De fleste forældre er opmærksomme på, at fysisk aktivitet er god for børn - da det kan hjælpe med at forbedre deres selvfølelse og have en positiv indflydelse på deres mentale sundhed og velvære.
Washington Post rapporterede for nylig historien om Josh Hader, en 28-årig, der strakte sig og poppede i halsen, rev en arterie og næsten mistede sit liv fra et alvorligt slagtilfælde.
Eftermiddagspauser var engang et fælles træk ved næsten alle folkeskolens køreplaner.
Vær venlig at slutte mig til denne 28 minutters hjemme-yoga-praksis designet til at hjælpe dig med at føle dig godt og bringe dig tilbage i en afbalanceret tilstand.
Lær at opholde dig i observatørens rolle og hop på måtten til denne specielle Yoga Belly-øvelse!
Aktiver, stræk og lindr enhver spænding i denne 23 minutters yogasession specielt designet til øvre del af ryggen.
Deltag i denne 27 min Yoga til korsrygg-øvelse! I denne session behandler vi alle områder, der bidrager til lændesmerter og smerter, samt giver forebyggende pleje
Vores Yoga til vægttab-serie fortsætter med denne 31-minutters opvarmningspraksis, der opfordrer dig til at fokusere på tankekraften, mens du opbygger styrke og bevidsthed i arme og mave.
På mange måder har vi aldrig været mindre sunde. Næsten 100 millioner voksne i USA er overvægtige.
Mange af os, der er opmærksomme på fordelene ved motion, prøver at holde sig til en rutine, kun for at finde vores sneakers bag på skabet, når vejret ikke samarbejder, vores rutine forstyrres, eller vi har kort tid.
Deltag i mig til denne søde, 15 minutters Moon Practice, perfekt til alle, der er under stress. Denne praksis opfordrer dig til at blive stille, dekomprimere og kalde noget månenergi for at modvirke en travl livsstil.
Piger og kvinder, der oplever periodesmerter, undgår ofte fysisk aktivitet, men vores seneste undersøgelse antyder, at træning faktisk kan give smertelindring.
Deltag i mig til yoga for risikotagere, jeg tør dig! Denne 26 minutters session handler om at udvide og grunde til ære for at fremme mod og balance, så vi er bedre forberedt på at tage risici og "gå
Fra Storbritannien til Canada, Kina til Indien overalt i verden er yoga big business. I 2016 brugte amerikanerne alene 16 milliarder dollars på yogakurser og -produkter.
Fra temmelig uklar start i midten af det 20. århundrede er yoga-praksis i Storbritannien blevet et massivt populært tidsfordriv.
Fordelene ved motion kan variere afhængigt af tidspunktet på dagen, når du træner, antyder en ny undersøgelse af mus.
- By Walter Boot
Du har sandsynligvis set annoncer for apps, der lover at gøre dig klogere på bare et par minutter om dagen. Hundredvis af såkaldte “hjernetræningsprogrammer” kan købes til download.
Deltag i Rose Rose, et kærligt hjerte i fuld længde, der åbner vinyasa-flow! Lad din ånde blomstre med hver gestus.
Gå glip af din træning eller dit øvelsesvindue? Frygt ej! Prøv denne hurtige yogapause, der er omhyggeligt designet til at forbinde dig med din ånde, skyde din kerne op og strække hele din krop!
Total Body Yoga - Deep Core er en 20 minutters praksis til at opbygge styrke såvel som at øge fleksibilitet og blodgennemstrømning.
Hop på måtten til denne 22-minutters yogasession designet til at hjælpe dig med at føle dig godt! Stræk din krop, tryk ind i bevidst vejrtrækning, og få dine endorfiner til at sparke!
Der er ingen mangel på gode råd i verden. Men hvordan man faktisk følger det? - Når det kommer til dit eget velbefindende, skal du lære at planlægge din 'mig-tid' med præcision.
Ingen yogamåtte eller elastiske bukser kræves til denne 14 minutters Office Break Yoga! Skær tid ud til dig selv for at strække den ud, skabe plads, forbinde med din ånde, fokusere dit sind og genopfylde din krop.