Der bør gøres en fornyet indsats for at eliminere de socioøkonomiske og sundhedsmæssige forhold, der forhindrer minoriserede race- og etniske individer i at opnå tilstrækkelig søvn - inklusive racisme

Når det kommer til, hvor mange timer folk sover hver dag, finder en ny undersøgelse stadig mere vedvarende racemæssige og etniske forskelle.

Ved hjælp af data indsamlet af National Health Interview Survey fra 2004 til 2018 fandt forskerne ud af, at andelen af ​​mennesker, der rapporterede, at de sov mindre end 7 timer om dagen steg markant i løbet af den 15-årige periode, og den var signifikant højere blandt sorte.

"Som en indikator for søvn sundhed, er tilstrækkelig søvnvarighed afgørende for at opnå og opretholde et sundt liv,” siger hovedforfatter César Caraballo-Cordovez, postdoc ved Center for Outcomes Research and Evaluation (CORE) ved Yale University.

"Den nuværende ekspertkonsensus er, at de fleste voksne bør få mellem 7 og 9 timers søvn i en 24-timers periode; og vi fandt ud af, at sorte mennesker i gennemsnit var vedvarende mindre tilbøjelige til at rapportere om en sådan anbefalet varighed af sove.

"Konkret fandt vi ud af, at sorte i løbet af de 15 år, vi analyserede, havde den højeste forekomst af både kort søvnvarighed [mindre end 7 timer] og lang søvnvarighed [mere end 9 timer]."

Forskerne rapporterede, at i 2018 var procentdelen af ​​mennesker, der rapporterede kort søvnvarighed, 11 point højere blandt sorte sammenlignet med hvide. Den samme forskel var 7.5 point i 2004. Forskere undersøgte, hvordan disse resultater varierede efter køn og husstandsindkomst og fandt, at forskellene var de højeste for sorte kvinder og sorte med mellem- eller højindkomst.

Holdet fandt også forskelle mellem race- og etniske grupper, når søvnvarigheden blev analyseret efter alder. For eksempel fandt de ud af, at forskelle var de højeste for unge og midaldrende sorte voksne, lidt indsnævret blandt de ældre.

"Dette tyder på, at faktorer relateret til arbejds- eller ansættelsesforhold uforholdsmæssigt forhindrer sorte personer i at få tilstrækkelig søvn," siger Caraballo-Cordovez.

Søvn er tæt forbundet med den generelle fysiske og mentale sundhed, siger seniorforfatter Harlan M. Krumholz, professor i medicin og direktør for CORE.

"Både kort søvn og lang søvn varighed er forbundet med højere risiko for at lide af uønskede medicinske hændelser, herunder højere risiko for død," siger han.

"Således kan de vedvarende søvnforskelle for sorte være medvirkende til den vedvarende gennemsnitlige dårligere helbredstilstand blandt sorte. Der bør gøres en fornyet indsats for at eliminere de socioøkonomiske og sundhedsmæssige forhold, der forhindrer minoriserede race- og etniske individer i at opnå tilstrækkelig søvn – inklusiv racisme".

Undersøgelsen vises i JAMA Network Open. Yderligere medforfattere er fra Houston Methodist Research Institute, Cincinnati Children's Hospital Medical Center, National Institutes of Health og Yale.

Kilde: Yale University

Relaterede Bøger:

Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af ​​traumer

af Bessel van der Kolk

Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.

Klik for mere info eller for at bestille

Breath: The New Science of a Lost Art

af James Nestor

Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.

Klik for mere info eller for at bestille

Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning

af Steven R. Gundry

Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring

af Joel Greene

Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.

Klik for mere info eller for at bestille

Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste

af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille