En overlevendes strategier for at sige "Nej!" til en spiseforstyrrelse (video)

Skrevet af Faith Elicia. Fortalt af Marie T. Russell.

Redaktørens bemærkning: Mens denne artikel handler om spiseforstyrrelse, kan dens indsigt og værktøjer anvendes på andre udfordrende situationer i vores liv.

Den enorme vejafgift, der skyldes samfundets forherligelse af restriktiv spiseadfærd, er noget, der ikke kan overvurderes. I USA, 9 procent af befolkningen vil have en spiseforstyrrelse i deres levetid. Lidelsen diskriminerer ikke køn, race, seksuel orientering eller socioøkonomisk status. 

Én død opstår hvert 52. minut fra denne fatale psykiske sygdom. Ikke kun det næsten 26 procent af dem, der lider af en spiseforstyrrelse (ED), vil forsøge selvmord. De, der er fanget i den nedadgående spiral af konstant besættelse af mad, vægt og kropsbillede, har brug for støtte for at frigøre sig fra denne farlige psykiske sygdom.

At sige nej til ED bør være en no-brainer - måske til nogen, der ikke lider af en spiseforstyrrelse. Min genopretningsrejse har vist, at det er en daglig kamp, ​​noget jeg skal kæmpe en dag ad gangen. Det er let at glemme, at ED vil bringe mig til min død, hvis jeg ikke er bevidst om dets tilstedeværelse.

At aftjene en livstidsdom med en destruktiv kraft er ikke længere en mulighed. Jeg fortjener at være sund - mentalt, fysisk og åndeligt.

Recovery

Genopretning efter en spiseforstyrrelse er langt fra yndefuld. Det er uroligt og kræver meget tålmodighed, vedholdenhed og, vigtigere, vilje. Min sti har ført mig ad mange veje. 

Jeg er gået til støttegrupper og læst bøger om spiseforstyrrelse. Jeg journaliserer, deltager i kognitiv adfærdsterapi, ser en diætist og følger en åndelig vej. Det jeg har opdaget er, at jeg har så meget at leve og være taknemmelig for. Tabte dage er væk for evigt. Hver og en skal leves fuldt ud, for jeg får muligvis ikke en morgen.

Det er vigtigt at huske, at ingen spiseforstyrrelser ser ens ud, så de i bedring skal ikke sammenlignes. Vi er nødt til at finde ud af, hvad der fungerer individuelt for os. Der er heller ingen rigtig eller forkert måde at nærme sig det på, medmindre det gør det alene. Ekstern støtte er afgørende ...

Læs på InnerSelf.com (plus lyd / mp3-version af artiklen)


Musik af Caffeine Creek Band, Pixabay

Fortalt af Marie T. Russell, InnerSelf.com

Om forfatteren

foto af Faith EliciaTro Elicia har været på en syv-årig vej til bedring fra en spiseforstyrrelse. Når hun ikke administrerer sin mands lægepraksis eller håndterer ting for et af hendes tre børn, flygter hun til hjemmekontorets grænser for at skrive romantik. Hendes nye bog, Ser du hvad jeg ser? (15. juli 2021) er en interaktiv arbejdsbog med personlige refleksioner, strategier og værktøjer til alle, der lider af en spiseforstyrrelse.

Lær mere på: FaithElicia.com
   


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

fuldmåne over Stonehenge
Horoskop Aktuel uge: 20. - 26. september 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en svømmer i store vandområder
Glæde og modstandsdygtighed: En bevidst modgift mod stress
by Nancy Windheart
Vi ved, at vi befinder os i en stor overgangstid, at føde en ny måde at være, leve på og ...
fem lukkede døre, den ene var gul gul, den anden hvid
Hvor går vi hen herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Der er så mange ting i gang, så mange valg præsenteret for os. Selv en…
Inspiration eller motivation: Hvilket fungerer bedst?
Inspiration eller motivation: Hvad kommer først?
by Alan Cohen
Mennesker, der er begejstrede for et mål, finder måder at nå det på, og de behøver ikke at blive tømt ...
fotosilhuet af bjergbestiger ved hjælp af en pick for at sikre sig
Tillad frygten, transformer den, bevæg dig igennem den, og forstå den
by Lawrence Doochin
Frygt føles skidt. Det er der ingen vej uden om. Men de fleste af os reagerer ikke på vores frygt i en ...
kvinde sidder ved sit skrivebord og ser bekymret ud
Min recept på angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfund, der kan lide at bekymre sig. Bekymring er så udbredt, at det næsten føles socialt acceptabelt.…
buet vej i New Zealand
Vær ikke så hård ved dig selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består af valg ... nogle er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg…
mand stående på en kaj, der skinner en lommelygte ind i himlen
Velsignelse for åndelige søgende og for mennesker, der lider af depression
by Pierre Pradervand
Der er et sådant behov i verden i dag for den mest ømme og enorme medfølelse og dybere, mere ...
All the World A Scene ... Hvilken rolle vil du spille?
All the World A Scene ... Hvilken rolle vil du spille?
by Marie T. Russell
Vi har en tendens til at tage livet alvorligt ... alle problemer, udfordringer, kriser ... alle disse ser ud til at være som ...
"Åndedræt Gud": Forbliver forbundet gennem åndedrættet
by Will Johnson
Vågner op til det første svage forslag om lys, jeg vil ikke forlade min seng. Og det gør jeg ikke. JEG…
dreng, der skjuler sit ansigt som om han er bange for det høje bylandskab bag sig
Vågner op til kraften ved at helbrede vores kernesår
by Lisa Tahir
Det er vores menneskelige tilstand at opleve sår på det jordiske eksistensplan. Det er vores ...

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...
billede af planeten Jupiter på skyline af en stenet kysten
Er Jupiter en Planet of Hope eller en Planet of Disontent?
by Steven Forrest og Jeffrey Wolf Green
I den amerikanske drøm, som den i øjeblikket er opdelt, forsøger vi at gøre to ting: tjen penge og tab ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.