luftkvalitet og sundhed 2 24
 Shutterstock/Annette Shaff

Vores selvtilfredshed om indendørs luft bidrog til vores sårbarhed over for COVID-19, og vi vil fortsætte med at være sårbare over for COVID og andre nye trusler, indtil vi genovervejer, hvordan vi deler vores luft.

Mennesker er sociale; vi skal være sammen med hinanden. Det var det, der gjorde os sårbare. Vores første forsvar mod COVID-19 var social distancering og lockdowns – yderst effektivt mod spredningen af ​​virussen, men skader vores økonomier og straffe for vores mental sundhed, sociale støttenetværk, familieforhold og børneudvikling.

Nu hvor Omicron spreder sig og lockdowns sandsynligvis er forbi, kan vi så bevare den personlige oplevelse uden risiko? Videnskaben advarer flere varianter og patogener kommer helt sikkert, også dem vi ikke har nogen vaccine mod. Er masker nok? Kan vi gøre tingene bedre næste gang?

Kan du huske de tidlige, frygtsomme dage af pandemien, uden at vide hvornår en vaccine ville komme, hvis nogensinde? Men hele tiden var der en simpel folkesundhedsforanstaltning tilgængelig for alle: frisk luft.

Lige fra begyndelsen fortalte jeg folk ikke at blive permanent indendørs, hvor vi deler vores luft, men at vove sig udenfor ofte (og samtidig holde afstand), hvor luften er frisk.


indre selv abonnere grafik


At opretholde indendørs luftkvalitet er ikke et nyt problem

Jeg har brugt mere end 20 år på at undersøge, hvordan udendørsluft hurtigt fortynder og fjerner forurenende stoffer, og hvordan vi kan bringe denne kraft indendørs. Tusindvis af målinger viser, hvordan turbulensen (tilfældig hvirvling), der naturligt er til stede i luft i bevægelse, hurtigt blander eventuelle forurenende stoffer (som en virus i vores ånde) med frisk luft og fortynder dem, samtidig med at de transporteres væk.

Indendørs kan du øge fortyndingen af ​​dit åndedræt med ti gange blot ved at åbne nogle vinduer. Selvom vi kun sjældent ser denne effekt (f.eks. vape), kan vores lugtesans og følesans hjælpe med at bekræfte, at det er sandt, hvis vi er opmærksomme.

Før COVID-19 bestod dårlig indendørs luftkvalitet af en række alvorlige, men tilsyneladende afbrudte problemer.

Erkendelse af opbygning af skimmelsvampe og gammel luft i skolerne førte til udviklingen af retningslinjer for indendørs luft til nye klasseværelser. Udslip af biproduktgasser fra indendørs gasvarmere forårsaget forgiftning og alvorlig sygdom.

Røg fra brændeovne om vinternætterne og udstødning fra vejtrafik trænger ind i tusindvis af hjem, hvilket bidrager til hæmmet lungeudvikling hos børn, forværring af luftvejssygdomme og tidlig død.

Høje niveauer af dieseldampe kan ophobes i kabiner af køretøjer. Maling, opløsningsmidler, møbler og byggematerialer fylde mange af vores hjem og arbejdspladser med ubehagelige kemikalier.

Hvor vi kan, bør vi reducere disse emissioner ved kilden. Men ved bevidst at ventilere de indendørs rum, hvor vi er mest udsatte, kan vi reducere alle disse risici samtidigt.

Mod lufthygiejne

Det faktum, at COVID-19 overføres fra person til person gennem delt luft var langsom til at blive anerkendt og omsat til statsråd. Men det er nu bredt accepteret.

Omicron ser ud til at være endnu mere overførbar end tidligere varianter. Derfor taler agenturer i stigende grad om ventilation som et afgørende værktøj, der skal tilføjes (og måske overleve) distancering, masker og vacciner.

Dette forstås ofte som at montere dyre maskiner på bygninger, hvilket er en stor opgave. Bygningerne, der udgør den større infektionsrisiko (hjem, skoler, gudstjenester og sundhedsmiljøer) har en tendens til at være dem uden eksisterende systemer.

Aircondition allerede forbruger 10% af al verdens elektricitet med tilhørende kulstofemissioner. Høje kapital- og driftsomkostninger, såvel som maskinstøj, kan gøre nogle teknologier upraktiske eller uacceptable for mange miljøer (tænk på skoler), især hvor afsavn allerede gør et samfund mere sårbart over for virussen.

Men med tilstrækkelig indsats kan disse udfordringer løses. Afkastet af investeringer, gennem forbedret modstandsdygtighed over for sundhedsrisici, kan være enormt.

En handlingsplan

Høje vaccinationsrater, overholdelse af lockdowns, maskering og QR-kode-scanning og den omsorg, vi nu overtager distancering og fysisk kontakt, tyder på, at storstilede adfærdstilpasninger er mulige. Det betyder noget, fordi ventilation ikke kun handler om maskiner – det handler også om at udvikle nye vaner.

Jo mere vi er bevidste om luften, jo mere målrettede vil vi være med at beskytte den. I et typisk fælles indendørsrum er 1-5 % af den luft, du indånder, for nylig blevet udåndet af en anden. Forestil dig, hvis hvert måltid, du spiste, indeholdt mad, der tidligere var tygget af en anden.

Lufthygiejne er en sindsstemning. Jeg er beroliget af de foranstaltninger, der er truffet for at sikre, at friske brise blæser gennem åbne døre til caféer og butikker i hele Auckland denne sommer, og holder dem sikre og åbne, ofte uden ekstra omkostninger.

Lærere på tværs af New Zealand bruger i stigende grad kuldioxidmonitorer at identificere præcis, hvilke klasseværelser der vil have brug for yderligere foranstaltninger, når vinteren nærmer sig.

Udover vinduer og maskiner er der andre muligheder, der er umiddelbart tilgængelige: mere fleksibel brug af indendørs og udendørs rum, reduktion af antallet af personer i et rum eller brugsvarighed eller regelmæssige udluftninger, når lokaler forlades.

Disse adfærdsmæssige løsninger skal tilpasses omgivelserne, tilgængelig infrastruktur og kultur. Det er en presserende udfordring, der ligger foran os, at finde den rigtige, rimelige, lav-carbon løsning for hvert rum.

Vi har taget ren og sikker luft for givet alt for længe. Hvis vi fortsætter med at gøre det, bliver vi fanget igen og igen. Vi bør ikke acceptere forurenet luft mere, end vi er over for forurenet vand eller fødevarer.

Det vil være lige så nemt som at vide, hvornår man skal åbne et vindue, og så svært som at installere komplekse maskiner for milliarder af dollars. Omkostningerne ved fiasko vil være at skulle leve gennem flere COVID-19-lignende oplevelser velvidende, at vi kunne have forberedt os.The Conversation

Om forfatteren

Ian David Longley, ledende luftkvalitetsforsker, National Institute of Water and Atmospheric Research

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

Relaterede Bøger:

Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af ​​traumer

af Bessel van der Kolk

Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.

Klik for mere info eller for at bestille

Breath: The New Science of a Lost Art

af James Nestor

Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.

Klik for mere info eller for at bestille

Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning

af Steven R. Gundry

Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring

af Joel Greene

Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.

Klik for mere info eller for at bestille

Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste

af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille