Arbejder dit sociale selv og dit væsentlige selv i harmoni?

Jeg baserer al min rådgivning på den forudsætning, at hver af os har disse to sider: det væsentlige selv og det sociale selv. Det væsentlige selv indeholder flere sofistikerede kompasser, der kontinuerligt peger mod din North Star. Det sociale selv er det sæt færdigheder, der faktisk fører dig mod dette mål.

Dit væsentlige selv ønsker lidenskabeligt at blive læge; det sociale selv kæmper gennem organisk kemi og gælder for medicinsk skole. Dit væsentlige selv længes efter naturens frihed; dit sociale selv køber det rigtige backpacking udstyr. Dit væsentlige selv forelsker sig; dit sociale selv holder øje med for at sikre, at følelsen er gensidig, før du giver dig mulighed for at stå under din elskedes vindue og synge serenader.

Dette system fungerer smukt, så længe det sociale og væsentlige selv kommunikerer frit med hinanden og arbejder perfekt synkroniseret. Imidlertid er ikke mange mennesker heldige nok til at opleve en sådan indre harmoni. Af grunde, vi vil diskutere om et øjeblik, sætter langt størstedelen af ​​os andre mennesker med ansvar for at kortlægge vores kurs gennem livet. Vi hører aldrig engang vores eget navigationsudstyr; i stedet styrer vi vores liv i henhold til instruktionerne fra mennesker, der ikke har nogen idé om, hvordan vi finder vores North Stars. Naturligvis ender de med at sende os ud af kurset.

Hvis din følelse af livet generelt er fyldt med utilfredshed, angst, frustration, vrede, kedsomhed, følelsesløshed eller fortvivlelse, er dit sociale og væsentlige selv ikke synkroniseret. Livsdesign er processen med at forbinde dem igen. Vi starter denne proces ved klart at formulere forskellene mellem de to selv og forstå, hvordan kommunikationen mellem dem brød sammen.

Lær dine egne kendskab

Dit væsentlige selv blev dannet før du blev født, og det vil forblive, indtil du har blandet din dødelige spole af. Det er den personlighed, du har fra dine gener: dine karakteristiske ønsker, præferencer, følelsesmæssige reaktioner og ufrivillige fysiologiske reaktioner, bundet sammen af ​​en generel følelse af identitet. Det ville være det samme, uanset om du var rejst i Frankrig, Kina eller Brasilien af ​​tiggere eller millionærer. Det er den grundlæggende dig, frataget valgmuligheder og specielle funktioner. Det er "vigtigt" på to måder: For det første er det essensen af ​​din personlighed, og for det andet har du absolut brug for det for at finde din North Star.


indre selv abonnere grafik


Det sociale selv er derimod den del af jer, der udviklede sig som reaktion på presset fra menneskerne omkring jer, inklusive alle fra din familie til din første kærlighed til paven. Som den mest socialt afhængige af pattedyr fødes menneskelige babyer velvidende om, at deres overlevelse afhænger af velviljen hos de voksne omkring dem. På grund af dette er vi alle bogstaveligt talt designet til at behage andre. Dit væsentlige selv var den del af dig, der knækkede dit første smil til babyen; dit sociale jeg bemærkede, hvor meget mor elskede det smil, og gengav det senere på nøjagtigt det rigtige tidspunkt for at overbevise hende om at låne dig udbetalingen i en lejlighed. Du har stadig begge svar. Nogle gange smiler du ufrivilligt af morskab eller tåbelighed eller glæde, men mange af dine smil er udelukkende baseret på social konvention.

