Udover dagens høje og lave temperaturer indeholder vejrrapporter generelt en UV-alarm i et bestemt tidspunkt. Men hvad betyder det egentlig - og hvad skal du gøre ved det?
Ultraviolet lys er en form for stråling, der er usynlig for det menneskelige øje. Ultraviolette bølgelængder af sollys består af UVB, som har kortere bølgelængder (290 til 320 nanometer) og højere energi, og UVA, som har længere bølgelængder (320 til 400 nm) og lavere energi.
Begge typer UV-beskadigede hudceller og begge menes at bidrage til hudkræft. Men UVB forårsager solskoldning, og UVA bidrager mere til aldring og trænger ind i dybere hudlag.
Det er anslået at 7,220 tilfælde af melanom - 63% af det samlede antal - i Australien i 2010 og alle de 750,000 plus ikke-melanom hudkræft skyldtes eksponering for vores UV-klima.
Ultraviolet strålingsindeks (UVI) har eksisteret i mere end 20 år og giver et mål for solens intensitet ved hjælp af både UVA og UVB.
Verdenssundhedsorganisationen anbefaler, at vi beskytter vores hud mod solen, når UVI er 3 eller højere. Så "alarmen" gælder for den tidsperiode, UVI er 3 eller derover gennem løbet af en hvilken som helst dag.
UVI 1–2 er lav, hvilket generelt betyder, at det er sikkert at være ubeskyttet udendørs.
Andre klassifikationer er moderate (3–5), høje (6-7), meget høje (8-10) og ekstreme (11+). Til en vis grad fortæller de moderate til meget høje mærker os lidt, bortset fra at UV-intensiteten stiger. Det mest enkle råd er, at når indekset er 3 eller højere, skal du beskytte din hud. Derfor "alarmen".
For at illustrere, i dag i Cairns alarmperioden var 8.10 til 4.10 med en UV-indeks-top på 13 og ekstreme niveauer mellem ca. 10 og 2.
In Hobart, UV-alarmen løb fra kl. 8.50 til 5.10 med en top på UVI 10 og nåede ikke det ekstreme område.
Få det nyeste via e-mail
UV-prognose for mandag den 7. december 2015
Skærmbillede fra Bureau of Meteorology-webstedet.
Bureau of Meteorology har live UV-målere for mere præcise lokale aflæsninger rundt om i landet.
En udfordring er, at UV-indekset blev oprettet sidste århundrede i høj grad for nordamerikanske og europæiske forhold. Der kommer UVI sjældent ind i det ekstreme område.
I Australien tilbringer vi det meste af sommeren med “ekstreme” UV-forhold midt på dagen. Der er bekymring for, at virkningen af udtrykket "ekstrem" forsvinder, hvis det er normen. Dette vil være et af de punkter, der er debatteret på International konference om UV- og hudkræftbeskyttelse i Melbourne denne uge.
Hvad påvirker UV-intensitet?
UV-stråling er adskilt fra de synlige og infrarøde dele af spektret, så du ikke kan se eller mærke det. Det betyder, at du kan være ved cricket eller stranden om sommeren kl. 5 og føle dig varm, men UVI kan være i det lave område på 1 eller 2.
Eller du kan være på samme sted i en kølig brise en 22 graders sommerdag kl. 1 og blive alvorligt brændt på grund af det ekstreme UV-indeks.
Tunge stormskyer kan reducere UV-indekset enormt; tynd sky, der passerer, ikke så meget.
UV-stråling reflekteres fra mange overflader inklusive beton, vand og sne. Indirekte UV (brydes af atmosfæren) kan brænde, selvom du er i skyggen af en parasol. Hvis du kan se masser af himmel - selvom du er i en lille skygge - er chancerne for, at du får en ret stor dosis UV.
Men der er meget at hjælpe. At være indendørs giver god UV-beskyttelse, selv i nærheden af vinduet (de fleste kontorvinduer giver meget god UV-beskyttelse).
Sommertøj kan variere fra den hæklede bikini (ikke så god) til en tæt strikket bomuldsskjorte og shorts eller en flydende sundress. Stoffets vævning og dækning er nøglerne - og se efter UPF50-klassificeringer (ultraviolet beskyttelse). Det bedste ved tøj er, at du kan se nøjagtigt, hvad der er eller ikke er beskyttet.
Solcreme er gennemprøvet effektiv til at reducere hudkræft. Men de fleste af os bruger ikke nok til at nå den beskyttelse, der kræves på etiketten.
Skygge klud blev oprindeligt opfundet til havebrugsformål og kan være så lav som en ækvivalent SPF på 3-4, men nogle tilbyder mere effektiv UV-beskyttelse.
Ligeledes giver et lille blad tynde tyggegummitræ næsten ikke den samme skyggebeskyttelse som en stor gammel Moreton Bay fig.
Endelig er hudtype vigtig. Dem, der er velsignet med naturligt mørk hud (som aboriginere, der har udviklet sig i vores klima) har arvet en lavere hudkræftrisiko end os fra den nordeuropæiske arv med bleg, let brændt og solfølsom ydre beklædning.
Om forfatteren
Terry Slevin, adjungeret professor, Psykologisk Skole og Talepatologi, Curtin University; Uddannelses- og forskningsdirektør, Cancer Council WA; Formand, Arbejdsmiljø- og Miljøkræftkomité, Cancer Council Australia. Han er en regelmæssig mediekommentator om kræftproblemer fra årsagerne til og tidlig påvisning af kræft til bredere forebyggende problemer med kronisk sygdom, herunder ernæring, fysisk aktivitet, vægtkontrol, alkohol og solbeskyttelse. Han offentliggjorde for nylig en serie på 15 artikler om kræftmyter
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.
Relateret bog:
at Du vil måske også kunne lide
Flåter og den mystiske hjertelandvirus i Georgia
by Heartland-virus cirkulerer i enlige stjerneflåter i Georgien, konstaterer videnskabsmænd, der bekræfter aktiv...
Disse 3 ting i hjemmet viser de stærkeste forbindelser til astma
by En ud af ni mennesker i Australien har astma. Det er en sundhedsbelastning for mange børn, og...
Pas på bløde plastikflasker, da de putter over 400 kemikalier i vand
by De mest giftige stoffer, som vi identificerede, kom faktisk efter, at flasken havde været i...
Måder at slå myg på uden at blive klæbrig
by At stoppe myggestik er nøglen til at undgå kløende knopper og myggebåren sygdom. Heldigvis,…
Blyeksponering i barndommen kan påvirke voksen personlighed
by Børn opdraget i områder med mere atmosfærisk blyforurening voksede op til at have mindre ...
Du vil måske også kunne lide
Flåter og den mystiske hjertelandvirus i Georgia
Disse 3 ting i hjemmet viser de stærkeste forbindelser til astma
Pas på bløde plastikflasker, da de putter over 400 kemikalier i vand
Måder at slå myg på uden at blive klæbrig
