Qigong ved solnedgang. Fotokredit: K. Kendall
Gennem historien har folk i mange dele af verden søgt måder til at udvikle deres energiske potentialer til forbedret sundhed, krigsstyrke og bringe sig tættere på det guddommelige. I Kina kaldes denne praksis QiGong.
Mennesket er en kompleks organisme, hvis liv understøttes af utallige metaboliske ændringer. Disse ændringer er beskrevet som interaktionen mellem Yin og Yang.
QiGong-systemer er sammensat af psyko-pneumatiske øvelser, der søger at afbalancere disse interaktioner gennem regulering af krop, ånde og sind. Det menes, at den korrekte regulering af krop, ånde og sind vil harmonisere yin og yang, balancere Qi og blod, rydde energi / informationskanalerne, øge vitaliteten, forbedre sygdomsmodstanden og transformere patologiske energimønstre og derved forlænge livet og nærende ånden.
QiGong træner primært strømmen af Qi (vital energi) i kroppen. Da Qi er kommandør for blod, vil regulering af Qi regulere blodet. Regulering af kroppen, ånde og sind udnytter kroppens komplekse energisystemer til at vitalisere strømmen af Qi og blod.
QiGong kan forbedre andre terapier, forhindre gentagelse af mange disharmonier, forkorte varigheden af behandlinger for mange sygdomme, konsolidere resultaterne af behandlingen ved andre metoder, involvere patienter i deres egen helingsproces og bruges som en primær terapi.
Grundlæggelse af QiGong
QiGong har været praktiseret i mindst 4000 år i Kina. Det menes, at 18 Buddha Hands QiGong blev udviklet af Bodhidharma, ophavsmanden til zenbuddhismen, i det 6. århundrede e.Kr. Bodhidharma rejste fra Indien til Shaolin-templet i Kina. Han fandt, at munkens rutine ved templet havde efterladt dem i en så svækket tilstand, at de ikke med succes kunne fuldføre deres åndelige arbejde. Efter at have mediteret i 9 år udviklede han tre sæt QiGong-øvelser for at udvide deres åndelige praksis samt for at øge deres fysiske vitalitet. 18 Buddha Hands er et af disse sæt øvelser.
Da 18 Buddha-hænder drastisk øger cirkulationen af vital energi, tilpassede adskillige stilarter i kinesisk kampsport systemet til at udvikle intern kraft og forbedre fysisk sundhed. Af samme grunde kan healere og mennesker på en række åndelige stier bruge disse øvelser til at udvide deres praksis, mens andre kan bruge dem til at hjælpe med at forhindre sygdom og øge vitaliteten.
Det originale sæt havde 18 øvelser. Sættet præsenteret i min bog har 18 sektioner med fra en til tre øvelser hver med en stående meditationsposition i slutningen af hver. Disse tilføjelser til originalen blev foretaget af tidligere mestre for at tilføje dybde og balance i praksis.
Efter aksiomet, "AT FINDE STILHED I BEVÆGELSE OG BEVÆGELSE I STILHED", tilbyder den aktuelle version både dynamiske bevægelser med koordineret vejrtrækning og statisk stående med stille sind.
18 Buddha Hands QiGong påvirker mange forskellige niveauer i mennesket. Velegnet til både begyndere og avancerede praktikere, det påvirker den fysiske form af kroppen såvel som energikanalerne, organsystemerne, chakraerne, essenser og åndelige kvaliteter. Det virker især på at forbinde de tre Tan Tiens (energicentre svarende til tre af chakraerne) og åbne de otte ekstraordinære fartøjer (disse fungerer som reservoirer af Qi og blod i kroppen, absorberer overskydende og genfylder mangel).
Prænatal og postnatal Qi
Qi defineres som vital energi - i vid forstand "de ting", der ligger til grund for al manifestation i universet. Qi inde i den menneskelige krop er både en bærer og en besked. Den overfører både energi og information. Qi udsendt fra en QiGong Master indeholder infrarød stråling, partikelstrømme, statisk elektricitet osv.
Der er to generelle klassifikationer af Qi inde i kroppen, Prenatal og Postnatal.
Prænatal Qi (kilde Qi) refererer til den vitale energi, der gives til mennesket ved fødslen fra begge forældre. Det er det grundlæggende stof (Essens) og den indfødte kraft, der understøtter kroppens væv og organer. Denne Qi er direkte relateret til Ming Men (det første og vigtigste energicenter i kroppen) og de otte ekstraordinære fartøjer i kroppen.
Postnatal Qi er en kombination af Qi, der stammer fra den mad, vi spiser, og den luft, vi indånder, der opretholder vores vitale funktioner. Denne Qi er direkte relateret til kroppens 12 primære meridian / organsystemer.
Sammen udgør den prænatale og postnatale Qi kroppens sande Qi. Ægte Qi er den energikilde, der bruges i det daglige liv.
QiGong blev udviklet til at afbalancere, harmonisere og forbedre den sande Qi til sundhed og lang levetid og til at transformere den sande Qi til åndelig udvikling. QiGong-øvelser kan også direkte påvirke Prenatal Qi, Postnatal Qi, Essence og Spirit - det, der styrer vores livsaktiviteter og forbinder os med det guddommelige.
