Vi lever i en verden, hvor miljøforurening er blevet en del af livet. Civiliserede mennesker i dag skal leve i trange byområder, drikke forurenet vand, tage forurenet luft ind, spise forurenet mad og udholde høje, foruroligende lyde. Global opvarmning, sur regn, huller i ozonlaget, øredøvende bystøj og forurenet vand, mad og luft har alle forringet livskvaliteten og forårsaget mange sundhedsmæssige problemer.

Den alvorlige miljøsituation, vi står over for i dag, er skabt udelukkende af mennesker. Folk i dag ser ud til at være egoistiske, materialistiske og pengeorienterede og undervurderer konstant og ignorerer vigtigheden af ​​vores miljø.

Ifølge estimerede statistikker hælder vi hvert år masser af pesticider i luften, vi indånder, og grøntsager og frugter, vi spiser. Den gennemsnitlige person udsættes for over 700 kemikalier i byens drikkevand og over 500 kemikalier i hjemmemiljøet, for ikke at nævne hvad vi støder på på arbejde og når man rejser.

Dette kan ikke lade være med at have stor indflydelse på vores helbred. Faktisk kan en række sygdomme i dag være direkte forbundet med miljøforurening. F.eks. Skyldes forurenet vand og mad skyld i tilfælde af diarré, mavesår og madforgiftning. Støjforurening fra moderne byer forårsager ofte hovedpine, søvnløshed, døvhed, stress og mentale forstyrrelser, såsom vold og selvmord. Udtynding af ozonlaget menes at være den største årsag til hudkræft, som er steget hurtigt. Allergiske reaktioner og overfølsomhedsforstyrrelser er for eksempel blandt de mest almindelige og dyre af amerikanske sundhedsproblemer, der rammer mindst 35 millioner amerikanere til en årlig medicinsk pris på $ 1 mia.

Miljøhensyn er ikke et nyt emne

De gamle kinesere var meget opmærksomme på vigtigheden af ​​miljøhygiejne. De vidste klart, at frisk luft og rent vand var afgørende for den generelle sundhed og levetid. De vidste også, at luftens og vandets kvalitet var bedre i bjergrige områder end i overfyldte byer. Mange af dem handlede byens bekvemmeligheder og bekvemmeligheder for den friske luft, rent vand og de stille omgivelser i bjergene. Typisk var disse taoistiske og buddhistiske tilbagekaldelser, der valgte at tilbringe det meste af deres oplyste liv i afsides bjergrige områder på jagt efter fysisk sundhed og mental oplysning.

Det er ikke underligt, at de fleste af de ældste levende kinesere er oplyste mennesker. Lignende eksempler på lang levetid findes i Norge, Japan, Rusland og andre lande, hvor de mest langlivede mennesker findes i bjergrige områder.

Gamle mennesker spiste ikke meget, og de havde heller ikke de bekvemmeligheder og bekvemmeligheder, der leveres af moderne medicinsk teknologi, men de nød bedre helbred end moderne mennesker gør. Faktisk var de fleste af de sygdomme, der dræber amerikanere i dag, simpelthen uhørt på det tidspunkt.

Hvordan kunne de spise så lidt og alligevel være så energiske og sunde? Hemmeligheden ligger i det faktum, at de hentede meget vital energi fra Moder Natur. De drak rent vand, åndede ren luft, badede i mildt sollys og spiste rå frugt og grøntsager, der blev næret naturligt af et sundt miljø. Disse er ubegrænsede energikilder leveret af naturen. De er dog kun gavnlige for os, når de er rene og beskyttet mod menneskeskabt forurening.

I det følgende diskuteres flere områder i miljøet, der kan medføre betydelige risici for dit helbred. Disse er kemikalier og andre menneskeskabte forurenende stoffer, stråling (ultraviolette stråler), luftforurening, støjforurening og vandforurening.

Kemikalier

Der er rigeligt med beviser i dyrebiologien, der viser, hvordan forurenende stoffer ødelægger et dyrs evne til at reproducere og reducere dets immunitet over for sygdom. En af de første moderne spor, som forurenende stoffer kan påvirke dyrenes hormonelle liv, kom i 1977.

