fordel ved maske iført 4 21
 Det er nu op til den enkelte, om de vil bære masker i lufthavne og andre massetransitområder. AP Photo / Evan Vucci

Den 18. april 2022 en dommer i Florida afskaffet det føderale mandat, der kræver, at passagerer på massetransport skal bære masker. Mens US Centers for Disease Control and Prevention stadig anbefaler, at passagerer maskerer sig, mens de er på fly, tog eller busser, er det ikke længere et krav. På spørgsmålet om, hvorvidt folk skulle bære masker på fly, svarede præsident Joe Biden: "Det er op til dem".

Samtalen har dækket videnskaben om masker siden begyndelsen af ​​pandemien. Maskering er muligvis ikke længere påkrævet ved massetransport, men du kan altid vælge stadig at bære en maske. For dem, der er bekymrede for at blive udsat for SARS-CoV-2 eller at udvikle COVID-19, er der nedenstående højdepunkter fra fire artikler, der udforsker fordelene ved at bære en maske, og hvordan man får den bedste beskyttelse ved at bære en.

1. Masker kan beskytte den person, der bærer dem

En stor del af grunden til at bære en maske er for at beskytte andre. Men tidligt i pandemien, Monica Gandhi, professor i medicin ved University of California, San Francisco, forklarede, hvordan masker også kan beskytte bæreren.

”Når du bærer en maske – endda en stofmaske – er du det typisk udsat for en lavere dosis af coronavirus end hvis du ikke gjorde det,” skriver Gandhi. "Begge nylige eksperimenter i dyremodeller ved hjælp af coronavirus og næsten en hundrede års viral forskning Vis det lavere virale doser betyder normalt mindre alvorlig sygdom."


indre selv abonnere grafik


Selvom det kun er én af mange faktorer, "har mængden af ​​virus, som du er udsat for - kaldet viral inokulum eller dosis - har meget at gøre med, hvor syg du bliver. Hvis eksponeringsdosis er meget høj, kan immunresponset blive overvældet,” forklarer Gandhi. "På den anden side, hvis den indledende dosis af virussen er lille, er immunsystemet i stand til at indeholde virussen."

Jo bedre masken er, jo lavere eksponeringsdosis. Og i de mange måneder, der er gået siden Gandhi skrev den historie, er der blevet arbejdet meget for at afgøre, hvilke slags masker der er mest effektive.

fordel ved at bære maske2 4 21
 Ikke alle masker tilbyder den samme mængde filtrering. Gaelle Beller Studio/Moment via Getty Images

2. Hvad giver en god maske?

Den første ting du skal overveje, når du bærer en maske, er, om den er god. Christian L'Orange er professor i maskinteknik og har testet forskellige masker for staten Colorado siden pandemien startede. Han forklarer, at der er to ting, der giver en beskyttelsesmaske. "For det første er der materialets evne til at fange partikler. Den anden faktor er den del af indåndet eller udåndet luft, der siver ud fra omkring masken - i bund og grund, hvor godt en maske passer."

Når det kommer til disse to egenskaber, siger L'Orange, "N95- og KN95-maskerne er den bedste mulighed." Denne præstation har meget at gøre med de materialer, de er lavet af. "Disse fibre er meget tæt pakket sammen, så hullerne, en partikel skal navigere igennem, er meget små. Dette resulterer i en høj sandsynlighed for, at partikler ender med at røre ved og klæbe til en fiber, når de passerer gennem en maske. Disse polypropylen materialer også ofte har en statisk ladning som kan hjælpe med at tiltrække og fange partikler."

Pasform er den anden vigtige faktor for en maske. Som L'Orange skriver, "en maske kan kun tilbyde beskyttelse, hvis den ikke lækker." N95s og KN95s er stive og forsegler meget bedre end andre masker.

Hvis du ikke har adgang til en N95 eller KN95, bør kirurgiske masker være dit andet valg. De er lavet af tætvævet materiale, men de forsegler ikke perfekt. Stofmasker bør være dit sidste valg på grund af deres generelt løse vævning og dårlige pasform. Men der er måder at forbedre ydeevnen af ​​kirurgiske masker og klude.

3. Sådan får du en maske til at sidde godt

"Uanset hvor godt en maske materiale er, vil det ikke fungere godt, hvis det ikke passer godt," skriver Scott Schiffres, en maskiningeniør på Binghamton University.

Der er to måder at forbedre pasformen og ydeevnen af ​​kirurgiske masker og stofmasker. Den første, forklarer Schiffres, er simpelthen iført to masker. "Dobbeltmaskering er at bære en bomuldsmaske over en medicinsk procedure maske." Dette kan i høj grad forbedre pasformen og tilføje en lille smule mere filtrering. Den anden tilgang er at knytte og lægge en kirurgisk maske, så den sidder bedre.

At binde og lægge en kirurgisk maske kan få den til at sidde meget bedre.

Som Schiffres forklarer i sin artikel, "Knude og tucking indebærer at binde en knude i de elastiske løkker, der går over dine ører, tæt på hvor de fæstnes til masken. Derefter stikker du det ekstra maskestof ind i det mellemrum, der ofte er til stede, hvor ørestropperne fastgøres til masken, og flader den del så meget som muligt. Begge disse tricks gør en bedre pasform og mindske maskebrugernes eksponering for potentielt smitsomme aerosoler med 95 % sammenlignet med slet ingen maske. Det er en 15 % forbedring i forhold til de 80 % effektivitet fundet ved brug af en enkelt kirurgisk maske.

4. Gennembrudssager og nye varianter

Den sidste overvejelse, når du beslutter dig for at bære en maske, handler ikke om dig. At gøre det kan beskytte andre.

Sara Sawyer, Arturo Barbachano-Guerrero , Cody Warren er virologer og biologer ved University of Colorado Boulder. I en nylig historie, skriver de, at omicron "ofte er i stand til at undgå eksisterende immunitet længe nok til at starte en infektion, forårsage symptomer og overføre videre til den næste person." "Dette forklarer, hvorfor reinfektioner og vaccine gennembrudsinfektioner synes at være mere almindelig med omicron."

Antallet af tilfælde er lavt i øjeblikket, og derfor er risikoen for at blive smittet eller overføre coronavirus. Men det er ikke nul; nogle steder har højere risiko end andre, og der kan hurtigt komme nye varianter. Som holdet skriver, er alle nye varianter, der breder sig - såkaldte varianter af bekymring – er sandsynligvis meget overførbare.

Personen ved siden af ​​dig på flyet bærer måske ikke en maske, og som det står, er det deres valg at træffe. Hvis du vil mindske dine egne chancer for at fange eller sprede coronavirus, er der stadig en række grunde til at bære en velsiddende maske af høj kvalitet.

Om forfatteren

daniel merino, assisterende videnskabsredaktør og medvært for The Conversation Weekly Podcast, The Conversation

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

Relaterede Bøger:

Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af ​​traumer

af Bessel van der Kolk

Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.

Klik for mere info eller for at bestille

Breath: The New Science of a Lost Art

af James Nestor

Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.

Klik for mere info eller for at bestille

Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning

af Steven R. Gundry

Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring

af Joel Greene

Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.

Klik for mere info eller for at bestille

Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste

af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille