Hvad betyder UV-indekset?

Hvad betyder UV-indekset?

Udover dagens høje og lave temperaturer indeholder vejrrapporter generelt en UV-alarm i et bestemt tidspunkt. Men hvad betyder det egentlig - og hvad skal du gøre ved det?

Ultraviolet lys er en form for stråling, der er usynlig for det menneskelige øje. Ultraviolette bølgelængder af sollys består af UVB, som har kortere bølgelængder (290 til 320 nanometer) og højere energi, og UVA, som har længere bølgelængder (320 til 400 nm) og lavere energi.

Begge typer UV-beskadigede hudceller og begge menes at bidrage til hudkræft. Men UVB forårsager solskoldning, og UVA bidrager mere til aldring og trænger ind i dybere hudlag.

Det er anslået at 7,220 tilfælde af melanom - 63% af det samlede antal - i Australien i 2010 og alle de 750,000 plus ikke-melanom hudkræft skyldtes eksponering for vores UV-klima.

Ultraviolet strålingsindeks (UVI) har eksisteret i mere end 20 år og giver et mål for solens intensitet ved hjælp af både UVA og UVB.

Verdenssundhedsorganisationen anbefaler, at vi beskytter vores hud mod solen, når UVI er 3 eller højere. Så "alarmen" gælder for den tidsperiode, UVI er 3 eller derover gennem løbet af en hvilken som helst dag.

UVI 1–2 er lav, hvilket generelt betyder, at det er sikkert at være ubeskyttet udendørs.

Andre klassifikationer er moderate (3–5), høje (6-7), meget høje (8-10) og ekstreme (11+). Til en vis grad fortæller de moderate til meget høje mærker os lidt, bortset fra at UV-intensiteten stiger. Det mest enkle råd er, at når indekset er 3 eller højere, skal du beskytte din hud. Derfor "alarmen".

For at illustrere, i dag i Cairns alarmperioden var 8.10 til 4.10 med en UV-indeks-top på 13 og ekstreme niveauer mellem ca. 10 og 2.

In Hobart, UV-alarmen løb fra kl. 8.50 til 5.10 med en top på UVI 10 og nåede ikke det ekstreme område.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

UV-prognose for mandag den 7. december 2015

ultra voldeligt lysindeks

Skærmbillede fra Bureau of Meteorology-webstedet.

Bureau of Meteorology har live UV-målere for mere præcise lokale aflæsninger rundt om i landet.

En udfordring er, at UV-indekset blev oprettet sidste århundrede i høj grad for nordamerikanske og europæiske forhold. Der kommer UVI sjældent ind i det ekstreme område.

I Australien tilbringer vi det meste af sommeren med “ekstreme” UV-forhold midt på dagen. Der er bekymring for, at virkningen af ​​udtrykket "ekstrem" forsvinder, hvis det er normen. Dette vil være et af de punkter, der er debatteret på International konference om UV- og hudkræftbeskyttelse i Melbourne denne uge.

Hvad påvirker UV-intensitet?

UV-stråling er adskilt fra de synlige og infrarøde dele af spektret, så du ikke kan se eller mærke det. Det betyder, at du kan være ved cricket eller stranden om sommeren kl. 5 og føle dig varm, men UVI kan være i det lave område på 1 eller 2.

Eller du kan være på samme sted i en kølig brise en 22 graders sommerdag kl. 1 og blive alvorligt brændt på grund af det ekstreme UV-indeks.

Tunge stormskyer kan reducere UV-indekset enormt; tynd sky, der passerer, ikke så meget.

UV-stråling reflekteres fra mange overflader inklusive beton, vand og sne. Indirekte UV (brydes af atmosfæren) kan brænde, selvom du er i skyggen af ​​en parasol. Hvis du kan se masser af himmel - selvom du er i en lille skygge - er chancerne for, at du får en ret stor dosis UV.

