Hver dag, du vælger at spise sundt og enkelt - ved at vælge hele, uforarbejdede fødevarer fra jorden og afbalancere dine fødevarer - ved, at du bygger et nyt fundament for dig selv. I starten kan dette fundament føles wobbly, da det er nyt for dig, men hver gang du vælger at følge ...
Flere og flere sundhedspersonale opfordrer forbrugerne til at skære ned på fedt, og vegetariske måltider finder et velkomment sted i flere amerikaners liv. Dette betyder ikke, at alle amerikanere bliver vegetarer, men mange spiser nu kødfrie måltider mindst flere gange om ugen.
En diæt med lavt kulhydratindhold kan forhindre eller endda vende virkningerne af aldring i hjernen, rapporterer forskere.
- By Paul O'Toole
Da vores globale befolkning forventes at leve længere end nogensinde før, er det vigtigt, at vi finder måder at hjælpe folk med at leve sundere i længere tid.
Vi bliver snydt ernæringsmæssigt. Mad udgør en gave i seks dele, men alt hvad vi hører om er en ting. Men dette skæve perspektiv, der udelukkende fokuserer på madens fysiologiske aspekter, er blevet normen. Jeg kalder vores ensidede, begrænsede opfattelse Ernæringens mørke middelalder.
En naturlig forbindelse i mange grøntsager kaldet indol kan bekæmpe fedtleversygdom, rapporterer forskere.
I vores undersøgelse af yoghurt fandt vi, at mindre end 10% var lavt sukkerindhold - næsten ingen af dem var børneyoghurt.
Mens fedmekrisen stadig betragtes som den førende folkesundhedsepidemi i vest, bliver en ofte overset tilstand hurtigt et voksende problem.
Kronisk forstoppelse er utroligt almindelig. Omkring en ud af fire mennesker rapporterer symptomer over hele verden, mens det i Australien og New Zealand er omkring en ud af syv.
Seks ud af ti australiere spiser ikke nok fiber, og endnu flere får ikke den rigtige kombination af fibre.
Silicon Valley's nyeste mode er dopaminfastning eller midlertidigt at afholde sig fra "vanedannende" aktiviteter som sociale medier, musik, internetspil - endda mad.
Veganere undgår animalske produkter. For strenge veganere betyder det at undgå honning på grund af udnyttelsen af bier. Det ser ud til at antyde, at veganere også bør undgå grøntsager som avocadoer, der involverer udnyttelse af bier i deres produktion.
- By Gregor Reid
Probiotika er levende mikroorganismer, normalt bakterier, der kan indtages for at give sundhedsmæssige fordele.
Du læser dette med en kop kaffe i hånden, ikke? Kaffe er den mest populære drink i mange dele af verden.
Ordet ”veganer” blev opfundet i 1944 i Leicester, England af Donald Watson og hans fremtidige kone Dorothy Morgan. Det år grundlagde Watson og andre The Vegan Society. Forskning i samfundets tidlige publikationer viser, at deres hovedfokus var at argumentere for en ende på dyreudnyttelse.
Ulykkelig aften i går aftes? Du har sandsynligvis at gøre med veysalgi lige nu.
Nuværende videnskabelige beviser understøtter påstande om intermitterende faste, ifølge en ny gennemgang.
Selvom vinteren måske bringer dig ned, kan den mad, du spiser, spille en vigtig rolle i, hvordan du føler dig følelsesmæssigt, siger diætister.
Inden ferien ødelægger din wellnessplan og får dig til at blive så grøn som Grinch, prøv disse 10 måder at hjælpe dig med at holde dig på sporet og holde din festlige ånd.
Sygdommen, der normalt starter i ungdomsårene, er vanskelig at behandle. Kun omkring halvdelen af de behandlede kommer sig, så det er virkelig vigtigt at forhindre det.
Mere end halvdelen af amerikanerne, der træffer nytårsforsæt, beslutter at ”spise sundere”. Hvis du er en, kan du være forvirret over den rolle, som kød skal spille i dit helbred.
- By Dwan Pris
Mange fødevarer indeholder proteiner, der kan udløse en overdreven immunreaktion, og en af de hårdeste er den ydmyge jordnødde.
Hvis du skulle tro på aviser og kostrådsbrochurer, ville du sandsynligvis tro, at læger og ernæringseksperter er de mennesker, der leder os gennem krat af hvad man skal tro, når det kommer til mad.