Det er en almindelig antagelse, at motion hos ældre mennesker er vanskelig og farlig, så det undgås måske bedst.
Der er ingen tvivl om, at pandemien har været vanskelig for mennesker på forskellige måder. Men for mange mennesker har det, der har holdt dem i gang, været deres daglige øvelse.
Har din læge anbefalet, at du tager regelmæssige jogging i parken, gåture på landet, maddyrkningssessioner i samfundet eller en anden naturbaseret aktivitet?
COVID-19-pandemien har fået mange af os til at revurdere vores helbred og indføre nye træningsregimer.
Bortset fra reduceret social interaktion og den involverede huslige jonglering er hjem normalt ikke designet til at replikere et arbejdsmiljø, når det kommer til medarbejdernes sundhed.
I den nuværende pandemi finder mange forældre til små børn sig at bruge mere tid på rollen som plejer end normalt.
Uanset om du er en ultra-maratoner eller lige er startet, er skader og muskelsårhed ved at løbe uundgåelig. Men i stedet for at tage en pause når mange løbere efter ibuprofen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) for at komme igennem skader eller smerter.
Hvis du har fået en operation udsat på grund af pandemien, eller hvis en er i horisonten, kan der være noget arbejde, du kan udføre lige nu for at forberede dig og hjælpe med at forbedre dit postoperative resultat.
Coronavirus begyndte at påvirke sportsbegivenheder allerede den 30. januar, da det kinesiske fodboldforbund meddelte, at det forsinkede starten på fodboldsæsonen.
- By Wuyou Sui
Da den canadiske regering fortsætter med at anbefale fysiske distanceringsforanstaltninger, finder mange mennesker sig begrænset til deres hjem mere end nogensinde før.
Da jeg bemærkede, at min 12-årige søn tilbragte omkring syv timer om dagen på at udføre sit skolearbejde online på grund af COVID-19-pandemien, blev jeg straks bekymret.
Selv bare en smule intens fysisk aktivitet beder en "oprydning af muskler", når proteinet Ubiquitin mærker på nedslidte proteiner og får dem til at nedbrydes, ifølge en lille undersøgelse.
Din alarm går ud, og det er tid til at starte en anden dag. Hvad er dit første skridt? Måske lave en kop kaffe? Du vil måske overveje en hurtig gåtur i stedet.
Når det kommer til at tabe sig, vil folk ofte kende den bedste måde at kaste overskydende pund på - og der er ingen mangel på fad diæter eller fitness dille, der hævder at have "hemmeligheden" til fedt tab.
Lider en karantændypning i humør? Kæmper du for at finde motivation til at gøre noget? Du er ikke alene.
Mange mennesker ser strækning som en væsentlig del af enhver træning eller træning.
Gennem historien har folk i mange dele af verden søgt måder til at udvikle deres energiske potentialer til forbedret sundhed, krigsstyrke og bringe sig tættere på det guddommelige. I Kina kaldes denne praksis QiGong. Det antages, at den korrekte regulering af krop, ånde og sind vil harmonisere yin og yang, afbalancere Qi og blod ...
Børn over hele kloden har ikke været i skole i nogen tid, og dette langvarige fravær fra den daglige rutine har givet mange af os en chance for at tænke over, hvad der skal ske, når skoler genåbner.
Nye Fitbit-aktivitetssporingsdata viser et markant fald i fysisk aktivitet over hele verden, der svarer til begyndelsen af COVID-19-krisen. I USA er fysisk aktivitet faldet med 12%.
Yoga! Pludselig vil alle vide om denne blide tilgang til hel-selv-fitness. En Roper-afstemning afslørede, at over seks millioner amerikanere (mere end 3% af befolkningen) allerede praktiserer yoga. Du behøver ikke være magert til at gøre yoga.
Mennesker overalt i verden opholder sig hjemme som en del af sociale distanceringsforanstaltninger for at begrænse overførslen af det nye koronavirus. I nogle lande opfordres folk til at træne en gang om dagen.