- By Adam Hawkey
En tredjedel af menneskeheden er nu under lås. Denne foranstaltning er afgørende for at minimere spredningen af COVID-19, men hvilken indvirkning vil det have på sundhed og velvære?
Da jeg først lagde på en Pilates-måtte efter tyve år uden at danse eller lave nogen form for fysisk aktivitet med undtagelse af at gå, steg overraskende og ustabile følelser. Den første følelse var benægtelse - jeg har ikke brug for dette, jeg har klart det i årevis uden struktureret træning. Derefter var der en dyb frigivelse af beklagelse og sorg
Fitbit frigav for nylig data, der viser et globalt fald i fysisk aktivitetsniveauer blandt brugere af sine aktivitetssporere sammenlignet med samme tid sidste år.
I det 21. århundrede tilbringer vi alle en smule tid foran en skærm ... hvad enten det er hjemme, på arbejde eller endda på leg. Hvad dette ofte gør, er at forårsage en forvrængning af vores kropsholdning, som derefter fører til problemer i vores krop, der fører til ubehag og smerte.
Bekymret for COVID-19? Du sætter dig måske i unødig risiko, fordi kronisk angst undertrykker immunsystemet og øger vores risiko for infektion.
At støtte piger og kvinder i deres bestræbelser på at være fysisk aktive skal blive en global folkesundhedsprioritet.
Barndomstraumer har en ødelæggende indvirkning på både sindet og kroppen af børn, der oplever det. Men den forbindelse mellem sind og krop tilbyder også en vej mod helbredelse.
Ældre kvinder er mere tilbøjelige til at træne og holde sig til det, hvis de er en del af en lille gruppe styret af en personlig træner.
- By Samuel Nyman
Tai chi vokser i popularitet i Storbritannien, hvor flere klubber og klasser dukker op rundt om i landet, og folk i alle aldre vil give det en chance.
For nylig har adskillige elitesportskvinder udtalt sig om giftig sportskultur og den skade, det skader deres langsigtede helbred.
Børn i dag bruger mere tid på at sidde end nogensinde før. Og forskning viser, at børn, når de vokser op, har tendens til at blive mere stillesiddende og mindre aktive.
- By Scott Lear
Som trænings- og sundhedsforsker kan jeg bekræfte, at sne skovl er en fremragende fysisk aktivitet.
Stigninger i fysisk aktivitet har tendens til at blive efterfulgt af stigninger i humør og opfattet energiniveau, finder forskningen.
Der er flere hændelser med skeletmuskulaturbrud, der forårsager skade i andre dele af kroppen.
Når det kun bruges af bodybuildere, bruger flere og flere mennesker kosttilskud som en fast del af deres sundheds- og fitnessregime - og branchen blomstrer over hele verden.
- By Katie Siek
Bærbare fitness-trackere har mindre nøjagtighed, når de bruges på bestemte måder.
- By Carys Jones
Forskning viser, at fordelene ved, at ældre går på træningsgrupper, går ud over selvforbedring og giver god værdi for samfundet,
Du ved, at fysisk aktivitet er god for dig. Men det er ikke altid nok til at få eller holde dig i bevægelse.
Stigningen af bærbare fitness-trackere har øget antallet af mennesker, der overvåger deres puls, både hele dagen og under træning.
- By Laura Healy
Motion er ikke kun godt for dit fysiske helbred, det er også godt for din mentale sundhed. Faktisk tager mange mennesker endda motion som en måde at øge deres mentale velvære på.
Der er mange grunde til, at folk ikke træner, og mange misforståelser om motion.
Qigong har hjulpet mig med at forstå og forbinde mig selv som et energivæsen. Forskellige former for qigong understreger forskellige kvaliteter, fra meditativ og helbredende til medicinsk og kampsport; nogle inkorporerer filosofiske grene, såsom konfucianisme, taoisme og buddhisme.
Professionel sport er fuld af historier om eliteatleter, der kvæles følelsesmæssigt og mentalt under konkurrencepres.