At blive ven med din smerte og opdage, hvad det siger

At få venner med din smerte og opdage, hvad din smerte siger
Billede af Sammy-Williams

"Nogle gange gør din smerte ikke dit liv uudholdeligt;
dit liv gør din smerte uudholdelig. "
                                                        - David Bresler, Ph.D.

Ordet smerte stammer fra det latinske ord poena, hvilket betyder "straf". Om smerte skal betragtes som en straf kan diskuteres, men vi ved, at det bestemt gør ondt at have det, og det føles normalt som en straf, om personen har gjort noget for at fortjene det eller ej. I gamle tider troede folk, at smerte var forårsaget af dæmoner, der havde besat dem. Og hvis du ikke betalte din eksorcist for at slippe af med dæmonerne, blev du overtaget!

Smerter er naturens måde at få dig til at lægge mærke til. Det er en advarsel - nogle gange en høj advarsel - om at noget er galt. Det er et symptom og et signal, og det kræver din opmærksomhed!

Hovedpine, rygsmerter, gigt og menstruationskramper er de hyppigste smertesyndromer. De fleste mennesker behandler i dag deres smerter med en eller flere af de forskellige antiinflammatoriske lægemidler, også kendt som smertestillende medicin. 

Men fordi smerte i sig selv kun er et symptom, kan smertestillende medicin reducere ubehaget, men gør intet for at helbrede kilden til smerte. Faktisk kan undertrykkelse af symptomer på smerte føre smerten og sygdommen dybere ind i personen. Kroppen tilpasser sig til sidst smertestillende midler og har snart brug for stærkere og stærkere doser for at opnå en lignende grad af lindring. Kroppen bliver også afhængig af disse stoffer, hvilket i sidste ende forårsager nye typer ubehag og dysfunktion, som en person alt for ofte tager yderligere lægemidler til at behandle. En smertecyklus er oprettet, og det er undertiden svært at bryde.

Benægter og ignorerer smerte, når det kræver opmærksomhed?

At nægte smerte er lige så ineffektiv. Nogle mennesker ignorerer deres smerte. De antager, at intet er galt, at der ikke er noget, de skal ændre ved sig selv, og at smerten, de har, kun er en midlertidig fejl, der snart forsvinder. 

Den berømte psykiater Carl Jung sagde engang: "Hvis du ikke kommer overens med din skygge, vises det i dit liv som din skæbne." Indtil en person kaster lys over smerternes skygge, vil dens skæbnesvangre tilbagevenden være en kontinuerlig påmindelse om noget galt. 

Det er blevet sagt, "Fornægtelse er ikke bare en flod i Egypten." Den løber dybt og bredt, og du kan ikke vaske din smerte væk ved benægtelse. Medmindre og indtil bevidstheden erstatter benægtelse, vil smerten kræve opmærksomhed på en eller anden måde.

Kroppens visdom: Hvad siger din smerte?

Udfordringen ved smerte er at forsøge at forstå, hvad den siger. Hvad er der ikke i balance i dit liv? Er der noget, du har brug for at ændre i dig selv, eller er der noget uden for dig, som enten skal undgås eller ændres? Har den specifikke placering og slags smerte nogen særlig betydning for dig? Og hvorfor startede smerten nu?

At søge at forstå smerte kan i sig selv være terapeutisk. Det kan gøre en vanskelig situation til en lærende og voksende oplevelse. Det er naturligvis svært at forstå ens smerte, men det er et reelt problem, når folk ikke engang prøver. Måske er det grunden til, at Bill Wilson, medstifter af Anonyme Alkoholikere, engang sagde: "For mange år siden plejede jeg at stemme sammen med alle mennesker, der led. Nu er jeg kun parat til dem, der lider i uvidenhed, som ikke forstår formålet og den ultimative nytte af smerte. "

Uanset smerteens kilde eller betydning, repræsenterer det en vis visdom i krop og sind for at forsvare sig selv og tilpasse sig stress eller infektion. Uanset smertens art er det bestemt mere effektivt at værdsætte det i stedet for at modstå det. Modstand skaber yderligere spænding og normalt yderligere smerte. Kærlig opmærksomhed kan på den anden side have en mærkbart beroligende og helbredende virkning.

Elsker ens smerte ... Ja! Kærlig!

At elske sin smerte er bestemt lettere at sige end at gøre. Det virker meget enklere at føle sig irriteret og vred over smerten, deprimeret og fortvivlet over, hvor forfærdelig det er, og bange og ængstelige over, hvor længe det vil vare.

Men lige så let som en person med smerter kan antage, at livet er en række problemer, kan denne person også blive fascineret af livets udfordring som en række eventyr. I stedet for at bekymre sig om smerten kan personen nysgerrig søge måder at håndtere den på.

