En nat med svømning kan betyde en ubehagelig dag efter. Everett Collection / Shutterstock.com

Ulykkelig aften i går aftes? Du har sandsynligvis at gøre med veysalgi lige nu.

Mere almindeligt kendt som tømmermænd, dette ubehagelige fænomen har været bagved menneskeheden siden vores forfædre først skete efter gæring.

De ubehagelige svimmelhedsfremkaldende, kolde svedfremmende og opkastproducerende fornemmelser efter en voldsom aften i naturen er alle en del af din krops forsøg på at beskytte sig mod skader, efter at du har overforbrugt alkoholholdige drikkevarer. Din lever arbejder på at nedbryde den alkohol, du indtog, så dine nyrer kan rydde det ud ASAP. Men i processen vil din krops inflammatoriske og metaboliske reaktioner lægge dig lavt med tømmermænd.

Så længe folk har lidt af tømmermænd, har de forgæves søgt efter en kur. Åbenbarere har adgang til en række forbindelser, produkter og enheder, der påstår at lindre smerten. Men der er meget påståede og ikke meget bevis. De fleste er ikke blevet bakket godt op af videnskaben med hensyn til nytten til tømmermændsbehandling, og ofte virker deres virkninger ikke som om de vil matche det, som forskere ved om tømmermænds biologi.

Tøm nok kopper sprut i en session, og du ved, hvad der kommer til at følge. Laura Buron / Unsplash, CC BY-ND

Arbejder overarbejde for at rydde sprut

Tømmermænd er næsten garanteret, når du drikker for meget. Beløbet varierer fra person til person baseret på genetiske faktorer samt om der er andre forbindelser der dannedes sammen med ethanol i gæringsprocessen.

I løbet af en nat med stærkt drikke, fortsætter dit alkoholindhold i blodet med at stige. Din krop arbejder for at nedbryde alkoholen - indtages som ethanol i øl, vin eller spiritus - og danner skadelige iltfrie radikaler og acetaldehyd, som i sig selv er en skadelig forbindelse. Jo længere ethanol og acetaldehyd sidder fast, jo mere skade kan de gøre på dine cellulære membraner, proteiner og DNA, så din krops enzymer arbejder hurtigt for at metabolisere acetaldehyd til en mindre giftig forbindelse, acetat.

Over tid falder dine ethanolniveauer igennem denne naturlige metaboliske proces. Afhængigt af hvor meget du indtog, vil du sandsynligvis opleve tømmermænd, da niveauet af ethanol i dit blod langsomt vender tilbage til nul. Din krop trækker sig tilbage fra høje niveauer af cirkulerende alkohol, mens du samtidig forsøger at beskytte sig mod virkningerne af alkohol.

Forskere har begrænset viden om de vigtigste årsager til tømmermænd. Men de ved, at kroppens svar inkluderer ændringer i hormonniveauet til reducere dehydrering og cellulær stress. Alkoholforbrug påvirker også en række forskellige neurotransmitter systemer i hjernen, inklusive glutamat, dopamin og serotonin. Betændelse øges i kroppens væv, og de sunde tarmbakterier i dit fordøjelsessystem får også et hit og fremmer lækker tarm.

alt i alt, kombinationen af ​​alle disse reaktioner og beskyttelsesmekanismer aktiveret af dit system giver anledning til en tømmermænd, der kan vare op til 48 timer.

Din elendighed har sandsynligvis selskab

Drikke og socialt samvær er kulturelle handlinger og de fleste tømmermænd sker ikke isoleret. Mennesker er sociale skabninger, og der er høj sandsynlighed for, at mindst et andet individ føler det samme som dig morgenen efter natten før.

Hvert samfund har forskellige regler vedrørende alkoholbrug, som kan påvirke, hvordan mennesker se alkoholforbrug inden for disse kulturer. Drikke er ofte værdsat for dets afslappende virkning og for at fremme omgængelighed. Så det er almindeligt at se alkohol leveret ved festlige begivenheder, sociale sammenkomster og feriefester.

For mange mennesker er 'fest' synonymt med 'drikke'. Lidya Nada / Unsplash, CC BY-ND

I USA er alkohol i vid udstrækning omfavnet af almindelig kultur, som endda kan fremme adfærd, der involverer overdreven drikke. Det bør ikke være nogen overraskelse, at overdreven overbærenhed går hånd i hånd med disse festlige sociale begivenheder - og fører til tømmermænds beklagelse et par timer senere.