En fugletoksikolog, der studerede måger på Santa Barbara Island ud for Los Angeles-kysten, bemærkede et mærkeligt fænomen: balancen mellem mandlige og hunlige måger i et område var kraftigt forstyrret - med et forhold mellem en mand til nitten hunner. Fry vidste, at der i over to årtier var blevet pumpet 4 millioner pund DDT (et pesticid) ud i havet fra et nærliggende kemisk anlæg. Han mente åbenbart, at menneskeskabte forurenende stoffer var grundårsagen. Siden da har dyrelivseksperter over hele verden indgivet lignende fund og rapporteret om faldende fødsler, sænket sædtal eller testikeldeformiteter i fisk, pantere, alligatorer og andre dyr i forurenede områder.

Tilfældigt er der rapporteret om lignende fænomener hos mennesker. Ifølge en dansk undersøgelse fra 1992 er sædtal hos mænd over hele verden kun omkring halvdelen af ​​det, de var før Anden Verdenskrig. Forskere mener, at forurenende stoffer i luft, vand og mad har meget at gøre med dette. Vores mad er således fyldt med forbindelser, der har østrogene virkninger, såsom i noget rødt kød og nogle fisk.

Forskere har vidst i årtier, at DDT og lignende kemikalier opbevares i humant fedt og akkumuleres der. Det ville være højdepunktet af videnskabelig naivitet at konkludere, at hvad der har forårsaget sundhedsmæssige problemer hos dyr, ikke har nogen virkning på mennesker.

Devra Lee Davis, tidligere politisk rådgiver i Department of Health and Human Services, og en forsker ved World Resources Institute i Washington, DC, hævder, at miljøforurenende stoffer forårsager en stigning i nogle kræftformer, som kan være forebyggelige. Hun mener, at fremmed østrogen i form af menneskeskabte kemikalier kan opføre sig i menneskekroppen som hormoner, efterligne østrogen eller blokere testosteron.

Sagde Davis: "Vi plejede at tro, at kun en kvindes naturlige østrogen kunne vende nøglen til disse receptorer og forårsage brystkræft. Det er nu klart, at mange kemikalier i plast og pesticider også kan dreje nøglen."

Det er velkendt, at pesticidrester udvaskes i grundvand. Eksponering for pesticider anvendt på afgrøder og græsplæner samt visse kosmetik- og plastflasker kan være delvist ansvarlig for en stigning i hormonrelateret bryst-, testikel- og prostatacancer samt infertilitet.

Davis 'argument bekræftes af Mary Wolff, en specialist i miljømedicin ved Mount Sinai School of Medicine. Hun kiggede på mere end 200 kvinder i New York og fandt ud af, at dem med blod, der viste de højeste niveauer af DDE - et nedbrydningsprodukt af DDT - var fire gange mere tilbøjelige til at have brystkræft end dem med de laveste niveauer af DDE i deres blod.

Den udbredte anvendelse af pesticider og landbrugskemikalier har betydeligt forurenet jorden vi lever af og de fødevarer, vi dyrker. En ødelæggende effekt, som landbrugskemikalier og pesticider kan have på menneskeheden, er den stadigt faldende sædmængde hos mænd over hele verden. I 1960'erne havde kun 8 procent af alle mænd i verden reproduktionsproblemer. Denne procentdel er steget til 40 procent. Hvis vi lader denne tendens fortsætte, kan mennesker i en ikke alt for fjern fremtid miste evnen til at reproducere og fortsætte arten effektivt.

Stråling

Ifølge nylige skøn fra forskere er en høj andel kræft forbundet med faktorer i miljøet, som inkluderer alle ikke-arvelige påvirkninger såsom luft, vand, tobaksbrug osv. For eksempel på grund af overdreven eksponering for ultraviolette solstråler øges hudkræft med epidemiske rater i USA og rundt om i verden.

Jordens atmosfære beskytter jorden og dens indbyggere mod høje doser ultraviolette stråler og anden solstråling. Vi forstyrrer dette atmosfæriske tæppe med luftforurenende stoffer. Blandt de kræftfremkaldende stimuli i vores miljø er selve energikilden, som selve livet afhænger af - solen. Dette skyldes, at der hver dag frigives en enorm mængde kuldioxid fra biler, industriaffald og husholdningsprodukter til himlen, der forurener luften og forårsager alvorlig skade på ozonlaget. Som et resultat invaderer for meget ultraviolet stråling vores miljø og vores kroppe og forårsager hudkræft, især blandt mennesker, der arbejder mange timer udendørs. Videnskabelige undersøgelser viser overbevisende, at hudkræft, især pladeepiteliomer, induceres af ultraviolet stråling.

De negative virkninger af ultraviolette stråler (UVR) påvirker ikke kun vores hud; det påvirker også vores øjne og immunsystem. UVR påvirker vores immunsystem negativt, fordi de er biologisk aktive. Som sådan vil de få DNA'et i vores krop til at gennemgå en række ændringer, når de absorberer dem.

