Skifte fokus fra at blive brudt til at blive bedre

Flytning af fokus fra misbrugeren til vismanden

Jeg hørte om en psykolog, der fik til opgave at arbejde med en ung mand med en lang historie med stofmisbrug. Jack dukkede op på Dr. Estelle Parsons kontor med et tykt dossier af problemer og dystre diagnoser. Da Dr. Parsons begyndte at interviewe Jack, startede han i mange historier og begrundelser for hans vanedannende opførsel. Men hun tog ikke derhen med ham. "Fortæl mig om, hvad du gjorde i denne uge, der ikke var vanedannende," indkaldte hun ham.

Først kunne Jack ikke tænke på meget af sin uge, der ikke var relateret til hans afhængighed. Derefter var Dr. Parsons i løbet af måneders behandling i stand til at fremkalde mere og mere information om den sunde Jack. På et eller andet tidspunkt skiftede fokus på sessionerne fra Jacks uvidenhed til aspekter af hans liv, som han havde mestret. Jack begyndte at identificere sig med sin styrke og være stolt af den.

Til sidst droppede han sin afhængighed helt. Dr. Parsons var den første terapeut, der var i stand til at gennemføre denne ekstraordinære transformation med denne patient.

Vedtagelse af en radikal holdning

Vi anvender måske denne kraftfulde teknik i vores forhold. Mange af os er blevet så gennemsyret af, hvad der er galt med os selv i forholdet, at dysfunktion bliver vores accepterede norm. Vi er så eksperter i, hvorfor vi ikke kan forpligte os; eller fortsæt med at tiltrække voldelige partnere eller hvordan vores forældres dårlige rollemodel knuste vores selvværd; eller hvorfor vi ikke kan tilgive os selv eller vores partner; eller; eller; eller. . . at vi taler os selv ud af muligheden for ægte kærlighed. Som Dr. Phil måske spørger: "Og hvordan har det fungeret for dig?"

Hvis dit forhold ikke fungerer, opfordrer jeg dig til at indtage en radikal holdning, måske en, du ikke har prøvet: Du blev født til at nyde et givende forhold, og du kan have et nu. Og din rolle i at skabe det? Stop med at klage over, hvad du ikke ønsker, og start med at fejre, hvad du ønsker - og måske allerede har. Hemmeligheden bag forholdet er den samme som at bo i Californien: Dvel ikke ved fejlene.

Der er et nyt felt inden for virksomhedsrådgivning, der indhenter en kraftfuld måde. Det kaldes Appreciative Enquiry. I denne modalitet spørger konsulenter ikke deres kunder, hvad der ikke fungerer, og prøver derefter at finde måder at løse det på; i stedet opfordrer de deres kunder til at tale om, hvad der fungerer, og hvorfor. Appreciative Enquiry-praktikere har fundet ud af, at når folk kommer tilbage i kontakt med den oprindelige vision, de sigtede sig for at opnå i deres forretning og finder bevis for dens virkelighed, er de i stand til at løse problemer fra et helt mere bemyndigende perspektiv.

Træd ind i højere grund

Albert Einstein bemærkede, at du aldrig kan løse et problem fra det samme niveau, som problemet afsluttes; du skal træde højere, så du kan se hele billedet mere tydeligt. Et kursus i mirakler siger det således: "Du kan ikke være din egen guide til mirakler, for det er dig, der i første omgang gjorde dem nødvendige."

Før du forsøger at håndtere en personlig eller forholdsudfordring, skal du træde på højere grund. Kom i kontakt med dig selv, din ånd, din højere magt. Før du prøver at rette, skal du oprette forbindelse. Husk hvem du er i din styrke, ikke din frygt eller adskillelse. Husk, hvad du elsker og værdsætter ved din partner, og hvorfor du er sammen med dem. Gør krav på det fulde ansvar for at antænde dig selv, og lad dem komme af krogen som kilde til din glæde eller sorg. Bring en hel person til din partner, og det er den, du vil kalde frem i dem.

Jeg lavede et radiointerview med Dr. George Love, en holistisk sundhedsperson. Under interviewet spurgte jeg lægen: "Er kærlighed dit rigtige navn?"

”Ja, det har været mit efternavn i generationer,” svarede han. "Faktisk, da jeg var barn, ville andre børn spørge mig om det. Da jeg fortalte dem, at det var mit rigtige navn, ville de slå mig op. Har du nogen idé om, hvorfor det skete?"