Din krops reaktioner på et højt alkoholindtag og opsugtsperioden kan også påvirke stemningen. Kombinationen af ​​træthed, som du oplever fra søvnmangel og hormonelle stressreaktioner, påvirker til gengæld dine neurobiologiske reaktioner og adfærd. Da din krop forsøger at reparere sig selv, er du mere tilbøjelig til at blive let irriteret, udmattet og ikke ønsker andet end at være alene. Selvfølgelig din arbejdsproduktivitet får et dramatisk hit dagen efter en aften med stærkt drikke.

Når alt er sagt og gjort, er du årsagen til din egen tømmermænd, og det er dig, der skal betale for alt det sjove natten før. Men i kort rækkefølge, vil du glem hvor uhyggelig din sidste tømmermænd var. Og du kan meget snart tale dig selv til at gøre de ting, du svor, at du aldrig ville gøre igen.

Fremskynder opsvinget

Mens farmakologer ligesom us forstå lidt om hvordan tømmermænd fungerer, mangler vi stadig et ægte middel.

Utallige artikler beskriver en forskellige fødevarer, koffein, ionpåfyldning, energidrikke, naturlægemidler kosttilskud herunder timian og ingefær, vitaminer og "hundens hår" som måder at forebygge og behandle tømmermænd. Men beviset er der ikke rigtig, at nogen af ​​disse fungerer effektivt. De er bare ikke videnskabeligt valideret eller gengivet godt.

For eksempel Kudzu-rod (pueraria lobata), et populært valg til tømmermænd, er primært blevet undersøgt for dets virkninger på at reducere alkoholmedieret stress og tømmermænd. Men på samme tid ser Kudzu-rod ud til hæmmer de enzymer, der nedbryder acetaldehyd - ikke gode nyheder, da du hurtigt vil rydde acetaldehyd fra dit system.

For at udfylde dette vidensgab er vores laboratorium det arbejde med kolleger for at se om vi kan finde videnskabelige beviser for eller imod potentielle tømmermændsmedicin. Vi har fokuseret på fordelene ved dihydromyricetin, en kinesisk urtemedicin, der i øjeblikket er tilgængelig og formuleret som et kosttilskud til reduktion eller forebyggelse af tømmermænd.

Dihydromyricetin ser ud til at arbejde sin magi ved forbedring af alkoholmetabolisme og reducere dets toksiske biprodukt, acetaldehyd. Fra vores fund i musemodeller indsamler vi data, der understøtter nytten af ​​dihydromyricetin i øge ekspressionen og aktiviteten af ​​enzymer ansvarlig for ethanol- og acetaldehydmetabolisme i leveren, hvor ethanol primært nedbrydes. Disse fund forklarer en af ​​de mange måder dihydromyricetin beskytter kroppen mod alkoholstress og tømmermænds symptomer.

Vi undersøger også, hvordan denne forbedring af alkoholmetabolisme resulterer i ændringer i alkoholadfærd. Tidligere har dihydromyricetin vist sig at modvirke afslapningspåvirkningen ved at drikke alkohol ved at interferere med bestemte neuroreceptorer i hjernen; gnavere blev ikke så berusede og dermed reduceret deres ethanolindtag. Gennem denne kombination af mekanismer håber vi at illustrere, hvordan DHM kan reducere ulemperne ved overdreven drikke ud over den midlertidige tømmermænd og potentielt reducere drikkeadfærd og skader forbundet med stort alkoholforbrug.

Selvfølgelig er det sandsynligvis den bedste metode at undgå en smertefuld tømmermænd at begrænse alkoholindtag og erstatte mange af disse drinks i løbet af aftenen. Men for de tidspunkter, hvor en alkoholholdig drik fører til mere end et par mere, skal du sørge for at forblive hydreret og indhente hvile. Dit bedste valg for en jævnere bedring er sandsynligvis en kombination af ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel som ibuprofen, Netflix og lidt nedetid.

Om forfatterne

Daryl Davies, professor i klinisk farmaci, University of Southern California; Joshua Silva, ph.d. Kandidat i klinisk og eksperimentel terapi, University of Southern Californiaog Terry David Church, lektor i regulerings- og kvalitetsvidenskab, University of Southern California

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

bøger_heling