Du kan vende aldring nu med antioxidanten glutathion
Billede af 733215 fra Pixabay

OK, jeg indrømmer det, at jeg har dejlige sølvtråde, der pryder mit hoved, og jeg bemærker et par ting, der ændrer sig i min krop. Jeg ved, at der er operationer, potions og kosttilskud til rådighed for at imødegå aldringens virkninger. Hvis nogen ønsker at have en ansigtsløftning, er det deres beslutning, og jeg respekterer en. Jeg vil hellere blive gammel yndefuldt og naturligt. Jeg er mindre bekymret for hvordan Jeg ser og mere bekymret over hvordan sund Jeg er. Det er min tro, at jo sundere jeg er, jo bedre ser jeg ud.

Aldring er resultatet af oxidativ stress, hvor produktionen af ​​frie radikaler er ude af balance med de mere beskyttende antioxidanter. Og jo mere oxidativ stress vi har, jo hurtigere bliver vi. Det beskadiger vores celler og forkorter telomerer. Telomerer er det gentagne DNA ved enderne af vores kromosomer, som beskytter enden af ​​kromosomet mod forringelse. Når disse forkorter, ældes vi hurtigere og er sårbare over for mere sygdom.

Så hvordan kan vi vende oxidativ stress? Antioxidanter modvirker oxidativ stress. Der er rigelige antioxidanter i organiske, vinstokke modne grøntsager og frugter. Men vi spiser ofte ikke nok eller har en bred variation.

Indtast en af ​​de mest potente antioxidanter - Glutathione - der vil beskytte dit helbred OG dit udseende!

Efter min mening er glutathion mor til alle antioxidanter! Det er et stof, der produceres naturligt i leveren, og det findes også i frugt, grøntsager og kød. Jeg anser det for absolut nødvendigt for anti-aging, kræftforebyggelse, hjertesygdomme, demens, generel sygdomsforebyggelse og optimal sundhed.


indre selv abonnere grafik


Vores kropslige produktion af glutathion kan påvirkes af mange ting såsom forurening, stråling, traumer, toksiner og medicin, så det er vigtigt at opretholde en god diæt og undgå pesticider, toksiner og kemikalier, der reducerer kroppens evne til at producere glutathion. Interessant nok mangler ca. 1/3 af alle mennesker, der lider af en vis grad af sygdom, de essentielle gener, der understøtter sund afgiftning og glutathionproduktion. Genetisk test afslører, om du er en af ​​disse mennesker, og i så fald kan du begynde at tage glutathion i et supplement.

Ud over at hjælpe dig med at bekæmpe aldringsprocessen her er nogle af de andre måder, hvorpå glutathion kan hjælpe dig:

  • Støt leveren, nyrerne og tarmene, som er de vigtigste organer til afgiftning, der rydder tungmetaller såvel som mange andre skadelige toksiner og reducerer oxidativt stress og virkningerne af aldring.
  • Forhindrer oxidativ stressinduceret sygdom
  • Understøtter hjernen i aldring. Se og tænk bedre.
  • Regenerer antioxidanter som vitamin C og vitamin E.
  • Støtte immunfunktion, især funktion af hvide blodlegemer og T-celle lymfocytter, som er nødvendige for at undgå kræft og autoimmun sygdom.
  • Reducerer betændelse
  • Understøtter atletisk opsving ved at reducere virkningerne af oxidativ stress, der opstår efter udholdenhedssport eller træning, der varer længere end 1 time.
  • Øger atletisk præstation
  • Kan hjælpe med at slippe gråt hår.
  • Forbedrer din hud

Sådan øges glutathion naturligt

En måde at øge dine glutathionniveauer naturligt på er at spise flere fødevarer rig på svovl som hvidløg, løg og korsblomstrede grøntsager som broccoli, blomkål, kål, rosenkål, grønkål, collards og vandkress. Derudover vil masser af motion øge glutathionniveauerne samtidig med at det øger afgiftningen.

Interval træning med høj intensitet er en god mulighed, fordi det involverer korte udbrud af fuld træning. Omvendt skaber langvarige træningsprogrammer eller langdistance træning mere oxidativ stress, degeneration og vævsdestruktion, så prøv at undgå det, hvis du ikke vil støtte det med en eller anden form for tilskud.

