Coronavirus begyndte at påvirke sportsbegivenheder allerede den 30. januar, da Kinesisk fodboldforening meddelte, at det forsinkede starten på fodboldsæsonen. To måneder senere blev det afsløret, at Tokyo olympiske lege ville blive udsat til sommeren 2021 - den første udsættelse i moderne olympisk historie.
Sportsadministratorer undersøger først nu måder, hvorpå man kan vende tilbage til træning og konkurrence på både professionelt og amatørniveau. I mangel af en vaccine er der dog flere udfordringer. En af dem er omkring vejrtrækning.
Når du spiller sport, er vejrtrækningen hurtigere og hårdere end i hvile, hvilket øger risikoen for at videreføre sygdommen. Som et resultat Premier League fodbold overvejer at indføre ansigtsmasker. Andre kan følge trop.
Alligevel gør en maske det sværere at inhalere den mængde luft, der er nødvendig for at udføre på de højeste niveauer. Vi ved, at iført en kirurgisk maske kan øge modstanden mod luftstrømmen. Træning fører altid til hurtigere og hårdere vejrtrækning, så iført en maske under træning lægger luftstrømmen en yderligere belastning.
Ved træning med lav til moderat intensitet føles indsatsen lidt hårdere end normalt med en maske, men du kan stadig gå komfortabelt. Udfordringen ser ud til at være mere under hård træning (f.eks. Rugby eller fodbold), der tager luft med hastigheder på ca. 40-100 liter pr. Minut.
Når vi træner hårdt, producerer vores muskler mælkesyre, som forårsager den brændende fornemmelse. Derefter omdannes det til kuldioxid og udåndes. Men hvad sker der, hvis kuldioxid fanges af masken? Når du bevæger dig fra moderat til tung træning, ånder du muligvis kuldioxid, hvilket kan reducere kognitiv funktion og øge vejrtrækningshastigheden.
Der kan også være mindre ilt i den genbrugte luft, hvilket kan efterligne træning i højere højder. Så det er vigtigt, at vi får en bedre forståelse af begrænsningerne ved hård træning med en ansigtsmaske.
Behovet for denne forståelse vokser i betragtning af historien rapporteret om en australsk nyhedskanal af to teenage-drenge i Kina, der dør inden for en uge efter hinanden under obligatoriske fysiske uddannelsesundersøgelser, mens de bærer ansigtsmasker. Obduktioner er ikke udført, så det er umuligt at vide, om maskerne spillede en rolle i drengenes død. Men det rejser spørgsmålet, er det sikkert at træne med en ansigtsmaske på under COVID-19?
En leverandør af hegnudstyr henvendte sig til University of Hertfordshire med netop dette spørgsmål.
Løbebåndstest
For at få en grov forståelse af problemet eksperimenterede jeg med mig selv. Jeg løb på et løbebånd ved 10 km / t i tre minutter for at afspejle intensiteten og varigheden af hegn. Jeg gjorde dette med fuldt hegn kit, med og uden en ansigtsmaske af klud under min hegn maske. Jeg brugte en bærbar gasanalysator og tilpassede den til at måle koncentrationen af gasser, der indåndes og ud.
Forfatteren iført en tilpasset gasanalysator.
Koncentrationen af ilt i atmosfæren er omkring 21% ved havoverfladen. Når man kører på løbebåndet med kun hegnmasken, var koncentrationen af ilt omkring 19.5%. Dette svarer til at træne på 600m over havets overflade.
Men at bære en ansigtsmaske under hegnmasken reducerede mit iltniveau til omkring 17% - svarende til at træne på 1,500 m. Eventuelle yderligere fald i iltkoncentrationen - ved at udøve længere eller hårdere - ville have en stor effekt på de fysiologiske reaktioner på træning og forårsage symptomer på højdesyge såsom svimmelhed eller hovedpine.
Der er ubetydelige niveauer af kuldioxid i atmosfærisk luft, og når man kun træner med hegnmasken, forbliver dette under 1%. Med ansigtsmasken på tredoblet den til 3%. Husk, at den britiske sundheds- og sikkerhedschef - det regeringsorgan, der er ansvarligt for regulering og håndhævelse af sikkerhed på arbejdspladsen - rådgiver at medarbejdere ikke skal udsættes for 1.5% kuldioxid i mere end 15 minutter.
Fægtning har været en del af OL siden 1896 og er unik, fordi vi allerede har en maske på, når vi træner. Så før der fremsættes anbefalinger til at bære en ansigtsmaske til hegn, er det vigtigt, at der foretages yderligere forskning på mere end én person for at udforske de høje kuldioxidniveauer og lave iltniveauer. Der kan være lignende problemer med at bære en ansigtsmaske med andre sportsgrene med høj intensitet.
Med fitnesscentre, der ønsker at genåbne, og sportsklubber, der ønsker at genoptage, før nogen anbefaler at bære en ansigtsmaske, skal der hurtigst muligt foretages forskning for at sikre sportssamfundet, uanset underliggende forhold.
Om forfatteren
Lindsay Bottoms, læser i trænings- og sundhedsfysiologi, University of Hertfordshire
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Bøger om fitness og motion fra Amazons bestsellerliste
Four-Pack-revolutionen: Hvordan du kan sigte lavere, snyde din kost og stadig tabe dig og holde den væk
af Chael Sonnen og Ryan Parsons
Four-Pack Revolutionen præsenterer en total-life tilgang til at nå sundhed og fitness mål uden hårdt arbejde og lidelse.
Klik for mere info eller for at bestille
Bigger Leaner Stronger: Den simple videnskab om at bygge den ultimative mandlige krop
af Michael Matthews
Hvis du vil bygge muskler, tabe dig og se godt ud så hurtigt som muligt uden steroider, god genetik eller spilde latterlige mængder af tid i fitnesscentret og penge på kosttilskud, så vil du gerne læse denne bog.
Klik for mere info eller for at bestille
Kvinders sundhed store øvelsesbog: Fire uger til en slankere, mere sexet og sundere dig!
af Adam Campbell
Women's Health Big Book of Exercises er den essentielle træningsguide for alle, der ønsker en bedre krop. Som den mest omfattende samling af øvelser, der nogensinde er skabt, er denne bog et kropsformende kraftværktøj for både begyndere og mangeårige fitnessfans.
Klik for mere info eller for at bestille
Kropsvægt styrketræningsanatomi
af Bret Contreras
I Bodyweight Strength Training Anatomy har forfatteren og den berømte træner Bret Contreras skabt den autoritative ressource til at øge den samlede kropsstyrke uden behov for frie vægte, fitnessmaskiner eller endda et fitnesscenter.
Klik for mere info eller for at bestille
Mænds sundhed store øvelsesbog: Fire uger til en slankere, stærkere og mere muskuløs dig!
af Adam Campbell
Men's Health Big Book of Exercises er den essentielle træningsguide for alle, der ønsker en bedre krop. Som den mest omfattende samling af øvelser, der nogensinde er skabt, er denne bog et kropsformende kraftværktøj for både begyndere og mangeårige fitnessfans.
