Gendannelse af balance og harmoni med en tidsplan for guddommelig energi

Gendannelse af balance og harmoni med en budgetplan for guddommelig energi

Jeg får ofte spørgsmålet, hvordan det lykkes mig at finde tid til at gøre så mange ting, og mit svar er altid det samme: Jeg har lært at give mig selv tid. Dette har gjort det muligt for mig: stadig at være lykkeligt gift efter 16 års ægteskab, have to vidunderlige børn, en lykkelig husstand, producere (sammen med min mand) et svensk åndeligt velværeblad kaldet Inspire der udgives fem gange om året, skriver bøger, ser patienter og klienter og driver mine egne kurser og workshops.

For mig var det en absolut nødvendighed at give mig tid, fordi jeg naturligvis har ton energi, og jeg elsker har flere projekter på farten. Dette er en del af, hvem jeg er. For ikke at blive overvældet eller spilde min indre energi, måtte jeg lære at struktur mit liv på en sådan måde, at der var en indbygget harmoni og balance i det med masser af afslapningstid.

Jeg lykkes ikke altid, og jeg ved, at jeg føler, at livet er kommet oven på mig, når jeg begynder at blive trist, stresset, ængstelig og irritabel, og dette får mig til at føle mig helt udmattet. Mit humør tager en næse, og jeg bliver endnu mere trist, fordi jeg kan se, at mine børn og min mand betaler prisen for dette. Skyldfølelser kommer så godt op i mig og får mig til at føle mig endnu værre.

Nu er jeg kommet til at forstå, at disse følelser af tristhed og udmattelse også er mine venner, fordi de bare prøver at fortælle mig, at mit liv er kommet ud af balance, og at jeg er nødt til at bringe det tilbage i tilpasning igen. Og hvad jeg har lært at gøre for at genoprette balance og harmoni i mit liv er at følge en Guddommelig energitidsbudgetplan. Og når jeg følger det, har jeg det godt!

Budgetplanen for den guddommelige energi

1. Slap af og giv dig selv ME-TID!

I det øjeblik jeg føler mig trist og udmattet, ved jeg normalt, at jeg er nødt til at give mig selv noget ekstra hellig ME-tid. Dette kan virke virkelig underligt, da jeg taler om, hvordan man budgetterer effektivt med tiden, og ofte tror vi måske, at dette burde betyde, at vi klemmer mere ind i vores dag, hvor vi gør mere, men det modsatte er faktisk tilfældet. Jo mere vi slapper af, jo mere livsenergi har vi til rådighed, og jo mere effektiv bliver vi.

Denne ME-tid kan også bestå af flere korte pauser i løbet af dagen, når du bare bliver opmærksom på din vejrtrækning og det liv, der foregår omkring dig. Læg mærke til lyde, lugte, landskaber. Giv dig selv mindst 2-3 vejrtrækninger for at blive opmærksom på livets hellighed og virkelig føler sig den hellige, nådefyldte energi, der findes i dig og omkring dig.

Så kom tilbage til din travle dag. Gentag denne øvelse 6-10 gange om dagen. Det vil gøre vidundere!

For længere ME-tid, giv dig selv plads til at udføre aktiviteter, der fylder dig med lykke, fred og tilfredshed. Læs opløftende bøger, meditere, træne, gå en tur i skoven, spil musik, skriv, mal, gør alt, hvad der får dig til at føle dig i tæt forbindelse med din sjæl. Spild ikke denne tid ved at gøre ting, der bare får dig til at føle dig tom bagefter. Brug i stedet din hellige tid på at gøre det, der fylder dig med guddommelig livsenergi.

2. Indstil tonen for dagen

Start din dag med at give dig selv hellig tid, hvor du mediterer, beder og træner. Dette vil sætte tonen resten af ​​dagen, og du vil bære denne opløftede, glade og fredelige energi med dig hele dagen. Det er også meget lettere at meditere om morgenen, fordi vores sind er mindre rodet med de belastninger, som en normal dag medfører.

