Hvorfor nogle overvægtige mennesker kan være sikre mod kronisk sygdom

sund fedme 3 4

Der er en voksende global kropspositivitetsbevægelse for at bekæmpe stigmatisering og fordomme, som overvægtige og fede individer står over for. Noget af dette stigma opstår fra opfattelsen af, at overvægtige personer er usunde.

Vægt er dog kun en af ​​de målinger, som læger bruger til at vurdere det overordnede helbred. Faktisk har nogle undersøgelser vist, at et betydeligt antal overvægtige mennesker er metabolisk sunde, hvilket fører til den påstand, at man kunne være sund i enhver størrelse. Dette fænomen omtales som metabolisk sund fedme (MHO). Forskning begynder nu at undersøge, hvad dette betyder.

En person, der er MHO, har et sundt blodtryk, normale niveauer af blodlipider (kolesterol og triglycerider) og normalt blodsukker. At have høje værdier af et eller flere af disse mål øger markant ens risiko for hjerte-kar-sygdomme. Sunde kostvaner giver anti-inflammatoriske og antioxidante fordele, der hjælper med at opnå en sund metabolisk profil. (Shutterstock)

Det er blevet foreslået, at metabolisk sunde overvægtige individer kan beskyttes mod fedme-relaterede sygdomme. Omfanget af denne beskyttelse har været kontroversielt inden for det videnskabelige samfund, og det skyldes til dels, at vi stadig har ikke en standardiseret definition af MHO.

Så gennem de seneste år er forskere gået i gang med at finde ud af, hvem der kan defineres som MHO, og i hvilket omfang mennesker med MHO er beskyttet mod kronisk sygdom.

Voksende enighed

Der er iværksat flere store befolkningsundersøgelser med henblik herpå. Indtil videre viser resultaterne, at der faktisk er behov for mere stringente definitioner af MHO. Dette kan opnås ved herunder andre sundhedsforanstaltninger såsom insulinresistens og blodmarkører for betændelse. Insulinresistens er, når kroppen ikke reagerer godt på insulinhormonet, der hjælper med at optage sukker fra blodbanen til brug som brændstof til energi. Dette fører til forhøjet blodsukker og de deraf følgende sundhedsmæssige komplikationer.

En voksende konsensus har været, at selvom MHO-individer udviser en vis beskyttelse mod kronisk sygdom, ser de stadig ud til at være væsentligt mindre beskyttede end dem, der er metabolisk sunde og magre.

Det faktum, at mennesker med MHO stadig har en relativt højere sygdomsrisiko, fik nogle forskere til at foreslå, at udtrykket "metabolisk sund fedme" kunne være en forkert betegnelse. I øvrigt, et flertal af MHO-befolkningen har tendens til at udvikle sig mod "metabolisk usund fedme" eller MUO over en årrække, hvilket fører til øget risiko for diabetes, hjerte-kar-sygdomme og andre lidelser forbundet med fedme.

Dette fører til et andet spørgsmål: er MHO virkelig beskyttende over et helt liv, eller er det bare et spørgsmål om tid, før MUO sætter ind og gør MHO til en forbigående tilstand?

Beskyttende faktorer

En faktor at overveje, der kan skelne metabolisk sund versus usund fedme, er hvordan fedt fordeles i kroppen. EN genetisk disposition for aflejring af fedt under huden, kaldet subkutant fedt, ser ud til at spille en beskyttende rolle.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Mennesker med denne disposition er for det meste præmenopausale kvinder, der ophober subkutant kropsfedt i hofterne i stedet for i taljen (pæreformet). De er bedre beskyttet mod diabetes og hjerte-kar-sygdomme sammenlignet med mennesker, hvis kropsfedt er placeret mere i underlivet (æbleformet).

I modsætning hertil viser overvægtige personer med en høj taljeomkreds overdreven fedtaflejring i maven og en pro-inflammatorisk tilstand, der fører til insulinresistens, hvilket kan være en forløber for type 2-diabetes.

Forskere har også set på de livsstilsvaner, der adskiller MHO fra MUO-individer for at se, om udvikling af metabolisk usund fedme kan forhindres.

En faktor er motion. Mennesker med MHO er involveret i regelmæssig fysisk aktivitet i højere grad end MUO-personer. Den anden er kost. Selvom kostundersøgelser viser blandede resultater, det lader til, at MHO-folk spiser sundere kost såsom middelhavskosten, som er rig på fisk, frugt, grøntsager, fuldkornsprodukter, bælgfrugter, ekstra jomfru olivenolie og nødder.