Air Pollution

Da luft er så afgørende for livet, afhænger livskvaliteten i høj grad af den luftkvalitet, vi indånder. Således lyder en simpel, men alligevel ægte livsligning: Jo renere og forstærker lufttilførslen, jo sundere og længere vil dit liv være og omvendt. En rigelig tilførsel af frisk luft er afgørende for et sundt blodcirkulationssystem, som igen direkte påvirker sindets sundhed og effektivitet. Desuden er frisk luft en kur mod mange slags sygdomme. Det har en tonisk effekt på os. Dette forklarer, hvorfor folk, der udsættes for frisk luft i en stor del af deres liv, har stærkere lunger med færre forekomster af astma og andre åndedrætsproblemer end dem, der ikke er.

Ifølge videnskabelig vurdering har en indbygger i en industriby en bedre chance end gennemsnittet for at få en dødelig lungesygdom eller lide af hjerteproblemer bare ved at trække vejret forurenet luft. I mellemtiden angiver en forskningsrapport, der blev præsenteret af Birmingham University i Det Forenede Kongerige, at dem, der er født i områder inden for en radius af tre miles fra en jernbane eller motorvej, har en høj dødelighed på grund af kræft. En endnu højere dødsfrekvens fra kræft rapporteres for dem, der er født inden for en radius af tre miles fra et raffinaderi, en kemisk fabrik eller en højtemperaturovn. Børn født sådanne steder har 20 procent større chance for at dø af kræft, inden de når voksenalderen end børn, der ikke er født i sådanne områder. Denne rapport påpeger også, at miljøforholdene i vores fødested har større indflydelse på vores helbred end noget senere opholdssted. Dette viser, at miljøet på vores fødested er en varig faktor i vores helbred gennem hele livet.

Luftforurening alene er et alvorligt miljøproblem i mange dele af verden. Millioner af tons skadelige gasser og partikler frigives hvert år til luften. Næsten alle større byer i Amerika er forurenede. Den forurenede luft, vi indånder hver dag, er i det mindste delvis ansvarlig for forekomsten og forværringen af ​​hoste, bihulebetændelse, bronkitis, hjertesygdomme og lungekræft. Luftforurening skader kroppen både ved direkte betændelse og ødelæggelse af lungevævet og ved at svække lungens forsvar mod kontaminering.

Forurenet luft kan bidrage til for tidlig død hos mennesker med hjerte- og lungesygdomme. Det kan udgøre en endnu større trussel mod børn i byområder. Børn er dels mere sårbare over for luftforurening, fordi deres lunger fortsætter med at udvikle sig gennem barndommen. Skader fra luftforurening kan hindre lungens udvikling og kan føre til kronisk lungesygdom senere i livet.

Støjforurening

I dag lever vi i en tidsalder, hvor industrien omkring os producerer lyde som trafik- og industrilyde, der forstyrrer vores biologiske balance og mentale ro. Det bliver en byrde, der vejer på os og bringer dybere spændinger og stress til overfladen. Det anslås, at 20 millioner amerikanere dagligt udsættes for støj, der er permanent skadeligt for deres hørelse.

Støj kan forstyrre søvn, forværre medicinske tilfælde og forsinke genopretningen efter sygdom. Traditionel kinesisk medicin hævder, at et stille miljø fremmer en god søvn, hurtigere bedring fra sygdom og et fredeligt sind. Denne teori understøttes af moderne medicin. F.eks. Dr. Samuel Rosen fra Mt. Sinai Hospital i New York City advarer os: "Vi har nu millioner med hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og følelsesmæssig sygdom, der har brug for beskyttelse mod den ekstra stress fra støj." Et stigende antal beviser tyder også stærkt på en sammenhæng mellem udsættelse for støj og udvikling og forværring af et antal problemer med hjertesygdomme. Årsagen er, at støj forårsager stress, og kroppen reagerer med øget adrenalin, ændring i puls og forhøjet blodtryk.

En sammenlignende undersøgelse, der blev udført for mange år siden i Kina på 100 syge med hjertesygdomme og hypertension, delte dem i to grupper og placerede dem forskellige steder. Den første gruppe gik til et hospital midt i et støjende centrum, mens de andre gik til et hospital i et roligt forstadsområde. Præcis de samme medikamenter og behandlinger blev givet til begge grupper. Seks måneder senere viste gruppen indlagt i forstadsområdet 30 procent højere restitutionsrate end gruppen i centrum. Kineserne har taget denne lektion alvorligt og har bygget alle deres rehabiliterings- og genopretningscentre til patienter med kroniske sygdomme i forstæder eller bjergrige områder. Dette gør det muligt for patienterne at drage fordel af de kraftfulde naturlige healere, der findes i sådanne områder: frisk luft, rent kildevand og stille og smukke omgivelser. Resultaterne har været meget opmuntrende og overbevisende.

