Er dette Mind-Body-link, hvorfor yoga beroliger os?

 

Er dette Mind-Body-link, hvorfor yoga beroliger os?

Neurovidenskabere har opdaget beviser for det neurale grundlag for en kropsforbindelse.

De har identificeret de neurale netværk, der forbinder hjernebarken med binyremedulla, som er ansvarlig for kroppens hurtige respons i stressede situationer.

”Fordi vi har en cortex, har vi muligheder. Hvis nogen fornærmer dig, behøver du ikke slå dem eller flygte. ”

Specifikt kaster resultaterne nyt lys over, hvordan stress, depression og andre mentale tilstande kan ændre organfunktion og viser, at der er et reelt anatomisk grundlag for psykosomatisk sygdom.

Forskningen giver også et konkret neuralt substrat, der kan hjælpe med at forklare, hvorfor meditation og visse øvelser såsom yoga og pilates kan være så nyttige til at modulere kroppens reaktioner på fysisk, mental og følelsesmæssig stress.

"Vores resultater viste sig at være meget mere komplekse og interessante, end vi forestillede os, før vi startede denne undersøgelse," siger seniorforfatter Peter L. Strick, formand for neurobiologisk afdeling og videnskabelig direktør for University of Pittsburgh Brain Institute.

Sporing af netværk af neuroner

I deres eksperimenter spores forskerne neurale kredsløb, der forbinder områder af hjernebarken til binyremedulla (den indre del af binyren, som er placeret over hver nyre).

Det store antal neurale netværk, de opdagede, overraskede forskerne. Andre efterforskere havde mistanke om, at et eller måske to kortikale områder kunne være ansvarlige for kontrollen af ​​binyremedulla. Det faktiske antal og placering af kortikale områder var usikre.

I undersøgelsen anvendte Strick-laboratoriet en unik sporingsmetode, der involverer rabiesvirus. Denne tilgang er i stand til at afsløre lange kæder af sammenkoblede neuroner. Ved hjælp af denne tilgang demonstrerede Strick og hans kolleger, at kontrollen af ​​binyremedulla stammer fra flere kortikale områder. Ifølge de nye fund opstår de største påvirkninger fra motorområder i hjernebarken og fra andre kortikale områder, der er involveret i kognition og påvirkning.

Kæmp eller flyg eller noget andet

Hvorfor betyder det noget, hvilke kortikale områder, der påvirker binyremedulla? Akutte reaktioner på stress inkluderer en lang række ændringer, såsom et bankende hjerte, sveden og udvidede pupiller. Disse svar hjælper med at forberede kroppen til handling og karakteriseres ofte som "kamp- eller flyresponser." Mange situationer i det moderne liv kræver en mere gennemtænkt reaktion end simpel "kamp eller flugt", og det er klart, at vi har en vis kognitiv kontrol (eller hvad neurovidenskabere kalder "top-down" kontrol) over vores reaktioner på stress.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

”Fordi vi har en cortex, har vi muligheder,” siger Strick. ”Hvis nogen fornærmer dig, behøver du ikke slå dem eller flygte. Du har måske et mere nuanceret svar og ignorerer fornærmelsen eller foretager et vittigt comeback. Disse muligheder er en del af, hvad hjernebarken giver. ”

Et andet overraskende resultat var, at motorområder i hjernebarken, involveret i planlægning og udførelse af bevægelse, giver et væsentligt input til binyremedulla. Et af disse områder er en del af den primære motoriske cortex, der beskæftiger sig med styringen af ​​aksial kropsbevægelse og kropsholdning.

Kan yoga spille en rolle i behandlingen af ​​bipolar?

Dette input til binyremedulla kan forklare, hvorfor kropsøvelser er så nyttige til at modulere respons på stress. Beroligende øvelser som Pilates, yoga, tai chi og endda dans i et lille rum kræver alt sammen korrekt skeletjustering, koordination og fleksibilitet.

Konflikt og mess-ups

Undersøgelsen afslørede også, at de områder af cortex, der er aktive, når vi fornemmer konflikt eller er opmærksomme på, at vi har lavet en fejl, er en kilde til indflydelse på binyremedulla.

“Denne observation,” siger Strick, “rejser muligheden for, at aktivitet i disse kortikale områder, når du forestiller dig en fejl igen, eller slår dig selv op over en fejltagelse eller tænker på en traumatisk begivenhed, resulterer i faldende signaler, der påvirker binyremedulla på samme måde som den aktuelle begivenhed. ” Disse anatomiske fund har relevans for terapier, der beskæftiger sig med posttraumatisk stress.

Yderligere forbindelser med binyremedulla blev opdaget i kortikale områder, der er aktive under opmærksom mediering, og områder, der viser ændringer i bipolar familiær depression. ”En måde at opsummere vores resultater på er, at vi muligvis har afsløret forbindelsen mellem stress og depression,” siger Strick.

Samlet set indikerer disse resultater, at der findes kredsløb, der forbinder bevægelse, kognition og påvirker funktion af binyremedulla og kontrol af stress. Dette kredsløb kan formidle virkningerne af interne tilstande som kronisk stress og depression på organfunktionen og giver således et konkret neuralt substrat til en eller anden psykosomatisk sygdom.

National Institutes of Health og Pennsylvania Department of Health støttede arbejdet, der vises tidligt online i Proceedings of National Academy of Sciences.

kilde: University of Pittsburgh

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon

 

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

baby smilende
Omdøbning og genvinding af det hellige
by Phyllida Anam-Áire
At gå i naturen, spise lækker mad, poesi, lege med vores børn, danse og synge,...
Et Equinox-alter
At lave et Equinox-alter og andre efterårsjævndøgnprojekter
by Ellen Evert Hopman
Efterårsjævndøgn er det tidspunkt, hvor havene bliver hårde, når vinterkulingen sætter ind. Det er også...
digitale penge 9 15
Hvordan digitale penge har ændret, hvordan vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt sagt kan digitale penge defineres som en form for valuta, der bruger computernetværk til at...
nysgerrige børn 9 17
5 måder at holde børn nysgerrige på
by Perry Zurn
Børn er naturligvis nysgerrige. Men forskellige kræfter i miljøet kan dæmpe deres nysgerrighed over...
Ligesom gener går dine tarmmikrober fra en generation til den næste
Ligesom gener går dine tarmmikrober fra en generation til den næste
by Taichi A. Suzuki og Ruth Ley
Da de første mennesker flyttede ud af Afrika, bar de deres tarmmikrober med sig. Viser sig,…
stille op 9 16
Hvorfor du bør tale med din chef før 'stille op'
by Cary Cooper
Quiet quitting er et iørefaldende navn, populært på sociale medier, for noget, vi alle sandsynligvis har...
vedvarende energi 9 15
Hvorfor det ikke er miljøskadeligt at være for økonomisk vækst
by Eoin McLaughlin et al
Midt i nutidens leveomkostningskrise er mange mennesker, der er kritiske over for ideen om økonomisk...
skjule inflation 9 14
3 måder, virksomheder ændrer deres produkter på for at skjule inflation
by Adrian Palmer
Der er visse produktændringer, som virksomheder kan og gør for at forsøge stille og roligt at folde øget ...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.