Ved at tilbringe morgenen med at stille dit sind, begynder du at oprette forbindelse til din kloge sjæl, hvilket gør det lettere for din højere guddommelige visdom at guide dig hele dagen. Se om du kan gå i seng lidt tidligere, så du kan stå op i tide, så du kan afsætte mindst 20-30 minutter hver morgen til dig.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

3. Få nok søvn

Det er meget vigtigt at sikre, at kroppen får nok hvile. Det er under vores søvn, at kroppen kommer sig og forynges. Gør det til en vane at gå i seng på samme tid hver aften og stå op på samme tid hver morgen og sigte mod at få mindst 1-2 timers søvn inden midnat.

Sluk for dit internet om natten, og sørg for, at din mobiltelefon ikke genoplades ved siden af ​​din seng, da dette kan påvirke dit nervesystem, hvilket gør det sværere for dig at sove.

4. Effektiv planlægning

De fleste af os fylder vores tid med aktiviteter, der ikke behøver at blive udført. Det kan endda være aktiviteter, der rent faktisk dræner os for energi - som vi ikke engang kan lide at gøre, måske bestemte arbejdsrelaterede opgaver eller sociale engagementer, vi føler, giver os ikke noget, men vi føler os forpligtede til at udføre dem. Nogle gange kan det være aktiviteter, som vi måske føler er okay, men som er begyndt at spise i det meste af vores fritid. Det bliver her vigtigt at lære at prioritere og fly Effektivt.

Oversigt over tidsplan

Lav en liste over alt, hvad du skal gøre i løbet af hver uge og måned. Gå derefter gennem hele listen og skriv 1 ved siden af ​​det som du skal gøre, 2 ved siden af ​​det som du elsker at gøreog 3 ved siden af ​​det du ikke ønsker at gøre og ikke behøver at gøre, men som stadig har formået at krybe ind i din tidsplan. Alt, der havde en 3 ved siden af, tager du helt væk fra din tidsplan!

Se nu på alt det, du har givet et nummer 1 til - det er de opgaver, du har have at gøre - og læg mærke til, om du kan ændre din holdning til dem. Hvis du for eksempel ikke kan lide at rengøre, men det er noget, du skal gøre, kan du finde en måde at på en eller anden måde fylde dig selv med positiv energi, mens du rengør? Måske ved at sætte lidt glad musik og danse rundt med støvsugeren? En af mine klienter hadede at gøre hendes bogføring, men ved at spille hendes yndlingsmusik, mens hun gennemgik sine kvitteringer og regninger, fandt hun, at hun følte sig så meget lykkeligere og lettere, at bogføringen syntes at blive færdig med et øjeblik.

Se også om nogle af disse har tos og most er virkelig nødt til og must. Måske kan du skære ned på, hvor ofte du at se mennesker, du ikke naturligvis fortsætter med. Det handler om at prioritere. Ser du, din energi er vigtig, og du skal begynde at passe på, hvad du bruger din energi på. Så vær virkelig streng i, hvad du tillader som 1 i din tidsplan. Dette frigør både tid og energi, hvilket er en vigtig del af at bringe din magt tilbage.

5. Find en naturlig rytme og balance

Gendannelse af balance og harmoni med en budgetplan for guddommelig energiAlt i naturen har en indbygget rytme: årstiderne har deres rytme, der er fuldmåne hver 28. dag, solen stiger om morgenen, stjernerne lyser op vores himmel om natten. Vi har også brug for vores egen rytme og balance, og vi skal finde den, der passer os bedst. Vi er alle unikke og forskellige. Jeg har det bedst, når jeg står op tidligt, så jeg har tid til at træne og meditere, før børnene rejser sig. Jeg har bemærket at komme op med solen gør mig lykkeligere og mere vågen. Bare læg mærke til, hvad din egen kropsrytme er, og ære den. Vær venlig mod dig selv, accepter din rytme og planlæg din tidsplan i overensstemmelse hermed.

