En kvinde lægger på en hvid pude lægger hånden over ansigtet

Hvis du har problemer med at falde i søvn, vil problemer med at huske eller koncentrere sig sandsynligvis forekomme mere end et årti senere, ifølge ny forskning.

Søvnproblemer var det eneste symptom, der forudsagde dårlig kognitiv ydeevne 14 år senere sammenlignet med andre symptomer på søvnløshed, viser undersøgelsen.

Der er voksende beviser, der forbinder søvnløshed og kognitiv svækkelse hos ældre voksne, men at fortolke disse foreninger kan være vanskeligt baseret på individets dynamik, siger forskerne.

"Ved at undersøge sammenhænge mellem specifikke søvnløshedsklager og kognition håbede vi at få yderligere klarhed om, hvordan disse forskellige søvnproblemer kan føre til dårlige kognitive resultater," siger Afsara Zaheed, psykologdoktorand ved University of Michigan og hovedforfatter af artiklen i tidsskriftet Sleep.

Dataene involverede næsten 2,500 voksne i alderen 65+ fra Health and Retirement Study, en langsgående undersøgelse af aldring i en nationalt repræsentativ prøve af voksne i alderen 51+ i USA.


indre selv abonnere grafik


I 2002 rapporterede respondenterne, at de havde søvnløshed, som omfattede problemer med at falde i søvn, natlige opvågninger, tidlige opvågninger og ikke følte sig udhvilet. Under opfølgningen i 2016 havde mange problemer med deres hukommelse, sprog og andre funktioner. De, der rapporterede om hyppigere problemer med at falde i søvn i 2002, havde "dårligere scoringer" eller "lavere præstationer" i 2016 sammenlignet med dem, der ikke havde det søvnløshedssymptom.

Et andet vigtigt fund var, at depressive symptomer og vaskulære sygdomme i 2014 delvist forklarede forholdet mellem problemer med at falde i søvn i 2002 og kognition i 2016.

Disse resultater er vigtige i betragtning af manglen på aktuelt tilgængelige behandlinger for kognitive lidelser i sen levetid, som Alzheimers sygdom og andre demens, siger Zaheed.

Yderligere interventionsundersøgelse er nødvendig for at afgøre, om at gribe ind på symptomer på søvnløshed, eller depression og vaskulær sygdom, kan forhindre eller bremse udviklingen af ​​kognitive svækkelser, siger hun.

Yderligere medforfattere er fra John Hopkins University og University of Michigan. Forskerne vil præsentere deres fund på American Academy of Sleep Medicine og Sleep Research Society's årlige søvnkonference.

Kilde: University of Michigan

 

Om forfatteren

Jared Wadley-Michigan

Relaterede Bøger:

Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af ​​traumer

af Bessel van der Kolk

Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.

Klik for mere info eller for at bestille

Breath: The New Science of a Lost Art

af James Nestor

Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.

Klik for mere info eller for at bestille

Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning

af Steven R. Gundry

Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring

af Joel Greene

Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.

Klik for mere info eller for at bestille

Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste

af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille

Denne artikel blev oprindeligt vist på Futurity