Du har allerede den dyrebare blanding
det vil gøre dig frisk. Brug det.
                                                   —Rumi (13. århundrede)

Maden er enkel. I det mindste plejede det at være. At vide, hvad vi skulle spise, og om det var sundt og helbredende for os, var klart. Det var instinktivt. Vi behøvede ikke at tænke på mad. Vi spiste det bare.

I dag er mad blevet kompliceret. Som mennesker normalt gør med de fleste problemer, tænker vi over dem og stoler for meget på vores intellekt i stedet for intuition. På et tidspunkt hvor vi har utallige videnskabelige undersøgelser, der fortæller os, at det er godt eller dårligt, ser det ud til at det bliver lettere at identificere, hvad mad virkelig er. Det har den ikke.

Hvor mange gange har du set aftennyhederne citere en nylig undersøgelse, der erklærer, at æg, rødt kød eller anden mad er dårligt for dig på en eller anden måde? Hvor lang tid tog det, før de samme programmer rapporterede om en nyere undersøgelse, der priste dyderne ved de samme fødevarer? Det er ikke underligt, at vi er forvirrede over, hvad mad er, og om det er godt for os.

Tilføjelse af mere komplikation er etiketter som helt naturlig, vitaminberiget, organisk, og så videre. Hvem ved hvad man skal spise mere? Den gode nyhed er, at mad stadig er enkel, hvis du stoler på dig selv og ved, hvad du skal se efter.

Hver sin egen

Den største fejl, de i den helbredende madbevægelse laver, er at antage, at deres måde er den eneste måde. Nogen vil opleve en dramatisk helbredelse og derefter skrive en bog om det og insistere på, at alle skal spise som de gør. Dette skaber kun mere forvirring. Ligesom der er mange veje til Gud, tror jeg, at der er mange veje til helbredelse.

Som læge har jeg set to mennesker skabe den samme tilstand i deres kroppe, men af ​​meget forskellige grunde, så naturligvis er vejen til heling for begge forskellige. Det samme gælder for mad. Selvom en person muligvis er helet fra noget med en rå vegansk diæt, kan en anden genvinde wellness ved hjælp af makrobiotika eller ved at indtage rødt kød. Efter at have oplevet min egen helbredelse kan jeg oprigtigt fortælle dig, at diæt, selvom det er en ekstremt vigtig del af enhver helbredelsesplan, kun er en del.

I ayurvediske traditioner har kroppen tre humorcentre, der balancerer energi og velvære. Disse kaldes doshas. Når man er for dominerende eller svag, kan der opstå sygdom. Ayurvedisk medicin behandler sygdom med ernæring blandt andre interventioner. Hver dosha har specifikke egenskaber. Vatta (luft / ether) repræsenterer elementer, der er tørre, lette, kolde og klare. Pitta (ild / vand) bærer kvaliteter, der er skarpe, varme og flydende. Mens Kapha (jord / vand) repræsenterer ting, der er tunge, langsomme, fedtede og tætte. Afhængigt af sygdommen får patienter mad med disse forskellige kvaliteter for at rette op på ubalancen.

Selvom en person muligvis har brug for noget varmt og krydret for at hjælpe med heling, kan en anden have brug for noget bittert og kedeligt. Mad bruges bogstaveligt talt som medicin, og derfor vil en recept, der er god for en person, aldrig være rigtig for en anden med en helt anden tilstand. Vil du tage en blodtrykspiller for at lindre rygsmerter?

Jeg opfordrer alle til at udforske, så længe deres kost er baseret på hel, ægte mad.

At tage affaldet ud

En af de største fejl, jeg ser folk laver, er når de forveksler rensekost med opretholdende diæt. Nogen kan opleve dramatiske resultater på en rå vegansk diæt og antager derefter, at fordi det har bragt deres ønskede resultater, er det et tegn på, at de skal spise på den måde resten af ​​deres liv.

