Billede af Gerd Altmann
Smerter er en mere forfærdelig Herre over menneskeheden
end selv døden.
- Albert Schweitzer
Hvis du har kroniske smerter, føler du dig sandsynligvis alene og bange. Du kan føle dig hjælpeløs. Du kan endda føle, at livet ikke længere er værd at leve. Jeg forstår. Jeg forstår fuldstændigt. Du har det værste medicinske problem, en person kan have.
Kronisk smerte er den mest ødelæggende fysiske sygdom, der findes. Det er endnu mere overvældende end at have en terminal sygdom, ifølge mine patienter, der har lidt af begge tilstande.
At have smerter, time efter time, dag efter dag, river din styrke, dit håb, din personlighed og endda din kærlighed væk. Kronisk smerte er en dæmonisk kraft, der kan ødelægge alt, hvad den rører ved.
Men folk er stærke. Jeg er konstant forbløffet over deres mod. Når livet vælter dem, kæmper de igen. De gør det igen og igen hele deres liv.
Finde en vej ud af din lidelse
Hvis du er en smertepatient, der læser denne side lige nu, skal du bestemt være stærk, fordi du stadig prøver at finde en vej ud af din lidelse. På trods af alt har du stadig håb. Jeg hilser dit mod. I mine øjne er du en helt.
Men du kan kun stå så meget, ikke? Du er menneske: det er din velsignelse, men det er også din sårbarhed. Du har sandsynligvis lidt stoisk i flere måneder eller endda år, men efter et stykke tid gav din udholdenhed ud, og smerten overtog. Endelig begyndte du sandsynligvis at føle dig alene og hjælpeløs.
Nu kan du endda føle dig som et offer for tortur. Forskere har fundet ud af, at torturofre og patienter med kronisk smerte udsættes for en meget lignende oplevelse - en frygtelig oplevelse, der kan dræbe selv den stærkeste persons vilje.
Den gode nyhed er ...
Lige nu håber du måske, at jeg vil sige: "Den gode nyhed er, jeg kan hjælpe dig."
Det er sandt. Jeg kan hjælpe dig. Din smerte kan sandsynligvis helbredes.
Men jeg har endnu bedre nyheder end det: Du kan hjælpe dig selv. Din egen krop har en helbredende kraft, der gør det muligt for dig at hæve dig over din smerte og føle dig hel og glad igen.
Når jeg fortæller dette til mine patienter, er nogle begejstrede - men andre er skuffede. De vil have mig til at fortælle dem, at jeg er den hotte nye medicinske pioner med den mirakuløse nye potion for deres smerte. Denne holdning er forståelig, fordi moderne medicin har pakket sig selv som en leverandør af teknologiske mirakler. Mange af nutidens læger nyder at blive betragtet som tryllekunstnere, der kan ordne alle syge med en magisk pille.
Det kan være god markedsføring, men det er ikke god medicin - fordi det bare ikke er sandt.
Der er "magi" i medicin. Men denne magi - denne næsten overnaturlige kraft - kommer ikke til dig i en flaske. Det vil komme til dig, når du gør det ærlige hårde arbejde med at udnytte dine egne indre ressourcer.
Når du gør dette, vil du erobre din smerte.
De største mirakler ved moderne medicin
Den menneskelige krop udfører de største mirakler ved moderne medicin helt alene. Som læger vil vi aldrig være i stand til at replikere kroppens naturlige helbredende kraft. Kroppens egen kraft ligger langt ud over den blege efterligning af human engineering.
Din krop kan helbrede den smerte, den nu føler. Når du klipper fingeren, forventer du fuldt ud, at din krop heler skaden, ikke? Du bør ikke forvente mindre af din krop i kampen mod smerte. Din krops indre helbredende kraft er ufatteligt stærk.
I samarbejde med mine patienter - nutidens sande medicinske pionerer - har jeg udviklet et omfattende, gennemprøvet program til kronisk smerte, der giver dem adgang til deres egen indre helbredende kraft. Jeg tror, at det at hjælpe patienter med at nå denne magt er det største, en læge kan gøre.
For omkring femten år siden, da jeg først begyndte at udvikle denne tilgang, blev det betragtet som meget avantgarde. Mit smerteprogram ved University of Arizona's undervisningshospital i Phoenix var det første holistiske smertehåndteringsprogram i det sydvestlige USA. Siden da har mange af de mest fremtrædende smerteklinikker i Amerika dog brugt de terapier, jeg anvender, og har haft fremragende resultater.
Din hjerne på smerter
Men selvom min tilgang er blevet accepteret af mange almindelige smerteklinikker, er de fleste af de enkelte læger i Amerika stadig uinformerede om denne tilgang til smerte, og derfor undlader de ofte at helbrede smerter. En af grundene til at de fejler, er at de ikke adresserer den rolle, hjernen spiller i smerte. Det er en stor fejltagelse. Hjernen hjælper med at starte kronisk smerte - og hjernen kan hjælpe med at stoppe det.