Mellem fødslen og dette øjeblik har dit sociale selv hentet et stort udvalg af færdigheder. Det lærte at tale, læse, klæde, danse, køre, jonglere, fusionere, erhverve, lave mad, jodle, vente i kø, dele bananer, begrænse trangen til at bide - alt, hvad der vandt social godkendelse. I modsætning til dit væsentlige selv, som er det samme uanset kultur, blev dit sociale selv formet af kulturelle normer og forventninger. Hvis du tilfældigvis er født i en mafioso-familie, er dit sociale selv sandsynligvis forsigtigt, gadesmart og hensynsløst. Hvis du er opdraget af nonner på det lokale børnehjem, kan det være heligt og selvopofrende. Uanset hvad du lærte at være, lærer du stadig. Dit sociale selv er hårdt på arbejde lige nu, kæmper for at sikre dig, at du er ærlig og loyal, eller sød og sexet, eller hård og macho, eller enhver anden kombination af ting, du tror gør dig socialt acceptabel.

Det sociale selv er baseret på principper, der ofte strider mod vores kerneønsker. Dens opgave er at vide, hvornår disse ønsker vil forstyrre andre mennesker, og at hjælpe os med at tilsidesætte naturlige tilbøjeligheder, der ikke er socialt acceptable. Her er nogle af de modstridende operationelle træk, der blandet sammen omfatter dig, vi kender og elsker.

Dine to selver: Basis for operationer

Opførsler fra det sociale selv er:

Undgåelsesbaseret, konform, efterlignende, forudsigelig, planlagt, hårdtarbejdende

Det essentielle selvs opførsel er:

Attraktionsbaseret, unik, opfindsom, overraskende, spontan, legende

Som du kan se, er du bestemt et ulige par. Kun hos meget heldige eller kloge mennesker er de sociale og væsentlige selv altid enige om, at de spiller for det samme hold. For resten af ​​os er intern konflikt en livsstil. Vores to selv kæmper mod hinanden på små og store måder hver eneste dag.

Lad os finde nogle detaljer om Melvin Middle Manager's liv for at tjene som et hypotetisk eksempel. Når hans vækkeur ringer klokken seks, fortæller Melvins essentielle jeg, at han har brug for mindst to timers søvn; han har fået mindre end hans krop kræver hver nat de sidste mange år, og han er kronisk udmattet. Hans sociale selv minder ham imidlertid om, at han har været for sent til at arbejde tre gange denne måned, og at chefen begynder at lægge mærke til det. Melvin rejser sig.

Han spiser morgenmad alene. Dette oversvømmer hans væsentlige selv med ensomhed for sin kone, der flyttede ud i sidste uge. I et øjeblik tænker Melvin på at ringe til hende, men hans sociale selv nixer straks den idé. For det første er det halvtreds om morgenen. For en anden ting sover Melvins kone i sin kærestes lejlighed. Melvin bemærker næppe sit væsentlige selvs forslag om, at han går efter kæresten med en baseballbat, fordi hans sociale selv ved, hvor forkert og nytteløst det ville være. I stedet går Melvin på arbejde.

På kontoret sidder Melvins sociale selv stille gennem et møde, der keder hans væsentlige selv næsten ihjel. Fyren ved siden af ​​ham er en smarmy otteogtyveårig med en MBA fra MIT, der for nylig blev forfremmet lige forbi Melvin. Bare at se på denne fyr får Melvins tænder sammen. Hans væsentlige selv ønsker at sprøjte blæk fra sin fyldepen på den lille twerpers oxford-skjorte, men hans sociale selv spærrer vejen endnu en gang. I stedet for skriver Melvins væsentlige selv en grim limerick om MIT MBA i kanten af ​​sin notesbog. Derefter klatterer hans sociale selv det ud, så det ikke falder i fjendens hænder.

Og så går det, time efter time, dag efter dag, uge ​​efter uge. Efter at have formidlet denne konstante kamp i årtier er Melvins indre liv hul og følelsesløst. Hvis du spørger ham, hvad han føler, har han ikke svar; hans sociale selv ved det ikke, og det er den eneste del af Melvin, der har lov til at tale med andre.

Melvins sociale selv har holdt ham i sit job, hans ægteskab og hans liv - men kun ved at sende ham væk fra sin sande vej. Nu falder alt sammen. Hans ofre ser ud til at have været for ingenting. Problemet er ikke, at Melvins sociale selv er en dårlig person - faktisk er det en meget god person. Det har hestekræfterne for at få Melvin helt til sin North Star. Men kun hans væsentlige selv kan fortælle ham, hvor det er.

