Billede af Sammy-Williams
"Nogle gange gør din smerte ikke dit liv uudholdeligt;
dit liv gør din smerte uudholdelig. "
- David Bresler, Ph.D.
Ordet smerte stammer fra det latinske ord poena, hvilket betyder "straf". Om smerte skal betragtes som en straf kan diskuteres, men vi ved, at det bestemt gør ondt at have det, og det føles normalt som en straf, om personen har gjort noget for at fortjene det eller ej. I gamle tider troede folk, at smerte var forårsaget af dæmoner, der havde besat dem. Og hvis du ikke betalte din eksorcist for at slippe af med dæmonerne, blev du overtaget!
Smerter er naturens måde at få dig til at lægge mærke til. Det er en advarsel - nogle gange en høj advarsel - om at noget er galt. Det er et symptom og et signal, og det kræver din opmærksomhed!
Hovedpine, rygsmerter, gigt og menstruationskramper er de hyppigste smertesyndromer. De fleste mennesker behandler i dag deres smerter med en eller flere af de forskellige antiinflammatoriske lægemidler, også kendt som smertestillende medicin.
Men fordi smerte i sig selv kun er et symptom, kan smertestillende medicin reducere ubehaget, men gør intet for at helbrede kilden til smerte. Faktisk kan undertrykkelse af symptomer på smerte føre smerten og sygdommen dybere ind i personen. Kroppen tilpasser sig til sidst smertestillende midler og har snart brug for stærkere og stærkere doser for at opnå en lignende grad af lindring. Kroppen bliver også afhængig af disse stoffer, hvilket i sidste ende forårsager nye typer ubehag og dysfunktion, som en person alt for ofte tager yderligere lægemidler til at behandle. En smertecyklus er oprettet, og det er undertiden svært at bryde.
Benægter og ignorerer smerte, når det kræver opmærksomhed?
At nægte smerte er lige så ineffektiv. Nogle mennesker ignorerer deres smerte. De antager, at intet er galt, at der ikke er noget, de skal ændre ved sig selv, og at smerten, de har, kun er en midlertidig fejl, der snart forsvinder.
Den berømte psykiater Carl Jung sagde engang: "Hvis du ikke kommer overens med din skygge, vises det i dit liv som din skæbne." Indtil en person kaster lys over smerternes skygge, vil dens skæbnesvangre tilbagevenden være en kontinuerlig påmindelse om noget galt.
Det er blevet sagt, "Fornægtelse er ikke bare en flod i Egypten." Den løber dybt og bredt, og du kan ikke vaske din smerte væk ved benægtelse. Medmindre og indtil bevidstheden erstatter benægtelse, vil smerten kræve opmærksomhed på en eller anden måde.
Kroppens visdom: Hvad siger din smerte?
Udfordringen ved smerte er at forsøge at forstå, hvad den siger. Hvad er der ikke i balance i dit liv? Er der noget, du har brug for at ændre i dig selv, eller er der noget uden for dig, som enten skal undgås eller ændres? Har den specifikke placering og slags smerte nogen særlig betydning for dig? Og hvorfor startede smerten nu?
At søge at forstå smerte kan i sig selv være terapeutisk. Det kan gøre en vanskelig situation til en lærende og voksende oplevelse. Det er naturligvis svært at forstå ens smerte, men det er et reelt problem, når folk ikke engang prøver. Måske er det grunden til, at Bill Wilson, medstifter af Anonyme Alkoholikere, engang sagde: "For mange år siden plejede jeg at stemme sammen med alle mennesker, der led. Nu er jeg kun parat til dem, der lider i uvidenhed, som ikke forstår formålet og den ultimative nytte af smerte. "
Uanset smerteens kilde eller betydning, repræsenterer det en vis visdom i krop og sind for at forsvare sig selv og tilpasse sig stress eller infektion. Uanset smertens art er det bestemt mere effektivt at værdsætte det i stedet for at modstå det. Modstand skaber yderligere spænding og normalt yderligere smerte. Kærlig opmærksomhed kan på den anden side have en mærkbart beroligende og helbredende virkning.
Elsker ens smerte ... Ja! Kærlig!
At elske sin smerte er bestemt lettere at sige end at gøre. Det virker meget enklere at føle sig irriteret og vred over smerten, deprimeret og fortvivlet over, hvor forfærdelig det er, og bange og ængstelige over, hvor længe det vil vare.
Men lige så let som en person med smerter kan antage, at livet er en række problemer, kan denne person også blive fascineret af livets udfordring som en række eventyr. I stedet for at bekymre sig om smerten kan personen nysgerrig søge måder at håndtere den på.
Der er også noget vidunderligt helbredende ved blot at give "positive vibrationer" til smerte. Selvom dette måske lyder hokey, er en person med smerter normalt villig til at gøre nogle ulige ting i et forsøg på at få lindring. Da modstand eller bekæmpelse af smerte er som at trække i en knude fra begge ender, løsner det undertiden at lære at elske knuden.
Som helte i mange eventyr har reflekteret, "Du behøver ikke at hade dragen for at elske prinsessen." Ligeledes behøver du ikke hader smerten for at elske den udfordring, den skaber. Dette kan være et vigtigt første skridt i at lære at håndtere smerter mest effektivt.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com
Artikel Kilde
Trin til helbredelse: Visdom fra de vismænd, rosmarinerne og tiden
af Dana Ullman, MPH
Den primære forudsætning for denne bog er: Hvis du tager din sygdom liggende, er du tilbøjelig til at forblive sådan.
Denne bog består af 22 trin til sundhed, som hver er korte, humoristiske essays, der belyser et underliggende princip i helingsprocessen
Flere bøger af denne forfatter
Om forfatteren
DANA ULLMAN MPH er en af Amerikas førende fortalere for homøopati. Han er blevet certificeret i klassisk homøopati af den førende organisation i USA for professionelle homøopater. Dana har skrevet 10 bøger. Han har også oprettet et e-kursus Sådan bruges et homøopatisk lægesæt som integrerer 80 korte videoer (i gennemsnit 15 minutter) med sin berømte e-bog med titlen Evidensbaseret homøopatisk familiemedicin.
Han er grundlægger af Homeopathic Educational Services, som er Amerikas førende ressourcecenter for homøopatiske bøger, bånd, medicin, software og korrespondancekurser. Homøopatiske uddannelsestjenester har udgivet sammen over 35 bøger om homøopati. For mere om Dana Ullman, besøg https://homeopathic.com/about/