Men der er meget at hjælpe. At være indendørs giver god UV-beskyttelse, selv i nærheden af ​​vinduet (de fleste kontorvinduer giver meget god UV-beskyttelse).

Sommertøj kan variere fra den hæklede bikini (ikke så god) til en tæt strikket bomuldsskjorte og shorts eller en flydende sundress. Stoffets vævning og dækning er nøglerne - og se efter UPF50-klassificeringer (ultraviolet beskyttelse). Det bedste ved tøj er, at du kan se nøjagtigt, hvad der er eller ikke er beskyttet.

Solcreme er gennemprøvet effektiv til at reducere hudkræft. Men de fleste af os bruger ikke nok til at nå den beskyttelse, der kræves på etiketten.

Skygge klud blev oprindeligt opfundet til havebrugsformål og kan være så lav som en ækvivalent SPF på 3-4, men nogle tilbyder mere effektiv UV-beskyttelse.

Ligeledes giver et lille blad tynde tyggegummitræ næsten ikke den samme skyggebeskyttelse som en stor gammel Moreton Bay fig.

Endelig er hudtype vigtig. Dem, der er velsignet med naturligt mørk hud (som aboriginere, der har udviklet sig i vores klima) har arvet en lavere hudkræftrisiko end os fra den nordeuropæiske arv med bleg, let brændt og solfølsom ydre beklædning.

Om forfatterenThe ConversationThe Conversation

slevin frottéTerry Slevin, adjungeret professor, Psykologisk Skole og Talepatologi, Curtin University; Uddannelses- og forskningsdirektør, Cancer Council WA; Formand, Arbejdsmiljø- og Miljøkræftkomité, Cancer Council Australia. Han er en regelmæssig mediekommentator om kræftproblemer fra årsagerne til og tidlig påvisning af kræft til bredere forebyggende problemer med kronisk sygdom, herunder ernæring, fysisk aktivitet, vægtkontrol, alkohol og solbeskyttelse. Han offentliggjorde for nylig en serie på 15 artikler om kræftmyter

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Relateret bog:

at

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

baseballspiller med hvidt hår
Kan vi blive for gamle?
by Barry Vissell
Vi kender alle udtrykket: "Du er så gammel, som du tror eller føler." Alt for mange mennesker giver op...
klimaændringer og oversvømmelser 7 30
Hvorfor klimaændringer gør oversvømmelser værre
by Frances Davenport
Selvom oversvømmelser er en naturlig begivenhed, forårsager menneskeskabte klimaændringer alvorlige oversvømmelser...
lavet til at bære en maske 7 31
Vil vi kun handle efter offentlige sundhedsråd, hvis nogen får os til?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Tilbage i midten af ​​2020 blev det foreslået, at maskebrug svarede til sikkerhedssele i biler. Ikke alle…
inflation rundt om i verden 8 1
Inflationen stiger rundt om i verden
by Christopher Decker
Stigningen på 9.1 % i amerikanske forbrugerpriser i de 12 måneder, der sluttede i juni 2022, den højeste i fire...
kaffe god eller dårlig 7 31
Blandede budskaber: Er kaffe godt eller dårligt for os?
by Thomas Merritt
Kaffe er godt for dig. Eller det er det ikke. Måske er det, så er det ikke, så er det igen. Hvis du drikker...
er det covid eller høfecer 8 7
Sådan fortæller du, om det er Covid eller høfeber
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vejr på den nordlige halvkugle vil mange mennesker lide af pollenallergi...
ændre folks sind 8 3
Hvorfor det er svært at udfordre nogens falske overbevisninger
by Lara Millman
De fleste mennesker tror, ​​at de tilegner sig deres overbevisninger ved hjælp af en høj standard for objektivitet. Men de seneste …
salvie-udtværingspinde, fjer og en drømmefanger
Rensning, jordforbindelse og beskyttelse: To grundlæggende praksisser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk udrensningspraksis, ofte udført med røg eller vand, for at hjælpe med at fjerne...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.