Der er også noget vidunderligt helbredende ved blot at give "positive vibrationer" til smerte. Selvom dette måske lyder hokey, er en person med smerter normalt villig til at gøre nogle ulige ting i et forsøg på at få lindring. Da modstand eller bekæmpelse af smerte er som at trække i en knude fra begge ender, løsner det undertiden at lære at elske knuden.

Som helte i mange eventyr har reflekteret, "Du behøver ikke at hade dragen for at elske prinsessen." Ligeledes behøver du ikke hader smerten for at elske den udfordring, den skaber. Dette kan være et vigtigt første skridt i at lære at håndtere smerter mest effektivt.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Artikel Kilde

Trin til helbredelse: Visdom fra de vismænd, rosmarinerne og tiden
af Dana Ullman, MPH

bogomslag af The Steps to Healing: Wisdom from the Sages, the Rosemarys, and the Times af Dana Ullman, MPHDen primære forudsætning for denne bog er: Hvis du tager din sygdom liggende, er du tilbøjelig til at forblive sådan.

Denne bog består af 22 trin til sundhed, som hver er korte, humoristiske essays, der belyser et underliggende princip i helingsprocessen

Info / Bestil denne bog.

Flere bøger af denne forfatter

Om forfatteren

foto af: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH er en af ​​Amerikas førende fortalere for homøopati. Han er blevet certificeret i klassisk homøopati af den førende organisation i USA for professionelle homøopater. Dana har skrevet 10 bøger. Han har også oprettet et e-kursus Sådan bruges et homøopatisk lægesæt som integrerer 80 korte videoer (i gennemsnit 15 minutter) med sin berømte e-bog med titlen Evidensbaseret homøopatisk familiemedicin. 

Han er grundlægger af Homeopathic Educational Services, som er Amerikas førende ressourcecenter for homøopatiske bøger, bånd, medicin, software og korrespondancekurser. Homøopatiske uddannelsestjenester har udgivet sammen over 35 bøger om homøopati. For mere om Dana Ullman, besøg https://homeopathic.com/about/

 
 

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

mand og hund foran gigantiske sequoiatræer i Californien
The Art of Constant Wonder: Tak, Liv, for denne dag
by Pierre Pradervand
En af livets største hemmeligheder er at vide, hvordan man konstant forundres over eksistensen og over...
Foto: Total Solformørkelse den 21. august 2017.
Horoskop: Ugen 29. november - 5. december 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
ung dreng kigger gennem en kikkert
The Power of Five: Fem uger, fem måneder, fem år
by Shelly Tygielski
Til tider må vi give slip på det, der er for at give plads til det, der bliver. Selvfølgelig er selve ideen om...
mand, der spiser fastfood
Det handler ikke om maden: Overspisning, afhængighed og følelser
by Jude Bijou
Hvad hvis jeg fortalte dig, at en ny diæt kaldet "Det handler ikke om maden" vinder popularitet og...
kvinde danser midt på en tom motorvej med en byskyline i baggrunden
At have modet til at være tro mod os selv
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hver enkelt af os er et unikt individ, og derfor ser det ud til at følge, at hver enkelt af os har en...
Måneformørkelse gennem farvede skyer. Howard Cohen, 18. november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Ugen 22. - 28. november 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en ung dreng, der klatrer til toppen af ​​en klippeformation
En positiv vej frem er mulig selv i de mørkeste tider
by Elliott Noble-Holt
At falde i hjulspor betyder ikke, at vi skal blive der. Selv når det kan virke som en uoverkommelig...
kvinde iført en krone af blomster, der stirrer med et urokkeligt blik
Hold det urokkelige blik! Måne- og solformørkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denne anden og sidste formørkelsesæson af 2021 begyndte den 5. november og byder på en måneformørkelse i...
Liv 101: Sådan produceres en klassisk scene
Liv 101: Sådan produceres en klassisk scene
by Alan Cohen
Hvis du vil producere en fantastisk scene i dit liv, uanset om det er en film, et ægteskab, en virksomhed eller ...
Måneformørkelse i Stenbukken: En tid til afkrævning
Måneformørkelse i Stenbukken: En tid til afkrævning
by Sarah Varcas
Måneformørkelsen finder sted i den 25. grad af Stenbukken den 16. juli 2019. Forekommer mindre end ...
Tilfredshed: En envejsbillet til undergang
Tilfredshed: En envejsbillet til undergang
by Nir Bashan
Når kreativitet dør inden for en virksomhed eller karriere, bliver din eventuelle ende snart støbt i sten. Lad os ...

Udvalgt til InnerSelf Magazine

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.