Shutterstock
Myg er en uundgåelig del af sommeren. Og i år, med COVID en overvejelse, bruger vi måske mere tid udendørs end normalt.
Supermarkeder og apoteker har en bred vifte af insektafvisende midler, herunder aerosoler, cremer, geler, sprayer, roll-ons og klude. Der er endda armbånd, stofsprays, spoler, pinde, plug-in-enheder og smartphone-apps.
Men ikke alle produkter, der siges at beskytte os mod myggestik, er lige.
Så hvordan vælger og bruger du et afstødningsmiddel til bedst at beskytte dig og din familie mod myggestik?
De vigtigste ingredienser
Sundhedsmyndigheder omkring Australien anbefaler, at du bruger insektafvisende midler, som du påfører direkte på udsat hud for at forhindre myggestik og reducere risikoen for mygbårne sygdomme.
Alle insektafvisende midler, der sælges i Australien, skal registreres hos den australske autoritet for pesticider og veterinærmedicin (APVMA), der kontrollerer, at produkterne er sikre og effektive.
På trods af den brede vifte af tilgængelige formuleringer er der kun et lille antal aktive ingredienser registreret til brug. Så ethvert insektmiddel i hylderne i Australien vil indeholde mindst en af disse ingredienser.
At bruge mere tid udendørs betyder en større chance for myggestik. David Todd McCarty / Unsplash
Olie af citron eukalyptus er mere og mere almindelig hos mygafvisende midler. Det kemiske, p-menthan-3,8-diol, stammer fra bladene af det citronduftende tyggegummi Corymbia citriodora.
Denne ingrediens er et biprodukt af destillationsprocessen, ikke en æterisk olie ekstraheret fra plantens blade. Dette er vigtigt, da dette produkt er en meget mere effektiv afstødningsmiddel end æteriske olier (vi kommer snart til disse alternativer).
Formuleringer indeholdende olie af citron eukalyptus giver sammenlignelig beskyttelse til DEET-baserede afskrækningsmidler.
Den aktive ingrediens i afstødningsmidlet vises på emballagen sammen med koncentrationen.
Ethvert insektmiddel, der indeholder disse produkter, skal yde beskyttelse mod bidende myg. Men jo stærkere formuleringen er, jo længere varer beskyttelsen.
Hvis du kun er uden for et par timer, siger i baghaven, er der virkelig ikke behov for en formulering med høj koncentration. Men hvis du går på en lang bushwalk eller fisketur, skal du vælge et produkt med høj koncentration (uanset den aktive ingrediens).
Diethyltoumid (DEET) er en af mest anvendte og anbefalede frastødende midler over hele verden. Det effektivt forhindrer myggestik og har gentagne gange vist sig at have minimale bivirkninger hvis det anvendes som anvist.
DEET-formuleringer i Australien fås i en række koncentrationer, så lave som 10% til "tunge" eller "tropiske styrke" -produkter, der kan være så høje som 80%.
Picaridin er en almindelig ingrediens i lokale mygafvisende formuleringer og reducerer effektivt myggestik. Ligesom DEET har det været vurderes som sikre at bruge. De fleste formuleringer i Australien har koncentrationer på mindre end 20%.
Hvordan du bruger det betyder også noget
En dab her og der eller sprøjtning afstødende i luften omkring dig, som du måske en parfume, giver ikke meget beskyttelse.
Disse produkter skal påføres tyndt og jævnt på alle udsatte hudområder. Tænk på afskrækningsmidler, som camouflerer os fra myg på udkig efter blod.
Mens en aerosol eller pumpespray muligvis kan påføres direkte fra beholderen, skal du gnide cremer, roll-ons og geler i din hud.
Det betyder ikke nødvendigvis, at den ene er bedre end den anden. Men når du vælger en formulering, skal du tænke over, hvilken du føler, du vil være i stand til at anvende grundigt nemmest.
Hvad med 'naturlige' alternativer?
Nogle “naturlige” formuleringer, der indeholder tea tree olie og andre plantebaserede aktive ingredienser, har APVMA-registrering. Produkter, der sælges på lokale markeder eller online, registreres muligvis ikke.
Især produkter, der indeholder plantebaserede afstødningsmidler yder generelt ikke langvarig beskyttelse fra myggestik.
Hvis du foretrækker at bruge produkter indeholdende tea-tree olie eller andre botaniske afstødningsmidler, skal du være forberedt på at genanvende meget oftere end med DEET, picaridin eller olie af citron eucalyptus formuleringer.
Og hvis du udgør dine egne insektafstødningsmidler fra æteriske olier uden de kontroller, der er forbundet med APVMA-registrerede afstødningsmidler, kan der være en større risiko for ugunstige hudreaktioner.
Kan noget andet hjælpe?
Der er ingen beviser for myggeafvisende armbånd or smartphone apps vil beskytte dig mod myggestik.
En række af stearinlys, spoler, sticks, plug-in og blæser enheder , insekticid-behandlet tøj tilbyder varierende hjælp til at reducere myggestik. Men desværre giver ingen af disse komplet beskyttelse og er altid bedst kombineret med topiske myggemidler.
Nogle mennesker opfatter såkaldte "kemiske" afstødningsmidler som udgør en risiko for vores helbred. Men i de fleste tilfælde kan de anvendes sikkert på alle over 12 måneder. (For babyer er det bedst at give fysisk beskyttelse, såsom at dække klapvognen med et myggenet.)
Det siges også ofte, at disse traditionelle afstødningsmidler er ubehagelige at bruge. Men selvom de aktive ingredienser ikke har ændret sig meget, er de kosmetiske bestanddele af insektafvisende stoffer forbedret kraftigt i de senere år.
For at få dig igennem sommeren skal du vælge en frastødende formulering registreret hos APVMA. Vælg den, du finder lettest at sprede over huden for at give fuld dækning. Og kontroller altid instruktionerne på etiketten.
Om forfatteren
Cameron Webb, klinisk lektor og hovedhospitalforsker, University of Sydney
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af traumer
af Bessel van der Kolk
Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.
Klik for mere info eller for at bestille
Breath: The New Science of a Lost Art
af James Nestor
Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Klik for mere info eller for at bestille
Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning
af Steven R. Gundry
Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring
af Joel Greene
Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.
Klik for mere info eller for at bestille
Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste
af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.