Hvis du læser min første bog, Hjernens levetid, ved du, at jeg betragter hjernen som en af de mest fantastiske enheder i universet. I den bog viste jeg, at hvis den menneskelige hjerne er ordentligt næret og medicinsk understøttet, kan den overvinde forfærdelige kroniske tilstande - endda Alzheimers sygdom.
Din hjerne har faktisk næsten ingen grænser, bortset fra dem, du pålægger din egen menneskelige svaghed. Jeg kan vise dig måder at overvinde den skrøbelighed på. Jeg kan vise dig en sti, der vil føre til din mestring over smerte. Men det er op til dig at gå den vej. Det bliver ikke let. Men gode ting er det aldrig.
Din hjerne uden smerte
På denne vej bliver du nødt til at opgive mange af de specielle aflad, som din smerte måske har givet dig: en stillesiddende livsstil, en følelse af privilegium, stoffer, der midlertidigt får dig til at føle dig godt og medlidenhed med andre.
Men alle dine ofre vil blive tilbagebetalt mange gange. Du vil genvinde din følelse af personlig magt og din evne til at kontrollere dit eget liv. Du får igen energi til at gøre de ting, du elsker, og til at gøre ting for de mennesker, du elsker. Du bliver endda genkendt med en meget speciel person: dit eget sande selv.
Jeg har set dette ske mange, mange gange. Faktisk når patienter arbejder hårdt, sker det for det meste. Jeg har været med til at helbrede mange hundrede "håbløse" tilfælde af kronisk smerte.
Jeg har været i stand til at opnå "umulige" sejre mod smerte af en central årsag: mit smerteprogram har udviklet sig langt ud over den gammeldags, traditionelle tilgang til smerte. I modsætning til mange læger, der behandler smerte, stoler jeg ikke kun på piller, injektioner og kirurgi. Denne begrænsede tilgang, som jeg og mange andre læger nu betragter som forældet, giver ofte midlertidig lindring, men stimulerer sjældent den permanente heling af kronisk smerte.
Kæmper kronisk smerte på alle niveauer
Mit program er anderledes. Det kæmper med kronisk smerte på alle niveauer: det biokemiske niveau, det strukturelle niveau, det psykologiske niveau og det spirituelle niveau. Denne grundige tilgang er absolut vigtig - for hvis du har kroniske smerter, har den sandsynligvis invaderet alle dele af dit liv.
For at få dit liv tilbage, for at få dit sande selv tilbage og for at overvinde den smerte, der har krænket din krop, sind og ånd, bliver du nødt til at engagere dig i et omfattende, koordineret program.
Hvis du lider nu, kan det være svært for dig at forestille dig at føle dig hel og glad igen. Men den følelse - selvom den er dybt begravet - findes allerede inden i dig. Det venter på dig.
Du kan vende tilbage til et liv, hvor du føler dig godt. Andre har. Andre vil. Nu er det din tur. Lad os begynde!
Smerter lider ikke
Smerter og lidelse er forskellige ting. Smerter er en fysisk fornemmelse. Lidelse er en mulig reaktion på den fornemmelse. Men lidelse er ikke den eneste mulige reaktion på smerte. Det er muligt at opleve smerte uden at lide af det.
Når du lærer at opleve smerte uden lidelse, vil du blive frigivet. Du vil være i stand til at elske dit liv igen, selvom dit liv stadig kan indeholde en vis smerte, som alle liv gør. Når du når dette punkt, vil din kroniske, deaktiverende smerte til alle praktiske formål blive helbredt.
Derudover, når du opnår evnen til at opleve smerte uden at lide af det, vil du få meget mere end bare frihed fra konstant ondt. Du vil opnå en sindskraft og ånd, der er sjælden i denne verden. Generelt opnås denne kraft kun af oplyste yogiske mestre og af andre mennesker, der er meget åndeligt udviklede. Hvorfor bare dem? Fordi som regel kun de er motiverede nok til at udføre det hårde arbejde, der skaber denne magt.
Men du har din smerte for motivation, og smerte er den mest kraftfulde motivator af alle. Din smerte kan nu være en forbandelse, men når du lærer at udnytte den som en motivator, vil du omdanne din forbandelse til en velsignelse.
Jeg kan huske, at jeg engang fortalte en ældre gigtpatient, at hans smerte ikke behøver at medføre lidelse, og han sprængte i luften. "Det er let for dig at sige," knækkede han og vinkede med en knoet finger i mit ansigt, "men hvis din hånd gør ondt, som denne hånd gør ondt, tror jeg ikke, du ville sige det. Du ved ikke, hvordan det føles ! "
Han havde ret i én ting: Jeg vidste ikke, hvordan han havde det. Hvis du er fri for smerte, kan du aldrig rigtig forestille dig den mørke grusomhed ved kronisk smerte. Det er en af grundene til, at kronisk smerte er så knust. Det adskiller mennesker. Det udsletter forståelse og skaber isolation. Et resultat af denne psykologiske isolation er, at skilsmisseandelen blandt mennesker med kroniske smerter er næsten 80 procent.
"Jeg ved ikke, hvordan du har det," sagde jeg til den ældre mand, "men jeg vil gerne hjælpe dig, og det tror jeg, jeg kan. Så lad os starte med det samme. Jeg vil gerne have dig til at forestille dig en hypotetisk situation. Lad os sig, at du er et barn igen, og du går på en meget streng, gammeldags skole. Forestil dig, at du har en ond lærer, der konstant udpeger dig til straf. En dag stiller han dig et spørgsmål, og du giver det forkerte svar. Så han står dig foran klassen, får dig til at række hånden ud og slå din håndflade med en lineal. Smæk! Det svider virkelig! På denne dag udelukker han straffen igen og igen, og du er magtesløs for at stoppe det. Snart er du så deprimeret og vred, at når frokosten kommer, har du ikke engang lyst til at spise din frokost eller lege med dine venner. Alt du kan tænke på er, hvor meget din hånd banker, og jo mere du tænker over det, jo mere gør det ondt. Du lider virkelig.
"Endelig bliver du reddet af klokken - skolen er ude. Du går til dit Little League-baseballkamp, men du har ikke engang lyst til at spille. Du spiller dog, fordi du er et hårdt lille barn, der vandt ikke give op.
"Du er fangeren. Du er en god fanger, den eneste, der kan håndtere dit holds bedste fastballkande. Første gang han kigger en ind, føles dog din stakkels hånd som om den kommer til at eksplodere. Men batteren er langt bag banen og han slår ud. Alle jubler. Så du fortsætter med at kalde på hurtige bolde, og du begynder at dominere hitters. Tre op, tre ned! Bom, boom, boom! Du kan bede om nogle kurver eller omskiftninger - - for at give din hånd en pause - men din kandes hurtige bold hopper virkelig, så du holder fast ved de hårde ting. Snart ejer du batteriet, og du har det godt. Hver gang bolden smækker i din vante, har du lyst til helt. Du tænker ikke længere på din hånd eller på din lærer eller andet end hvor godt det føles at være i spillet. Du elsker jubel fra mængden og lugten af græsset og venskabet mellem dine holdkammerater Intet andet eksisterer.
"Endelig, sidst ude. Spillet er slut. Din træner kommer hen og klapper dig på ryggen. Han siger: 'Fantastisk spil! Hvordan har du din fangende hånd?' Du fortæller ham, at det er fint, men når du trækker din votte af, ser din hånd ud som en lyserød ballon. Din træner siger, 'Læg bedre noget is på det.' Du fortæller ham, at du vil, men så begynder du at spille et pickup-spil med dine venner. Din hånd er varm og ond. Men du vil fortsætte med at spille. Du har smerter, men du lider ikke. "
Den ældre gigtpatient nikkede. Han fik min pointe og så opmuntret ud. Han var en stærk mand, og det var godt, fordi han var i kamp for sit liv.
Introduktion til en proaktiv, take-charge livsstil
"Mit smerteprogram," sagde jeg til ham, "kan hjælpe dig med at føle dig godt nok til at komme tilbage i spillet, for at sige det. Derefter vil din egen ånd tage over. Og når det sker, tror jeg ikke noget er vil stoppe dig. "
"Hvad vil der ske, hvis jeg ikke kommer tilbage i tingene?" spurgte han.
"Hvis du ikke gør det, vil du fortsætte med at lide. Det kan blive værre."
Jeg undervurderede. Faktisk ville han sandsynligvis blive offer for det værste mareridt, som smertepatienter står over for: kronisk smertesyndrom, hvis han ikke kom tilbage i en proaktiv, take-charge livsstil.
© 1999 af Dharma Singh Khalsa, MD
Alle rettigheder forbeholdes. Sendt med tilladelse
fra Time Warner-bogmærke.
Artikel Kilde
Smertekuren: Det dokumenterede medicinske program, der hjælper med at afslutte din kroniske smerte
af Dharma Singh Khalsa, MD
Er du en af de millioner af amerikanere, der lider af kronisk smerte? Uanset om dit problem er gigt eller rygsmerter, TMJ eller PMS, migræne eller fibromyalgi, er der en løsning, der har fungeret i tusinder. Denne kraftfulde, omfattende, firkantede tilgang omfatter gennemprøvede teknikker fra gamle og moderne kilder, øst og vest. Livsarbejdet hos en nationalt anerkendt pioner inden for integrativ medicin, THE PAIN CURE, angriber smerter med: - NÆRING - FYSISKE TERAPIER - MEDICINERING - MENTAL OG Åndelig smertekontrol. Ved at fokusere dine egne indre ressourcer giver THE PAIN CURE dig fantastisk kontrol over din smerte - og en ny bevidsthed om dit sande selv.
Klik her for mere info eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Dharma Singh Khalsa, MD er den grundlæggende direktør for Akupunktur Stressmedicin og kronisk smerteprogram ved University of Arizona Teaching Hospital i Phoenix. Han er forfatter til Smertekuren såvel som af Hjernens levetid , Meditation som medicin. Besøg webstedet AlzheimersPrevention.org/ for mere information.
