Sådan bruger du din daglige pendling til at blomstre

Sådan bruger du din daglige pendling til at blomstre

Vi har travlt med at vågne op, indtil vi sover ned; vi snurrer og piler fra arbejde til gymnastiksal til hjemmet for at spise og forberede os på mere arbejde. Ifølge Census Bureau pendler den gennemsnitlige amerikaner lidt over 25 minutter hver vej til arbejde, så de fleste af os er i vores biler i cirka en time om dagen. Jeg pendler to timer om dagen, fem dage om ugen. Mens jeg er gået fra adskillige deltidsjob til et job, som jeg elsker, har pendlingen og vil sandsynligvis forblive stabil.

For de fleste af os er pendlingen en del af livet. Vores biler er blevet vores andet hjem, og de bærer spor af måltider og rastløs trafik tilstoppede dage: ratene bærer gnidningen af ​​vores hænder, førersædehynderne synker, hvor vores kroppe presser ind, mellem vores sæder kan hvile et lille stykke af en ernæringsmæssig bar eller majskerne.

Uanset hvordan vi prøver at skære pendeltiden ind i noget nyttigt, er tiden stadig ikke tid til motion, til hobbyudvikling eller til familie og venner.

Lektion XNUMX: Den daglige pendling kan være din træningsplads

Hvordan kan vi vedligeholde og udvikle os selv i de timer og timer, vi passerer over asfalt og hastighed gennem udstødningsfyldt luft? Lærdommen i pendlingen kan være træningsgrundlag for, hvordan man manøvrerer forbi de forhindringer, der befolker vores liv.

Tillad en pude på 15 minutter eller 5% mere end den forventede tid. Praktisk set skal du altid forvente at blive forsinket. De fleste job starter om morgenen, og ligesom marcherende myrer i vores biler vender vi hjem mellem 4: 30-6: 30.

Hvis du er heldig nok til at arbejde uden for disse timer, i det mindste heldig i denne forstand, bør du stadig forvente at blive forsinket. Ulykker sker, vores veje er heldigvis i en tilstand af konstant ødelæggelse og opstandelse, og du skal muligvis rette et dæk eller trække udgangen for at bruge badeværelset, fordi du har haft for meget kaffe.

Mens vi nogle gange fastsætter rimelige tidslinjer for os selv, støder vi ofte på lignende vejspærringer, der forsinker. Vi forestiller os at få job X, når vi fylder tredive, vi antager at være forelsket og gift eller være partner, når vi fylder 35, vi planlægger at være i stand til at købe huset, lejligheden hvor vi vil slå os ned ved når vi bliver fyrre.

Ofte sætter vi mål og tidsrammer for os selv, men disse tiltag udvikles ofte uden forventning om stop eller pause. Recessioner sker. Vi beslutter måske, at vi er i et forhold, som vi ikke vil være i stand til at opretholde med den samme kraft, som vi nærmer os det for fem år siden. Måske er boligpriserne pludselig skudt op, eller vi lander et job i et område, hvor husene er uden for vores prisklasse. Tillad ikke bare ekstra tid, skab et rum, der forbereder sig på, at tidsmålene skifter. Tænk fleksibelt om destination og timing.

Lektion to: Betyder dette virkelig så meget som jeg tror det gør?

Hvis du rammer overbelastning eller bliver bremset af andre eller dig selv, skal du ikke blive frustreret, fokuser på, hvordan intet af dette betyder så meget som det ser ud til nu. Når vi tænker fleksibelt, kan vi gå uden for vores umiddelbare situation for at se, at vores individuelle historier om sen ankomst sandsynligvis ikke betyder noget så meget, som vi tror, ​​de gør.

Selvfølgelig ønsker ingen at komme for sent til noget, især ikke at arbejde. Konstant forsinkelse kan være årsag til afskedigelse, kan føre til mistede tilbud og irritere dem, der venter på os i den anden ende. Disse komplikationer betyder noget. Men hvis vi trækker os ud af os selv ved at forestille os, at vi er i en gås, når hun flyver over kystvejen på vej sydpå, hvis vi trækker ud for at forestille os, at vi er i kroppen af ​​en coyot, der forfølger mus i et majsmark, hvis vi træk ud og bebo rottehjertet, når hun trækker sig ud fra en dræningsgrøft med glat pels og en mundfuld mad, vores forsinkelse kan virke irrelevant i verdensorden. Og vores forsinkelse, denne ene gang, afbryder ikke den store ordning i vores liv.

Når vi tænker tilbage på vores liv om fjorten eller treogtredive år, vil vi huske denne forsinkelse, vil vi huske kendsgerningen i vores pendler, eller vil vi huske, hvordan vi var i stand til at træde uden for den vej, vi havde sat os til nulstil og forestil dig, hvordan en anden oplevede vejen, da den krydsede gennem dale og sump?

Lektion tre: Hvis tiden er fyldt med aktivitet

Fyld øjeblikke med tilsyneladende stagnation med undersøgelse. Hvis tiden er fyldt med aktivitet. Vi er heldige nok til at leve i en tid med elektroniske enheder, som vi kan indlæse eller streame med digtebøger, fiktion, memoirer, sprogstudier, selvhjælpsvejledninger og tilgange til økonomisk planlægning.

