan for eksempel gøre en fysisk varm, mentalt og følelsesmæssigt ophidset og åndeligt udmattet.

Vestlig medicin fokuserer på det fysiske, det vi kalder stof. Østlig medicin fokuserer derimod på livskraftenergi, og hvordan den energi bruges på måder, der enten fremmer eller forhindrer sygdom. "Livskraftenergi" er energi, der opretholder alt liv, og uden hvilket liv ikke eksisterer. Den består af mange typer energier, som vi sammen kalder "livskraften". Interaktionen mellem denne subtile livskraftenergi og stof skaber mønstre for sundhed og sygdom, og disse mønstre reflekteres af vores kroppe i specifikke markeringer.

Skiftet i paradigme

For os vesterlændinge kan denne tilgang være ny og radikal, for ikke at nævne sjov og spændende. I øst er det dog gammel visdom. Disse begreber har været brugt i Indien i tusinder af år og i Kina og Japan i næsten så længe.

Dette øjeblik i medicinens historie er spændende. Vi mener, at sundhedspleje er i spidsen for en ny æra og er midt i et paradigmeskift til nye måder at se sundhed på som en afspejling af forholdet mellem alle dele af et individ - vores kroppe, følelser, intellekt, energi og ånd. Det nye paradigme er ikke helt opstået, men vi hævder, at skiftet vil omfatte det bedste, som medicin fra både Vesten og Østen har at tilbyde. Og det gør det muligt for en person at påtage sig et personligt ansvar for at styre sit eget helbred for at skabe og vedligeholde en sundere livsstil.

Her i Vesten er sundhedsvæsenet stort set baseret på teknologi, og kroppen ses på en mekanistisk måde. Sygdom antages normalt at være resultatet af en slags interferens udefra, der spænder hele vejen fra "at fange den nyeste bug" til at identificere bakterier, vira og mikroorganismer, der er knyttet til specifikke forhold. Mens vi er opmærksomme på unikke individuelle forskelle, kan vores vestlige medicinske system ikke foregribe eller forklare disse forskelle.

I østlig medicin er kilderne til sundhed og sygdom rodfæstet i, hvordan vi opfatter og oplever livet - den måde, vi lever, inklusive den måde, vi tænker, føler, handler og spiser - den måde, vi bruger vores livskraft på. Disse individuelle forskelle ses i forhold til individuel forfatning og til begrebet balance. Mens vi erkender, at eksterne patogener kan gøre os syge, lægges der vægt på at undersøge, hvordan et individ reagerer på det ydre, herunder invasion af eksterne patogener, der forårsager alle slags infektioner og sygdomme. To personer kan blive udsat for den samme sygdom. Den ene forbliver godt, mens den anden bliver syg. Hvorfor er dette tilfældet? Mange siger, at den ene har et stærkere immunsystem end den anden. Imidlertid går østlig medicin, især Ayurveda, ud over det for at forklare, hvorfor en person er stærkere og den anden er svagere.

At vores fysiske markeringer afspejler tilstanden for vores helbred kan virke lidt radikale for nogle. Imidlertid anvender vi denne tilgang, når vi ser efter spor om en bygnings tilstand. Der er markeringer på en bygning, der afslører, at den skal repareres: dvs. skrælning af maling, vådtæpper, spændte gulve, fugt omkring VVS-armaturer, dryp og lækager. Alt dette er symptomer på, at der er for meget af en kvalitet - fugtighed. Hvis ejeren lægger mærke til, finder kilden til fugtigheden og afskærer kilden, ud over at foretage nødvendige reparationer forårsaget af skader fra fugtighed, forbliver bygningen i god stand. Forskellige markeringer på en bygning kunne antyde det modsatte sæt problemer - tør rådne, revne tørre vægge, blæret sidespor. Alle disse markeringer vedrører en anden kvalitet - tørhed. Problemer i enhver bygning kan skyldes for meget fugt eller for meget tørhed. Begge er relative udtryk. Det er svært at fastlægge en nøjagtig betydning af "for meget". Men når du ser en bygning, der er i forfald, tager det ikke et kæmpe spring af fantasi for at indse, at der er væsentlige bagvedliggende årsager.

Vi kan se det samme princip, der gælder for strømmen af ​​elektricitet. Når der strømmer for meget strøm til et bestemt udstyr, kan udstyret blive overophedet, kortslutte eller endda tage fyr. Hvis der på den anden side er for lidt strøm af elektricitet, kan lysene brune ud og udstyret ikke fungere korrekt. De samme processer forekommer med strømmen af ​​livskraftenergi i vores kroppe.

