Hvordan det er muligt bare at tænke smerter væk

Hvis du tænker lidt over det, når vi siger "vi er kun mennesker", hvad vi virkelig siger er, at vi er tydeligt begrænset til hvad der sker med os som et resultat af vores fysisk at være menneske. Der er en masse fysik og kemi involveret i alle disse smerter, komplikationer, krav og mangler. Hvad der sker med os, og hvordan vi har det, er simpelthen en funktion af, hvad denne form tillader os.

Alle vores typiske reaktioner og svar (og beklager) - de valg, vi har (eller nogle gange ikke har) - er netop det, vi får med kød og blod og hjernekraft. Smerter gør ondt. At føle sig godt føles godt. Det hele vil ske, ligesom det eller ej.

Fornøjelse og smerte svinger til og fra

Nydelse og smerte kommer altid og går, svinger frem og tilbage, sommetider kun fem minutter fra hinanden, gør "deres ting" til dette kød-og-ben-køretøj og inspirerer alle mulige vanvittige tanker i vores tænkeorgan -hjernen.

I åndelig forstand kan vi leve i en meget anden verden end den, men når vi knytter vores generelle følelse af velvære til alle de formrelaterede, materielle ting, der altid ændrer sig i vores jordiske verden, gør det os vanvittige. For i det lange løb er alle formrelaterede, materielle ting altid slidte eller på en eller anden måde på vej ud i solnedgangen lige da vi troede, at vi havde mest brug for det.

Hvis jeg ved, at jeg er et åndeligt væsen, der har en fysisk oplevelse, og der er disse solide, evige, uforanderlige aspekter af livet lige under overfladen - værdier, etik og adfærd, kan jeg selv vælge, der fremmer kærlighed og lykke og succes - hvorfor vælger jeg det ikke bare? Jeg kan ikke altid vælge nøjagtigt, hvad livet vil give mig, men jeg kan sige noget om, hvordan jeg skal håndtere det.


indre selv abonnere grafik


Så hvad med, hvis jeg bare gør det til min hensigt at håndtere vanskelige oplevelser godt ved hjælp af nogle solide, pålidelige åndelige værktøjer. På den måde sker livet aldrig for dig; det sker altid for dig, fordi du altid kan håndtere det og lære af det.

Fysisk smerte er svær at ignorere

Det er en meget højere rækkefølge, når det kommer til fysisk smerte. Disse andre slags smerter kommer fra at fokusere på det, vi ikke har. Det er svært at gøre med fysisk smerte, når vi utvivlsomt do har det.

Mange af os er ikke så bange for selve døden, som vi forståeligt nok er for den fysiske smerte, der ofte kan ledsage den. Vi ved intuitivt, at døden vil være en lettelse fra den smerte; men i mellemtiden, hvem vil gennemgå det? Det er meget ubehageligt. Jeg ryster hver gang jeg tænker på knækkede knogler eller operationer eller krokodiller.

Gå ind i smerten og gennem den?

Jeg har hørt folk, som regel atleter af den ene eller den anden art, sige at ”du skal gå ind i smerten at arbejde gennem det." Jeg synes, det lyder lidt skørt. Personligt vil jeg sjældent gøre det. Men jeg antager, at jeg kan se, hvad de taler om, når smerten er konstant og virker uendelig. Jeg har oplevet nok af den slags smerte til at vide. Jeg tror, ​​de fleste af os har det.

Nogle gange har vi intet andet valg end at anerkende det som en særlig elendig del af at være i live. Vi er i det, uanset om vi kan lide det eller ej, og vi ved, at vi er nødt til at acceptere det, eller det gør så meget desto mere ondt at bruge energi på at bekæmpe det. Hvis døende er på den anden side af det, er vi naturligvis nødt til at gennemgå det for at få lindring.

Det er det samme problem, jeg har med alt, hvad jeg ikke kan lide -accept hjælper mig med at lide det lidt lettere. Så hvorfor har jeg naturligvis en tendens til at kæmpe så meget med simpel accept? Jeg skulle have fundet ud af den nu. Jeg må ligesom kæmpe, tror jeg.

Er det muligt at tænke smerter væk?

Det er ikke muligt bare tror smerter væk - eller er det? Der har været tidspunkter, hvor mit sind vandrede væk et sted, og jeg glemte, at jeg havde smerter. Det ser ud til, at hvis jeg kan frigøre mig fra mit materielle fysiske selv, Jeg har ikke brug for at eje alle mine fysiske ubehag med den samme sværhedsgrad. Smerter stopper, når vi sover, så det må være mængden og kvaliteten af ​​bevidsthed, der giver det plads til at vokse. Tricket bliver derefter at være i stand til at ændre vores bevidsthed, at ændre vores holdninger.

Det virker altid at tænke på andre (på en kærlig måde) eller at tænke på kærlighed (slags bøn) eller at få et kæledyr til at vise dig, hvordan kærlighed fungerer. Faktisk er en kat i skødet meget rart, når du gør ondt. Vi kan lade den fornemmelse af let trøst og fredelig kærlighed - tanker om vores kære eller tanker om, hvor sjovt og magisk livet er - føre os væk på de tidspunkter, hvor vi bliver bedt om at udholde ubehag i kedsomhed. På disse tidspunkter bør du helt sikkert undgå at tænke på politik, plastemballage, advokater eller i mit tilfælde krokodiller.

Placebo-effekten: En lille smule magi

Det er ikke muligt bare at tænke smerte væk - eller er det?Hvis Livets magi virker mindre end troværdig, når du ligger der med smerter, så tænk på denne vanvittige kendsgerning: Når folk tror, ​​de får noget, der får dem til at føle sig bedre, de er at få noget, der får dem til at føle sig bedre. Det er igen og igen blevet bevist, at placebo virkelig fungerer. Når vi tror på, at vi får en kur, kan helbredelse faktisk ske.

