Når du står over for en stressende situation, kan det at tænke på din romantiske partner hjælpe med at holde dit blodtryk under kontrol lige så effektivt som at have dem i rummet sammen med dig.

Til en ny undersøgelse bad forskerne 102 deltagere om at gennemføre en stressende opgave - nedsænke en fod i 3 tommer koldt vand fra 38 til 40 grader Fahrenheit. Forskere målte deltagernes blodtryk, puls og pulsvariation inden, under og efter opgaven.

Forskere tildelte tilfældigt deltagerne, som alle var i engagerede romantiske forhold, til en af ​​tre betingelser, når de gennemførte opgaven. De havde enten deres betydningsfulde anden siddende stille i rummet med sig under opgaven; de måtte tænke på deres romantiske partner som en kilde til støtte under opgaven; eller de måtte tænke over deres dag under opgaven.

De, der havde deres partner fysisk til stede i lokalet, eller som tænkte på deres partner, havde et lavere blodtryksrespons på stresset fra det kolde vand end deltagerne i kontrolgruppen, som forskere fortalte at tænke på deres dag. Puls og pulsvariation varierede ikke mellem de tre grupper.

"... en måde at være i et romantisk forhold på kan understøtte folks sundhed er ved at lade folk bedre klare stress ..."

Virkningen på blodtryksreaktiviteten var lige så kraftig, uanset om partneren var fysisk til stede eller deltagerne blot tænkte på dem.

Selvom tidligere undersøgelser har antydet, at det at have en partner til stede eller visualisere en partner kan hjælpe med at styre kroppens fysiologiske reaktion på stress, antyder den nye undersøgelse, at de to ting er lige så effektive - i det mindste når det kommer til blodtryksreaktivitet.

Resultaterne kan til dels hjælpe med at forklare, hvorfor romantiske forhold af høj kvalitet er konsekvent forbundet med positive sundhedsresultater i den videnskabelige litteratur, siger medforfatter Kyle Bourassa, en doktorand i psykologi ved University of Arizona.

”Dette antyder, at en måde at være i et romantisk forhold på kan understøtte folks sundhed er ved at lade folk bedre klare stress og lavere niveauer af kardiovaskulær reaktivitet over for stress hele dagen,” siger Bourassa. "Og det ser ud til, at det at tænke på din partner som en kilde til støtte kan være lige så stærk som at have dem til stede."

Undersøgelsesdeltagerne i Bourassas forskning var universitetsstuderende i engagerede relationer. Fremtidige undersøgelser bør se på medlemmer af samfundet i forskellige aldersgrupper, siger Bourassa.

Hvis forskere kan gentage resultaterne, kan de få konsekvenser for dem, der står over for hverdagens stressede situationer, siger Bourassa.

"Livet er fuld af stress, og en kritisk måde, hvorpå vi kan håndtere denne stress, er gennem vores relationer - enten direkte med vores partner eller ved at tilkalde et mentalt billede af den person," siger Bourassa. "Der er mange situationer, herunder på arbejdspladsen, med skoleeksaminer eller endda under medicinske procedurer, hvor vi ville have gavn af at begrænse vores grad af blodtryksreaktivitet, og disse fund tyder på, at en relationel tilgang til dette kan være ret stærk."

Forskningen vises i tidsskriftet Psykofysiologi.

Et tilskud fra University of Arizona's Graduate and Professional Student Council finansierede undersøgelsen.

Kilde: University of Arizona

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon