Kan du fange bakterier fra et offentligt toiletsæde?
Shutterstock

Vi har alle været der, du er desperat efter looen og jagter vildt efter et toilet, kun for at finde ud af, når du kommer derhen, at sædet er dækket med "dråber" fra den tidligere bruger. Så hvad skal du gøre - fortsæt uanset, eller prøv at sidde på huk, mens du gør din virksomhed?

Verden er på mange måder en mikrobiel planet, og som dens indbyggere bærer vi vores egne mikroskopiske regnskove - som vi udveksler med miljøet og hinanden hele tiden. Mikrober er rigelige i hele kroppen, inklusive hud, mund, øjne, urin- og kønsorganer og mave-tarmkanaler. De fleste mennesker bærer op til et kilo mikroorganismer. Disse er stort set inde i tarmen og omfatte bakterier, svampe, gær, vira og undertiden parasitter.

Forskning har vist, at mikrober fra din tarm udgør 25-54% af fæces. Menneskelig afføring kan bære en bred vifte af overførbare patogener: Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus og Yersinia bakterier - såvel som vira som norovirus, rotavirus og hepatitis A og E for blot at nævne nogle få.

Så selvfølgelig vil der altid være en infektionsrisiko ved at støde på fæces, men er der en alvorlig risiko for at få en infektion fra et offentligt toilet?

Tisser offentligt

At udvikle en infektion fra bunden sidder på et toiletsæde er meget usandsynligt, da de fleste tarmsygdomme involverer hånd-til-mund-overførsel af bakterier som et resultat af fækal forurening af hænder, mad og overflader. Menneskelig hud er også dækket af et lag af bakterier og gær, der fungerer som et yderst effektivt beskyttende skjold. Baggrunden for dette er din immunsystem, som er voldsomt godt til at beskytte dig mod "beskidte" patogener.

Så der er ingen grund til at sidde på huk over toiletens tarm. Faktisk kan huk faktisk forårsage skade eller øge risikoen for infektion. Som kvinders sundhed fysioterapeut Forklarer Brianne Grogan:

indre selv abonnere grafik

Problemet med at "svæve" over toilettet ved vandladning er, at musklerne i dit bækkenbund og bækkenbælte - dine hofterotatorer, gluten, ryg og abs - er ekstremt anspændte. Denne bækkenbæltespænding gør det vanskeligt for urinen at strømme let, og det kræver ofte, at du skubber eller “bære” lidt for at få urinen til at komme ud hurtigt. Hyppigt at skubbe eller holde sig nede for at urinere kan bidrage til bækkenorganets prolaps.

Grogan tilføjede, at dette kan føre til ufuldstændig tømning af blæren, som i sidste ende kan medføre øget hyppighed og haster med vandladning eller i ekstreme tilfælde endda bidrage til den øgede sandsynlighed for en blæreinfektion.

Det beskidte dørhåndtag

En persons mikrobielle og immunforsvar yder stærk beskyttelse mod infektionsudfordringerne ved at besøge et offentligt toilet. Og også på grund af anerkendelsen af ​​infektionsrisikoen for fæces, i de fleste udviklede lande rengøres offentlige toiletter regelmæssigt.

Men for at være sikker kan du medbringe en lille pakke antiseptiske klude og rense toiletsædet, før du bruger det for at beskytte dine nedre dele mod forurening.

Men beskidte toiletsæder er måske ikke din største bekymring, da en 2011 undersøgelse fandt ud af, at når toilettet skylles, sætter mikrober i faldende vanddråber sig hurtigt over et ganske bredt område - inklusive toiletlåget, døren, gulvet og toiletpapirholderen. For at undgå at blive mistet af toiletindholdet - som inkluderer dine bakterier og dem fra tidligere toiletbrugere - kan det være tilrådeligt at forlade kabinen straks efter at du har trykket på skylleknappen.

Og selvfølgelig vasker ikke alle hænderne efter et toiletbesøg. Så det er meget sandsynligt, at hovedudgangshåndtaget vil være forurenet. For at undgå genkontaminering af dine rene hænder, når du forlader et offentligt toilet, skal du bruge din albue, pelsmuffe eller et serviet til at åbne døren.

Vask nu dine hænder

Nøglen til fuldstændig beskyttelse mod toiletrelaterede bakterier er korrekt håndvask. Ved at vaske dine hænder fjernes snavs, bakterier og vira, som forhindrer potentielt smitsomme mikrober i at sprede sig til andre mennesker og genstande. Det anbefales, at håndvask involverer gnidning af sæbevand over hænder og fingre i 20 til 30 sekunder, inklusive under neglene. Friktionen fra at gnide hænderne løsner snavs indeholdende mikrober.

Men vær opmærksom på, at det offentlige toiletvaske, trykhåndtag og papirhåndklædedispensere eller knapper på håndtørrer alle har en stor mikrobiel tilstedeværelse. Dette skyldes, at hænder, der lige har tørret bunden, vil trykke på sæbedispenseren og tænde for en vandhane. Så det tilrådes, når håndvask er afsluttet, at lade hanen være på, mens du tørrer hænderne - og derefter bruge et rent papirhåndklæde til at slukke for vandet. Eller hvis du bruger en håndtørrer, skal du bruge albuen til at trykke på aktiveringsknappen.

The ConversationDet siger også absolut sig selv, at du ikke spiser, ryger eller drikker i en toiletbod. Det samme gælder for at bruge din mobiltelefon. Forskning viser op til 75% af mennesker bruger deres telefoner på toilettet. Men i betragtning af at en amerikansk undersøgelse fandt ud af, at mobiltelefoner er op til ti gange mere snavset end toiletsæder - måske er det tid til at stoppe med at bekymre sig om renheden af ​​offentlige loos og tid til at begynde at bekymre sig om din telefons renhed.

Om forfatteren

Primrose Freestone, lektor i klinisk mikrobiologi, University of Leicester

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Relaterede Bøger:

at
at

bryde

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.