Jeg tror, ​​der er kostvaner, der er optimale til udrensning og heling, men det betyder ikke, at vores kroppe er designet til at opretholde sig selv på disse diæter. Bare fordi nogen opnår gode resultater fra en juice hurtig, betyder det ikke, at de kun skal drikke juice resten af ​​deres liv. For at forblive på en helbredende diæt for længe nægtes kroppen specifikke næringsstoffer, som den har brug for, og indbyder yderligere sundhedsmæssige problemer senere.

Kroppen renser eller bygger på et hvilket som helst tidspunkt, men det kan ikke gøre begge dele samtidigt. Derfor har vi ingen appetit, når vi er syge. Vores krop ønsker ikke mad, fordi den ved, at den er nødt til at omdirigere sin energi, der normalt bruges til fordøjelsen og bygge mod rensning og helbredelse. Når helingen er udført, skal den dog genopbygges. Derfor er du som regel meget sulten efter at have kommet dig efter en lang sygdom. Hvis vi forbliver på en rensende diæt på ubestemt tid, bliver vi mangelfulde, og vores kroppe får aldrig en chance for fuldt ud at komme sig.

I en tilstand med godt helbred bør en diæt afbalanceres ved at inkludere en bred vifte af fødevarer. Jeg føler, at animalske produkter i moderation er meget vigtige for et godt helbred, fordi de leverer næringsstoffer, som vi ikke kan få andre steder i naturen. I 10,000 fvt fik forhistoriske hulemænd ikke deres B12-tilskud i en vitaminbutik. Hvis vi tager vores cue fra naturen, skal vores diæt være afbalanceret og enkel. Jeg foreslår at spise ægte mad, nogle animalske produkter, for det meste planter, så rå som muligt, i moderate mængder.

Hvad med fordøjelsesrensning eller faste?

Du skal planlægge at udføre mindst to store fordøjelsesrengøringer eller faste om året. Der er mange gode programmer til rådighed, du kan lave derhjemme. De fleste inkluderer afgiftende urter, et fedtstof, der hjælper med at fjerne affald, og en naturlig afførende urtete. For at være effektiv skal en rensning vare mellem fire og syv dage. Hvis du kan få et par kolonvandinger under processen, er det endnu bedre. En lejlighedsvis weekend hele året er det en god ide at give dit fordøjelsessystem hvile. Dette inkluderer ikke at tage kosttilskud.

Mens en god hurtig kan fjerne de fleste skadelige toksiner, anbefaler jeg stærkt, at alle testes for tungmetaller som bly, arsen og kviksølv. Disse metaller sættes i karantæne af kroppen, fordi de er så giftige og vanskelige at fjerne ved standardrensning. Den korrekte fjernelsesproces er ikke vanskelig, men den skal udføres af en læge. Tungmetaller, der gemmer sig i kroppen, kan let underminere det bedste af sundhedsprogrammer.

Madens ånd

Uanset hvad vi spiser, eller hvordan vi spiser det, skal vi huske, at mad er i live, og ligesom ethvert andet væsen har den bevidsthed og en ånd. Når vi er taknemmelige, tilbyder vi en meget kraftig energi, der påvirker alt i vores umiddelbare sfære. Fordi alt er energi, påvirker vi kvaliteten og den energiske sammensætning af vores mad, når vi siger nåde og er virkelig taknemmelige for det.

Vær ikke bare taknemmelig for maden, men tak selv maden, især hvis den indeholder kød fra dyr, der gav deres liv for at give dig næringsstoffer og energi. Den japanske forsker Masaru Emoto har foretaget nogle dramatiske undersøgelser, der viser de magtfulde virkninger af energi og vores holdning til mad.

Han tog to dåseglas, fyldte dem med kogt hvid ris og skruede lågene på. Efter at have lagt dem på en hylde i et grundskolelokale gav han børnene specifikke instruktioner. Hver morgen skulle de sige "tak" og "jeg elsker dig" flere gange til en krukke ris. De skulle fortælle den anden "Jeg hader dig" og tale uvenligt til det.

