Billede af kælder 

De fleste af os har et forhold til omverdenen baseret på konflikt, magtkampen. Det er ret trættende. Man skal altid være opmærksom.

Kan der være en anden måde at gøre tingene på?

At bevæge sig mod. . . eller fjern dig selv fra

På grund af vores karakterer og personlige historier har hver enkelt af os en tendens til enten at bevæge sig mod mennesker, ting, nyhed eller at bevæge sig væk fra dem.

Ingen af ​​os er alle den ene eller den anden; vi er den ene eller den anden afhængigt af sammenhængen. For eksempel er jeg genert og har en tendens til at distancere mig fra mennesker ved at nægte at skabe kontakt; på den anden side når jeg elsker en aktivitet, går jeg hen imod den uden tvivl eller tøven.

Vi kan se os selv og afgøre, om vi mere ”bevæger os mod” eller ”går væk fra” slags mennesker. Det er alt, hvad der kræves for at møde en ny situation. Når først mønsteret er blevet genkendt, kan vi begynde at lave en metode til at arbejde på os selv for at bryde vores sædvanlige mønstre.

Fysisk set vil en person, der "går mod", have en tendens til at favorisere skiløb på fødderne, mens en, der "bevæger sig væk fra" vil have en tendens til at stole mere på hans hæle. Den første fase er realiseringen af ​​denne kendsgerning, den anden er at genkende det i dig selv og acceptere det i handlingen, og det tredje er at begynde at omlægge din krop.

Denne praksis består i at opleve de to ekstreme positioner og provokere og føle sindstilstanden forbundet med hver. Det er ikke et spørgsmål om, at den ene er en "god" holdning og den anden er "dårlig"; de er to holdninger, der inspirerer til fysiske og psykologiske spændinger.

At være rodfæstet på jorden

For at komme ud af denne kæde af sammenkoblede spændinger, begynder vi med at opdage, hvordan vi kan skabe en følelse af at være rodfæstet på Jorden. Denne rodfæstede fornemmelse består i at hvile på dine fødder i stående stilling og føle jorden og kontakten mellem dine fødder med jorden. Hvis massen af ​​din krop projiceres over midten af ​​dine fødder, kan din krop naturligt slappe af og være frit tilgængelig for alt, hvad der kræves af det.

Denne holdning tillader dig at frigøre dig fra at nå målet ("bevæger sig mod") eller flygte ("bevæge sig væk fra") ved at orientere din energi mod centrum af kroppen og mere specifikt i den del af kroppen, der forbinder kroppen legeme til jorden: fodsålerne. Denne orientering hjælper os med at komme fri fra det automatiske svar, enten ved at bevæge os mod eller fjerne os fra et mål.

Men vær advaret. Denne impuls vil komme tilbage i galop. Når impulsen opstår for psykologisk at udvide dig mod et bestemt mål, vil de gamle vaner genopstå og genskabe spændingskæderne til deres oprindelige sted.

Hvad kan du gøre for at undgå dette? Når du har plantet din "rod", skal den fodres - med andre ord, denne bånd til Jorden skal tilbagekaldes og praktiseres regelmæssigt.

Afslappet i øjeblikket, klar til handling

Mellem "at gå mod" og "at bevæge sig væk fra" er der en anden tilstand af væren; det er en afslappet tilstedeværelse, der altid er klar til at handle. Denne stærke forbindelse til Jorden placerer os i en ny dynamik.

Fysisk afslappet kan sindet åbne sig for enhver situation med dømmekraft. Der er ikke plads til tvivl, der er tæt forbundet med projiceringen i det, der ligger foran, bagved eller et andet sted.

Projektion er kilden til tvivl; denne stimulus, der stammer fra dybden af ​​væsenet, løfter mellemgulvet og lungerne. Når du er i tvivl, vil du finde dig selv suspenderet og afskåret fra din rod, som den uerfarne svømmer, der prøver at holde munden op af vandet.

Følelsen af ​​at være rodfæstet gør det muligt at placere kropssfærerne korrekt og primært frigøre spændinger. Denne fysiske kropsholdning frigør sindet. At etablere en følelse af at være rodfæstet til Jorden er afgørende for centrering i øjeblikket.

I hver af os er der et rum, et stærkt punkt for hver af vores tanker og handlinger, en "tom kilde." Forbindelsen til denne kilde findes i stilhed og gennem en bevægelse indeni. Jeg glemmer det udvendige, så jeg endelig kan være bedre til stede for at opleve det.

Jo mere jeg "bebor" min krop, jo mere klar er jeg i verden. Den energi, der bruges af hjernen, er placeret i kroppen. Hvis mit sind fungerer som en tyran over min krop, bliver kroppen stram for at nå sit mål og giver ikke længere hverken en god energiforsyning eller den opfattelsesstyrke, der kræves til aktiviteten. Understrege, at kontrol med kroppen er intet andet end en kæde af spændinger.

At blive båret væk af en situation

Skiløberen ønsker, hvad der er uden for ham. Projiceret mod målet skaber han en tilstand af generel spænding i sin krop: fødderne er understøttede, benene stramme, maven løftes og trækkes tilbage, skuldrene bøjes, tyngdepunktet "spikres ned". Kroppen er ikke længere frit tilgængelig. Jeg beskriver naturligvis ekstreme situationer, men vi kan læse fænomener af denne type i vores kropsholdning, uanset niveauet for vores tekniske evner.

Alle disse spændinger er resultatet af skiløberens afslag på at acceptere situationen for, hvad den er. Enten frygter han eller vil, men det væsentlige er, at han ønsker, at situationen skal være noget andet end hvad den er. Disse forhold mellem tiltrækning eller frastødning til det omgivende miljø karakteriserer den person, der søger at dominere omverdenen, og som på samme måde finder sig domineret af den. Dette er forbindelsen mellem årsag og virkning.

