et ældre par, der går med stokke
Billede af Gerd Altmann
 

Vi testede den kognitive evne hos ældre mus efter definerede træningsperioder og fandt en optimal periode eller 'sweet spot', der i høj grad forbedrede deres rumlige læring,

Forskere har opdaget en øvelse "sweet spot", der vender den kognitive tilbagegang hos aldrende mus, hvilket baner vejen for menneskelige undersøgelser.

Efter mere end ti års forskning fandt holdet 35 dages frivillighed fysisk motion forbedret indlæring og hukommelse.

"Vi testede den kognitive evne hos ældre mus efter definerede træningsperioder og fandt en optimal periode eller 'sweet spot', der i høj grad forbedrede deres rumlige læring," siger Dan Blackmore, forskningsstipendiat og dyreadfærdsfacilitetens manager ved University of Queensland Brain Institute .

Forskerne opdagede også, hvordan træning forbedrede indlæringen.


indre selv abonnere grafik


"Vi fandt ud af, at niveauerne af væksthormon (GH) toppede i løbet af denne tid, og vi har været i stand til at demonstrere, at kunstig hævning af GH i stillesiddende mus også var effektiv til at forbedre deres kognitive færdigheder," siger Blackmore.

"Vi opdagede, at GH stimulerer produktionen af nye neuroner i hippocampus - det område af hjernen, der er afgørende for indlæring og hukommelse.

"Dette er en vigtig opdagelse for de tusindvis af australiere, der diagnosticeres med demens hvert år."

Demens er den næststørste dødsårsag blandt alle australiere, og uden medicinsk gennembrud forventes antallet af mennesker med demens at stige til omkring 1.1 millioner i 2058.

Resultaterne giver yderligere bevis på, at tab af kognitiv funktion i alderdommen er direkte relateret til den formindskede produktion af nye neuroner, siger Perry Bartlett, emeritus professor ved Queensland Brain Institute (QBI).

"Det understreger vigtigheden af ​​at være i stand til at aktivere de neurogene stamceller i hjernen, som vi først identificerede for 20 år siden," siger Bartlett.

Holdet undersøgte, hvordan produktionen af ​​nye neuroner ændrede kredsløbet i hjernen ved hjælp af magnetisk resonansbilleddannelse (MRI).

"Ved hjælp af MR var vi i stand til at studere hjernens følge udøve, og for første gang identificere de kritiske ændringer i hippocampus' struktur og funktionelle kredsløb, der kræves for forbedret rumlig læring," siger Blackmore.

Denne forskning blev offentliggjort i to separate artikler offentliggjort i iScience (en, to).

kilde: University of Queensland, Original Study

Relaterede Bøger:

Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af ​​traumer

af Bessel van der Kolk

Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.

Klik for mere info eller for at bestille

Breath: The New Science of a Lost Art

af James Nestor

Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.

Klik for mere info eller for at bestille

Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning

af Steven R. Gundry

Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring

af Joel Greene

Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.

Klik for mere info eller for at bestille

Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste

af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille