Eksponering for stærkt lys kan ændre blodsukkeret

Undersøgelsen viser, at blåberiget lyseksponering ændrede den metaboliske funktion akut både om morgenen og om aftenen sammenlignet med svagt lys. (Kredit: bptakoma / Flickr)Undersøgelsen viser, at blåberiget lyseksponering ændrede den metaboliske funktion akut både om morgenen og om aftenen sammenlignet med svagt lys. (Kredit: bptakoma / Flickr)

Forskere fandt, at eksponering for stærkt lys øgede insulinresistens sammenlignet med dæmpet lyseksponering både om morgenen og om aftenen. Om aftenen medførte stærkt lys også højere niveauer af glukose (blodsukker).

Insulinresistens er kroppens manglende evne til tilstrækkeligt at flytte glukose ud af blodbanen, hvilket resulterer i en ophobning af blodsukker. Over tid kan det overskydende blodsukker resultere i øget kropsfedt, vægtøgning og en højere risiko for diabetes.

”Disse resultater giver yderligere bevis for, at eksponering af stærkt lys kan påvirke stofskiftet,” siger Kathryn Reid, seniorforfatter af forskningen og en lektor i neurologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine. ”Det er sejt, at stærkt lys har denne effekt, men vi forstår ikke hvorfor endnu,” siger Reid. "I teorien kunne du bruge lys til at manipulere metabolisk funktion."

Tidligere undersøgelser fra nordvestlige forskere viste, at folk, der modtog størstedelen af ​​deres stærke lys om morgenen, vejede mindre end dem, der blev udsat for det meste af deres stærke lys efter kl. Forskerne ønskede at forstå hvorfor. Musestudier har også vist, at mus, der holdes i konstant lys, har ændret glukosemetabolisme og stiger i vægt sammenlignet med kontrolmus.

”Vores fund viser, at insulin ikke var i stand til akut at bringe glukoseniveauer tilbage til et basisniveau efter et måltid med stærkt lyseksponering om aftenen,” siger første forfatter Ivy Cheung, en postdoktor i neurologi. "Resultaterne af denne undersøgelse understreger, at vores belysningsmiljø påvirker vores sundhedsresultater."

Papiret vises i journalen PLoS ONE.

Der er stigende beviser for, at lys- og mørkeeksponeringsmønstre over tid påvirker sundhedsresultater såsom kropsvægt og fødeindtag. Formålet med denne undersøgelse var at undersøge de akutte virkninger af tre timers morgen- eller aftenblåt beriget lyseksponering sammenlignet med svagt lys på sult, metabolisk funktion og fysiologisk ophidselse.

Nitten raske voksne blev randomiseret til tre timers blåberiget lyseksponering, der startede enten en halv time efter vågne (morgengruppe) eller 10.5 timer efter vågne (aftengruppe). Hver persons resultater blev sammenlignet med deres svage lyseksponeringsresultater som en basislinje. Morgengruppen spiste morgenmad i lyset; aftengruppen spiste middag i lyset.

Undersøgelsen viser, at blåberiget lyseksponering ændrede den metaboliske funktion akut både om morgenen og om aftenen sammenlignet med svagt lys. Mens morgen- og aftenblåt-beriget lyseksponering begge resulterede i højere insulinresistens, førte blå-beriget aftenlys til højere glukose. Dette antyder en større manglende evne til insulin til tilstrækkeligt at kompensere for stigningen i glukose om aftenen.

Støtte til undersøgelsen kom fra National Heart, Lung and Blood Institute fra National Institutes of Health; Philips livsstilsforskning; og andre kilder.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

kilde: Northwestern University

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon

 

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

baseballspiller med hvidt hår
Kan vi blive for gamle?
by Barry Vissell
Vi kender alle udtrykket: "Du er så gammel, som du tror eller føler." Alt for mange mennesker giver op...
klimaændringer og oversvømmelser 7 30
Hvorfor klimaændringer gør oversvømmelser værre
by Frances Davenport
Selvom oversvømmelser er en naturlig begivenhed, forårsager menneskeskabte klimaændringer alvorlige oversvømmelser...
lavet til at bære en maske 7 31
Vil vi kun handle efter offentlige sundhedsråd, hvis nogen får os til?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Tilbage i midten af ​​2020 blev det foreslået, at maskebrug svarede til sikkerhedssele i biler. Ikke alle…
nordisk kost 7.31
Kan den nordiske kost konkurrere med sit middelhavsmodstykke for sundhedsmæssige fordele?
by Duane Mellor og Ekavi Georgousopoulou
Hver måned ser det ud til, at der er en ny diæt, der går rundt på nettet. En af de seneste er den nordiske…
kaffe god eller dårlig 7 31
Blandede budskaber: Er kaffe godt eller dårligt for os?
by Thomas Merritt
Kaffe er godt for dig. Eller det er det ikke. Måske er det, så er det ikke, så er det igen. Hvis du drikker...
inflation rundt om i verden 8 1
Inflationen stiger rundt om i verden
by Christopher Decker
Stigningen på 9.1 % i amerikanske forbrugerpriser i de 12 måneder, der sluttede i juni 2022, den højeste i fire...
beskyt dit kæledyr i hedebølgen 7 30
Sådan holder du dit kæledyr sikkert i en hedebølge
by Anne Carter, Nottingham Trent University et
Da temperaturerne når ubehageligt høje niveauer, vil kæledyr sandsynligvis kæmpe med varmen. Her er...
salvie-udtværingspinde, fjer og en drømmefanger
Rensning, jordforbindelse og beskyttelse: To grundlæggende praksisser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk udrensningspraksis, ofte udført med røg eller vand, for at hjælpe med at fjerne...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.