Det frakoblede selv

De fleste af mine klienter er som Melvin: ansvarlige borgere, der har mundpresset deres væsentlige selv for at gøre, hvad de mener er den "rigtige ting". Der er naturligvis mennesker, der undlader - eller nægter - at udvikle et socialt selv. De lever fuldstændigt i en essentiel-selvverden og imødekommer aldrig samfundet på nogen måde, der strider mod deres ønsker. Men jeg ser meget sjældent nogen som denne i min praksis. Du er for eksempel ikke en af ​​dem.

Hvordan ved jeg? For hvis du var helt domineret af dit væsentlige selv, ville du ikke læse dette. Du ville undgå at tage råd fra enhver bog, selvom det tilfældigvis var det eneste, der var tilgængeligt i fængselsbiblioteket. Det er her, du sandsynligvis bliver nødt til at læse det, fordi folk uden socialt selv generelt ender i bur. Hvis vi alle ignorerede vores sociale selv, ville hver hals af menneskeskoven være en anden variation på Flueherren; folk ville stikke hinanden med gafler, plyndre hvilehjem, og Gud ved hvad der ellers.

Så jeg vil lægge store odds på, at du personligt er stærkt identificeret med dit sociale selv. Du læser dette, fordi du er den slags person, der søger input fra andre mennesker, mennesker som livsdesignrådgivere og bogforfattere. Du prøver at gøre dig selv til en bedre person, og du er ret god til det. Tillykke. At have et stærkt socialt selv er et fantastisk aktiv. Det giver dig mulighed for at opretholde relationer, afslutte skolen, holde job nede og nå mange andre mål. Men hvis du på trods af alle disse præstationer føler dig som Melvin - utilfreds og uopfyldt - kan jeg med en vis grad fortælle dig, at din interne ledning er afbrudt. Du skal genoprette kontakten med dit væsentlige selv.

Paradoksalt nok, hvis du vil gøre et rigtig godt stykke arbejde på dette, bliver du nødt til at stoppe med at tænke på at gøre et rigtig godt stykke arbejde. For at finde din North Star skal du lære dit sociale selv at slappe af og komme tilbage.

Uddrag med tilladelse fra udgiveren, Crown,
en division af Random House, Inc.
© 2001, 2008. Alle rettigheder forbeholdes.

Artikel Kilde

Find din egen nordstjerne: Gør krav på det liv, du var beregnet til at leve
af Martha Beck, Ph.D.

Find din egen nordstjer af Martha Beck, Ph.D.New York Times bedst sælgende forfatter og Life Designs, Inc. skaberen Martha Beck deler sit trin-for-trin program, der vil guide dig til at udnytte dit eget potentiale og skabe et lykkeligt liv. I denne bog begynder du med at lære at læse de interne kompasser, der allerede er indbygget i din hjerne og krop - og hvorfor du måske har brugt dit liv på at ignorere deres signaler. Når du bliver genkendt med dine egne dybeste ønsker, vil du identificere og reparere enhver ubevidst tro eller uhelede følelsesmæssige sår, der muligvis blokerer for dine fremskridt.

Info / Bestil denne paperback bog og / eller download Kindle-udgaven.

Om forfatteren

Martha Beck, ph.d.Martha Beck, Ph.D. er forfatter, "livscoach" og sociolog. Hendes bedst sælgende erindringsbog Forventer Adam: En sand historie om fødsel, genfødsel og hverdags magi fortæller hendes oplevelse af at bære og opdrage en søn, der blev diagnosticeret med Downs syndrom. Dr. Beck har tre grader fra Harvard University og har undervist i en række forskellige emner på Harvard og American Graduate School of International Management. Hun taler ofte om de psykologiske og sociale spørgsmål i forbindelse med børn med handicap. Hendes artikler om disse emner er dukket op i mange publikationer, fra Parenting Magazine til Reader's Digest.

Flere bøger fra denne forfatter

at InnerSelf Market og Amazon