Desværre har mange mennesker ikke meget valg i at beslutte, hvor de skal bo og arbejde. Det anbefales stærkt, at disse mennesker kommer ud af kontoret og ud i det fri så ofte de kan i løbet af dagen. Dette gør dem i stand til at tage frisk luft ind og slippe af med den uaktuelle og forurenede kontorluft. Ved at gøre dette vil de finde sig opdaterede og forfriskede, og deres arbejdseffektivitet øges.

En anden form for støjforurening er vibrationsforurening. Dem, der er født eller bor i områder tæt på jernbaner og motorveje, er blandt de værste, der er påvirket af denne særlige form for forurening. For flere år siden blev en hel række træer plantet ved siden af ​​en travl motorvej i USA pludselig visnet uden åbenbar grund. Dette vakte nysgerrighed hos forskere, der efter en lang undersøgelse fandt ud af, at den konstante, stærke vibration forårsaget af forbipasserende biler havde dræbt træerne.

Hvis træer kan blive påvirket af vibrationer på denne måde, kan vi mennesker være endnu mere sårbare over for det. Dette skyldes, at menneskekroppen er udstyret med mange vibrations "enheder", som får os til at reagere på forskellige måder på eksterne vibrationer med forskellige frekvenser. Et videnskabeligt eksperiment, der blev udført for flere år siden, havde en mand, der sad på en stol, modtaget forskellige grader af vibrationer gennem stolen og varierede fra lave til høje frekvenser. Det blev vist, at når vibrationen var med en frekvens på 1 hertz, følte han vibrationen i hovedet ledsaget af muskelsmerter og andre mindre ubehagelige følelser. Da han fik 2 hertz, følte han sig søvnig, svimmel og ude af balance. Da vibrationsfrekvensen oversteg 5 hertz, blev det totalt uudholdeligt for ham. Som et resultat blev hans vejrtrækning og tale påvirket. Den største menneskelige reaktion på ekstern vibration sker, når vibrationen falder mellem 4 og 8 hertz. Med andre ord kan vibrationer inden for dette frekvensområde forårsage den største skade på vores helbred.

Vandforurening

Vand står kun ved siden af ​​luften med hensyn til prioritet for livets overlevelse. Ingen kan overleve uden vand i mere end en uge. Vand er opført som det første af de fem elementer, der ligger til grund for den medicinske såvel som filosofiske tænkning i det traditionelle Kina. Vigtigheden af ​​vand kan ses fra en anden vinkel. Næsten 70 procent af vægten af ​​menneskekroppen er vand. Vi er nødt til at opretholde den kropslige andel for at være fit og sund. Når procentdelen af ​​vand i kroppen falder under dette niveau, er det kendt som dehydrering. Dehydrering vil føre til forskellige helbredsproblemer og endda død.

At drikke rigeligt med rent vand hver dag er en fremragende måde at befri kroppen for urenheder på. Desværre fylder luft ikke kun vores krop med forurenende stoffer, men også noget vand er så snavset, at vi er nødt til at bruge stærke kemikalier for at gøre det drikkebart. Vandet "oprenses" med kemikalier såsom klor, alun og andre uorganiske mineraler. Vores kroppe kan kun absorbere organiske mineraler såsom grøntsager, frugter og kød. Uorganiske mineraler skal fjernes fra kroppen ved brug af vital qi, ellers kan de forårsage sundhedsmæssige problemer. Forbruget af byvand, der er "oprenset" med klorid, har været forbundet med endetarmskræft i nogle undersøgelser og muligvis også med brystkræft.

Hvad du kan gøre

Her er nogle af de enkle foranstaltninger, du kan tage for at bekæmpe miljøforurening:

1. Skift luften i dit hus hver dag, især dit soveværelse - ved at åbne vinduerne i mindst to timer efter at stå op om morgenen. Sørg for, at de steder, hvor du bor og arbejder, er godt ventileret og har masser af frisk luft.

2. Gå eller træne i det fri mindst to gange om dagen, helst ved en havnefront eller i en park.

3. Sørg for, at det vand, du drikker og bruger til at tilberede mad, er rent. Kog det om nødvendigt inden brug eller brug flaskevand.

4. Drik saften af ​​en gulerod og en kartoffel regelmæssigt. Dette renser lungerne for de forurenende stoffer, du trækker vejret ind.

5. Damp gris eller kyllingeblod, indtil det bliver fast. Skær blodkagen, steg eller bag den sammen med nogle grøntsager, og spis den som et måltid. Hvis du regelmæssigt spiser dette en eller to gange om ugen, kan det holde dine lunger og tarme rene og sunde. De gamle kinesere fortæller os, at svinekød og kyllingeblod kan transportere forurenende stoffer i lungerne og tarmene.

6. Gør dit hus, især dit soveværelse, så lydisoleret som muligt for at fjerne støj udefra. Hvis dette ikke kan opnås, og du bliver forstyrret af støj, skal du afspille let musik for at neutralisere de foruroligende virkninger af støj.

7. Hold en respektabel afstand fra aktive cigaretrygere.

8. Undgå stråling fra elektriske tæpper, computer- og tv-skærme samt digitale vækkeure. Anbring ikke disse elektroniske enheder i nærheden af ​​din pude i soveværelset.

9. Brug beskyttelsestøj eller solcreme for at beskytte dig mod ultraviolette stråler.

10. Vask alle friske frugter og grøntsager for at fjerne eventuelle pesticidrester.

(se bunden af ​​siden for referencer til denne artikel)

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Llewellyn Publications.
©2000. Alle rettigheder forbeholdes. www.llewellyn.com

Artikel Kilde:

Kinesiske sundhedshemmeligheder: En naturlig livsstilstilgang
af Henry Lin.

Baseret på taoistiske principper (Nature's Way) lærer Kinas ældgamle visdom, at ved at leve dine daglige aktiviteter i overensstemmelse med naturens love kan du opnå og opretholde ultimativ sundhed og velvære. Kinesiske sundhedshemmeligheder er en omfattende henvisning til historien og praksis for kinesisk sundhedspleje. Det tilbyder yderst effektive teknikker, der er helt naturlige og nemme at bruge. Mange er aldrig før blevet offentliggjort og betragtes som hemmeligheder selv i Kina.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Henry B. Lin har været sundhed / liv / feng shui-konsulent i mange år. Grundigt studeret i traditionel kinesisk kultur har han leveret kvalitetsservices til mennesker fra hele verden inden for naturlig sundhedspleje og selvhelbredende konsultation, instruktion af kinesiske fitnessøvelser og kampsport, feng shui-design og astrologiske aflæsninger for livet og forretningen planlægning. I næsten tredive år har han været en nær studerende af Dr. Wan Laisheng, den store moderne kinesiske kampsportartist og medico-atlet, en berømt læge og filosof i Kina. Mr. Lin har offentliggjort artikler i lokale tidsskrifter som The New Times og Seattle Journal og er forfatter til bogen Hvad dit ansigt afslører.

Bøger af denne forfatter

at InnerSelf Market og Amazon

Referencer til miljøhygiejne

• Allan R. Cook, Miljøinducerede lidelser Kildebog (Detroit, MI: Omnigraphics, Inc., 1997), 6, 7 og 36.
• Amanda Spake, "Giver den moderne verden os kræft?" Sundhed, oktober 1995, 52-56.
• B. Roberson, "Konferencer peger på voksende bekymring om mulige forbindelser mellem brystkræft og miljø," CMAJ 154, nr. 8 (15,1996. april 1253): 5-XNUMX.
• ChungHua Yu Fang I Hsueh Tsa Ch ih (Tidsskrift for kinesisk forebyggende medicin) 31, nr. 3 (31. maj 1997): 163-5.
• Cook, miljøinducerede lidelser Sourcebook, 75, 76, 79, 125, 333, 391, 431, 432, 567, 581.
• David og Anne Frahm, Genvinde dit helbred (Colorado: Pinon Press, 1995).
• Tidsskrift for National Cancer Institute (21. april 1993).
• R. Bonita et al., "Passiv rygning såvel som aktiv rygning øger risikoen for akut slagtilfælde," Tobaksbekæmpelse 8, nr. 2 (sommer 1999): 156-60.
• S. Zheng et al., "Undersøgelser af forholdet mellem passiv rygning og lungekræft hos ikke-ryger kvinder,"
• TL Lash et al., "Aktiv og passiv cigaretrygning og forekomst af brystkræft," American Journal of Epi demiology 149, nr. 1 (januar 1,1999): 5-12.