At blive ven med din smerte og opdage, hvad det siger

At få venner med din smerte og opdage, hvad din smerte siger
Billede af Sammy-Williams

"Nogle gange gør din smerte ikke dit liv uudholdeligt;
dit liv gør din smerte uudholdelig. "
                                                        - David Bresler, Ph.D.

Ordet smerte stammer fra det latinske ord poena, hvilket betyder "straf". Om smerte skal betragtes som en straf kan diskuteres, men vi ved, at det bestemt gør ondt at have det, og det føles normalt som en straf, om personen har gjort noget for at fortjene det eller ej. I gamle tider troede folk, at smerte var forårsaget af dæmoner, der havde besat dem. Og hvis du ikke betalte din eksorcist for at slippe af med dæmonerne, blev du overtaget!

Smerter er naturens måde at få dig til at lægge mærke til. Det er en advarsel - nogle gange en høj advarsel - om at noget er galt. Det er et symptom og et signal, og det kræver din opmærksomhed!

Hovedpine, rygsmerter, gigt og menstruationskramper er de hyppigste smertesyndromer. De fleste mennesker behandler i dag deres smerter med en eller flere af de forskellige antiinflammatoriske lægemidler, også kendt som smertestillende medicin. 

Men fordi smerte i sig selv kun er et symptom, kan smertestillende medicin reducere ubehaget, men gør intet for at helbrede kilden til smerte. Faktisk kan undertrykkelse af symptomer på smerte føre smerten og sygdommen dybere ind i personen. Kroppen tilpasser sig til sidst smertestillende midler og har snart brug for stærkere og stærkere doser for at opnå en lignende grad af lindring. Kroppen bliver også afhængig af disse stoffer, hvilket i sidste ende forårsager nye typer ubehag og dysfunktion, som en person alt for ofte tager yderligere lægemidler til at behandle. En smertecyklus er oprettet, og det er undertiden svært at bryde.

Benægter og ignorerer smerte, når det kræver opmærksomhed?

At nægte smerte er lige så ineffektiv. Nogle mennesker ignorerer deres smerte. De antager, at intet er galt, at der ikke er noget, de skal ændre ved sig selv, og at smerten, de har, kun er en midlertidig fejl, der snart forsvinder. 

Den berømte psykiater Carl Jung sagde engang: "Hvis du ikke kommer overens med din skygge, vises det i dit liv som din skæbne." Indtil en person kaster lys over smerternes skygge, vil dens skæbnesvangre tilbagevenden være en kontinuerlig påmindelse om noget galt. 

Det er blevet sagt, "Fornægtelse er ikke bare en flod i Egypten." Den løber dybt og bredt, og du kan ikke vaske din smerte væk ved benægtelse. Medmindre og indtil bevidstheden erstatter benægtelse, vil smerten kræve opmærksomhed på en eller anden måde.

Kroppens visdom: Hvad siger din smerte?

Udfordringen ved smerte er at forsøge at forstå, hvad den siger. Hvad er der ikke i balance i dit liv? Er der noget, du har brug for at ændre i dig selv, eller er der noget uden for dig, som enten skal undgås eller ændres? Har den specifikke placering og slags smerte nogen særlig betydning for dig? Og hvorfor startede smerten nu?

At søge at forstå smerte kan i sig selv være terapeutisk. Det kan gøre en vanskelig situation til en lærende og voksende oplevelse. Det er naturligvis svært at forstå ens smerte, men det er et reelt problem, når folk ikke engang prøver. Måske er det grunden til, at Bill Wilson, medstifter af Anonyme Alkoholikere, engang sagde: "For mange år siden plejede jeg at stemme sammen med alle mennesker, der led. Nu er jeg kun parat til dem, der lider i uvidenhed, som ikke forstår formålet og den ultimative nytte af smerte. "


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Uanset smerteens kilde eller betydning, repræsenterer det en vis visdom i krop og sind for at forsvare sig selv og tilpasse sig stress eller infektion. Uanset smertens art er det bestemt mere effektivt at værdsætte det i stedet for at modstå det. Modstand skaber yderligere spænding og normalt yderligere smerte. Kærlig opmærksomhed kan på den anden side have en mærkbart beroligende og helbredende virkning.

Elsker ens smerte ... Ja! Kærlig!

At elske sin smerte er bestemt lettere at sige end at gøre. Det virker meget enklere at føle sig irriteret og vred over smerten, deprimeret og fortvivlet over, hvor forfærdelig det er, og bange og ængstelige over, hvor længe det vil vare.

Men lige så let som en person med smerter kan antage, at livet er en række problemer, kan denne person også blive fascineret af livets udfordring som en række eventyr. I stedet for at bekymre sig om smerten kan personen nysgerrig søge måder at håndtere den på.

Der er også noget vidunderligt helbredende ved blot at give "positive vibrationer" til smerte. Selvom dette måske lyder hokey, er en person med smerter normalt villig til at gøre nogle ulige ting i et forsøg på at få lindring. Da modstand eller bekæmpelse af smerte er som at trække i en knude fra begge ender, løsner det undertiden at lære at elske knuden.

Som helte i mange eventyr har reflekteret, "Du behøver ikke at hade dragen for at elske prinsessen." Ligeledes behøver du ikke hader smerten for at elske den udfordring, den skaber. Dette kan være et vigtigt første skridt i at lære at håndtere smerter mest effektivt.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Artikel Kilde

Trin til helbredelse: Visdom fra de vismænd, rosmarinerne og tiden
af Dana Ullman, MPH

bogomslag af The Steps to Healing: Wisdom from the Sages, the Rosemarys, and the Times af Dana Ullman, MPHDen primære forudsætning for denne bog er: Hvis du tager din sygdom liggende, er du tilbøjelig til at forblive sådan.

Denne bog består af 22 trin til sundhed, som hver er korte, humoristiske essays, der belyser et underliggende princip i helingsprocessen

Info / Bestil denne bog.

Flere bøger af denne forfatter

Om forfatteren

foto af: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH er en af ​​Amerikas førende fortalere for homøopati. Han er blevet certificeret i klassisk homøopati af den førende organisation i USA for professionelle homøopater. Dana har skrevet 10 bøger. Han har også oprettet et e-kursus Sådan bruges et homøopatisk lægesæt som integrerer 80 korte videoer (i gennemsnit 15 minutter) med sin berømte e-bog med titlen Evidensbaseret homøopatisk familiemedicin. 

Han er grundlægger af Homeopathic Educational Services, som er Amerikas førende ressourcecenter for homøopatiske bøger, bånd, medicin, software og korrespondancekurser. Homøopatiske uddannelsestjenester har udgivet sammen over 35 bøger om homøopati. For mere om Dana Ullman, besøg https://homeopathic.com/about/

 
 

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

mindfulness og dans mental sundhed 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental sundhed
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I årtier blev den somatosensoriske cortex anset for kun at være ansvarlig for behandling af sensoriske...
vesten, der aldrig har eksisteret 4 28
Højesteret indleder i det vilde vesten, der faktisk aldrig har eksisteret
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Højesteret har netop, efter alt at dømme, med vilje forvandlet Amerika til en væbnet lejr.
hvordan smertestillende virker 4 27
Hvordan dræber smertestillende medicin faktisk smerte?
by Rebecca Seal og Benedict Alter, University of Pittsburgh
Uden evnen til at føle smerte er livet farligere. For at undgå skader fortæller smerte os, at vi skal bruge en...
hvordan sparer man penge på mad 0 6
Sådan sparer du på din madregning og stadig spiser velsmagende, nærende måltider
by Clare Collins og Megan Whatnall, University of Newcastle
Dagligvarepriserne er steget opad af en række årsager, herunder de stigende omkostninger ved...
hvad med vegansk ost 4 27
Hvad du bør vide om vegansk ost
by Richard Hoffman, University of Hertfordshire
Heldigvis, takket være veganismens stigende popularitet, er fødevareproducenter begyndt...
havets bæredygtighed 4 27
Havets sundhed afhænger af økonomi og ideen om Infinity Fish
by Rashid Sumaila, University of British Columbia
Indfødte ældste delte for nylig deres forfærdelse over det hidtil usete fald i laks...
få vaccine booster 4 28
Skal du få et Covid-19 boosterbillede nu eller vente til efteråret?
by Prakash Nagarkatti og Mitzi Nagarkatti, University of South Carolina
Mens COVID-19-vacciner fortsat er yderst effektive til at forhindre hospitalsindlæggelse og dødsfald, er det...
hvem var Elvis pressly 4 27
Hvem var den rigtige Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley skrev aldrig en erindringsbog. Han førte heller ikke dagbog. Engang, da man blev informeret om en potentiel biografi...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.