Undersøgelsen viser, at blåberiget lyseksponering ændrede den metaboliske funktion akut både om morgenen og om aftenen sammenlignet med svagt lys. (Kredit: bptakoma / Flickr)
Forskere fandt, at eksponering for stærkt lys øgede insulinresistens sammenlignet med dæmpet lyseksponering både om morgenen og om aftenen. Om aftenen medførte stærkt lys også højere niveauer af glukose (blodsukker).
Insulinresistens er kroppens manglende evne til tilstrækkeligt at flytte glukose ud af blodbanen, hvilket resulterer i en ophobning af blodsukker. Over tid kan det overskydende blodsukker resultere i øget kropsfedt, vægtøgning og en højere risiko for diabetes.
”Disse resultater giver yderligere bevis for, at eksponering af stærkt lys kan påvirke stofskiftet,” siger Kathryn Reid, seniorforfatter af forskningen og en lektor i neurologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine. ”Det er sejt, at stærkt lys har denne effekt, men vi forstår ikke hvorfor endnu,” siger Reid. "I teorien kunne du bruge lys til at manipulere metabolisk funktion."
Tidligere undersøgelser fra nordvestlige forskere viste, at folk, der modtog størstedelen af deres stærke lys om morgenen, vejede mindre end dem, der blev udsat for det meste af deres stærke lys efter kl. Forskerne ønskede at forstå hvorfor. Musestudier har også vist, at mus, der holdes i konstant lys, har ændret glukosemetabolisme og stiger i vægt sammenlignet med kontrolmus.
”Vores fund viser, at insulin ikke var i stand til akut at bringe glukoseniveauer tilbage til et basisniveau efter et måltid med stærkt lyseksponering om aftenen,” siger første forfatter Ivy Cheung, en postdoktor i neurologi. "Resultaterne af denne undersøgelse understreger, at vores belysningsmiljø påvirker vores sundhedsresultater."
Papiret vises i journalen PLoS ONE.
Der er stigende beviser for, at lys- og mørkeeksponeringsmønstre over tid påvirker sundhedsresultater såsom kropsvægt og fødeindtag. Formålet med denne undersøgelse var at undersøge de akutte virkninger af tre timers morgen- eller aftenblåt beriget lyseksponering sammenlignet med svagt lys på sult, metabolisk funktion og fysiologisk ophidselse.
Nitten raske voksne blev randomiseret til tre timers blåberiget lyseksponering, der startede enten en halv time efter vågne (morgengruppe) eller 10.5 timer efter vågne (aftengruppe). Hver persons resultater blev sammenlignet med deres svage lyseksponeringsresultater som en basislinje. Morgengruppen spiste morgenmad i lyset; aftengruppen spiste middag i lyset.
Undersøgelsen viser, at blåberiget lyseksponering ændrede den metaboliske funktion akut både om morgenen og om aftenen sammenlignet med svagt lys. Mens morgen- og aftenblåt-beriget lyseksponering begge resulterede i højere insulinresistens, førte blå-beriget aftenlys til højere glukose. Dette antyder en større manglende evne til insulin til tilstrækkeligt at kompensere for stigningen i glukose om aftenen.
Støtte til undersøgelsen kom fra National Heart, Lung and Blood Institute fra National Institutes of Health; Philips livsstilsforskning; og andre kilder.
Kilde: Northwestern University
Relaterede bøger
at InnerSelf Market og Amazon