6. Stop med at udskyde!

Noget der dræner vores energi enormt, er når vi udsætter det, der kun tager et par minutter at få gjort det. Vi ved, at det skal gøres, og stadig gør vi det ikke. Men den nagende tanke er der stadig, bag i vores sind, og det er som om vi bliver fejet ind i et trægt, gråt, tåget tæppe, og alt føles hårdere og sværere, som om energien netop er blevet smidt væk. Når jeg udsætter mig, har jeg det som om jeg sidder fast i gammelt tyggegummi, hvor hele min energi er helt blokeret og drænet. Men så snart jeg begynder at gøre det, som jeg har udsat, bliver jeg belønnet ved straks at føle mig lettere og lykkeligere.

Så afsæt en time om ugen, hvor du bare får gjort alt det, der skal gøres og kun tager et par minutter at gøre: betale regningerne, bogføre brevene, rense skufferne, foretage det telefonopkald eller tage affaldet ud. Du vil blive belønnet med det samme, når du gør dette, fordi du vil føle din energi vende tilbage, og hele dit væsen føles lykkeligere, lettere og mere energisk.

7. Rens dit hjem

Ugentlig energirensning

Det er vigtigt at rense energien i vores hjem dagligt eller mindst ugentligt. Vi kan gøre dette i flere siger som:

* I din meditation kan du forestille dig at sende lys og kærlighed til hvert værelse i dit hjem og fylde dit hjemmemiljø med dette smukke lys. Så kan du forestille dig, hvordan dette lys og denne kærlighed begynder at strække sig også rundt i huset og fylde det omkringliggende område med dette lys. Hvis du tror på engle eller opstegne mestre, kan du bede dem om at beskytte dit hjem og velsigne det med fred, lykke, nåde og guddommelig kærlighed.

* Rengør dit hjem ugentligt, og mens du gør det, skal du stille velsigne hvert værelse med lykke, kærlighed og fred.

* Hold et alter - et dedikeret sted - hvor du opbevarer dine egne hellige genstande, såsom fotos af dine kære, blomster eller andet, du føler forbinder dig med din sjæl og dit hjerte.

Årlig forår ren

En gang om året skal du sørge for at foretage en komplet Spring Clean af dit hjem. Rens dine skabe, dit hus og din garage, og giv det, du ikke længere bruger, væk. Skrub gulvene og rengør vinduerne, så du slipper for al den gamle energi. Når vi gør det, ender vi med at føle os meget lettere - det er som om vi frigør en overflod af energi, der var fanget i alle de gamle 'ting'.

8. Har grænser med energivampyrer!

De fleste af os har sandsynligvis oplevet dræning efter at have været i nogens selskab. Du bliver muligvis nødt til at sige nej til at se denne person så meget, og i nogle tilfælde bliver du muligvis nødt til at begrænse al kontakt et stykke tid, især hvis du selv gennemgår en vanskelig tid, hvor du har brug for al den energi, du har indeni.

Tjek for at se, hvor ofte / sjældent du gerne vil se dem. Er der nogen grænser, du skal sætte med denne person for at passe på din egen energi? Husk at sætte disse grænser med kærlighed og accept i stedet for med vrede og bitterhed. Jo mere det lykkes os at lægge grænser med kærlighed, jo bedre we vil føle.

Nogle gange føler vi os drænet efter at have været sammen med nogen, ikke fordi de dræner os, men fordi vores forventninger ikke er opfyldt, eller noget denne person siger eller gør, udløser en negativ reaktion hos os. Når vi lærer at acceptere den anden fuldt ud, tilgive dem og ikke har nogen forventninger, kan vi ikke blive skuffede, og denne persons opførsel vil ikke længere udløse vores egne negative tanker og følelser. Vi holder op med at bekæmpe virkeligheden, og i stedet lærer vi at acceptere det, der er. Dette er sand frihed.

