Billede af franciscojcesar 

I denne artikel

1. Den taoistiske tilgang til hudfornyelse 
2. Chis rolle i hudens vitalitet
3. Åndedræt, Cirkulation og toksiner.
4. De fem skønhedsregler Chi Kung 
5. Den holistiske vej til varig skønhed

Chi Kung for skønhed: Giv din hud energi indefra

af Mantak Chia og Anna Margolina, PhD. 

Længe før fremkomsten af ​​den videnskabelige metode konkluderede taoister, at alle levende organismer har en medfødt evne til at helbrede og balancere sig selv. Der er ingen grund til at gå i skole for at lære at trække vejret, fordi kroppen ved, hvordan man trækker vejret og leverer ilt til hver celle. På samme måde ved hjertet, hvordan det skal pumpe blod gennem hele kroppen.

Kroppen ved også, hvordan man balancerer kemikalier, og hvordan man laver de kemiske forbindelser, der er nødvendige for at forny sit væv. Fordi huden ligesom resten af ​​kroppen har kapaciteten til selv at regulere og hele, er det vigtigt at vide, hvordan man hjælper dette komplekse system med at fungere optimalt, og hvordan man undgår at forstyrre dets balance.

Taoist Masters: The Original Scientists

Gamle taoistiske mestre var de oprindelige videnskabsmænd. I modsætning til moderne videnskabsmænd, der tror, ​​at de er nødt til at skille tingene ad og nedbryde dem i dele for at studere dem, studerede taoister tingene, som de er i livet – som en sammenhængende helhed. De observerede en strømmende flod og lagde mærke til, at dens vand havde et rigeligt og stærkt flow og smagte sødt og friskt. De studerede en stillestående dam og observerede, at dens vand smagte grimt og ubehageligt, og at det manglede flodens friskhed og liv.

På samme måde forekom det dem, at unge, raske mennesker var mere som en strømmende flod, mens syge, gamle lignede en stillestående dam. Taoister konkluderede, at der skal være noget, der strømmer gennem kroppen for at animere og oplive den. Denne kraft kan ikke ses, men den er lige så virkelig i sine manifestationer som vinden, der skaber bevægelsen af ​​træer og græsser eller rislen af ​​vand på en dam.

Mind Body Healing-teknologi

Taoistiske mestre fra gammel tid udviklede en sind-krop healingsteknologi baseret på deres observationer og indre sansning; det tillod dem at observere og studere virkningerne af denne vitale kraft, kaldet chi, i kroppen. I dag ved moderne videnskab chi at være elektromagnetisk energi, den kraft, der besjæler alt levende og skaber bevægelse og flow i naturen. En menneskekrop genererer og bruger bioelektricitet, som adlyder de samme naturlove som andre former for elektromagnetisk energi.

Taoistiske mestre udledte, at ligesom træ kan brændes for at skabe ild, som igen udstråler lys og varme, skal en menneskekrop have en eller anden mekanisme, hvorved den brænder biologisk stof for at skabe den levende ild, der er chi, som varmer kroppen og oplyser den indefra. Dette er meget som at brænde træ, men i dette tilfælde foregår denne proces på en mere fredelig og kontrolleret måde gennem en række kemiske reaktioner.

Taoistiske vismænd lagde en præmie på at opretholde og beskytte deres chi. Hos unge mennesker chi er lys og stærk, skinner gennem deres øjne, oplyser deres hud og giver kraft til deres tanker og følelser. Hos ældre mennesker er det tydeligt aftaget, hvilket forårsager livløshed, træghed, kold krop og kulde følelser. Så mestrer flowet af chi betyder at mestre hemmelighederne om vitalitet og livlighed. I løbet af tusinder af års observation, praksis og eksperimenter udviklede taoistiske mestre et kraftfuldt system for intern energikultivering kaldet Chi Kung.

Skønhed Chi Kung

Skønhed Chi Kung er specifikt fokuseret på at understøtte og vedligeholde det levende flow af chi gennem huden. Når strømmen af chi er genoprettet, vil huden vende tilbage til balance gennem sine selvregulerende og selvbalancerende mekanismer.

I nogle tilfælde kan huden have brug for yderligere hjælp. Men uanset hvilke farmakologiske eller kosmetiske midler der anvendes, og hvilke kirurgiske eller teknologiske procedurer der udføres, kan huden kun forny sig og genoprette sin fulde vitalitet, når den har nok chi.

Dyrke Chi

Hvis du ønsker at forbedre flowet af chi gennem din hud skal du indse, at hudens energiflow ikke er adskilt fra hele kroppens energiflow. Nogle metoder til at genoprette hudens energifunktion involverer brugen af ​​coenzym Q10 (CoQ10) og kreatinin, to næringsstoffer, der hjælper mitokondrierne med at generere energi i aldrende hud. Antioxidanter såsom ascorbinsyre (vitamin C) har også vist sig nyttige til at forhindre skader på frie radikaler og forsinke hudens aldring.

Den taoistiske metode involverer at genoprette energistrømmen til huden gennem en helkrops, integrerende tilgang. Tao lærer, at de fysiske, energiske og åndelige kroppe ikke er adskilte og eksisterer i et kontinuerligt samspil med hinanden.

Livets ånde

Taoistiske vismænd mener, at kroppens livskraft genereres i de fysiske organer. Ligesom den måde, hvorpå ild brænder for at blive til lys og varme, eller måden, hvorpå vand, når det koger, bliver til damp, så har den menneskelige krop en brændende mekanisme i hver celle, der genererer den elektricitet, der er vores livskraft.

Vores celler har brug for ilt for at lave energi. Den luft, vi indånder, kommer ind i kroppen gennem lungerne, som indeholder over 600 millioner luftsække, kaldet alveoler, pakket ind i blodkar. Fordi lungerne ikke er direkte forbundet med andre organer, inklusive huden, har vi brug for blod til at levere ilt til væv og celler i lungerne og alle de andre organer. Ligesom lungerne og alle de andre organer optager huden også ilt og frigiver CO₂.

Vi kan øge mængden af ​​luft, vi indtager med hvert åndedrag, ved at åbne vores skuldre, slappe af i brystet og tage en dyb indånding ved hjælp af mave- og mellemgulvsmusklerne. Hvor dybt disse muskler bevæger sig med hver indånding og udånding afgør, hvor meget luft vi tager ind.

Det moderne liv tvinger os ofte til at tilbringe det meste af vores dage knasende over en computer, som komprimerer mellemgulvet og maven. Stress og angst hæmmer vejrtrækningen yderligere, hvilket får den til at være overfladisk, og stramt eller lagdelt tøj kan nogle gange forstyrre hudens evne til at trække vejret.

Når vejrtrækningen er utilstrækkelig, begynder vævene at akkumulere CO₂, hvilket skaber et giftigt og surt miljø. Dette fører til grålig, kedelig, blødt udseende hud samt mystiske udslæt og kropssmerter. Selvom der findes kosmetiske produkter og procedurer, der hævder at forbedre hudens iltning, kan intet i virkeligheden erstatte fri, ubegrænset, fyldig vejrtrækning.

Opfyldning af huden med mad

Ilt alene er ikke nok til at producere den energi, der vil genopbygge huden. Energiproduktion kræver brændstof, som for kroppen kommer i form af mad. Ligesom ilt, der kommer fra den luft, vi indånder, migrerer mad ikke kun fra fordøjelseskanalen til huden. Hjertet skal pumpe blod gennem hele fordøjelseskanalen, gennem lungerne, med deres 600 millioner alveoler og derefter til hver hudcelle, såvel som til resten af ​​kroppen.