Mens det tager meditativt at stirre ud på fortovets dæmpede horisont, kan det være meditativt at lære noget på hvert ben på pendlen, hvilket hjælper os med at bevare produktiviteten. Bliv aktiv i sindet, og tiden smelter. Udvikle din evne til at lytte til andre, lære et sprog, studere, hvordan man kan være mere økonomisk løsningsmiddel, fjerne sig selv fra gamle tankemønstre: udvikle selvet.

Lektion fire: Lav en mental liste over selvmotiverede mål eller opgaver

Når du keder dig, skal du oprette en liste over, hvad der skal gøres, og hvad du kan gøre lige nu. Så gør det. Skriv ikke, mens du kører - du kan dræbe dig selv og andre. Du kan dog oprette en mental liste over selvmotiverede mål eller opgaver, du skal passe på, når du kommer hjem.

Mens listen "at gøre" muligvis ender med at øge vægten, der får dig til at træde på speederen, vil fokusering på selvmotiverede mål hjælpe med at tilpasse din nuværende situation og din fremtidige fremtid. Hvis du ønsker at opnå X, hvad kan du gøre i løbet af pendlingen for at komme tættere på dette mål? Kan du huske alt, hvad du har opnået, spørge dig selv om delene af en traktormotor eller den grundlæggende proces med at braise kød? Hvis du har mistet kontakten med en nær ven eller et familiemedlem, skal du ringe til dem eller udvikle en plan for at komme i kontakt igen. Hvad kan du gøre lige nu for at placere dig tættere på dine mål?

Ved at fokusere på pendlingens lektioner kan du omdanne det, der ser ud til at være spildt tid, til minutter befolket med målbevidsthed. Med mindre planlægning kan den tid, du akkumulerer på motorvejen, give dig mulighed for at oprette den næste version af dig selv - den version, der tilsyneladende vil fortsætte med at påtage sig verden, som den er, med dens miles af kofanger-til-kofanger-trafik, tilsyneladende stive barrierer og potholed og revnet fortov.

© 2015 Gabrielle Myers.

Bog af denne forfatter

Hive-Mind: A Memoir af Gabrielle Myers.Hive-Mind: A Memoir
af Gabrielle Myers.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Gabrielle MyersGabrielle Myers, lektor i engelsk ved San Joaquin Delta College, gik på kandidatskolen i begyndelsen af ​​trediverne for at tjene en kandidatgrad i engelsk fra University of California i Davis og en MFA i kreativ skrivning fra Saint Mary's College of California. Hendes digte og essays er blevet offentliggjort i professionelle tidsskrifter og litterære tidsskrifter. Hun var medforfatter til en ernæringsbog, The New Prostate Cancer Nutrition Book. Få adgang til links til hendes digte, essays og en blog om gluten og mejeriprodukter uden opskrifter via hendes hjemmeside: http://www.gabriellemyers.com

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

mand og hund foran gigantiske sequoiatræer i Californien
The Art of Constant Wonder: Tak, Liv, for denne dag
by Pierre Pradervand
En af livets største hemmeligheder er at vide, hvordan man konstant forundres over eksistensen og over...
Foto: Total Solformørkelse den 21. august 2017.
Horoskop: Ugen 29. november - 5. december 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
ung dreng kigger gennem en kikkert
The Power of Five: Fem uger, fem måneder, fem år
by Shelly Tygielski
Til tider må vi give slip på det, der er for at give plads til det, der bliver. Selvfølgelig er selve ideen om...
mand, der spiser fastfood
Det handler ikke om maden: Overspisning, afhængighed og følelser
by Jude Bijou
Hvad hvis jeg fortalte dig, at en ny diæt kaldet "Det handler ikke om maden" vinder popularitet og...
kvinde danser midt på en tom motorvej med en byskyline i baggrunden
At have modet til at være tro mod os selv
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hver enkelt af os er et unikt individ, og derfor ser det ud til at følge, at hver enkelt af os har en...
Måneformørkelse gennem farvede skyer. Howard Cohen, 18. november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Ugen 22. - 28. november 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en ung dreng, der klatrer til toppen af ​​en klippeformation
En positiv vej frem er mulig selv i de mørkeste tider
by Elliott Noble-Holt
At falde i hjulspor betyder ikke, at vi skal blive der. Selv når det kan virke som en uoverkommelig...
kvinde iført en krone af blomster, der stirrer med et urokkeligt blik
Hold det urokkelige blik! Måne- og solformørkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denne anden og sidste formørkelsesæson af 2021 begyndte den 5. november og byder på en måneformørkelse i...
Healing er kærlighed - en simpel kærlig forbindelse
Healing er kærlighed - en simpel kærlig forbindelse
by Niki J. Senior
Uanset hvad vi har oplevet i vores liv, gemt i hver eneste af os er kærlighed. Til…
Bare tre enkle regler at leve efter
Syv ord og tre enkle regler at leve efter
by Joseph R. Simonetta
Mange af os er fortrolige med de ti bud, der blev skrevet omkring treoghunderhundrede år siden. Vi…
Hvad der fungerer for mig: "Jeg er sikker"
Hvad der fungerer for mig: "Jeg er sikker"
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Der er mange ting, der får vores liv til at "fungere" for os. Nogle af disse er ting, vi lærte ...

Udvalgt til InnerSelf Magazine

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.