Dette betyder ikke, at vi tillader andre at behandle os dårligt; det betyder bare, at vi accepterer, hvad der er, så vi objektivt og på en løsrevet måde kan bruge det dømmekraft at vide, hvordan vi bedst kan håndtere det.

Andre energivampyrer er aktiviteter, vi engagerer det, der bare får os til at føle os tomme og drænet bagefter, såsom at surfe på Internettet, kontrollere e-mails, se papirkurven, sladre osv. Hvis du gør dette, skal du tage skridt til at begrænse dette drastisk, da det kan hurtigt blive til en dårlig vane og i værste fald til en afhængighed.

Hvorfor det er vigtigt at tage sig af dig selv

Husk, jo mere energi du har indeni, jo mere skal du give til andre, så pas dig selv. Ved at passe på din energi vil det være så meget lettere for dig at være der for de mennesker, du elsker, og skabe det liv, du vil leve. Så vil rejsen med at manifestere dine drømme til virkelighed være så meget glattere, fordi du har den energi, du har brug for til at flytte dem fra at være en tanke til at blive en fysisk manifestation.

© 2013 Cissi Williams. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse. Udgivet af O Books,
et aftryk af John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Artikel Kilde

Overlad dine drømme til at være: Ved at stole på din sjæls indre vejledning af Cissi Williams.Overlad dine drømme til at være: Ved at stole på din sjæls indre vejledning
af Cissi Williams.

Klik for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Cissi Williams, forfatter af: Supercharge Your Dreams Into BeingCissi Williams er NLP Trainer, Transformational Soul Coach, Master Practitioner of Hypnosis, Osteopath og Naturopath med speciale i Spiritual Transformation. Hun brænder for at dele værktøjer, teknikker og visdom, så andre kan lære at lytte til deres egen helbredende visdom. Hun afholder professionelle kurser og kurser i Transformational NLP og Healing with the Spirit samt korte kurser i personlig og spirituel udvikling (hun holder kurserne på engelsk, da hun har mange studerende, der kommer til Sverige fra Storbritannien). Cissi fortsætter med at arbejde i sin private praksis i Sigtuna, Stockholm, Sverige. Besøg hendes hjemmeside på: www.nordiclightinstitute.com

Video med Cissi Williams: Åndelig medicin

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

mindfulness og dans mental sundhed 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental sundhed
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I årtier blev den somatosensoriske cortex anset for kun at være ansvarlig for behandling af sensoriske...
oplader ude af stand 9 19
Ny USB-C-opladerregel viser, hvordan EU-regulatorer træffer beslutninger for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du nogensinde lånt en vens oplader kun for at finde ud af, at den ikke er kompatibel med din telefon? Eller…
social stress og aldring 6 17
Hvordan social stress kan fremskynde immunsystemets aldring
by Eric Klopack, University of Southern California
Efterhånden som mennesker bliver ældre, begynder deres immunsystem naturligt at falde. Denne ældning af immunsystemet,...
fødevarer sundere, når de tilberedes 6 19
9 grøntsager, der er sundere, når de koges
by Laura Brown, Teesside University
Ikke al mad er mere nærende, når den spises rå. Nogle grøntsager er faktisk mere...
intermetten faste 6 17
Er intermitterende faste faktisk godt for vægttab?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er en person, der har tænkt på at tabe dig eller har ønsket at blive sundere i de sidste par...
mand. kvinde og barn på stranden
Er dette dagen? Fars dag-omlægning
by Will Wilkinson
Det er fars dag. Hvad er den symbolske betydning? Kunne der ske noget livsændrende i dag i din...
problemer med at betale regninger og mental sundhed 6 19
Besvær med at betale regninger kan tage hårdt på fædres mentale helbred
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidligere fattigdomsforskning er primært blevet udført med mødre, med et overvejende fokus på lav...
vesten, der aldrig har eksisteret 4 28
Højesteret indleder i det vilde vesten, der faktisk aldrig har eksisteret
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Højesteret har netop, efter alt at dømme, med vilje forvandlet Amerika til en væbnet lejr.

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.