Sådan forbereder du dig til influenzasæson

Når influenzasæsonen kommer i gang, hvad kan du gøre for at beskytte dig selv og forblive sund?

CDC anbefaler, at personer i alderen seks måneder eller ældre modtager influenzavaccinationer i slutningen af ​​oktober, i begyndelsen af ​​sæsonen, før virussen begynder at sprede sig, men det kan stadig være en fordel at få en vaccination senere.

Cirka 40 millioner mennesker fik influenza sidste år med hundreder af tusinder indlagt på hospitalet og 35,400 til 61,000 dødsfald, herunder 134 børn, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.

Her diskuterer smitsomme sygdomseksperter David Cennimo fra New Jersey Medical School og Tanaya Bhowmick på Robert Wood Johnson Medical School ved Rutgers University dette års influenzasæson, effektiviteten af ​​vaccinen, og hvordan du kan beskytte dig selv:

Q

Hvilke daglige forholdsregler kan folk tage for at forhindre infektion?


indre selv abonnere grafik


A

Cennimo: Influenza spredes gennem dråber, såsom en nys eller hoste, samt gennem kontakt med overflader, der er kontamineret af virussen. CDC anbefaler forebyggende forholdsregler for at stoppe spredning af bakterier, såsom at undgå kontakt med syge mennesker, blive hjemme i mindst 24 timer efter feber går i stykker, dække næse og mund, når du nyser eller hoster, vasker dine hænder med sæbe og vand efter ved hjælp af et væv og undgå at røre dine øjne, næse og mund. Folk bør også undgå at samles offentlige indstillinger når de er syge for at minimere risikoen for at inficere andre.

Q

Hvilke komplikationer kan ledsage influenza?

A

Cennimo: Almindelige symptomer inkluderer feber, kulderystelser, hoste, ondt i halsen, løbende eller tilstoppet næse, muskel- eller kropssmerter, hovedpine, træthed, opkastning og diarré. De sidste to er mere almindelige hos børn end voksne. En læge kan ordinere medicin til behandling af influenza. Det er mest effektivt, hvis det startes inden for de første 48 timers symptomer, så det er vigtigt at ringe, så snart der er mistanke om influenza.

Sinus og øreinfektioner er eksempler på moderate komplikationer af influenza, men lungebetændelse er en hyppig alvorlig komplikation, især hos mennesker med kronisk lungesygdom. Andre alvorlige komplikationer inkluderer betændelse i hjerte-, hjerne- eller muskelvæv og multiorgansvigt, såsom åndedræts- og nyresvigt. Influenzaen i sig selv kan føre til åndedrætssvigt og død.

Mennesker, der er over 65, har en højere risiko for komplikationer og en højere dødelighed. CDC anslår, at 70% til 90% af de årlige influenzadødsfald er hos mennesker over 65 år. Mennesker med andre kroniske tilstande går også dårligere, når de har influenza. For eksempel har personer med koronararteriesygdom en øget risiko for hjerteanfald, hvis de får influenza.

Q

Hvorfor er det vigtigt at blive vaccineret?

A

Bhowmick: Udover at beskytte dig mod almindelige influenza-stammer, vil vaccinen mindske sværhedsgraden af ​​symptomer, hvis du får en stamme, der ikke var inkluderet. Nogle mennesker kan også blive inficeret med influenzavirus, men har ingen symptomer. I løbet af denne tid kan disse mennesker stadig sprede virussen til andre, især sårbare befolkninger som ældre, børn og dem, der har et nedsat immunforsvar, såsom kræftpatienter, der gennemgår kemoterapi og mennesker med hiv eller lungesygdom. At have vaccinationen stopper virussen i at inficere andre.

Q

Hvilke stammer vil vaccinen dække i år?

A

Cennimo: Som i tidligere år vil influenzavaccinen dække både influenza A- og B-typer. Sidste års influenza A-stamme blev opdateret for bedre at matche cirkulerende vira, men influenza B-vaccinen er den samme som sidste år.

Et flertal af sidste års tilfælde havde en H1N1-komponent, mod hvilken vaccinen var 45 procent effektiv. Ændringerne i dette års influenza A-vaccine blev foretaget på grund af en sen fremkomst af en H3N2-stamme, som vaccinen ikke dækkede. Heldigvis var der ikke mange mennesker smittet.

Q

Er vaccinen mod næsetåge lige så effektiv som en injektion?

A

Bhowmick: FluMist, som kan gives til mennesker i alderen 2 til 49, indeholder en levende virus og er effektiv, hvis den administreres korrekt. Nogle undersøgelser har antydet, at næsespraytågen ikke var så effektiv i tidligere sæsoner, men næsevaccinen er blevet omformuleret, og det menes at være lige så effektiv som injektionen.

Q

Hvor længe er vaccinationen effektiv?

A

Cennimo: Influenza-sæsonen spænder fra oktober til så sent som i maj med høj aktivitet mellem december og februar. CDC-henstillingen om at have vaccinen i slutningen af ​​oktober er passende. Vaccineffektivitet er ca. seks måneder. Så hvis du modtager dit influenzeskud i september, og influenzasæsonen løber senere, er du ikke så godt beskyttet i disse måneder. Men hvis du udsætter modtagelsen af ​​vaccinen, er der en chance for, at du muligvis ikke kommer til den.

Q

Kan du få influenza fra influenzavaccinen?

A

Bhowmick: Nej, men folk skal indse, at vaccinen tager to uger at være effektiv, så de stadig kan få influenza i denne periode. Vaccinen udsætter din krop for en svækket virusform, som giver dig mulighed for at montere et immunrespons. Så i det væsentlige får du en “mini-influenza” sygdom, hvorfor folk kan føle sig syge efter at have fået vaccinen.

kilde: Rutgers University

Relaterede Bøger:

Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af ​​traumer

af Bessel van der Kolk

Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.

Klik for mere info eller for at bestille

Breath: The New Science of a Lost Art

af James Nestor

Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.

Klik for mere info eller for at bestille

Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning

af Steven R. Gundry

Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring

af Joel Greene

Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.

Klik for mere info eller for at bestille

Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste

af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille