Hvordan roesaft styrker dig efter hjertesvigt

At drikke koncentreret roesaft, der indeholder meget nitrater, øger muskelkraften hos patienter med hjertesvigt, viser en ny undersøgelse.

”Det er en lille undersøgelse, men vi ser robuste ændringer i muskelkraft omkring to timer efter, at patienter drikker sukkerroer,” siger seniorforfatter Linda R. Peterson, lektor i medicin ved Washington University School of Medicine i St. Louis.

"Jeg har sammenlignet sukkerroesafteffekten med Popeye, der spiser sin spinat"

”Mange af dagliglivets aktiviteter er magtbaserede - at komme ud af en stol, løfte dagligvarer, klatre op ad trapper. Og de har stor indflydelse på livskvaliteten. Vi vil hjælpe med at gøre folk mere magtfulde, fordi magt er en så vigtig forudsigelse for, hvor godt folk klarer sig, uanset om de har hjertesvigt, kræft eller andre tilstande.

"Generelt lever fysisk mere magtfulde mennesker længere."


indre selv abonnere grafik


13 procent mere magt

Baseret på forskning hos elite-atleter, især cyklister, der bruger roesaft til at øge præstationen, foreslog undersøgelsens tilsvarende forfatter, Andrew R. Coggan, assisterende professor i radiologi, at prøve den samme strategi hos patienter med hjertesvigt.

I tidsskriftet Cirkulation: Hjertesvigt, rapporterer forskerne data fra ni patienter med hjertesvigt. To timer efter behandlingen viste patienterne en 13 procent stigning i magt i muskler, der strækker sig i knæet.

Forskerne observerede den største fordel, når musklerne bevægede sig med de højeste hastigheder. Forøgelsen i muskelydelse var signifikant i hurtige, kraftbaserede handlinger, men forskere så ingen forbedringer i ydeevne under længere test, der måler muskeltræthed.

Patienter i undersøgelsen fungerede som deres egne kontroller, hvor hver modtog roesaftbehandlingen og en identisk roesaftplacebo, der kun havde fjernet nitratindholdet. Der var en til to ugers periode mellem forsøgssessioner for at være sikker på, at virkningerne af den første behandling ikke blev overført til den anden. Hverken forsøgsdeltagerne eller efterforskerne kendte den rækkefølge, i hvilken patienterne fik behandlingen og placebobærsaften.

Forskerne påpeger også, at deltagerne ikke oplevede nogen større bivirkninger fra roesaften, herunder ingen stigning i hjertefrekvenser eller fald i blodtryk, hvilket er vigtigt hos patienter med hjertesvigt.

Et helkropsproblem

Hjertesvigt kan have forskellige udløsere, fra hjerteventilproblemer til virusinfektioner, men resultatet er hjertets gradvise tab af pumpekapacitet.

”Hjertet kan ikke pumpe nok i disse patienter, men det er netop der, hvor problemerne starter,” siger Peterson, en kardiolog og direktør for hjerterehabilitering ved Washington University og Barnes-Jewish Hospital.

"Hjertesvigt bliver et helkropsproblem på grund af de metaboliske ændringer, der sker, hvilket øger risikoen for tilstande som insulinresistens og diabetes og generelt fører til svagere muskler generelt."

Mens forsøget ikke var designet til at finde ud af, om patienter bemærkede en forbedret evne til at fungere i det daglige liv, estimerede forskerne størrelsen af ​​fordelen ved at sammenligne forbedringen i muskelkraft med det, der ses fra et træningsprogram.

”Jeg har sammenlignet sukkerroesafteffekten med Popeye, der spiser sin spinat,” siger Coggan, der har specialiseret sig i træningsfysiologi. "Omfanget af denne forbedring kan sammenlignes med den, der ses hos patienter med hjertesvigt, der har gennemført to til tre måneders modstandstræning."

Nitraterne i roesaft, spinat og andre grønne grøntsager såsom rucola og selleri behandles af kroppen til nitrogenoxid, som er kendt for at slappe af blodkar og har andre gavnlige virkninger på stofskiftet.

Aldrende muskler

Med det voksende bevis for en positiv effekt fra diætnitrater hos raske mennesker, eliteatleter og nu patienter med hjertesvigt er forskerne også interesseret i at studere diætnitrater hos ældre befolkninger.

"Et problem i aldring er, at musklerne bliver svagere, langsommere og mindre magtfulde," siger Coggan. ”Ud over en bestemt alder mister folk omkring 1 procent om året af deres muskelfunktion. Hvis vi kan øge muskelkraften som vi gjorde i denne undersøgelse, kan det give en betydelig fordel for ældre personer. ”

Støtte til arbejdet kom fra Foundation for Barnes-Jewish Hospital, Washington University Mentors in Medicine og C-STAR-programmer og et Washington University Institute of Clinical and Translational Sciences-stipendium fra National Center for Advancing Translational Sciences fra National Institutes of Sundhed (NIH).

kilde: Washington University i St. Louis

Relaterede Bøger:

at

bryde

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.