Det kan også være værd at tage nogle kosttilskud, der hjælper din krop genbruge glutathion og derfor bedre producere og bruge det i din krop. Disse omfatter:

  • N-acetyl-cycstein
  • Selen (i form af selenomethionin)
  • Methyleringsunderstøtning: B12 (methylcobalamin bruger ALDRIG cyanocobalabin), B6 ​​og methylfolat i form af 5 methyltetrahydrofolat (5-MTHF)
  • C-vitamin og E
  • Alpha Lipoic Acid

At tage glutathion som et supplement

Glutathion i pilleform er næppe anvendelig. Den bedste kilde til glutathion er via et IV-skub, hvilket betyder, at det injiceres i en vene, og det virker ikke for alle. Et IV-skub kan udføres af en dygtig naturopat. Jeg anbefaler stærkt denne leveringsform, især i begyndelsen af ​​en tarmreparationsprotokol for at skabe en hurtigere absorption og antioxidantstøtte samt undgå fordøjelsesudfordringer.

Den næstbedste kilde til glutathion er liposomal form, som hjælper med at absorbere den i kroppen. Dette leveringssystem er en væske, som du tager i munden og holder under tungen i ca. 20-30 sekunder inden du sluger.

De små molekyler i et liposomalt tilskud giver det mulighed for straks at trænge ind i dine celler, så næringsstoffet kommer ind. Det er den næstbedste ting til en IV. Madforbrug bør undgås i mindst 20-30 minutter for at hjælpe glutathionen med at absorbere. Nogle produkter lugter og smager stærkt af svovl. Der er også nogle andre mærker, der kan indeholde fosfolipider, afledt af soja. Der er dog intet sojaprotein, så sojafølsomme individer skal ikke frygte immunreaktioner.

Køber pas på - ikke alle liposomale kosttilskud oprettes ens. Mange virksomheder producerer liposomer, der er for store til at bevæge sig gennem dine cellevægge og dermed besejre formålet. Udfør din tillægsundersøgelse omhyggeligt.

Der er tusindvis af videnskabelige undersøgelser af oxidativ stress og fordelene ved glutathion og dets positive indvirkning på aldring og sygdomsforebyggelse. Jeg opfordrer læserne til at overveje at tilføje flere svovlrige fødevarer til deres kost såvel som at bruge et kraftigt liposomalt glutathion. Det er en af ​​de bedste måder at tænke, se ud og føle sig yngre og sundere.

Bog af denne forfatter

Holistisk keto til tarmsundhed: Et program til nulstilling af din metabolisme
af Kristin Grayce McGary

Holistisk keto for tarmsundhed: Et program til nulstilling af din metabolisme af Kristin Grayce McGaryVed at kombinere de bedste tarmsunde elementer i primale, paleo og ketogene ernæringsplaner tilbyder Kristin Grayce McGary en enestående tilgang til optimal fordøjelsessundhed. I modsætning til den traditionelle keto-diæt, der indeholder inflammatoriske fødevarer, understreger hendes videnskabeligt baserede, funktionelle ketogene program en holistisk ernærings- og livsstilsplan for at reparere din tarm og samtidig undgå farerne ved gluten, mejeri, soja, stivelse, sukker, kemikalier og pesticider. Hun afslører, hvordan næsten alle har en vis grad af tarmskader og forklarer, hvordan dette påvirker din immunfunktion, energiniveau og mange sundhedsmæssige problemer.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne paperback bog. Fås også i en Kindle-udgave og som en lydbog.

Om forfatteren

Kristin Grayce McGaryKristin Grayce McGary LAc., MAc., CFMP®, CSTcert, CLP er en meget efterspurgt alkymist inden for sundhed og livsstil. Hun er kendt for at vende irriterende og svækkende sundhedsmæssige forhold og hjælpe folk med at leve med klarhed og vitalitet. Kristin Grayce er også taler og forfatter til Ketogen kur; Helbred din tarm, helbred dit liv. KristinGrayceMcGary.com/

Video / præsentation med Kristin Grayce McGary: Din krop taler til dig!
{vembed Y=BjCvem4SCnA}