Normalt nedbrydes kogt ris, formes og nedbrydes som enhver anden kogt mad i løbet af få uger. Utroligt nok begyndte risen i krukken, som børnene råbte til, at nedbrydes meget hurtigere end normalt. I løbet af få dage var det allerede misfarvet. En uge senere var det en sort, henfaldet, gelatinøs masse. Risen, de takkede hver dag, forblev helt hvid. Det så ud som om det netop var kommet ud af serveringspotten for minutter siden, efter måneder med at være i krukken. Selv efter et år forblev den ris, som børnene viste taknemmelighed og kærlighed, ren hvid.

Vores tanker, enten positive eller negative, genererer energi, der transmitteres som en vibration gennem vand. Lydvibrationer bevæger sig gennem vand fire gange hurtigere end gennem luften. Vand er i alt, hvad der lever, inklusive dig og din mad. Følelser af taknemmelighed og respekt for din mad skaber vibrationer i vandet, der ændrer dens energiske struktur. Din krop er over 70 procent vand, så hvordan påvirker vibrationerne fra dine tanker dig?

Din krop lytter til dig, mens du spiser

Din krop lytter til dig, mens du spiser, så sørg for at forblive i en rolig, taknemmelig tankegang under måltiderne. Sid, stå ikke, når du spiser, og læg så meget af din opmærksomhed på måltidet som muligt. Ingen læsning, ser tv eller gør arbejde. Enhver yderligere aktivitet skaber en afledning af energi, der skal rettes mod fordøjelsen.

Spis med kærlighed og taknemmelighed, men husk at tilberede mad til andre med samme mængde kærlighed. Vi lægger vores energi i alt, hvad vi gør. Vi ændrer vibrationerne ved blot at være involveret i det, inklusive mad.

Hvis vi elsker at lave en særlig middag til nogen, går vores kærlighed direkte ind i maden og ændrer dens energiske vibrationer. Som et resultat modtager denne person vores kærlighed, og den bliver en del af den energi, de udspringer og påvirker hele deres sind og krop. Fordi mad er en form for kærlighed i mange kulturer, er vores vigtigste kærlighed vores vigtigste ingrediens. Når vi fodrer andre på denne måde, tillader vi alle at blive næret i det lys, som vi alle deler.

© 2015 Keidi Keating. Udgivet af New Page Books
en afdeling af Career Press, Pompton Plains, NJ. 
800-227-3371. Alle rettigheder forbeholdes.

Artikel Kilde

Lyset: En visdomsbog: Hvordan man fører et oplyst liv fyldt med kærlighed, glæde, sandhed og skønhed
af Keidi Keating.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren af ​​dette uddrag

Habib Sadeghi, DO, er grundlæggeren af Vær helbredende, et integreret sundhedscenter med base i Los Angeles. Med mere end 15 års direkte patientbehandling giver han en omfattende viden om revolutionerende helingsprotokoller gennem en unik og individualiseret tilgang til sundhedsydelser, der inkluderer evidensbaserede, vestlige medicinske indgreb og intuitive østlige helbredelsesmetoder. Han er regelmæssigt efterspurgt som ekspert inden for kosttilskud, afgiftning og holistiske interventioner for kroniske tilstande og steder over hele verden. Dr. Sadeghi er også en luftekspert for sundhedsspørgsmål til FOX News , Geraldo i det store.  For mere information om Dr. Sadeghi, gå til www.behiveofhealing.com.

Se en video: TED Talk: Hvordan følelser og tanker påvirker vores helbred (med Dr. Habib Sadeghi)

Om forfatteren af ​​bogen

Keidi Keating oplevede en pludselig åndelig opvågnen i en alder af 30 år efter en række transformerende helbredelsessessioner. En nat dukkede en kugle med glødende hvidt lys op i hendes soveværelse og instruerede hende om at sammensætte en lysbog for at hjælpe og støtte andre på deres rejser til oplysning. Hun samlede nogle af planetens største åndelige lærere og forfattere til at bidrage med kapitler. Tre år senere, efter meget hårdt arbejde og synkronistisk magi, Lyset spildte sine stråler til læserne. Keidi taler nu ved begivenheder over hele verden, og hun fortsætter med at skrive bøger, der sætter folk i stand til at vække deres guddommelige indre lys. Hendes hjemmeside er www.keidikeating.com.