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Jeg tænkte et øjeblik og svarede derefter: "Jeg antager, at mange mennesker bare er bange for kærlighed." På en måde spøgte jeg, men jeg var faktisk seriøs. Mange mennesker er bange for kærlighed - så meget, at når vi kommer tæt på den, finder vi måder at løbe væk fra den.

Jeg finder det sindssygt, at vi vender ryggen til den ting, vi længes mest efter - og den ting, vi er mest. Vi er som de mennesker, Platon beskrev, som bor i mørk hule så længe, ​​at når de endelig ser noget lys, gør deres øjne ondt, og de løber tilbage i mørket.

Mørke er ikke vores skæbne

Men mørket er ikke vores skæbne. Uanset hvor tykt dit dossier med hvad der er gået galt, kan du starte et nyt dossier nu. Alt, hvad der kræves, er en person, der er villig til at se dine højere muligheder. Og hvis ingen derude gør det, så lad den ene person være dig.

Stop med at identificere med dine vanskeligheder, finde begrundelser for dem og diskutere dem. Bliv en styrke for dit eget potentiale.

Flyt din opmærksomhed på, hvad der går rigtigt, og hvor stor det kan være. Tag bekræftelsen: "Det går altid bedre med mig, end jeg tror," for det er du. Se din elskede i øjet og find den person, du blev forelsket i. De er derinde, og det er du også. Bliv forelsket i dig selv og dit liv.

* Undertekster af InnerSelf
Artikel copyright af Alan Cohen.
Alle rettigheder forbeholdes.

Bog skrevet af denne forfatter:

Jeg havde det hele tiden: Når selvforbedring giver vej til ekstase
af Alan Cohen.

bogomslag: Jeg havde det hele tiden: Når selvforbedring giver vej til ekstase af Alan Cohen.Hvis du er blandt de millioner af mennesker, der har brugt mange års tid, bundter med penge og spande med indsats for at finde læreren, uddannelsen eller teknikken, der løser det, der ikke fungerer i dit liv, vil du finde velkommen lettelse i denne dynamik , hjertelig og humoristisk vifte af lysende indsigt.

Uanset om du er en nybegynder eller en veteran på vej til selvforbedring, havde jeg det hele tiden, vækker dig til et liv, der er så storslået, at du vil le af forestillingen om at forbedre, hvad kærligheden gjorde helhed. Stop med at ordne dig selv og fortsæt med det liv, du kom til at leve. 

For mere information eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Alan CohenAlan Cohen er forfatteren til den bedst sælgende Et kursus i mirakler gjort let og hans nyligt udgivne inspirationsbog, Sjæl og skæbne. Deltag i Alan og musikken Karen Drucker til et transformerende ACIM-baseret tilbagetog i Californien, Into the Light, 6-10 december 2021. Besøg for at få oplysninger om dette program og Alans andre bøger, optagelser og træninger AlanCohen.com
  

 

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

baby smilende
Omdøbning og genvinding af det hellige
by Phyllida Anam-Áire
At gå i naturen, spise lækker mad, poesi, lege med vores børn, danse og synge,...
Et Equinox-alter
At lave et Equinox-alter og andre efterårsjævndøgnprojekter
by Ellen Evert Hopman
Efterårsjævndøgn er det tidspunkt, hvor havene bliver hårde, når vinterkulingen sætter ind. Det er også...
digitale penge 9 15
Hvordan digitale penge har ændret, hvordan vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt sagt kan digitale penge defineres som en form for valuta, der bruger computernetværk til at...
nysgerrige børn 9 17
5 måder at holde børn nysgerrige på
by Perry Zurn
Børn er naturligvis nysgerrige. Men forskellige kræfter i miljøet kan dæmpe deres nysgerrighed over...
vedvarende energi 9 15
Hvorfor det ikke er miljøskadeligt at være for økonomisk vækst
by Eoin McLaughlin et al
Midt i nutidens leveomkostningskrise er mange mennesker, der er kritiske over for ideen om økonomisk...
stille op 9 16
Hvorfor du bør tale med din chef før 'stille op'
by Cary Cooper
Quiet quitting er et iørefaldende navn, populært på sociale medier, for noget, vi alle sandsynligvis har...
koalabjørn "sidder fast" i et træ
Når det er smart at være langsom: Lektioner fra en koalabjørn
by Danielle Clode
Koalaen klamrede sig til en gammel træhjort, mens den strandede i Murray-floden på grænsen...
Ligesom gener går dine tarmmikrober fra en generation til den næste
Ligesom gener går dine tarmmikrober fra en generation til den næste
by Taichi A. Suzuki og Ruth Ley
Da de første mennesker flyttede ud af Afrika, bar de deres tarmmikrober med sig. Viser sig,…

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.