Den atlantiske diæt: hvordan den sammenligner med sin middelhavs-modstykke - og hvilke fordele den kan have
'Nøgne kulhydrater' og 'netto kulhydrater' – hvad er det, og skal du tælle dem?
Jeg vil gerne spise sundt. Så hvorfor har jeg lyst til sukker, salt og kulhydrater?
Vi kiggede på 700 plante-baserede fødevarer for at se, hvor sunde de virkelig er. Her er hvad vi fandt
Her er nogle morgenmadsidéer til at gøre dit første måltid på dagen til en kraftfuld immunforstærker. Plus, der er et par fødevarer, der står over mængden i immunforstærkende potentiale. Og heldigvis er de også lækre, så det har aldrig smagt så godt at holde dit immunsystem stærkt og sundt.
- By Lisa Masé
Periodisk forenkling af, hvad og hvordan vi spiser, kan være en radikal handling for at stole på kroppen. Men det er også vigtigt, fordi det giver os mulighed for at komme til hovedårsagen til helbredsproblemer, som er grundlæggende at vende sygdom og genoprette balancen.
Dette saltalternativ kan hjælpe med at reducere blodtrykket. Så hvorfor bruger så få mennesker det?
At spise grønne grøntsager kunne være bedre for mundsundheden end at bruge mundskyl
Kostfibre påvirker mere end din tyktarm: Hvordan immunsystemet, hjernen og det generelle helbred også gavner
Hvad er den bedste kost til sund søvn? En ernæringsepidemiolog forklarer, hvilke madvalg der vil hjælpe dig med at få mere afslappende z'er
Koffein: her er, hvordan det kan gavne dit helbred at holde op..
Vores 'madmiljøer' påvirker, hvad vi spiser. Her er, hvordan du kan ændre din for at understøtte sundere kostvaner
Vi har brug for en konstant kilde til brændstof, for at vores kroppe kan køre effektivt. Simple kulhydrater (sukker, stivelse og korn) forbrænder hurtigt og holder ikke. De forårsager også spidser i insulin.
D-vitamintilskud kan holde knoglerne stærke – men de kan også have andre fordele for dit helbred
Sommer betyder salater. Og salater er endnu mere lækre med en god dressing.
Overspisning i julen kan forårsage vægtøgning - men det betyder ikke nødvendigvis, at det er permanent
I en verden, hvor jagten på hurtige løsninger ofte overskygger rejsen mod bæredygtig sundhed, giver samtalen omkring vægttabsmedicin som Wegovy en afgørende mulighed for introspektion og en tilbagevenden til grundlæggende sundhedsprincipper.
Sørg for en sikker og lækker feriefest: Sådan bruger du et madtermometer til at forhindre fødevarebåren sygdom
Hvordan julebuddingen, med ingredienser hentet fra kolonierne, blev en ikonisk britisk mad
Hvordan kanel, muskatnød og ingefær blev dufte af vinterferier, langt fra deres tropiske oprindelse
Jeg prøver at tabe mig og spise sundt. Hvorfor føler jeg mig så sulten hele tiden? Hvad kan jeg gøre ved det?