Kvaliteter og årsag og virkning

Det meste af tiden træffer vi livsstilsvalg om, hvad vi laver, tænker eller spiser uden nogen særlig bevidsthed om, hvilken effekt disse valg har på vores helbred. Alle vores reaktioner har visse kvaliteter. Lad os se igen på kvaliteterne af varmt og koldt. Hvis vi føler os for varme, leder vi instinktivt efter måder at afkøle os på. Når det er for koldt, ser vi efter noget, der kan varme os op. Hvis vi er seje og vi vil være koldere, leder vi efter noget med køligere egenskaber, måske udskiftning af en ventilator med et klimaanlæg. Generelt søger vi efter samme kvaliteter for at øge en bestemt tilstand, i dette tilfælde for at øge kulde. Vi ser efter modsatte kvaliteter for at mindske denne tilstand, som for at erstatte kulde med dens modsatte varme. Når som helst kan vi spørge os selv, hvordan vi har det, koldt eller varmt, og foretage justeringer for at bevare komforten. På denne måde kan vi se på enhver oplevelse som omfattende tilknyttede attributter. Kold er forbundet med indsnævring, kondens, spænding, tæthed, tyngde, langsomhed. Varme skaber ekspansion, tørhed, afslapning.

I østlig medicin identificeres en overdreven mængde af enhver kvalitet som en årsag til ubalance, og langvarige ubalancer fører til sygdomsprocesens begyndelse. Traditionelt er visse kvaliteter blevet undersøgt for deres indvirkning på en persons helbred. Disse kvaliteter er anført nedenfor. Der kan meget vel være andre kvaliteter, som du finder nyttige. Traditionelle kvaliteter, der er blevet brugt i tusinder af år, præsenteres som par af modsætninger:

Disse kvaliteter er til stede omkring dig, og du oplever dem hele tiden på alle niveauer i dit væsen - krop, sind og bevidsthed. Enhver handling, tanke eller begivenhed, der øger eller formindsker en given kvalitet, har en effekt på dig. Hvis du spiser et stort Thanksgiving-måltid med tunge fødevarer, vil du føle dig tung, kedelig og statisk. Du vil sandsynligvis gerne tage en lur snarere end at træne. Hvis du spiser mange tunge måltider, bliver du tungere, måske endda overvægtige. For at tabe sig vil du spise mad af den modsatte kvalitet, som er lette, tørre fødevarer. Tilsvarende vil enhver form for agitation øge følelsen af ​​at blive agiteret. Agitation involverer kvaliteten af ​​mobilitet og kan komme fra mange kilder - dit sind løber i cirkler, følelsesmæssige forstyrrelser, for meget rejse, konstant fysisk bevægelse, kropslig rastløshed, for meget lys og gasproducerende mad (såsom bønner), endda for meget vind (start med at tjekke om du er mere rastløs på blæsende dage). For at mindske følelsen af ​​agitation, hvad vi vil kalde overdreven mobilitet, kan du gennemgå hvad der i dit liv øger mobiliteten og begynde at foretage ændringer for at få den modsatte effekt. For eksempel kan du lære at kontrollere dit sind gennem afslapningsteknikker, ændre din træningsform til en mere beroligende type, spise tungere, ikke-gasformige fødevarer, holde dig ude af for meget vind osv.

Når du begynder at se, hvad der sker med din krop, sind eller bevidsthed fra kvalitetsperspektiverne, begynder du at have et håndtag på, hvad du skal gøre for at bringe denne kvalitet under kontrol, for at bringe den i balance. Du begynder at tune ind i dine naturlige bioritmer og lærer at gøre dette øjeblik-til-øjeblik, dagligt eller sæsonmæssigt. Når du begynder at fjerne årsagen, begynder du at fjerne dens virkninger.

Ophavsret 2001. Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Blue Dolphin Publishing. www.bluedolphinpublishing.com

Artikel Kilde:

Min læge siger, at jeg har det godt? Så hvorfor føler jeg mig så dårlig?, 
af Margaret Smith Peet, ND og Shoshana Zimmerman, ND.

Min læge siger, at jeg har det fint ... Så hvorfor føler jeg mig så dårlig handler om de processer, der skaber ubalancer i vores kroppe, og hvordan man kan identificere dem mellem tidspunktet for ægte sundhed og sygdommens begyndelse. Fem indbyrdes forbundne begreber fra østlig medicin beskriver disse processer. Hvordan forfatning påvirkes af kvaliteter: "for meget" eller "for lidt" af enhver kvalitet påvirker alle niveauer i vores grundlæggende forfatning.

Info / Bestil denne bog.

Om forfatterne

Margaret Smith Peet, ND, (til højre) er en naturopatisk læge med speciale i Ayurveda. Hun var en fuldtidsstuderende hos Dr. Vasant Lad ved Ayurvedic Institute i Albuquerque. Derudover har Dr. Peet studeret grundigt inden for områderne T'ai Chi, kinesisk urtemedicin og Shiatsu. Dr. Peet bor i Maine.

Shoshana Zimmerman, ND, (til venstre) er en naturopatisk læge med speciale i Ayurveda. Efter tidlige år i fredskorpset og i erhvervslivet vendte hun sig til Ayurveda som hendes vigtigste karrierefokus. Dr. Zimmerman tilbragte et antal år med at studere med Dr. Vasant Lad på Ayurveda Institute i Albuquerque. Hun opretholder en privat praksis i Californien.