Hjertet er omtrent på størrelse med en menneskelig knytnæve, og alligevel skal det pumpe blod gennem et gennemsnit på 100,000 miles af blodkar. Det er meget langt for blodceller at rejse for at transportere ilt og næringsstoffer, og det er meget arbejde for et menneskehjerte at pumpe blod gennem hvert kar. Når folk bliver ældre, og især hvis de er stillesiddende, vil nogle områder af kroppen begynde at modtage mindre blod.

Stress og angst fører til sammentrækning af de små blodkar i huden, hvilket yderligere fratager den frisk blod og dermed energi. taoistisk Skønhed Chi Kung praksis fokuserer på afslapning, åndedræt og opmærksom bevægelse for at hjælpe huden såvel som hvert organ i kroppen med at trække vejret med mere lethed for at skabe mere energi og dermed skabe mere udstråling og skønhed.

Fem skønhedsregler Chi Kung

1. Smuk og strålende hud kræver, at vi genoplader kroppens biobatterier.

I Vesten er vores tilgang til produktivitet dybt mangelfuld, fordi vi opmuntres – endda belønnet – til at arbejde uophørligt, hvilket gør stress og overvældende til en livsstil.

Chi Kung er et holistisk middel mod stress. I stedet for at presse kroppen til udmattelse, sørger en Chi Kung-udøver meget om at sikre, at alle kroppens batterier er fuldt opladede, så kroppens og dermed hudens essentielle behov bliver taget hånd om.

2. Skønhed skabes af livets ånde.

Dyb vejrtrækning og afspænding sikrer energiproduktion. Ingen ånde, intet liv. Det er vigtigt at trække vejret godt og dybt for at skabe energi. En daglig vejrtrækningsmeditation er grundlaget for Skønhed Chi Kung. Derudover er en af ​​de mest effektive måder at øge hudens iltning og energiproduktion på gennem Chi Kung Skin Breathing.

3. Smuk hud betyder god cirkulation.

Afslapning og bevægelse hjælper med at flytte blodet gennem kroppen og sikrer, at ilt og næringsstoffer leveres til cellerne. Chi Kung omfatter afspænding og stressreducerende øvelser samt blide, opmærksomme bevægelser og selvmassage.

4. Sund, glødende hud kræver, at vi frigiver tilstrækkelige mængder CO₂.

Ideelt set vil CO₂ fjernes fra vævene af blodceller og frigives derefter gennem lungerne. Når vejrtrækningen er lav, og cirkulationen er blokeret, vil CO₂ vil ikke på magisk vis forsvinde. Det vil blive reabsorberet i vævene, hvilket skaber et usundt, giftigt miljø.

Når folk holder deres negative følelser tilbage eller er under stress, trækker de ikke vejret dybt, og deres hud akkumulerer derfor CO₂, hvilket skaber en hypoxitilstand, som fører til en ældet, mat teint.

5. Regenerering kræver at reducere stress og øge afslapningsresponsen.

Når kroppen går i en tilstand af stress, trækker hudens overfladekapillærer sig sammen for at forhindre blodtab i tilfælde af sår. Hvis stressen kun er kortvarig, kan huden forsynes med sine behov, selvom vejrtrækningen er overfladisk. Hvis stress er kronisk, kan huden dog ikke få nok af den ilt, den har brug for.

Viden kræver handling

Takket være vestlig videnskab har vi opdaget meget om menneskets anatomi, biokemi og fysiologi, som ikke var kendt af de gamle mestre. Denne viden alene skaber dog ikke sund smuk hud. For at udvikle sin indre skønhed og ydre udstråling er det vigtigt at begynde at handle og forpligte sig til at arbejde holistisk med krop, sind og ånd.

I Østen stikker ideen om at udføre indre arbejde dybt. I tusinder af år har mestre i Indien, Kina, Japan og andre asiatiske lande forstået værdien af ​​fokuseret indre arbejde med at omstrukturere ens energi.