Ved farmaceutisk test fungerer sukkerpiller ofte 60 procent af tiden, når den faktiske medicin, der testes, kun fungerer 40 procent af tiden. Enten ville være bedre end ingenting, men virkelig en is ingenting.

Og dette er sjovt: tre sukkerpiller fungerer bedre end en; og saltvandssprøjter - som ligeledes “gør ingenting” - fungerer bedre end sukkerpiller, fordi de virker mere “alvorlige” (og dreng, er de nogensinde).

Så jeg ved det ikke - betyder det, at du skal bede dine plejere om at trække en hurtig til dig nogle gange? Her er det virkelige punkt: Hvad kan alt dette muligvis betyde, hvis ikke det vores sindstilstand projekter sig selv på vores velvære og tilføjer eller fjerner vores potentiale til helbredelse? Det er klart, at vores sindstilstand virkelig bestemmer, hvordan vi har det - hele tiden, hele vores liv længe, ​​om alt.

Åbning for ydmyghed og medfølelse

Det er mere end bare en smule vanskeligt at bevæge en positiv sindstilstand, når det kommer til at bære under fysisk smerte, som om det var noget, du er ansvarlig for dig selv, noget du på en eller anden måde fortjener - når det selvfølgelig virkelig ikke er. Det er simpelthen noget, der sker for alle, og vi er nødt til at komme fra den ene side til den anden - uanset hvor meget ukendt fast ejendom vi skal dække.

Mens vi gennemgår det, er vores holdning simpelthen ikke helt op til os; de er forståeligt nok forudbestemt af fysiske fornemmelser. Så det kræver en indsats for at holde øje med det. Ellers ville vi alle være charmerende og solrige hele tiden.

Der er en kvalitet, som vi får på det tidspunkt, dog - en meget værdifuld egenskab, der ikke kommer så let for mange af os, nemlig ydmyghed. Den ydmyghed, der kommer fra at blive virkelig skadet, er en ting med stor magt og specifik menneskelighed. Den til tider meget smertefulde virkelighed i vores fysiske begrænsninger er ikke længere en teoretisk ting.

Begrænsningerne ved dette kød-og-ben-køretøj og den dybde af accept, vi er nødt til at komme med indefra os selv, giver os en slags uangribelig autoritet, der kommer fra oplevelsen af ​​det. Vi må aldrig udnytte det til at fodre vores egoer. Intet "ve er mig" vil nogensinde forbedre forholdene for nogen.

I stedet for kan vi forsøge at udsætte denne smukke indre natur af at være menneske for andre og frit give en forståelse af, at vi måske betaler temmelig dyrt for os selv. Denne oplevelse og den medfølende overgivelse, som den åbner os for, er en gave, der kan tjene os meget godt. Når alt kommer til alt, kan vi en dag selv få mulighed for at vise en skrøbelig, forsigtig sjæl - måske en kær ven, en forælder, et barn eller et søskende - bare hvordan at gå omkring med at dø godt.

Meditation: En bemærkelsesværdig kraftfuld gade til lettelse

At lære at meditere giver dig en bemærkelsesværdig stærk vej til lettelse - en måde at trække din selv fra de største smerter kan den fysiske verden udskille.

Nogle gange, når vi lider med ægte uundgåelig fysisk smerte, kan det blive absolut nødvendigt at overgive sig til plejen af ​​en kvalificeret læge eller sygeplejerske, der kan hjælpe os med simpelthen at acceptere human og sagkyndig medicin (med et "c"). Det er aldrig et godt tidspunkt at lide for at være for stolt.

Hvis du befinder dig på det sted, skal du være så opmærksom som muligt på forskellen mellem at udholde smerte unødigt og miste dig selv i overmedicinering. Arbejd med andre for at finde en balance, der giver dig mulighed for at sætte pris på livet og dem omkring dig fuldt ud. Smertebehandling er en finjusteret videnskab i disse dage. Tøv ikke med at bruge det; men pas på enhver, der synes at skubbe det for hårdt, eller enhver tendens, du måtte have til at misbruge det.

Og vigtigst, hvis det overhovedet er menneskeligt muligt, hold venlighed, tilgivelse og overgive i dit hjerte. (Radikal overgivelse vil være vores sidste tip til lykke.) På den måde kan du altid presse lidt ægte lykke ud af hvor du er, når du virkelig har brug for det. Og her er noget andet, der synes medicinsk usandsynligt, men som er klinisk sandt: At være venlig og gøre venlige ting for andre vil reducere den fysiske smerte, du oplever - selvom bare for det øjeblik af den venlighed.

© 2014 af Robert Kopecky. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Conari Press,
et aftryk af Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Kilde

Hvordan man overlever livet (og døden): En guide til lykke i denne verden og videre af Robert Kopecky.Sådan overlever du livet (og døden): En guide til lykke i denne verden og videre
af Robert Kopecky.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Robert Kopecky, Emmy nomineret til art director og forfatter til "How to Survive Life (and Death): A Guide for Happiness in This World and Beyond"Robert Kopecky er en Emmy-nomineret art director. Han designede kreditterne til Showtime Ukrudt, og han instruerer PBS børns show Ord verden. Han bidrager til Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord og andre steder. Han bor i Brooklyn med sin kone, Sue Pike, Animal Talker (SuePikeEnergy.com). Besøg ham kl www.robertkopecky.blogspot.com/.

Se en video med Robert:  Sådan overlever du liv (og død) - Namaste Bookshop, NYC