Kan motion vende kognitivt fald i ældningen?

et ældre par, der går med stokke
Billede af Gerd Altmann
 

Vi testede den kognitive evne hos ældre mus efter definerede træningsperioder og fandt en optimal periode eller 'sweet spot', der i høj grad forbedrede deres rumlige læring,

Forskere har opdaget en øvelse "sweet spot", der vender den kognitive tilbagegang hos aldrende mus, hvilket baner vejen for menneskelige undersøgelser.

Efter mere end ti års forskning fandt holdet 35 dages frivillighed fysisk motion forbedret indlæring og hukommelse.

"Vi testede den kognitive evne hos ældre mus efter definerede træningsperioder og fandt en optimal periode eller 'sweet spot', der i høj grad forbedrede deres rumlige læring," siger Dan Blackmore, forskningsstipendiat og dyreadfærdsfacilitetens manager ved University of Queensland Brain Institute .

Forskerne opdagede også, hvordan træning forbedrede indlæringen.

"Vi fandt ud af, at niveauerne af væksthormon (GH) toppede i løbet af denne tid, og vi har været i stand til at demonstrere, at kunstig hævning af GH i stillesiddende mus også var effektiv til at forbedre deres kognitive færdigheder," siger Blackmore.

"Vi opdagede, at GH stimulerer produktionen af nye neuroner i hippocampus - det område af hjernen, der er afgørende for indlæring og hukommelse.

"Dette er en vigtig opdagelse for de tusindvis af australiere, der diagnosticeres med demens hvert år."

Demens er den næststørste dødsårsag blandt alle australiere, og uden medicinsk gennembrud forventes antallet af mennesker med demens at stige til omkring 1.1 millioner i 2058.

Resultaterne giver yderligere bevis på, at tab af kognitiv funktion i alderdommen er direkte relateret til den formindskede produktion af nye neuroner, siger Perry Bartlett, emeritus professor ved Queensland Brain Institute (QBI).


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

"Det understreger vigtigheden af ​​at være i stand til at aktivere de neurogene stamceller i hjernen, som vi først identificerede for 20 år siden," siger Bartlett.

Holdet undersøgte, hvordan produktionen af ​​nye neuroner ændrede kredsløbet i hjernen ved hjælp af magnetisk resonansbilleddannelse (MRI).

"Ved hjælp af MR var vi i stand til at studere hjernens følge udøve, og for første gang identificere de kritiske ændringer i hippocampus' struktur og funktionelle kredsløb, der kræves for forbedret rumlig læring," siger Blackmore.

Denne forskning blev offentliggjort i to separate artikler offentliggjort i iScience (en, to).

kilde: University of Queensland, Original Study


Anbefalede bøger: Sundhed

Frisk frugt rensesFrisk frugtrensning: Afvænning, tabe sig og gendanne dit helbred med naturens mest lækre mad [Paperback] af Leanne Hall.
Gå ned i vægt og føl dig levende sund, mens du renser din krop for toksiner. Frisk frugt renses tilbyder alt, hvad du har brug for til en nem og kraftig detox, inklusive daglige programmer, lækre opskrifter og råd til overgang fra rensningen.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Trives madTrives mad: 200 plantebaserede opskrifter til Peak Health [Paperback] af Brendan Brazier.
Bygger på den stressreducerende, sundhedsfremmende ernæringsfilosofi, der blev introduceret i hans anerkendte veganske ernæringsvejledning Trives, den professionelle Ironman-triatlet Brendan Brazier vender nu sin opmærksomhed mod din tallerken (morgenmadskål og frokostbakke også).
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Død ved medicin af Gary NullDød ved medicin af Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medicinske miljø er blevet en labyrint af sammenlåsende virksomheds-, hospitaler og statslige bestyrelser, infiltreret af lægemiddelvirksomhederne. De mest giftige stoffer godkendes ofte først, mens mildere og mere naturlige alternativer ignoreres af økonomiske årsager. Det er død ved medicin.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.


Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

baseballspiller med hvidt hår
Kan vi blive for gamle?
by Barry Vissell
Vi kender alle udtrykket: "Du er så gammel, som du tror eller føler." Alt for mange mennesker giver op...
klimaændringer og oversvømmelser 7 30
Hvorfor klimaændringer gør oversvømmelser værre
by Frances Davenport
Selvom oversvømmelser er en naturlig begivenhed, forårsager menneskeskabte klimaændringer alvorlige oversvømmelser...
lavet til at bære en maske 7 31
Vil vi kun handle efter offentlige sundhedsråd, hvis nogen får os til?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Tilbage i midten af ​​2020 blev det foreslået, at maskebrug svarede til sikkerhedssele i biler. Ikke alle…
inflation rundt om i verden 8 1
Inflationen stiger rundt om i verden
by Christopher Decker
Stigningen på 9.1 % i amerikanske forbrugerpriser i de 12 måneder, der sluttede i juni 2022, den højeste i fire...
kaffe god eller dårlig 7 31
Blandede budskaber: Er kaffe godt eller dårligt for os?
by Thomas Merritt
Kaffe er godt for dig. Eller det er det ikke. Måske er det, så er det ikke, så er det igen. Hvis du drikker...
er det covid eller høfecer 8 7
Sådan fortæller du, om det er Covid eller høfeber
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vejr på den nordlige halvkugle vil mange mennesker lide af pollenallergi...
ændre folks sind 8 3
Hvorfor det er svært at udfordre nogens falske overbevisninger
by Lara Millman
De fleste mennesker tror, ​​at de tilegner sig deres overbevisninger ved hjælp af en høj standard for objektivitet. Men de seneste …
salvie-udtværingspinde, fjer og en drømmefanger
Rensning, jordforbindelse og beskyttelse: To grundlæggende praksisser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk udrensningspraksis, ofte udført med røg eller vand, for at hjælpe med at fjerne...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.