Det fantastiske ved den taoistiske metode er, at alt hvad der er nødvendigt er en vilje til at skabe tid til øvelse og disciplineret arbejde. Uden øvelse er der ingen transformation. Mange mennesker bruger mange penge på dyre retreats, workshops og klasser. Så kommer de hjem til den samme gamle rutine og undrer sig over, hvorfor intet ændrer sig. Den taoistiske tilgang koster dybest set ikke penge. Der er ingen grund til at købe dyre kosttilskud, hudplejeprodukter eller træningsudstyr.

For at lave energi har du brug for energi

Taoistiske mestre lærer, at for at lave energi har du brug for energi, ligesom at tjene penge kræver at investere penge. Lykke, sundhed og skønhed er skatte, der kræver en investering af tid og energi. Det er vigtigt at lægge dine “penge” – altså din energi – på din krops “energibankkonto”, for ellers bliver du nødt til at håndtere konsekvenserne af mange års selvforsømmelse, som bliver sværere og sværere at betale sig, som årene går.

Taoistisk praksis skaber en stabil strøm af energi "indkomst" ind på din energibankkonto. Med tiden bliver disse øvelser nemme og fornøjelige og giver store belønninger.

Copyright ©2024. Alle rettigheder forbeholdes.
Tilpasset med tilladelse fra udgiveren, 
Destiny Books, et aftryk af Indre traditioner Intl.

Artikel Kilde:

Bestil: Chi Kung til strålende hud

Chi Kung for strålende hud: Taoistiske hemmeligheder for indre og ydre skønhed
af Mantak Chia og Anna Margolina, PhD.

Forfatterne udforsker hudfornyelse og beskriver udøvelse af stamcelle Chi Kung, og viser hvordan hydrering og vibration kan aktivere stamceller for at understøtte dyb og omfattende fornyelse af hudens overflade. De ser også på flere af Master Chias klassiske Universal Healing Tao åndedræts- og cirkulationspraksis, der kan hjælpe med at understøtte indre og ydre skønhed.

Denne taoistiske guide til energisk hudpleje afslører, hvordan man dyrker ikke kun fysisk, men også åndelig skønhed, og præsenterer kraftfulde og effektive metoder til at opnå ungdommelig udstråling og glødende sundhed i enhver alder.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne paperback bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatterne

Mantak Chia, en elev af flere taoistiske mestre, grundlagde Healing Tao System i Nordamerika i 1979 og udviklede det på verdensplan som European Tao Yoga og Universal Healing Tao. Han har undervist og certificeret titusindvis af studerende og instruktører fra hele verden og turnerer årligt i USA og holder workshops og foredrag. Han er direktør for Tao Garden Health Spa og Universal Healing Tao træningscenter i det nordlige Thailand og er forfatter til 50 bøger, bl.a. Taoistisk forspil, Indre smil, kosmisk fusion, Seksuel zoneterapi, og den bedst sælgende Den multi-orgasmiske mand. Besøg forfatterens hjemmeside: http://www.mantakchia.com/

Flere bøger af Mantak Chia.

Anna Margolina, ph.d., er en videnskabsmand, spirituel lærer og Chi Kung og Universal Healing Tao instruktør. Hun har en kandidatgrad i medicinsk biofysik og en doktorgrad i biologi fra Russian Medical State University, Moskva. I mere end 20 år har hun arbejdet som rådgiver for kosmetikvirksomheder i USA og Israel. Forfatterens hjemmeside: https://annamargolina.com/

Artikeloversigt:

Taoistisk visdom lærer, at glødende hud ikke kun handler om hudpleje – det handler om energiflow. Ved at praktisere Chi Kung, dyb vejrtrækning og opmærksom afslapning kan du forbedre cirkulationen, reducere stress og understøtte naturlig hudfornyelse. Oplev, hvordan du genoplader din krops energi og genopretter ungdommelig udstråling indefra og ud.

#TaoistBeauty #ChiKung #EnergyHealing #Skin Renewal #GlowingSkin #NaturalBeauty #Breathwork #AntiAging