"Din krop er dit køretøj for livet.
Så længe du er her, bo i det.
Kærlighed, ære, respekt og værdsætter det,
behandle det godt, og det vil tjene dig naturligt. "
- Suzy Prudden
At respektere din krop betyder at holde den højt respekteret og ære den. Respekt er at behandle din krop med den samme omhu, som du ville give enhver anden værdifuld og uerstattelig genstand. At lære at respektere din krop er afgørende.
Når du respekterer din krop, er du i partnerskab med den. Du bliver jordforbundet i din fysiske krop og er i stand til at drage fordel af alt, hvad den har at tilbyde dig. Respekt bærer gensidig energi. Din krop vil ære dig, når du ærer den.
Behandl din krop som en struktur, der er respekt, og den vil reagere naturligt. Misbrug eller ignorér det, og det nedbrydes på forskellige måder, indtil du lærer lektien om respekt.
At se din krop som en værdifuld skat
Jeg kender en mand ved navn Gordon, der betragter sin krop som et helligt tempel. Udover at holde det ekstraordinært fit gennem regelmæssig motion og sport, opretholder han fremragende sundhed ved altid at passe på det flittigt. Han spiser kun sunde fødevarer, drømmer aldrig om at gå forkert klædt ud i kulden og behandler generelt sin krop som en værdifuld skat. Som et resultat af al den kærlighed, han giver det, svigter hans krop ham aldrig. Han har næsten altid den bedste præstation. Hans krop er hans elskede partner og klar til at gøre hvad han har brug for.
Naturligvis er hver persons krop anderledes. Det kunne betragtes som en stor strækning for alle andre at opretholde det opmærksomhedsniveau, Gordon giver sin krop. Hver persons krop har en bestemt formel, der fungerer for det. Det er dit ansvar at blive bekendt med din krops individuelle krav.
Ingen diæt fungerer for alle, og ingen sover eller træner. Ægte respekt kommer fra at lære, hvad din krop har brug for for at køre med optimal ydeevne, og derefter give tilsagn om at imødekomme disse behov.
At lære at ære din krops specifikke behov og unikhed
I den modsatte ende af respekteringsspektret er Travis, en XNUMX-årig diabetiker, der nægtede at tage sin sygdom alvorligt. Travis er en velhavende, smuk jet-setter, der elskede at bo i den hurtige bane. Han forkælet ofte med vodka martini, opholdt sig ofte sent, spiste rødt kød og rige, sukkerholdige desserter og blev til sidst afhængig af kokain. På trods af hans læges advarsler nægtede Travis at ændre nogen af hans usunde opførsel. Han accepterede ikke, at hans sygdom gjorde hans krops krav anderledes end hans venners.
Den nedadgående spiral fortsatte i flere måneder, krydret med alvorlige sygdomsanfald, indtil Travis en dag styrtede ned. En ven fandt ham kollapset på badeværelsesgulvet og greb ind og reddede Travis liv. Travis's lære af respekt blev lært til en smertefuld pris, men han bevægede sig endelig gennem fornægtelse, forsømmelse og misbrug og lærte at ære hans krops specifikke behov og unikhed.
Som Travis illustrerer, er det en udfordring at lære at respektere din krop i en verden fyldt med overdreven og fristelse. At gå sammen med gruppen og forkæle dig selv er undertiden meget lettere end at respektere dine grænser.
At forkæle dig selv nu og da er fint - faktisk er det til tider endda sundt - så længe du ikke går på kompromis med dine egne specielle krav. Hvis du ved, at krydret mad gør dig syg, men du elsker det alligevel, hvor mange gange har du brug for at forkæle og kompromittere din krops sandhed, før du lærer at respektere dens begrænsninger? Ikke håber jeg for din egen skyld.
Behandl din krop med respekt og respekt, og den vil reagere i overensstemmelse hermed. Lyt til din krop og dens visdom; det fortæller dig, hvad det har brug for, hvis du spørger, lytter og holder øje.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Broadway Books,
en afdeling af Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Artikel Kilde
Hvis livet er et spil, er disse reglerne: Ti regler for at være menneske
af Chérie Carter-Scott, Ph.D.
Ti regler for at være menneske formidler en universel visdom til gavn for alle. Forfatteren forklarer, at der ikke er fejl i livet, kun lektioner, der gentages, hvilket giver indsigt i selvværd, respekt, accept, tilgivelse, etik, medfølelse, ydmyghed osv. Lær at skabe et mere tilfredsstillende liv ved hjælp af den indre visdom.
Info / Bestil denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.
Flere bøger af denne forfatter.
Om forfatteren
Chérie Carter-Scott, Ph.D., forfatter til den bedst sælgende "Negaholics", er en virksomhedstræner og managementkonsulent. Som formand for Motivation Management Service Institute har hun arbejdet med over 200,000 mennesker over hele verden og ført seminarer om selvværd, kommunikations- og ledelsesevner og teambuilding. Denne artikel blev uddraget med tilladelse fra hendes bog "Hvis livet er et spil, disse er reglerne", udgivet af Broadway Books, en afdeling af Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Forfatterens hjemmeside er http://www.drcherie.com
