Sådan minimerer du dine personlige sundhedsrisici

minimering af sundhedsrisici 4 20
 Før pandemien ville et teselskab mellem generationerne ikke have virket som et risikabelt forslag. fotostorm/E+ via Getty Images

“Hvor risikabelt er det at være indendørs med vores 10-årige barnebarn uden masker? Vi har planer om at have fødselsdagste sammen. Er vi sikre?"

Det spørgsmål, fra en kvinde ved navn Debby i Californien, er blot et af hundredvis, jeg har modtaget fra bekymrede mennesker, der er bekymrede for COVID-19. Jeg er epidemiolog og en af ​​kvinderne bag Kære pandemi, et videnskabskommunikationsprojekt, der har leveret praktisk pandemirådgivning på sociale medier siden pandemiens begyndelse.

Hvor risikabelt er svømmehold? Hvor risikabelt er det at gå til min tandregulering? Hvor risikabelt er det at gå til købmanden med en maske på, hvis ingen andre har en på, og min far er organtransplanteret? Hvor risikabelt er det at holde et bryllup med 200 mennesker indendørs, og receptionen har et hvælvet loft? Og ved og ved.

Disse spørgsmål er svært at svare på, og selv når vi prøver, er svarene utilfredsstillende.

Så i begyndelsen af ​​april 2022, da Anthony Fauci, præsidentens chefmedicinske rådgiver, fortalte amerikanerne, at fra nu af bliver vi alle nødt til at lave vores egen personlige risikovurdering, lagde jeg hovedet ned på mit skrivebord.

Individualiseret risikovurdering er ikke et rimeligt spørgsmål, selv for en person, der laver risikovurdering for at leve, endsige for resten af ​​os. Det er umuligt at vurdere vores egen risiko for en given situation, og opgavens umulighed kan få os til at få lyst til at give helt op. Så i stedet for at gøre det, foreslår jeg at fokusere på risikoreduktion. Reframing på denne måde bringer os tilbage til det område, vi kan kontrollere, og til de afprøvede og sande evidensbaserede strategier: at bære masker, blive vaccineret og boostet, undgå indendørs menneskemængder og forbedre ventilationen.

En kaskade af ukendte variable

Efter min erfaring bruger ikke-videnskabsmænd og epidemiologer ordet "risiko" til at betyde forskellige ting. For de fleste mennesker betyder risiko en kvalitet - noget som fare eller sårbarhed.

Når epidemiologer og andre videnskabsmænd bruger ordet risiko, taler vi dog om et matematisk problem. Risiko er sandsynligheden for et bestemt resultat, i en bestemt befolkning på et bestemt tidspunkt. For at give et simpelt eksempel, er chancen for, at en møntvending bliver hoveder 1 ud af 2.

Som folkesundhedsforskere tilbyder vi ofte risikoinformation i dette format: Sandsynligheden for, at en uvaccineret person dør af COVID-19, hvis de fanger den, er ca. 1 i 200. Så mange som 1 ud af 8 personer med COVID-19 vil have symptomer, der varer ved i uger eller måneder efter bedring.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

For at gå i gang med din personlige risikovurdering, som Fauci tilfældigt foreslog, skal du først beslutte, hvilket resultat du taler om. Folk er ofte ikke særlig specifikke, når de betragter risiko i kvalitativ forstand; de har en tendens til at klumpe en masse forskellige risici sammen. Men risiko er ikke et generelt begreb. Det er altid risikoen for et bestemt resultat.

Lad os tænke på Debby. For det første er der risikoen for, at hun bliver udsat for COVID-19 under te; dette afhænger af hendes barnebarn. Hvor bor hun? Hvor mange børn på hendes skole har COVID-19 i denne uge? Vil hun tage en hurtig test, før hun kommer over? Disse faktorer påvirker alle barnebarnets risiko for at udsætte Debby for COVID-19, men jeg kender ingen af ​​dem, og det gør Debby sandsynligvis heller ikke. I betragtning af manglen på systematiske tests, har jeg ingen idé om, hvor mange mennesker i mit eget samfund der har COVID-19 lige nu. På dette tidspunkt er vores bedste bud på fællesskabspriser bogstaveligt talt på toilettet - overvågning af spildevand for coronavirus.

Hvis jeg antager, at Debbys barnebarn faktisk har COVID-19 på den aftalte dag, kan jeg begynde at tænke på Debbys nedstrømsrisici: om hun får COVID-19 fra sit barnebarn; chancerne for, at hun bliver indlagt, og at hun dør; og sandsynligheden for, at hun vil have lang COVID. Jeg kan også overveje risikoen for, at Debby vil fange COVID-19 og derefter give den til andre, og forevige et udbrud. Hvis hun bliver syg, spiller hele hierarkiet af risici ind for alle, Debby ser, efter hun er blevet smittet.

Endelig er der konkurrerende risici. Hvis Debby beslutter sig for at springe festen over, kan der være risici for hendes eget eller hendes barnebarns mentale sundhed eller deres forhold. Mange sprang over fester i mange familier kan påvirke økonomien negativt. Folk kunne miste forretninger; de kan miste deres job.

Hver af disse sandsynligheder er påvirket af en kaskade af omskiftelige forhold. Nogle af de faktorer, der former risici, er i din kontrol. For eksempel besluttede jeg mig for at blive vaccineret og boostet. Derfor, Jeg er mindre tilbøjelig til at ende på hospitalet og dø, hvis jeg får COVID-19. Men nogle risici er ikke i din kontrol – alder, andre sundhedsmæssige forhold, køn, race og opførsel af mennesker omkring dig. Og mange, mange af risikofaktorerne er simpelthen ukendte. Vi vil aldrig være i stand til nøjagtigt at evaluere hele det flygtige landskab af risiko for en bestemt situation og komme med et tal.

At tage ansvar for det, du kan

Der vil aldrig være en situation, hvor jeg kan sige til Debby: Risikoen er 1 ud af 20. Og selvom jeg kunne, er jeg ikke sikker på, at det ville være nyttigt. De fleste mennesker har meget svært ved at forstå sandsynligheder, de møder hver dag, som f.eks chancen for, at det regner.

Den statistiske risiko ved et bestemt udfald adresserer ikke Debbys underliggende spørgsmål: Er vi sikre?

Intet er helt sikkert. Hvis du vil have min professionelle mening om, hvorvidt det er sikkert at gå ned ad fortovet, må jeg sige nej. Der sker dårlige ting. Jeg kender en, der rev en sene i hånden, mens hun lagde et lagnet på en seng i sidste uge.

Det er meget mere praktisk at spørge: Hvad kan jeg gøre for at reducere risikoen?

Fokus på handlinger, der reducerer risikoen, frigør os fra at besætte ubesvarede spørgsmål med ubrugelige svar, så vi kan fokusere på det, der er inden for vores kontrol. Jeg vil aldrig vide præcis, hvor risikabelt Debbys te er, men jeg ved, hvordan man gør risiciene mindre.

Jeg formoder, at spørgsmålet folk virkelig stiller er: Hvordan kan jeg styre risiciene? Jeg kan bedre lide dette spørgsmål, fordi det har et svar: Du bør gøre, hvad du kan. Hvis det er rimeligt at bære en maske, skal du bære en. Ja, selvom det ikke er påkrævet. Hvis det er rimeligt at gøre en antigentest i hjemmet før du ser dine udsatte bedsteforældre, så gør det. Bliv vaccineret og boostet. Fortæl dine venner og familie at du gjorde, og hvorfor. Vælg udendørs sammenkomster. Åbn et vindue.

Konstant vurdering og revurdering af risici har givet mange mennesker beslutningstræthed. Det føler jeg også. Men du behøver ikke at omkalibrere risici for alt, hver dag, for hver variant, fordi strategierne til at reducere risiko forbliver de samme. At reducere risikoen – selvom det bare er en lille smule – er bedre end at gøre ingenting.The Conversation

Om forfatteren

Malia Jones, videnskabsmand i sundhedsgeografi, University of Wisconsin-Madison

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.


Anbefalede bøger: Sundhed

Frisk frugt rensesFrisk frugtrensning: Afvænning, tabe sig og gendanne dit helbred med naturens mest lækre mad [Paperback] af Leanne Hall.
Gå ned i vægt og føl dig levende sund, mens du renser din krop for toksiner. Frisk frugt renses tilbyder alt, hvad du har brug for til en nem og kraftig detox, inklusive daglige programmer, lækre opskrifter og råd til overgang fra rensningen.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Trives madTrives mad: 200 plantebaserede opskrifter til Peak Health [Paperback] af Brendan Brazier.
Bygger på den stressreducerende, sundhedsfremmende ernæringsfilosofi, der blev introduceret i hans anerkendte veganske ernæringsvejledning Trives, den professionelle Ironman-triatlet Brendan Brazier vender nu sin opmærksomhed mod din tallerken (morgenmadskål og frokostbakke også).
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Død ved medicin af Gary NullDød ved medicin af Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medicinske miljø er blevet en labyrint af sammenlåsende virksomheds-, hospitaler og statslige bestyrelser, infiltreret af lægemiddelvirksomhederne. De mest giftige stoffer godkendes ofte først, mens mildere og mere naturlige alternativer ignoreres af økonomiske årsager. Det er død ved medicin.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.


følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

er det covid eller høfecer 8 7
Sådan fortæller du, om det er Covid eller høfeber
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vejr på den nordlige halvkugle vil mange mennesker lide af pollenallergi...
baseballspiller med hvidt hår
Kan vi blive for gamle?
by Barry Vissell
Vi kender alle udtrykket: "Du er så gammel, som du tror eller føler." Alt for mange mennesker giver op...
salvie-udtværingspinde, fjer og en drømmefanger
Rensning, jordforbindelse og beskyttelse: To grundlæggende praksisser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk udrensningspraksis, ofte udført med røg eller vand, for at hjælpe med at fjerne...
ændre folks sind 8 3
Hvorfor det er svært at udfordre nogens falske overbevisninger
by Lara Millman
De fleste mennesker tror, ​​at de tilegner sig deres overbevisninger ved hjælp af en høj standard for objektivitet. Men de seneste …
overvinde ensomhed 8 4
4 måder at komme sig fra ensomhed
by Michelle H Lim
Ensomhed er ikke usædvanligt, da det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignoreret eller ikke effektivt ...
børn, der trives fra online læring 8 2
Hvordan nogle børn trives i online læring
by Anne Burke
Mens medier ofte syntes at rapportere om negative aspekter af online skolegang, var dette ikke en...
favorit sumer drinks 8 3
5 historiske sommerdrinks for at holde dig kølig
by Anistatia Renard Miller
Vi har alle vores foretrukne sommerkolde drinks, fra frugtige britiske favoritter som en kop...
covid og ældre 8 3
Covid: Hvor forsigtig skal jeg stadig være i nærheden af ​​ældre og sårbare familiemedlemmer?
by Simon Kolstoe
Vi er alle ret trætte af COVID, og ​​måske vil vi gerne have en sommer med ferier, sociale udflugter og...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.