Yin og Yang
Yin og Yang er de to modsatte, men indbyrdes afhængige og komplementære aspekter af al eksistens. De kan bruges til at beskrive forholdet mellem alle tings kvaliteter. Ubalance i et eller flere af Yin / Yang aspekterne af vores væren resulterer i sygdom. Yin / Yang balance fremmer på den anden side wellness.
De grundlæggende egenskaber ved Yang sammenlignes med ild, og de grundlæggende egenskaber ved Yin sammenlignes med vand.
Yang kvaliteter er varme, lyse, stigende, ekspanderende, dagtimerne, foråret, sommeren, eksterne osv. I den menneskelige krop vedrører Yang toppen, bagsiden, venstre side og det ydre. Tarmene betragtes som Yang inde i kroppen, og himlen er Yang uden for kroppen.
Yin-kvaliteter er kolde, svage, synkende, kontraherende, om natten, efterår, vinter, indre osv. I menneskekroppen vedrører Yin bunden, fronten, højre side og det indre. Indvoldene betragtes som Yin inde i kroppen og Jorden er Yin uden for kroppen.
Fordi Yin og Yang er så tæt forbundne og indbyrdes afhængige, vil enhver ubalance i en af dem snart påvirke den anden. De er involveret i et konstant skiftende energisk leg kaldet liv. Stykket er iscenesat inden for visse grænser, der kaldes balance. Når disse grænser overtrædes af enten Yin eller Yang, er der sygdom. Døden, der betegner den samlede skilsmisse af Yin / Yang-forholdet, er slutningen på stykket.
QiGong for åndelig udvikling
Formålet med åndelig QiGong fra et taoistisk synspunkt er at nå OPLYSNING; fra et kristent synspunkt er det at blive EN MED GUD 'fra et buddhistisk synspunkt er at nå BUDDHAHOOD' og fra et yoga synspunkt er at nå den transCENDENTALE UNION. Alle disse udtryk henviser til den samme betingelse - singularitet - staten ud over subjekt og objekt, yin og yang - ud over al dualitet. Dette er målet for åndelig udvikling.
De værktøjer, vi har til at udvikle os til denne tilstand, er kroppen, sindet og ånden. De teknikker, vi har, er vores energiske praksis, hvad enten de kaldes QiGong, meditation, yoga eller bøn.
Som mennesker har vi alle visse åbenlyse fælles fysiske træk og mindre åbenlyse fælles energiske / åndelige træk.
Hvis vi beslutter at udvikle vores grove fysiske kroppe, kan vi engagere os i en bred vifte af fysiske discipliner såsom vægtløftning, svømning, calisthenics osv. Hver vil udvikle vores fysiske form noget forskelligt afhængigt af hvordan det gøres. Der vil dog være fælles benchmarks gennem hele processen. Vores ben bliver stærkere, vores arme bliver mere muskuløse osv. Hvis vi genkender manglende udvikling inden for et område - på grund af vores uvidenhed eller vores deltagelse i et ufuldstændigt system - kan vi supplere dette område med flere øvelser fra vores nuværende disciplin eller med øvelser fra en anden disciplin.
Det samme gælder for vores åndelige / energiske udvikling. Hvis vi beslutter at udvikle vores åndelige / energiske tilstedeværelse, kan vi engagere os i discipliner som yoga, buddhistisk eller taoistisk QiGong osv.
Hvert af disse systemer er i sig selv komplet, hvis hele systemet sendes til den studerende. Hvis læreren af en eller anden grund ikke er i stand til at overføre hele systemet til eleven, er det undertiden muligt at udnytte dele af andre systemer til at udvide et delvis system.
Teknikkerne varierer fra disciplin til disciplin, og hver studerende er en unik person, så udviklingen vil variere på nogle måder, men der vil han have fælles benchmarks undervejs.
Disse komplette systemer er designet til at give den studerende en vej til at nå sit mål. Fordi de udviklede sig i forskellige kulturer. gange og steder lægger hvert system en unik vægt på forskellige aspekter af den åndelige / energiske krop og bruger sin egen terminologi til at beskrive kultiveringsprocessen, men målet er det samme.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hvid elefantkloster. http://www.virtualguild.com/elephant.
Artikel Kilde:
18 Buddha Hands Qigong: En medicinsk I Ching-oplevelse
af Larry Johnson.
En bog om 18 Buddha Hands Qigong praksis.
For mere info eller for at bestille denne bog.
Om forfatteren
Larry Johnson har været involveret i energiske studier i mere end 32 af sine 55 år. Dette arbejde begyndte med træning i kinesisk kampsport og blev efterfølgende udvidet til at omfatte orientalsk medicin, QiGong og meditation. Han er autoriseret akupunktør og modtog sin doktorgrad i orientalsk medicin (OMD) fra California Acupuncture College i 1983. I 1978 fik Larry tilladelse til at undervise i Choy Lee Fut Kung Fu af stormester Ming Jew. Larrys undersøgelse af taoistisk QiGong, meditation og Wu Style Tai Chi Chuan under privat vejledning af en taoistisk mester fra Hua San Tradition begyndte i 1976 og fortsætter den dag i dag.