Når skiløberen er uden for sig selv, investerer han alt i målet i stedet for i sin krop og sanser, hvilket vil føre til målet. Kroppen henvises til satellitfunktionen, der drejer uden for handlingens centrum.

Psykisk bortført af målet mister skiløberen al klar forståelse af det nuværende øjeblik og dets krav. For eksempel forvirrer nogle skiløbere visuel forventning og fysisk forventning. Det vil sige, at de fysisk strækker sig mod slutningen af ​​drejningen ved at erstatte tyngdepunktets buede bane med en lige linje, der fører dem mere direkte til deres mål, hvis virkning er, at kanten mister grebet . Ofte er dette fænomen til stede, men det er svært for skiløberen, der ikke er klar over dets eksistens, at opdage. Desuden opstår der et stort antal fælles traumer ud af dette hul mellem krop og sind i en handling. Man kan kalde denne utålmodighed, hvis ikke grådighed.

Når vi lukker os for eller nægter at acceptere verden, som den er, betragter vi verden, der omgiver os, som en angriber, der søger at forhindre os i at nå et længsel efter mål. At ønske og være i stand til at realisere dem udgør ikke altid et lykkeligt par.

At være kernen i handlingen

Åbning for omverdenen begynder med at acceptere verden som den er (at sige ja til verden, sige ja til situationen). Åbenhed over for verden er en tilstand, der samtidig er psykologisk, følelsesmæssig og fysisk. Internt er denne åbenhed konstant. Det er med denne holdning som udgangspunkt, at enhed kan manifestere. Ved at acceptere verden for hvad den er, kan skiløberen skabe en dynamisk ligevægt mellem hans krop og de love, der styrer verden omkring ham. Denne balance åbner skiløjperens porte til udtryk: gesten tilpasset situationen.

For det første trin centrerer jeg mig og placerer mig psykologisk i hjertet af mine fornemmelser i centrum af min krop. Til det næste trin åbner jeg mig for de oplysninger, som omverdenen sender mig, mens jeg opretholder min forankring i min krop.

Accepten af ​​at være uafhængig af målet letter denne centrering og giver den løshed og afslapning, der er nødvendig for den rette handling. Harmoni kan ikke manifestere sig, hvis der er et ønske om at eje det næste øjeblik. Harmony finder sin kilde i "her og nu." Når man reagerer med accept på de utallige situationer, der følger hinandens hæle, gør skiløberen sig en med det nuværende øjeblik. Han kommer ind i udtryksrummet.

Indre harmoni og sund kommunikation med miljøet

Indre harmoni er kilden, det stærke punkt for sund kommunikation med det omgivende miljø. Intern konflikt trækker skiløberen ind i et dualistisk forhold til omverdenen. Indre harmoni er baseret på selvaccept. Ikke det billede man har af sig selv eller søger at skildre for andre, men det væsen, der er op ad bakke med billedet med dets kvaliteter og mangler, styrker og svagheder.

Når skiløberen virkelig accepterer, hvem han er, stopper løbet for at besidde alt. Spændinger falder væk. Efter dette øjeblik begynder skiløberen at være kreativ og udtrykke sig frit uden at skulle reagere på et mere eller mindre bevidst diagram.

Den enkle kendsgerning, at man uophørligt ønsker at være lidt længere end det sted man er, frembringer en frygtelig frustration, som er en kilde til stress og begrænsninger. At holde op med at køre efter hvad der er betyder ikke blot at gøre noget. Tværtimod! At give slip på det, der omgiver en, vækker ro i sindet og selvværd. Hvilken bedre måde kan der være at placere dig selv i hjertet af handlingen?

En bevægelse, der stammer fra tyngdepunktet, tillader skiløberen at kommunikere effektivt med det omgivende miljø gennem sine sanser: gennem fødderne opfatter han jorden, gennem hænderne luften, gennem øjnene miljøet og så videre.

Al denne information lykkes at holde tyngdepunktet i centrum af bevægelsen i hvert øjeblik. Kroppen har mulighed for at åbne sig for verden, hvis den i hvert øjeblik beboes af en skiløber, der er tilpasset det.

Oprindeligt udgivet på fransk under titlen
La Glisse Intérieure. © 2005, oversættelse © 2007.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Destiny Books, en divn af Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Artikel Kilde

The InnerGlide: Tao for skiløb, snowboarding og Skwalling
af Patrick Thias Balmain.

Patrick “Thias” Balmain, skaber og promotor af skwal - en type snowboard, der placerer fødderne og kroppen vender fremad på tavlen - opdagede, at ved at anvende en koncentreret bevidsthed om bevægelsesaktiviteter såsom skiløb, en balance i bevægelse kan opnås, der er ren harmoni og glæde.

Når sindet er fuldstændig engageret, ikke med sine tanker, men med den opmærksomhed, det lægger på kroppens bevægelse, frembringer det en balance mellem Jordens tyngdepunkt og individets, der fremkalder varige transformationer i ens holdning til livet og påvirker ens holdninger, gestus, ord og handlinger.

Info / Bestil denne bog.

Om forfatteren

Patrick Thias Balmain er en professionel skiløber og snowboarder. I 1992 oprettede han den første skwal, introducerede den første kommercielt fremstillede model og etablerede skwal-løb på banen med international konkurrence. En ski-, snowboard- og skwal-instruktør i Courcheval, Frankrig, han har uddannet utallige praktikere, instruktører og konkurrenter i Europa, Nordamerika og Japan.

Besøg hans hjemmeside på https://thias-balmain.com/