Sund kost giver antiinflammatorisk og antioxidant fordele, der hjælper med at opnå en sund metabolisk profil. Af MHO-befolkningen er de, der følge middelhavsdiæten synes at have lavere dødelighed. Ved at adoptere disse sunde livsstilsvaner kan det hjælpe med at forhindre, at banen for metabolisk sund fedme bevæger sig mod metabolisk usund fedme i løbet af et helt liv.

Er metabolisk sund fedme reel?

Så er MHO ægte og beskytter det mod sygdom? Der er ikke et ja eller nej svar endnu. Jo mere vi lærer om det, jo flere nuancer sprøjtes der ind i konceptet om, at man kan være perfekt sund i enhver størrelse. Baseret på de oplysninger, vi har indtil videre, kun et snævert segment af overvægtige individer er uden risiko at udvikle fedme-relaterede kroniske sygdomme.

Vi ved også meget mere om deres egenskaber. De har mindre abdominal fedt og mere subkutant fedt. De har mindre insulinresistens, mindre inflammation og en metabolisk sund kardiovaskulær profil. De har også sunde livsstilsvaner såsom regelmæssig motion og en sund kost. Det ser ud til, at genetik også spiller en rolle.

Vi kan forvente mere indsigt fra store internationale befolkningsundersøgelser og kliniske forsøg, der er i gang i øjeblikket. Men i mellemtiden gælder de ældgamle råd mere end nogensinde: Regelmæssig fysisk aktivitet og en sund kost er afgørende for at bevare sundhed og lang levetid.The Conversation

Om forfatterne

Stan Kubow, lektor, School of Human Nutrition, McGill University og Michele Iskandar, forskningsassistent og underviser, School of Human Nutrition, McGill University


Anbefalede bøger: Sundhed

Frisk frugt rensesFrisk frugtrensning: Afvænning, tabe sig og gendanne dit helbred med naturens mest lækre mad [Paperback] af Leanne Hall.
Gå ned i vægt og føl dig levende sund, mens du renser din krop for toksiner. Frisk frugt renses tilbyder alt, hvad du har brug for til en nem og kraftig detox, inklusive daglige programmer, lækre opskrifter og råd til overgang fra rensningen.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Trives madTrives mad: 200 plantebaserede opskrifter til Peak Health [Paperback] af Brendan Brazier.
Bygger på den stressreducerende, sundhedsfremmende ernæringsfilosofi, der blev introduceret i hans anerkendte veganske ernæringsvejledning Trives, den professionelle Ironman-triatlet Brendan Brazier vender nu sin opmærksomhed mod din tallerken (morgenmadskål og frokostbakke også).
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Død ved medicin af Gary NullDød ved medicin af Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medicinske miljø er blevet en labyrint af sammenlåsende virksomheds-, hospitaler og statslige bestyrelser, infiltreret af lægemiddelvirksomhederne. De mest giftige stoffer godkendes ofte først, mens mildere og mere naturlige alternativer ignoreres af økonomiske årsager. Det er død ved medicin.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.


Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

 

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

hvorfor varmepumper 6 12
Hvorfor varmepumper og solpaneler er afgørende for det nationale forsvar
by Daniel Cohan, Rice University
Solpaneler, varmepumper og brint er alle byggesten i en ren energiøkonomi. Men er…
social stress og aldring 6 17
Hvordan social stress kan fremskynde immunsystemets aldring
by Eric Klopack, University of Southern California
Efterhånden som mennesker bliver ældre, begynder deres immunsystem naturligt at falde. Denne ældning af immunsystemet,...
fødevarer sundere, når de tilberedes 6 19
9 grøntsager, der er sundere, når de koges
by Laura Brown, Teesside University
Ikke al mad er mere nærende, når den spises rå. Nogle grøntsager er faktisk mere...
oplader ude af stand 9 19
Ny USB-C-opladerregel viser, hvordan EU-regulatorer træffer beslutninger for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du nogensinde lånt en vens oplader kun for at finde ud af, at den ikke er kompatibel med din telefon? Eller…
intermetten faste 6 17
Er intermitterende faste faktisk godt for vægttab?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er en person, der har tænkt på at tabe dig eller har ønsket at blive sundere i de sidste par...
spædbarns amnesi 6 9
Hvorfor du ikke kan huske at blive født, at lære at gå eller at sige dine første ord
by Vanessa LoBue, Rutgers University
På trods af at folk ikke kan huske meget før de er 2 eller 3 år, tyder forskning på, at...
kommunikere med dyr 6 12
Hvordan man kommunikerer med dyr
by Marta Williams
Dyr forsøger altid at trænge igennem til os. De sender os konstant intuitive beskeder...
problemer med at betale regninger og mental sundhed 6 19
Besvær med at betale regninger kan tage hårdt på fædres mentale helbred
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidligere fattigdomsforskning er primært blevet udført med mødre, med et overvejende fokus på lav...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.