Transportsyge rammer mennesker i alle aldre. metamorworks/ Shutterstock
Hvis du er en person, der lider af køresyge, kan det være svært at rejse i mange typer køretøjer takket være et væld af symptomer som svimmelhed, svimmelhed, kvalme og endda opkastning. Men det er ikke helt klart, hvorfor nogle mennesker kan læse og spille spil på deres telefon under en lang køretur, mens andre bruger rejsen desperat på ikke at være syge. Det er heller ikke klart, hvorfor nogle mennesker kun oplever køresyge i visse typer køretøjer og ikke andre.
Men der er to teorier, der kan hjælpe med at forklare, hvad der foregår.
sensorisk konfliktteori foreslår, at vores balancesystem er en nøglespiller i transportsyge. Balancen opretholdes ikke kun af et enkelt sanseorgan. Det kombinerer snarere det, vi ser og føler med information fra balanceorganet i vores indre ører, som hjælper vores balancesystem med at finde ud af, præcis hvor vi er.
Hvis informationen fra vores øjne, indre ører og berørings- eller tryksanser ikke stemmer overens, kan det få os til at føle os ubalancerede eller ustabile. Det er grunden til, at man tror, at køresyge er forårsaget af en uoverensstemmelse mellem information fra vores sanser – hvor vores øjne og indre øre fortæller vores krop, at vi bevæger os, selvom vi faktisk sidder stille. Det er også derfor mindre sensorisk mismatch vi oplever i et køretøj, jo mindre sandsynligt er det, at vi oplever køresyge. For eksempel vil kørsel i en bil på en jævn, lige vej forårsage mindre sensorisk uoverensstemmelse end kørsel på en snoet vej med mange huller.
Denne teori betragtes i øjeblikket som den stærkeste forklaring på køresyge - selvom vi stadig forsøger at forstå de hjernemekanismer, der forårsager køresyge.
En alternativ (men relateret) teori antyder, at det hele handler om kontrollerende holdning. Ifølge denne teori opstår køresyge ikke kun på grund af uoverensstemmelsen mellem sensorisk information. Det er snarere vores manglende evne til at justere vores kropsholdning for at reducere denne uoverensstemmelse mellem sensorisk information, der får os til at føle kvalme. Selvom dette giver mening – især da vi ikke altid kan bevæge os rundt, når vi rejser – der er ikke meget bevis for at støtte denne teori.
Ingen enkelt grund
Transportsyge påvirker mennesker forskelligt, og der er ingen enkelt grund til, at nogle mennesker oplever transportsyge hyppigere end andre. Men forskelle i, hvor godt en persons syns- og balancesystemer fungerer, vil påvirke, hvordan de kan føle sig i forskellige typer køretøjer. Visse lidelser – herunder migræne og indre øresygdomme, såsom Ménières sygdom – øg sandsynligheden at opleve køresyge. Alder og køn kan også påvirke sandsynligheden for at opleve køresyge - med nogle undersøgelser, der tyder på, at oplevelser topper omkring ni eller ti års alderen og er mere almindelige hos kvinder. Det er dog usikkert, hvorfor det kan være tilfældet.
type køretøj folk, der rejser ind, vil også have en vis indflydelse på mængden af køresyge, som en person kan opleve. Overordnet set vil enhver faktor, der øger misforholdet mellem hver af de sanser, der bidrager til vores balancesystem, øge risikoen for køresyge. Jo længere oplevelsen varer og jo større bevægelsen er, jo værre er symptomerne. For eksempel vil det at rejse på en lille båd i en storm i mere end otte timer give ret alvorlige symptomer – hvorimod en times togrejse sandsynligvis vil have ringe effekt, selvom sporet ikke er helt glat.
Mange mennesker rapporterer også, at de oplever køresyge, når de er passagerer – ikke når de kører et køretøj. Dette skyldes sandsynligvis, at bilister (ikke overraskende) er meget bedre til at forudse et køretøjs bevægelse og bevæge deres krop i henhold til køretøjets bevægelse. For eksempel, hvis en bil kører rundt i et skarpt sving, vil føreren se fremad og forudse bilens bevægelse, mens de drejer – mens en passager sandsynligvis vil reagere, når svinget sker, ved at læne sig i den modsatte retning.
Transportsyge er heller ikke begrænset til den "virkelige verden", med cybersyge en anden type transportsyge, som folk får fra de virtuelle miljøer, ofte når de spiller videospil. Dette sker sandsynligvis på grund af den sensoriske konflikt ved at se omgivelserne bevæge sig på skærmen, mens kroppen forbliver stationær. Se film i 3D i biografen kan give køresyge af samme årsag.
Hvis du er en person, der lider af køresyge, er den bedste ting at gøre, næste gang du er i et køretøj, at prøve at reducere uoverensstemmelsen mellem sensorisk information. Så undgå at læse i bilen – da det forårsager et misforhold mellem det, vi ser, og det, vi føler – og prøv i stedet at kigge ud af vinduet. Dette kan hjælpe med at reducere kvalme, da den visuelle information nu bedre matcher balanceinformationen i det indre øre. Det samme gælder både og tog – at fokusere på det forbipasserende landskab kan reducere symptomerne.
Andre tip for at mindske transportsyge skal der ikke indtages et tungt måltid før rejsen, udluftning af køretøjet og regelmæssige stop (når det er muligt). Men hvis disse tips ikke er nok til at tackle symptomer, skal du bruge en medicin mod køresyge kan hjælpe. Disse reducerer aktiviteten i hjernens balancesystem eller reducerer antallet af signaler, hjernen sender til tarmen, hvilket kan hjælpe med at stoppe kvalme og opkastning.
Om forfatteren
Saima Rajasingam, Underviser, Audiologi, Anglia Ruskin University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af traumer
af Bessel van der Kolk
Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.
Klik for mere info eller for at bestille
Breath: The New Science of a Lost Art
af James Nestor
Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Klik for mere info eller for at bestille
Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning
af Steven R. Gundry
Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring
af Joel Greene
Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.
Klik for mere info eller for at bestille
Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste
af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.
